Monolaurin: Benepisyo, Dosis, at Epekto ng Side

Pangkalahatang-ideya

Monolaurin ay isang kemikal na nagmula sa lauric acid at gliserin, at isang byproduct ng taba ng niyog. Sa nakalipas na dalawang dekada, sinaliksik ng mga siyentipiko ang posibleng mga aplikasyon para sa monolaurin sa gamot, sanitization, at pangangalaga ng pagkain.

Antibiotic paglaban ay naging isang problema sa buong mundo. Ang karamihan sa mga karaniwang impeksiyon sa ospital at impeksyon sa pagkain ay naging lumalaban sa mga epekto ng mga tradisyunal na antibiotics, at ang mga tao ay namamatay sa dating maayos na kondisyon.

Umaasa ang mga mananaliksik na isang araw monolaurin ay maaaring magamit upang lumikha ng isang bagong antibiotic o antiviral na gamot na epektibo laban sa isang malawak na spectrum ng mga mikrobyo.

AdvertisementAdvertisement

Mga Form at dosis

Ang mga form at dosis

Monolaurin ay maaaring makuha araw-araw bilang isang dietary supplement. Makakahanap ka ng monolaurin sa iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan o tindahan ng bitamina. Available din ito online sa pamamagitan ng iba't ibang mga nagbebenta, kabilang ang Amazon.

Ang langis ng niyog at ilang mga produkto ng niyog ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 porsiyento ng lauric acid. Monolaurin ay maraming beses na mas epektibo kaysa sa lauric acid sa pagpatay ng mga virus at bakterya; Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung paano ito nabuo sa katawan ng tao.

Ang Lauric acid ay maaaring ma-ingested sa langis ng niyog at ang iyong katawan ay i-convert ito sa monolaurin, ngunit ang mga mananaliksik ay hindi sigurado sa mga rate ng conversion. Dahil dito, imposibleng sabihin kung magkano ang langis ng niyog na kakailanganin mo upang makatanggap ng therapeutic dose ng monolaurin.

pandiyeta suplemento

• langis ng niyog - ang pinakamataas na likas na pinagmulan ng lauric acid
• coconut cream, raw
• coconut cream, canned < 999> sariwang gutay-gutay na niyog
• coconut cream pudding
• gatas ng gatas
• gatas ng tao sa tao
• gatas ng baka at kambing - na naglalaman ng mga maliit na porsyento ng lauric acid
• Monolaurin ay hindi sinusuri ng US Food Drug Administration (FDA) bilang isang paggagamot para sa anumang medikal na kondisyon, kaya walang mga pamantayan na pamantayan ng dosing. Si Dr. Jon Kabara, na unang nag-ulat sa monolaurin at ngayon ay nagpapalakad nito sa ilalim ng pangalan ng Lauricidin, ay nagpapahiwatig na ang mga taong may edad na 12 at mas matanda ay nagsisimula sa 750 milligrams (mg) ng monolaurin dalawa hanggang tatlong beses bawat araw. Mula doon, nagpapahiwatig siya na gumagana ang kanilang mga paraan hanggang sa 3000 mg, dalawa hanggang tatlong beses bawat araw.
• Ang mga rekomendasyong ito ay ginawa lamang mula sa klinikal na karanasan ng Kabara at hindi sinusuportahan ng anumang partikular na pananaliksik. Ang website ng kumpanya ay nagsasabi na ang mga bata na edad 3 at mas matanda ay maaaring magsimulang kumuha ng Lauricidin sa napakaliit na dosis at magtrabaho sa kanilang paraan hanggang sa isang mas malaking dosis.

Ang langis ng niyog ay isang nakakain, nontoxic na langis na ginagamit sa buong mundo bilang isang karaniwang langis ng pagluluto. Ang sinuman na may coconut allergy ay hindi dapat mag-ingot ng langis ng niyog, ngunit ang mga masamang epekto ay hindi posible.

Advertisement

Mga benepisyo sa kalusugan

Mga benepisyo sa kalusugan

Ang mga tao ay kumukuha ng mga pandagdag sa monolaurin upang hikayatin ang immune health at pangkalahatang kaayusan, ngunit walang kaunting pang-agham na data upang i-back up ang mga claim na ito. Sinusuri ng mga pag-aaral ang antimicrobial effect ng langis ng niyog, lauric acid, at monolaurin, ngunit karamihan sa mga pag-aaral na ito ay isinasagawa sa mga test tubes at mga pagkain ng petri (

in vitro

). Ang mga katangian ng antimicrobial nito ay malinaw na itinatag, ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan upang masubukan ang mga epekto ng monolaurin sa mga nabubuhay na paksa. Antibacterial effects

Ipinapakita ng pananaliksik na ang monolaurin ay isang epektibong mamamatay ng bakterya, kabilang ang antibiotic-resistant

Staphylococcus aureus

. Ang isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Journal of Medicinal Food ay nagpapatunay sa mga resulta ng iba pang mga pag-aaral sa vitro na nagpakita ng antibacterial power ng monolaurin. Ipinakita rin nito na ang monolaurin ay hindi bababa sa kalahati na nakikipaglaban sa Staphylococcus aureus sa mga daga. Ang isang pag-aaral mula 2007 sa Journal of Dermatology Drugs kumpara monolaurin sa anim na karaniwang uri ng antibiotics sa paggamot ng mababaw na mga impeksiyon sa balat ng bata. Ang pag-aaral ay natagpuan istatistika ng makabuluhang malawak spectrum antibyotiko epekto nang walang anumang ng paglaban ng mga karaniwang antibiotics. Antifungal effect Ang ilang mga fungi, yeasts, at protozoa ay iniulat na inactivated o pinapatay ng monolaurin, kabilang ang ilang mga species ng ringworm at

candida albicans

.

Candida albicans ay isang pangkaraniwang fungal pathogen na naninirahan sa gat, bibig, maselang bahagi ng katawan, trangkaso sa ihi, at balat. Ito ay maaaring maging panganib sa buhay sa mga taong immunocompromised. Ang isang kamakailang pag-aaral ay natagpuan na ang monolaurin ay may potensyal na bilang isang antifungal na paggamot para sa candida albicans - na maaari ring mabawasan ang isang pro-inflammatory response.

Antiviral effect Iniulat na ang ilan sa mga virus na inactivated, hindi bababa sa bahagyang, sa pamamagitan ng monolaurin ay kinabibilangan ng: HIV

tigdas

herpes simplex-1

• vesicular stomatitis <999 > visna virus
• cytomegalovirus
• Ang isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa PLOS ONE ay sumubok ng monolaurin vaginal gel sa mga babaeng primata. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang araw-araw na dosis ng monolaurin gel ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga primata 'ng vaginally contracting SIV, ang primate bersyon ng HIV. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang monolaurin ay may malaking potensyal bilang isang pampatulog.
• AdvertisementAdvertisement
• Mga side effect at panganib
• Mga side effect at panganib

Kahit na hindi inaprubahan ng FDA ang monolaurin para sa paggamot ng anumang medikal na kondisyon o sakit, binibigyan ito ng Pangkalahatang Kinikilala Bilang Ligtas (GRAS) katayuan. Nangangahulugan ito na ang monolaurin sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas na gamitin sa mga pagkain, kahit na sa malalaking halaga. Ngunit limitasyon ng dami sa mga pamantayang pagkain na may nutritional label, tulad ng granola bar, ay maaaring umiiral.

Ang tanging mga panganib na nauugnay sa monolaurin ay ang mga nauugnay sa pinagmumulan nito mula sa, langis ng niyog. Ang mga alerdyi ng pagkain ay karaniwan, ngunit ang mga malubhang allergic reaksyon sa niyog ay bihira, kahit na sa mga taong may alerdyi sa mga mani ng puno.

Walang mga kilalang mga panganib, pakikipag-ugnayan, o komplikasyon sa monolaurin bilang pandagdag sa pandiyeta.

Mga tip para sa pagkuha ng monolaurin | Mga tip para sa pagkuha

Tiyakin na ang pandagdag sa pandiyeta ay nagmumula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan. Ang mga suplemento sa pagkain ay hindi inayos, kaya't mag-ingat sa mga di-kilalang mga additibo.

Lauricidin ay isang purong katas ng lipid na may natural na mapait, sabon-tulad ng lasa. Hugasan ito tulad ng isang tableta na may juice o tubig upang maiwasan ang masamang lasa. Ang pagkuha nito gamit ang isang mainit na inumin ay maaaring mas malala ang lasa.

Palakihin ang paggamit mo ng langis ng niyog. Habang ang langis ng niyog ay hindi mahusay para sa malalim, ito ay perpekto para sa Pagprito sa isang katamtamang init. Subukan ang paggamit ng langis ng niyog sa mga recipe na tumawag sa canola o iba pang mga langis ng halaman.

Kapag ang langis ng niyog ay inilapat topically maaari itong maging nakapapawing pagod at hydrating, ngunit ito ay walang kinalaman sa monolaurin.

• Advertisement
• Takeaway
• Ang takeaway
• Ang modernong siyentipikong pananaliksik sa monolaurin ay lubhang limitado at karamihan ay tumatagal ng lugar sa isang petri dish. Gayunpaman, ang mga resulta ay maaasahan.

Sa hinaharap, ang monolaurin o lauric acid ay maaaring regulated at ginagamit bilang antiviral, antibacterial, o antifungal agent. Ngunit sa ngayon, may maliit na kakulangan sa pagkuha ng monolaurin supplement. Ang mga antimicrobial effect nito ay, sa teorya, ay mapalakas ang iyong immune system.

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.