Endometriosis Leg Pain: Pagkakakilanlan, Paggagamot, at Higit pa

Karaniwan ba ito?

Endometriosis ay isang matagal na kondisyon na nangyayari kapag ang endometrial cell tissue - ang mga selula na lumalaki at malaglag bilang bahagi ng iyong panregla na cycle - magtayo sa mga lugar maliban sa iyong matris. Kapag sinubukan ng mga selyula na ito na lumabas sa iyong katawan kasama ang natitirang bahagi ng iyong endometrial tissue, lumalaki sila at nagiging inflamed. Sa paglipas ng panahon, ang tisyu na ito ay maaaring umunlad sa mga nodule at lesyon.

Nakakaapekto sa Endometriosis ang bilang 1 sa 10 babae sa Estados Unidos. Ang mga sintomas ay magkakaiba-iba sa batayan ng kaso, ngunit ang sakit ng binti ay isa sa mga mas karaniwang mga sintomas. Sa isang klinikal na pag-aaral, higit sa kalahati ng mga kababaihan na may endometriosis ang nakaranas ng sintomas na ito.

Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung bakit ito nangyayari at kung paano ituring ito.

AdvertisementAdvertisement

Pagkakakilanlan

Ano ang pakiramdam nito?

Endometriosis leg pain ang nararamdaman ng iba kaysa sa karaniwan na kalamnan ng kalamnan o sakit. Maaari mong pakiramdam ang isang radiating at mainit-init na sakit na kumalat sa higit sa isa o parehong mga binti. Maaaring lumala ang sakit na ito bago magsimula ang iyong panregla, at ang sakit ay maaaring maging mas matindi habang ikaw ay edad.

Mga sanhi

Bakit ito nangyari?

Ang mga mananaliksik ay hindi masyadong sigurado kung ano ang nagkokonekta sa endometriosis sa sakit sa binti, ngunit nasa daan silang maghanap. Ang isang kamakailang pag-aaral ng laboratoryo sa Wisteria rats na may endometria ay natagpuan na ang mga endometrial na selula ay nagdulot ng nerve inflammation sa mga lugar na malapit sa matris. Ang tissue swelling ay nag-trigger ng nervous system ng mga daga, at naiproseso ito bilang sakit.

Posible rin na ang mga ugat ay nahuhuli sa tissue ng endometriosis.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Paggamot

Paano maghanap ng lunas

Kapag nakakaranas ka ng sakit sa binti na may kaugnayan sa endometriosis sa bahay, may mga bilang ng mga bagay na maaari mong subukan upang makakuha ng lunas sa sakit.

Mga mabilis na tip

• Ang paglalapat ng isang mainit na bote ng tubig o pad ng pagpainit nang direkta sa site ng iyong sakit sa binti ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas.
• Ang pagpapakabit sa iyong tagiliran at pagpapahinga ay maaaring makatulong din sa iyong mga nerbiyos na magpahinga.
• Ang pagkuha ng over-the-counter (OTC) reliever ng sakit, tulad ng aspirin (Ecotrin) o acetaminophen (Tylenol), ay maaaring pansamantalang mapawi ang iyong sakit sa binti.
• Kahit na maaaring ito ang huling bagay na nais mong gawin, ang pagsasanay ng yoga o pagpunta para sa isang run ay maaaring pasiglahin ang mga endorphin ng iyong katawan, na kung saan ay napupunta sa natural na sakit.
• Regular na ehersisyo ay natagpuan upang mabawasan ang pamamaga, mapabuti ang sirkulasyon, at tulungan ang iyong katawan na pamahalaan ang endometriosis sa paglipas ng panahon.

Lumalawak

1. I-stretch ang iyong mga kalamnan sa binti

Ang ilang mga tukoy na stretch sequences ay maaaring mag-target sa sakit ng binti. Ang mga stretches na ito ay dinisenyo upang mamahinga ang mga kalamnan sa paligid ng iyong pelvis.

Leg-to-chest stretch

Upang gawin ito:

1. Simulan ang flat na ito sa iyong likod gamit ang parehong mga binti na nakabukas.
2. Huminga nang malalim at dahan-dahang itaas ang iyong kanang paa.
3. Bend ang iyong binti patungo sa iyong tiyan.
4. Hawakan ang iyong binti sa iyong dibdib, huminga nang palabas, at palayain.
5. Ulitin ang kabaligtaran binti.

Flat frog stretch / Reclining paruparo kahabaan

Upang gawin ito:

1. Habang nakahiga sa iyong likod, dalhin ang iyong mga paa upang ang iyong mga binti ay gumawa ng hugis ng brilyante.
2. Sa pamamagitan ng iyong mga paa pa rin pinindot, huminga nang malalim at i-drag ang iyong mga paa up patungo sa iyong puwit.
3. Huminga nang palabas at subukan na panatilihin ang iyong mga tuhod na pinindot pababa patungo sa sahig.
4. Ulitin kung kinakailangan.

AdvertisementAdvertisement

Diet

2. Kumain ng isang anti-inflammatory diet

Ang ilang mga kababaihan ay nakikita na ang pagkain ng isang anti-inflammatory diet ay makatutulong na mapawi ang sakit na may kaugnayan sa endometriosis.

Kahit na ang mga mananaliksik ay interesado sa paghahanap ng koneksyon sa pagitan ng pagkonsumo ng langis ng isda, mga pagkaing naproseso, caffeine, prutas at gulay, at pulang karne hangga't posibleng nag-trigger para sa endometriosis, ang mga resulta ay halo-halong sa pinakamahusay.

Gayunpaman, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang pagkain ng isang gluten-free na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng mga sintomas ng endometriosis.

Kung nais mong subukang baguhin ang iyong diyeta upang pamahalaan ang iyong sakit sa binti, tumuon sa pagputol sa mga nagpapasiklab na pagkain.

Kabilang dito ang:

• pulang karne
• mantikilya
• pinong mga produkto ng harina
• langis ng mais
• asukal
• mabigat na pagkain sa mga preservatives

Bigyang-diin ang malabay na mga gulay, langis ng oliba, sa iyong mga pang-araw-araw na pagpipilian. Ang pagputol sa pagawaan ng gatas at gluten, at pagpapalit ng kape para sa berdeng tsaa, ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan.

Advertisement

Gamot

3. Kumuha ng gamot kung kinakailangan

Kahit na ang mga gamot sa OTC ay maaaring makatulong sa kadalian ng sakit sa binti ng endometriosis, maaari pa ring masira ang sakit sa mga gamot na iyon. Hindi karaniwan ang pagsasanay upang magreseta ng mga gamot para sa sakit para sa endometriosis, ngunit hindi ito nangangahulugan na wala silang katanungan. Kung ang mga relievers ng sakit ng OTC ay hindi kumukuha ng gilid ng iyong mga sintomas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian.

Maaari silang magreseta ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng:

• celecoxib (Celebrex)
• oxaprozin (Daypro)
• reseta-lakas ibuprofen

Kung hindi mo sinusubukan Magdalang-tao, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa therapy ng hormon. Maaari silang magrekomenda ng birth control pills o isang intrauterine device (IUD) upang matulungan kang mapawi ang iyong endometriosis pain.

Iba pang mga estratehiya sa paggamot ay susubukang bawasan ang halaga ng estrogen sa iyong katawan. Halimbawa, natagpuan ang triptorelin (Trelstar) upang mabawasan ang sakit, at ang danocrine (Danazol) ay makatutulong na makontrol ang iyong mga hormone upang mapigilan ang pagtaas ng tissue.

AdvertisementAdvertisement

Tingnan ang iyong doktor

Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Kung ang iyong sakit ng paa ay napakalubha na hindi ka maglakad, o kung ang pakiramdam mo ay maaaring magbigay ng iyong mga binti, tawagan agad ang iyong doktor. Ang pagkakaroon ng endometriosis ay hindi nangangahulugan na ang anumang sakit sa iyong mga binti ay sanhi ng kondisyon na iyon, at ang iyong doktor ay magagawang upang mamuno sa anumang iba pang mga pinagbabatayan sanhi.

Kung ang iyong sakit sa kirot ay na-trigger ng iyong panregla at regular na nangyayari bawat buwan, dapat mong makita ang iyong doktor.Maaari silang magrekomenda ng mga tukoy na estratehiya sa therapy at mga pagbabago sa pamumuhay, o sumangguni sa isang pisikal na therapist. Available ang hormonal na paggamot o iba pang mga opsyon sa pharmaceutical.

Kung ang iyong sakit ay nagpatuloy, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng laparoscopic surgery upang alisin ang buildup ng tissue. Ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong mga sintomas.