Paano Mawalan ng Timbang Habang nasa Control ng Kapanganakan

Ang timbang ng timbang ay isang pangkaraniwang pag-aalala para sa maraming mga kababaihan na naghahanap upang simulan ang mga hormonal na paraan ng birth control. Ang mga kuwento mula sa mga kaibigan sa kontrol ng kapanganakan na nagkamit ng timbang ay maaaring sapat upang pigilin ang ilang kababaihan mula sa pagsisikap na makontrol ang kapanganakan, ngunit hindi ito dapat. Karamihan sa mga pag-aaral ay sumasalungat sa teorya na ang hormonal birth control ay nagdudulot ng nakuha sa timbang.

Gayunman, ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng pagkakaroon ng ilang pounds sa mga linggo at buwan pagkatapos nilang simulan ang pagkuha ng tableta. Ito ay madalas na pansamantala at ang resulta ng pagpapanatili ng tubig, hindi aktwal na nakuha ng timbang. Kung nakita mo ang iyong sarili sa kategoryang ito, narito ang dapat mong malaman.

advertisementAdvertisement

Maaari ba ang Pagkontrol ng Kapanganakan Maging Timbang?

Mga dekada na ang nakalipas, ang hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis ay gumagamit ng mga hormone sa mga antas na mas mataas kaysa sa ginagamit natin ngayon. Totoo na ang mataas na antas ng estrogen ay maaaring mapataas ang gana at mag-imbita ng likido o pagpapanatili ng tubig. Ang mga pagbabago sa hormonal control ng kapanganakan at paglago sa mga kumbinasyon na mga porma ng pildoras ay nakatalaga sa isyung ito. Karamihan, kung hindi lahat, ang mga tabletas ay walang sapat na mataas na antas ng estrogen para maging sanhi ng timbang.

Pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral ay napagmasdan ang relasyon sa pagitan ng mga pinaka-popular na anyo ng hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis at timbang ng timbang. Ang karamihan sa mga pag-aaral na ito ay walang natagpuang makatuwirang katibayan upang suportahan ang claim. Ang anumang nakakuha ng timbang na maaaring mangyari sa unang linggo o buwan pagkatapos ng pagsisimula ng birth control ay karaniwan dahil sa pagpapanatili ng tubig. Ito ay hindi aktwal na makakuha ng taba.

Ano ang Iba pang mga Epekto sa Pagkontrol ng Kapanganakan?

Ilang sandali matapos mong simulan ang pagkuha ng birth control, maaari mong mapansin ang iba pang mga epekto maliban sa pagpapanatili ng tubig. Ang karaniwang mga epekto ng birth control ay ang:

Nausea

Kung ang iyong dosis ng control ng kapanganakan ay masyadong mataas o hindi mo ito dalhin sa pagkain, maaari kang makaranas ng pagduduwal sa lalong madaling panahon pagkatapos na kunin ito. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan na maaari mong mabawasan ang pagduduwal. Maaari nilang isama ang pagkuha ng pill sa ilang sandali pagkatapos ng pagkain o pagbawas ng dosis ng gamot. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng gamot bago matulog upang mabawasan ang pagduduwal.

Mga Pagbabago sa Balat

Kadalasan, ang epektibong paraan ng kapanganakan ay maaaring mabawasan ang mga break na acne. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mas mataas na breakouts kapag nagsimula silang gamitin ang control ng kapanganakan. Ito ay maaaring sanhi ng pagbabago sa mga antas ng hormon.

AdvertisementAdvertisement

Sakit ng Ulo

Ang pagtaas ng estrogen ay maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo. Kung mayroon kang kasaysayan ng migraines, ang pagdaragdag ng estrogen sa iyong system ay maaaring mapataas ang dalas ng mga migraines na ito. Siguraduhing alam ng iyong doktor ang anumang kasaysayan ng sakit ng ulo na maaaring mayroon ka bago ka magsimula sa pagkuha ng birth control. Kung ang mga sakit ng ulo ay nagsisimula nang mas madalas, tanungin ang iyong doktor kung ano ang maaaring gawin upang maalis ang mga ito.

Ano ang nagiging sanhi ng Timbang Makakuha?

Kung napansin mo ang nakuha ng timbang at hindi maaaring matukoy ang isang dahilan, may ilang mga karaniwang dahilan. Maaaring kabilang sa mga ito ang:

Mga Pagbabago sa Gawain

Kung nag-nagbago ka ng mga trabaho kamakailan at nakikita mo ang iyong sarili na nakaupo para sa karamihan ng iyong araw, maaari mong simulan ang pagpansin ng unti-unting pagbaba ng timbang. Ang pag-upo para sa malalaking mga segment ng iyong araw ay hindi malusog. Ang paggawa nito ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang, bukod sa iba pang mga epekto.

Mga Pagbabago sa Diyeta

Kumain ka ba ng higit sa karaniwan? Ang unti-unti na pagtaas sa iyong calorie intake ay maaaring magdagdag ng mga pulgada sa paligid ng iyong baywang. Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng calorie sa tulong ng isang tracker ng pagkain, tulad ng MyFitnessPal, at dapat mong mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang o mawalan ng timbang kung iyon ang iyong layunin.

Mga Pagbabago sa Metabolismo

Depende sa iyong edad, ang iyong metabolismo ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa mga pagbabago sa timbang at enerhiya. Habang ikaw ay edad, ang iyong metabolismo ay maaaring tumagal ng isang nosedive. Kung wala ang likas na calorie-burning kakayahan ng iyong katawan, maaari kang makakita ng mga pulgada at mga kilay na gumagalaw. Tanungin ang iyong doktor na magsagawa ng metabolismo sa pagsusulit ng dugo upang makita kung mayroon kang anumang mga kondisyon na nag-aambag na maaaring makaapekto sa mga kakayahan ng calorie-burning ng iyong katawan.

AdvertisementAdvertisement

Mga Pagbabago sa Gym

Gumagawa ka ba ng mas maraming weightlifting o pagsasanay sa kalamnan? Ang nadagdag na kalamnan mass ay maaaring ipaliwanag ang uptick sa mga numero. Marahil ay maaari mong pakiramdam ang parehong laki. Ang iyong maong ay magkasya pareho katulad ng bago o mas mabuti, ngunit ang numero na nakikita mo sa laki ay maaaring umakyat. Ito ay dahil nagtatayo ka ng kalamnan.

May ilang mga tao na mas malamang na makakuha ng timbang?

Ang mga pag-aaral ay hindi nagpapakita na ang anumang partikular na grupo ng mga babae ay mas nakakiling nakakaranas ng timbang kaysa sa iba. Ang iyong timbang kapag nagsimula kang uminom ng pildoras ay hindi dapat makakaapekto sa iyong panganib, alinman. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga batang babae na wala pang 18 taong gulang na napakataba ay hindi mas mataas na panganib na makakuha ng timbang kapag kinuha ang tableta.

Ang sobrang mataas na antas ng estrogen ay maaaring makaapekto sa ganang kumain at mag-imbita ng pagpapanatili ng tubig. Kung ang iyong hormonal form ng pagpipigil sa pagbubuntis ay may mataas na dosis ng estrogen, maaari kang maging mas malamang na makakita ng pagbabago sa laki. Kung ganiyan ang kaso, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbabago ng mga gamot upang magkaroon ka ng mas mababang antas ng estrogen.

Kung Paano Matugunan ang Isyu na ito

Panatilihin ang mga bagay na ito sa isip kung napansin mo ang isang pagbabago sa iyong timbang o isang fluctuating na numero ng scale dahil nagsimula ka ng birth control:

Give It Time

Posible na maranasan mo ang isang bahagyang pagtaas sa timbang kaagad pagkatapos magsimula ng birth control. Ito ay madalas na resulta ng pagpapanatili ng tubig, hindi aktwal na nakuha ng taba. Ito ay halos palaging pansamantala. Given oras, tubig na ito ay umalis. Ang iyong timbang ay dapat bumalik sa normal.

AdvertisementAdvertisement

Ilipat ang Kaunti Pa

Ang pagkakaroon ng madalas na ehersisyo at pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta ay mas mahusay kaysa sa pinsala sa mahabang panahon. Ang pag-adopt ng isang mas aktibong paraan ng pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na i-drop ang ilang pounds na maaari mong makuha pagkatapos simulan ang birth control.

Baguhin ang Pills Control ng Kapanganakan

Gumawa ng appointment upang makipag-usap sa iyong doktor kung nababahala ka sa iyong timbang ay maaaring may kaugnayan sa iyong kontrol sa kapanganakan.Iba-iba ang lahat ng mga birth control tablet, kaya posible ang iyong doktor na makahanap ng hindi nakakaapekto sa iyong gana sa pagkain o sa iyong timbang.

Pagpili ng Paraan ng Pagkontrol ng Kapanganakan Iyan ay Tama para sa Iyo

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon bago mo mapalitan ang lahat ng pagsisikap na gumamit ng hormonal form ng birth control. Ang kagandahan ng kontrol ng kapanganakan ay napakaraming napipili ng kababaihan mula ngayon.

Aling Control ng Kapanganakan ay tama para sa iyo?

Kung hindi mo nais ang unang bagay na inirerekomenda ng iyong doktor, maaari mong madaling subukan ang ibang bagay. Kung hindi mo gusto, maaari mong panatilihing sinusubukan ang iba't ibang mga opsyon hanggang makahanap ka ng isang bagay na gumagawa ng komportable ka sa iyong sarili, hindi nagiging sanhi ng nakakainis na epekto, at nababagay sa iyong pamumuhay.