8 Mga produkto para sa Trangkaso Panahon

Ito ay nagsisimula nang walang kasalanan. Ang pagpili ng iyong anak mula sa paaralan, naririnig mo ang nakapaligid na sniffles. Pagkatapos, ang mga coughs at sneezes ay magsisimulang lumaki sa paligid ng iyong opisina. Ang panahon ng trangkaso ay opisyal na dumating, at ginagawa mo ang lahat sa iyong kapangyarihan na huwag magkaroon ng sinuman sa iyong sambahang magkakasakit. Habang hindi mo makokontrol ang kapaligiran ng paaralan o opisina, maaari mong kontrolin kung ano ang nasa iyong tahanan.

Ang pag-assemble ng kit ng flu na handa sa bahay ay ang unang hakbang patungo sa pagiging handa para sa mga buwan sa hinaharap. Ipunin ang mga mahahalagang bagay ngayon! Ang huling bagay na nais mong gawin kapag ikaw (o ang isang bata o asawa) ay sumakabilang-buhay sa trangkaso ay gumagawa ng isang late run sa bodega para sa mga supply. Narito ang kakailanganin mo.

advertisementAdvertisementAno ang trangkaso? Ang trangkaso ay isang nakakahawang sakit sa paghinga na nagdudulot ng ilong, lalamunan, at baga.

Posible bang pigilan ang trangkaso?

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang trangkaso ay maliwanag na hindi ito makuha. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nangangahulugan ito na ang pagkuha ng bakuna sa trangkaso bawat taon. Ito ang nag-iisang pinakamahusay na tool na mayroon ka para mapigilan ang trangkaso sa iyong sarili at sa iba.

Ang mga tao ay maaaring mabakunahan hanggang anim na buwan ang edad. Ang pagkuha ng nabakunahan ay lalong mahalaga para sa mga taong may mataas na panganib tulad ng mga bata, buntis, matatanda, at sinuman na may mahinang sistema ng immune o iba pang seryosong kondisyong medikal. Ang mga indibidwal na ito ay dapat ding makakita ng isang healthcare provider sa loob ng dalawang araw kung sa palagay nila mayroon silang trangkaso. Posible na kinakailangan ang gamot na de-resetang antiviral.

Ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay ay isa pang mahalagang hakbang sa pag-iwas sa trangkaso. Ang ilan sa mga tip sa ibaba ay maaari ring makatulong na ipagtanggol laban sa trangkaso sa pamamagitan ng pagpapanatiling ng mga mikrobyo.

Sa kasamaang palad, kahit na may mga panukalang pangontra, maaari mo pa ring makuha ang trangkaso. Ang overcoming na ito ay tumatagal ng oras habang ang iyong katawan ay nahuhumaling sa virus. Ito ay karaniwang tumatagal ng kahit saan mula sa tatlo hanggang pitong araw upang mabawi. Gayunpaman, maaari mo pa ring patuloy na mapagod at magkaroon ng ubo nang hanggang dalawang linggo.

Samantala, gawin ang iyong makakaya upang magpahinga at uminom ng maraming likido. Upang panatilihing malubha ang iba sa paligid mo, manatili sa bahay hanggang sa ikaw ay walang lagnat para sa 24 na oras. Bilang karagdagan, upang makatulong sa pag-aliwin ang iyong mga sintomas o pag-nurse ng iyong anak na may trangkaso pabalik sa kalusugan, ang mga remedyong ito at mga produkto ay naitatag na madaling maabot.

AdvertisementAdvertisement

Dagdagan ang nalalaman: Mayroon ka bang trangkaso? »

1. Hand sanitizer

Ang trangkaso ay kumakalat sa pamamagitan ng pagkontak sa virus ng trangkaso. Maaari itong kumalat sa pamamagitan ng hangin sa pamamagitan ng pagbahin o pag-ubo at maaaring magtapos sa mga ibabaw pati na rin. Ang paglilinis at pagdidisimpekta ng iyong mga kamay ay kadalasan ay nagiging mas mahirap para sa virus na ipasa sa iyo at sa iba pa. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.Kapag ikaw ay on-the-go, ang susunod na pagpipilian ay kamay sanitizer, isang alkohol-based na kuskusin, upang patayin mikrobyo. Sinabi ng CDC na maghanap ng hand sanitizer na hindi bababa sa 60 porsiyentong alkohol para sa epektibong lakas ng paglaban sa mikrobyo. Kapag ginagamit ito, siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay nang magkasama hanggang sa matuyo. Habang ang hand sanitizer ay hindi kapalit ng paghuhugas, makatutulong ito kapag hindi ka malapit sa lababo. Kung mayroon kang mga tinedyer, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang magpadala ng isang maliit na bote ng paglalakbay sa paaralan kasama ang mga ito upang magamit bago kumain at meryenda. Ang mga maliliit na bata ay hindi dapat gumamit ng sanitizer ng kamay na hindi pinangangasiwaan.

2. Tisyu

Ang pagkalat ng mikrobyo ay isang dalawang-daan na kalye: Nagbibigay ka at nakakuha ka. Upang maiwasan ang pagkalat ng mikrobyo sa iba, panatilihin ang mga tisyu sa kamay. Takpan ang iyong ilong at bibig kapag nag-ubo o bumahin at hinihikayat ang iyong mga bata na gawin ang parehong. Magtabi ng isang kahon sa iyong desk at isang to-go pack sa iyong bag para sa kapag ang hindi inaasahang "achoo" ay kasama. At siguraduhin na itapon ang tissue na iyon sa lalong madaling panahon.

3. Ang disinfectant spray

Maaari mong makuha ang trangkaso hindi lamang mula sa mga tao, kundi pati na rin sa mga nahawaang bagay. Sinabi ng CDC na ang mga virus ng trangkaso ng tao ay maaaring mabuhay sa ibabaw para sa pagitan ng dalawa at walong oras. Ang paggamit ng disinfectant spray (tulad ng Lysol o Clorox) ay maaaring mag-sanitize ng mga ibabaw na maaaring ma-impeksyon. Subukan upang bumuo ng isang gawain upang disimpektahin ang mga lugar kung saan ka nakatira o gumagana upang maiwasan ang pagkalat ng mga virus.

4. Thermometer

Habang alam namin ang lahat ng lumang "kamay sa ulo" trick kapag sinusuri ang aming temperatura ng katawan, gamit ang isang thermometer nakita kung talagang may lagnat. Habang ang pagkakaroon ng isang mas mataas kaysa sa normal na temp ay hindi isang sigurado na pag-sign ng trangkaso, ito ay isang pangkaraniwang sintomas. Subaybayan ang iyong lagnat at iba pang mga sintomas upang malaman kung mayroon kang trangkaso o hindi. Tinutukoy ng World Health Organization ang isang lagnat para sa trangkaso o sakit na tulad ng trangkaso bilang mas mataas sa 100. 4 ° F.

AdvertisementAdvertisement

5. Decongestant

Ang mga noses ay hindi komportable at nakakainis na side effect ng trangkaso. Ang over-the-counter decongestants (tulad ng Sudafed o Mucinex) ay maaaring makatulong sa pag-clear ng kasikipan at gawin kang mas komportable, lalo na sa oras ng pagtulog. Ang mga decongestant makitid sa mga daluyan ng dugo sa iyong ilong na lining upang mabawasan ang daloy ng dugo sa lugar, na kung saan, binabawasan ang pamamaga at pinapaginhawa ang nadaramang pakiramdam.

Ang mga sobrang gamot na hindi dapat ibibigay sa mga bata sa ilalim ng 2.

Ang mga gamot na ito ay may porma, patak, o mga spray ng ilong, ngunit alam na ang mga gamot sa bibig ay mas mabagal upang magkabisa kaysa sa mga spray ng ilong. Kung pipiliin mong gumamit ng spray ng ilong o patak, huwag gamitin ang mga ito nang higit sa tatlong araw. Ang mga ito ay nakakaapekto sa pagsabog, na nagiging mas masahol pa sa iyong ilong. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan o kumuha ng reseta ng gamot, suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga gamot na over-the-counter.

Neti pots at nasal washes ay maaari ding maging epektibong paraan upang matrato ang nasal congestion nang walang posibleng epekto mula sa mga gamot.

6. Ang mga relievers ng sakit (997) upang makatulong na mabawasan ang lagnat, kalmahin ang namamagang lalamunan, at paginhawahin ang pananakit ng ulo, pananakit ng katawan, at lahat ng iba pang sakit na kasama ng trangkaso, kumuha ng ibuprofen (Advil o Motrin) o acetaminophen (Tylenol).Ang parehong mga gamot ay nagpapababa ng temperatura ng iyong katawan upang mabawasan ang lagnat at magpakalma ng sakit.

AdvertisementAdvertisement

7. Ang ubo ay bumaba

Ang patuloy na pag-ubo ay isang pangkaraniwang sintomas ng trangkaso at maaaring magpahamak sa iyong katawan, na nagdudulot ng lahat ng bagay mula sa paghuhugas ng sakit ng ulo sa sakit sa itaas na katawan. Ang pag-ubo ay paraan ng iyong katawan ng pagtugon sa isang nagpapawalang-bisa. Kapag ikaw ay may trangkaso, ang mga ubo na patak ay maaaring umaliw sa iyong lalamunan at tahimik ang iyong ubo. Isaalang-alang ang mga may menthol at mga sweetened na may honey. Kung madalas kang magising mula sa pag-ubo sa gabi, panatilihin ang ilang mga ubo patak sa pamamagitan ng iyong kama para sa mabilis na kaluwagan. Pinapayuhan ng Mayo Clinic na ang mga batang wala pang edad 6 ay hindi mabibigyan ng ubo dahil sa panganib ng pagkakatigas. Sa halip, tumingin sa pagpipilian 8 (sa ibaba) upang matulungan ang iyong maliit na bata.

8. Sopas o mainit-init na mga likido

Maaari ka ring mag-inom ng maiinit na likido, tulad ng sopas o tsaa, upang mabawasan ang iyong namamagang lalamunan at ubo. Ang pag-inom ng mga likido ay susi upang matulungan ang iyong lalamunan na maging basa-basa at maiwasan ang karagdagang pangangati. Sa sopas, subukan na lumayo mula sa mga may mataas na kaasiman (tulad ng tomato soups) dahil maaari silang maging sanhi ng mas maraming pangangati. Sa halip, subukan ang sabaw na nakabatay sa sabaw. Ang sopas ng manok ay isang mahusay na pagpipilian, at hindi lamang dahil sinabi ng lola kaya! Ito ay ipinapakita sa mga pag-aaral upang harangan ang kilusan ng mga neutrophils, isang uri ng puting selula ng dugo na nagpasimula ng pamamaga, sa gayon pagbabawas ng pagkasusong ng ilong at namamagang lalamunan. Ang iba pang maiinit na likido na maaari mong subukan ay ang caffeine-free tea o mainit na tubig na may honey. Ang Mayo Clinic ay nagmumungkahi ng gargling na may isang halo ng asin na 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng asin at 4 hanggang 8 ounces ng mainit na tubig. Ang kalahating kutsarita ng pagluluto sa soda ay maaaring idagdag sa pinaghalong asin pati na rin, upang higit na mapagaan ang lalamunan ng lalamunan. Pagkatapos sumuot, lura ang solusyon.

Dagdagan ang nalalaman: Ang trangkaso ba ay nakakahawa?

Oo! Maaari mong kontrata ang trangkaso sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa iba na may virus. Kailangan mo lamang 6 na metro ang layo mula sa iba na mahawaan. Sa katunayan, ang isang tao ay maaaring magpalaganap ng trangkaso hanggang sa isang araw bago magsimula ang anumang mga palatandaan ng mga sintomas, na nangangahulugan na maaari kang maimpeksiyon ng mga tao na hindi pa alam kung sila ay may sakit pa.

Bottom line

Karamihan sa mga taong may trangkaso ay nakakakuha ng mas mahusay na oras. Ang mga bata, mga buntis, mga matatanda, mga may mahinang sistemang immune, at ang may malubhang kondisyon sa medisina ay dapat makita ang kanilang doktor sa loob ng dalawang araw mula sa simula ng mga sintomas. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng mga gamot na de-resetang antiviral, pinakamahusay na simulan ang mga ito nang maaga. Kung ang iyong mga sintomas ay patuloy na lumala at ikaw ay malusog, bisitahin ang iyong doktor upang masuri ka para sa anumang mga komplikasyon. Ito ay titiyakin na makuha mo ang paggamot na kailangan mo.

Tulong! Hindi pa ako nakakuha ng trangkaso at ito ay trangkaso na. Huli na ba para makakuha ng isa?

Ang panahon ng trangkaso sa Estados Unidos ay karaniwang mula Oktubre hanggang Mayo. Kapag nabakunahan, kinakailangan lamang ng dalawang linggo para sa bakuna na maging epektibo. Sa ilalim, kahit na sa panahon ng trangkaso ay sa amin, mayroon ka pa ring panahon upang makinabang mula sa pagbabakuna. Ang mas maraming mga tao na nabakunahan laban sa trangkaso, mas mababa ang panganib ng karamdaman doon para sa lahat sa komunidad.
- Judith Marcin, MD
Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga eksperto sa medisina. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.
Magbasa nang higit pa: Kailan mo kailangang makita ang isang doktor para sa iyong trangkaso? »

AdvertisementAdvertisement

Pinili namin ang mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.