Linger Tea Benefits: Magiging Ito ba ang Tulong sa Aking Kalusugan? Ang mga benepisyo ng linger tea

Tangy na may isang sipa, luya ay ginamit para sa millennia upang mag-spice ng pagkain at gamutin ang mga karamdaman.

Katutubong sa Asya, luya - ang halaman ng pamumulaklak ng Zingiberaceae pamilya - ay maaaring magdagdag ng kaayaayang lasa sa Indian o Thai cuisine, o maging bahagi ng isang holistic herbal na rehimen upang mabawasan ang arthritic pain. Ang luya ay may mahabang listahan ng mga iminungkahing benepisyo sa kalusugan, at ang pag-inom ng luya na tsaa araw-araw ay maaaring makatulong sa lahat ng bagay mula sa pagkilos ng paggalaw sa pag-iwas sa kanser

advertisementAdvertisement

Kailangan mo ng patunay? Tingnan ang aming gabay sa mga benepisyo ng luya tea sa ibaba.

Kapag May Paggalaw sa Karagatan

Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang luya na tsa ay maaaring makatulong sa kalmado na mga sintomas ng paggalaw na tulad ng pagkahilo, pagsusuka, at malamig na pagpapawis. Habang ang luya ay hindi isang lunas-lahat, at hindi lahat ng pag-aaral ay sumasang-ayon sa mga benepisyo nito - ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng paggamot sa paggamot sa paggamot na pinakamahusay na gumagana - libre ito sa mga nakakainis na epekto tulad ng pag-aantok at tuyong bibig.

Kapag ang iyong Tiyan ay Lahat ng Mixed Up

Ang mga propesyonal sa kalusugan ay naniniwala na ang mga aktibong sangkap sa luya - pabagu-bago ng langis at phenol compounds tulad ng gingerols - ay makatutulong na mapawi ang iba't ibang uri ng pagduduwal, kabilang ang morning sickness, nausea chemotherapy ng kanser, at kahindik-hindik pagkatapos ng operasyon. Tiyaking suriin sa iyong doktor o healthcare professional bago gamitin ang luya pagkatapos ng operasyon, dahil maaaring makagambala ito sa clotting.

advertisement

Kapag Kailangan Ninyong Protektahan ang Iyong Puso

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga mineral at amino acids sa luya ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa puso. Ang spice plant ay maaaring makatulong sa:

• mas mababang presyon ng dugo
• maiwasan ang atake sa puso
• maiwasan ang dugo clotting
• mapawi ang heartburn
• mas mababang kolesterol
• 999> Kapag Gusto Mong Magbuhos Pounds
• Ang isang pag-aaral mula sa Columbia University na kinasasangkutan ng 10 mga lalaking sobra sa timbang ay natagpuan na ang pag-inom ng mainit na luya ay maaaring makatulong sa ganap na pakiramdam at mabawasan ang damdamin ng kagutuman, kaya kumikilos bilang natural, malusog na tool sa pamamahala ng timbang.

AdvertisementAdvertisement

Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang luya ay maaaring makatulong na mapabuti ang panunaw at pasiglahin ang pagbaba ng timbang, kahit na may katulad na mga epekto sa mga gamot na pagbaba ng timbang. Ang luya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 na diyabetis, bagaman mas maraming pananaliksik ang kailangan sa lugar na ito.

Kapag Kinakailangan Mong Papagbawahin ang Kalamnan ng Katawan

Ang luya ay ginagamit upang gamutin ang pamamaga para sa mga edad. Iminungkahi ng isang pag-aaral na ang planta ng pamumulaklak ay maaaring magkaroon ng mga pag-aari na makakatulong na mapawi ang sakit mula sa osteoarthritis ng tuhod.

Iminungkahi din na ang luya na tsaa ay maaaring magpakalma sa pananakit ng ulo, panregla ng mga paninigas, at iba pang mga kalamnan sa paghihirap at sakit.

Kapag Gusto Mong Mag-ward Off Sakit

Naniniwala na ang mga antioxidant sa luya ay maaaring palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit at mabawasan ang stress.Ang pagsingaw sa steam mula sa luya ay maaari ring makatulong na mapawi ang kasikipan at iba pang mga problema sa paghinga mula sa mga karaniwang malamig o alerdyeng pangkapaligiran.

Higit sa lahat, ipinakita ng pananaliksik na maaaring laging maiwasan ng luya ang kanser. Natuklasan ng isang pag-aaral na pinipigilan ng gingerol ang paglago ng cell colon cancer; gayunpaman, ito ay nakikita lamang sa mga daga at kailangang kumpirmahin sa pag-aaral ng tao. Isa pang nagpakita na ang buong luya Extract shrank tumor prosteyt laki sa mice sa pamamagitan ng higit sa 55 porsiyento.

AdvertisementAdvertisement

Gumawa ng Delicious Ginger Tea sa Home

Narito ang isang madaling-follow na recipe para sa paggawa ng iyong sariling luya tea. Kakailanganin mo:

4 hanggang 6 na peeled, manipis na hiwa ng hilaw na luya (magdagdag ng higit pang mga hiwa para sa mas malakas na luya na tsaa)

2 tasa ng tubig

• opsyonal: juice mula sa kalahati ng apog at honey o agave nectar upang tikman
• Una, hugasan at punasan ang luya na ugat. Pagkatapos, mag-alis ng luya at pagkatapos ay hatiin nang manipis. Punan ang isang daluyan ng palayok na may 2 tasa ng tubig. Ilagay ang mga hiwa ng luya sa tubig at pakuluan para sa 10 hanggang 20 minuto, depende sa kung gaano malakas at malabo ang gusto mo sa iyong tsaa. Alisan sa init. Magdagdag ng lime juice at honey (o agave) sa panlasa.
• Maaari mo ring gawing gatas ang tsaa ng gatas. Pakuluan ang hiwa ng iyong luya sa 1 tasa ng tubig sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay alisin mula sa init at idagdag ang 2 tasa ng gatas. Kumain ng gatas at luya para sa limang minuto. Paglilingkod sa iyong paboritong saro.

Advertisement

Ano ang Dapat Tandaan

Mayroong mga epekto sa pag-ubos ng luya tsaa, bagaman kaunti ang naka-link sa luya na kinuha sa maliit na dosis.

Ang mga tao ay kadalasang nag-uulat ng gas, bloating, heartburn, at pagduduwal bilang mga side effect na kaugnay sa luya. At, tandaan, yamang ang luya ay kilala rin na babaan ang presyon ng dugo, ang mga tao sa mga thinner ng dugo, mga presyon ng dugo, o mga gamot sa diyabetis ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago uminom ng labis na luya.

AdvertisementAdvertisement

Ang Takeaway

Bagaman ang pag-iingat ay dapat gawin kung magkano ang luya na iyong ubusin, ang luya na tsaa ay isang madaling, masarap, at lahat-ng-natural na paraan upang labanan ang sakit at itaguyod ang mabuting kalusugan nang walang paglabag sa bangko.

Kaya umupo ka sa iyong mga paboritong luya na tsaa, huminga, sumipsip nang dahan-dahan, at magsaya.