Ano ang mga benepisyo ng Diatomaceous Earth?

Diatomaceous earth ay isang natatanging uri ng buhangin na binubuo ng fossilized algae.

Ito ay giniling para sa mga dekada at may maraming mga pang-industriya na application.

Higit pang mga kamakailan lamang, ito ay lumitaw sa merkado bilang pandiyeta suplemento, inaangkin na may ilang mga benepisyo sa kalusugan.

Ang artikulong ito ay tumatagal ng detalyadong pagtingin sa diatomaceous earth at sa mga epekto nito sa kalusugan.

Ano ang Diatomaceous Earth?

Diatomaceous earth ay isang likas na nagaganap na buhangin na kinuha mula sa lupa.

Ito ay binubuo ng microscopic skeletons ng algae, na kilala bilang diatoms, na fossilized sa milyon-milyong mga taon (1).

Mayroong dalawang pangunahing uri ng diatomaceous earth: grado ng pagkain, na angkop para sa pagkonsumo, at grado ng filter, na nakakalason sa mga tao ngunit maraming gamit pang-industriya.

Ang diatoms sa diatomaceous earth ay higit sa lahat na binubuo ng isang chemical compound na tinatawag na silica.

Silica ay karaniwang matatagpuan sa likas na katangian, mula sa buhangin at bato sa mga halaman at mga tao. Gayunpaman, ang diatomaceous earth ay isang purong pinagmumulan ng silica, na ginagawang natatanging (2).

Ang pangkomersyal na magagamit na diatomaceous na lupa ay sinasabing naglalaman ng 80 hanggang 90% na silica, maraming iba pang mga mineral na trace at maliit na halaga ng iron oxide (rust) (1).

Bottom Line: Diatomaceous earth ay isang uri ng buhangin na binubuo ng fossilized algae. Ito ay mayaman sa silica, isang substansiya na may maraming paggamit sa industriya.

Varieties ng Grade ng Pagkain at Non-Pagkain

Silica ay umiiral sa dalawang pangunahing mga anyo, mala-kristal at walang hugis (non-kristal).

Ang matalim na kristal na anyo ay parang salamin sa ilalim ng mikroskopyo. Mayroon itong mga pag-aari na ginagawang kanais-nais para sa maraming pang-industriya na application.

Ang dalawang pangunahing uri ng diatomaceous na lupa ay nag-iiba sa kanilang mga konsentrasyon ng mala-kristal na kwats:

Food Grade: Ang uri na ito ay naglalaman ng 0. 5-2% crystalline silica at ginagamit bilang insecticide pati na rin ang anti- caking agent sa industriya ng agrikultura at pagkain. Ito ay inaprubahan para sa paggamit ng EPA, USDA at FDA (3, 4).
Filter Grade: Kilala rin bilang non-food grade, ang uri na ito ay sinabi na naglalaman ng pataas ng 60% mala-kristal na silica. Ito ay nakakalason sa mga mammal ngunit may maraming mga pang-industriya na application, kabilang ang pagsasala ng tubig at ang produksyon ng dinamita.

Bottom Line: Diatomaceous grado ng pagkain ay mababa sa mala-kristal na silica at itinuturing na ligtas para sa mga tao. Ang uri ng uri ng hindi pagkain ay mataas sa mala-kristal na silica at nakakalason.

Diatomaceous Earth bilang isang Insecticide

Diatomaceous na grado ng pagkain sa lupa ay kadalasang ginagamit bilang pamatay-insekto.

Kapag nakikipag-ugnay sa isang insekto, ang silica ay nagtanggal ng panlabas na patong ng waksi mula sa exoskeleton ng insekto.

Kung wala ang patong na ito, ang insekto ay hindi maaaring mapanatili ang tubig at mamatay ng dehydration (5, 6).

Ang ilang mga magsasaka ay naniniwala na ang pagdaragdag ng diatomaceous earth sa feed ng mga hayop ay pumapatay ng mga panloob na worm at parasito sa pamamagitan ng katulad na mga mekanismo, ngunit ang paggamit na ito ay nananatiling hindi nagpapatunay (7).

Ibabang Line: Diatomaceous earth ay isang pamatay-insekto na gumagana sa pamamagitan ng pag-alis ng waksi panlabas na patong mula sa exoskeleton ng mga insekto. Ang ilan ay naniniwala na maaari rin itong patayin ang mga parasito, ngunit ito ay kailangang mas researched.

Gumagana ba ang Diatomaceous Earth na Mga Benepisyo sa Kalusugan?

Diatomaceous grado ng pagkain sa mundo ay kamakailan-lamang na naging popular para sa mga tao bilang pandiyeta suplemento.

Ito ay inaangkin na may mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan:

Linisin ang digestive tract.
Suportahan ang malusog na panunaw.
Pagbutihin ang kolesterol at kalusugan ng puso.
Ibigay ang katawan na may mga mineral na bakas.
Pagbutihin ang kalusugan ng buto.
Itaguyod ang paglago ng buhok.
Itaguyod ang kalusugan ng balat at malakas na mga kuko.

Gayunpaman, hindi maraming mga pag-aaral ng kalidad ng tao ang ginawa sa diatomaceous na lupa bilang karagdagan, kaya karamihan sa mga claim ng mga benepisyo sa kalusugan ay panteorya at anecdotal.

Bottom Line: Mga tagagawa ng suplemento na nagsasabing ang diatomaceous earth ay may maraming benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi pa ito napatunayan sa pag-aaral.

Mga Epekto sa Bone Health

Silicon - ang di-oxidized na anyo ng silica - ay isa sa maraming mga mineral na nakaimbak sa katawan ng tao.

Ang eksaktong papel nito ay hindi naiintindihan, ngunit ito ay mahalaga para sa kalusugan ng buto at ang estrukturang integridad ng mga kuko, buhok at balat (8, 9, 10).

Dahil sa nilalaman nito sa kwats, ang ilang mga claim na ang ingesting diatomaceous lupa ay tumutulong sa dagdagan ang iyong mga antas ng silikon.

Gayunpaman, dahil ang ganitong uri ng silica ay hindi nakikihalubilo sa mga likido, hindi ito nasisiyahan, kung sa anuman. Isipin ang paglalagay ng buhangin sa tubig. Ang dalawa ay hindi lamang halo.

Inisip ng ilang mananaliksik na ang silica ay maaaring maglabas ng maliliit ngunit makabuluhang dami ng silikon na maaaring makuha ng iyong katawan, ngunit ito ay hindi napatunayan at malamang na hindi (8).

Dahil dito, ang pag-ubos ng diatomaceous earth ay malamang na walang makabuluhang benepisyo para sa kalusugan ng buto.

Bottom Line: Sinasabi ng ilan na ang kwats sa diatomaceous earth ay maaaring magtataas ng silikon sa iyong katawan at palakasin ang mga buto, ngunit hindi ito napatunayan.

Mga Epekto sa mga Toxin

Ang isang pangunahing claim sa kalusugan para sa diatomaceous earth ay makakatulong ito sa iyo ng detox sa pamamagitan ng "paglilinis" ng iyong digestive tract.

Ang claim na ito ay batay sa kakayahang alisin ang mga mabibigat na riles mula sa tubig, na kung saan ay ang ari-arian na gumagawa ng diatomaceous earth isang sikat na pang-industriya na grado na filter (11).

Gayunpaman, walang ebidensiyang siyentipiko na nagpapatunay na ang mekanismong ito ay maaaring magamit sa pantunaw ng tao - o mayroon itong makabuluhang epekto sa iyong sistema ng pagtunaw.

Higit sa lahat, walang katibayan na sumusuporta sa ideya na ang mga tao ng katawan ay puno ng mga toxin na dapat alisin.

Ang iyong katawan ay ganap na may kakayahang neutralizing at pag-alis ng toxins mismo.

Bottom Line: Walang katibayan na ang diatomaceous na lupa ay tumutulong na alisin ang mga toxin mula sa digestive system.

Diatomaceous Earth Maaaring Ibaba ang Mga Antas ng Cholesterol

Sa ngayon, isang maliit na pag-aaral ng tao lamang ang nag-imbestiga sa diatomaceous earth bilang suplemento sa pagkain.

Ang 19 na paksa ng pag-aaral, na ang lahat ay may kasaysayan ng mataas na kolesterol, ay kinuha ang suplemento ng tatlong beses bawat araw sa loob ng 8 linggo.

Kung ikukumpara sa mga panimulang antas, ang kabuuang kolesterol ay bumaba ng 13. 2% (12).

LDL (ang "masamang") kolesterol at triglycerides ay bumaba nang bahagya, at ang HDL (ang "mabuting") na antas ng kolesterol ay nadagdagan matapos ang pag-aaral ay tapos na (12).

Ang mga natuklasan ay kawili-wili, ngunit dahil sa pag-aaral ay hindi kasama ang isang control group, hindi ito maaaring patunayan na ang diatomaceous lupa ay talagang responsable para sa pagpapababa ng kolesterol.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang isang pag-aaral na kinokontrol ng placebo ay kinakailangan.

Bottom Line: Isang maliit na pag-aaral ang natagpuan na ang diatomaceous earth ay maaaring magpababa ng kolesterol at triglyceride. Ang disenyo ng pag-aaral ay napakahina at nangangailangan ng karagdagang pananaliksik.

Kaligtasan ng Diatomaceous Earth

Diatomaceous na grado ng pagkain sa lupa ay ligtas na kumonsumo. Ito ay dumadaan sa iyong digestive system na hindi nabago at hindi pumasok sa daloy ng dugo.

Gayunpaman, kailangan mong maging maingat upang hindi mapanghawakan ang diatomaceous na lupa.

Kung gagawin mo iyan, mapinsala nito ang iyong mga baga, katulad ng paglanghap ng alikabok. Ngunit ang silica ay nakagagawa ng iba pang mapanganib.

Inhaling ang mala-kristal na silica ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkakapilat ng mga baga, na kilala bilang silicosis.

Ang kundisyong ito, na nangyayari sa mga minero, ay nagbunga ng humigit-kumulang na 46,000 na pagkamatay sa taong 2013 lamang (13, 14).

Dahil ang diatomaceous earth grade ng pagkain ay mas mababa sa 2% na mala-kristal na silica, maaari mong isipin na ligtas ito. Gayunpaman, ang pang-matagalang paglanghap ay maaari pa ring makapinsala sa iyong mga baga (15).

Ibabang Line: Ang grado ng pagkain na diatomaceous earth ay ligtas na kumonsumo, ngunit hindi ito lumanghap. Ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkakapilat ng iyong mga baga.