Mababang Sugar ng Dugo sa Mornings: Mga sanhi at Pag-iwas

Ang iyong katawan ay gumagamit ng asukal sa dugo, tinatawag na asukal, bilang pinagkukunan ng enerhiya para sa mga selula at organo. Ang mababang asukal sa dugo, na tinatawag ding hypoglycemia, ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay walang sapat na glucose na gagamitin para sa enerhiya.

Ang mga taong may diabetes mellitus ay maaaring magkaroon ng mababang asukal sa dugo sa umaga dahil sa sobrang haba ng insulin, tinatawag ding insulin sa background at basal insulin. Tinutulungan ng insulin na pamahalaan ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa glucose na ipasok ang iyong mga cell, kung saan ito ay maaaring maging enerhiya. Ang sobrang insulin ng anumang uri ay maaaring maging sanhi ng mababang asukal sa dugo. Ang ilang mga gamot na noninsulin upang matrato ang uri 2 na diabetes mellitus ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia.

Ang mga taong walang diyabetis ay maaari ring magkaroon ng mababang asukal sa dugo, na kilala bilang diabetiko hypoglycemia. Ito ay karaniwang sanhi ng mga kadahilanan ng pamumuhay, tulad ng mga gawi sa pagkain at ehersisyo.

Mababang asukal sa dugo ay karaniwang tinutukoy bilang isang glucose reading sa ibaba 70 milligrams bawat deciliter (mg / dL). Ang mga pagbabasa sa ibaba 54 mg / dL ay mas makabuluhan at senyas na maaaring kailangan mo ng agarang medikal na paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo sa umaga?

Kung may mababang asukal sa dugo sa umaga, maaari mong gisingin ang ilan sa mga sintomas na ito:

• sakit ng ulo
• sweating
• dry mouth
• alibadbad
• lightheadedness
• pagkahilo <999 > nanginginig
• kagutuman
• pagkabalisa
• malabong pangitain
• bayuhan ng tibok ng puso

pagkawasak

Pagkahilo

• coma
• Kung mayroon kang alinman sa mga ito malubhang sintomas, kumuha ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon. Ang sobrang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging panganib sa buhay.
• Advertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng mababang asukal sa dugo sa umaga?

Ang mga sanhi ng mababang asukal sa dugo sa umaga ay nag-iiba. Kung mayroon kang diyabetis, malamang na kailangan mong ayusin ang iyong mga antas ng insulin sa background. Tiyaking alam mo kung paano maaaring maapektuhan ng anumang iba pang mga gamot ang iyong asukal sa dugo. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na tiyakin na ang iyong dosis ng insulin at anumang iba pang mga gamot na iyong ginagawa ay isang mahusay na akma sa iyong diyeta at ehersisyo na gawain. Bukod pa rito, ang paggamit ng alkohol ay isang panganib para sa hypoglycemia.

Kung wala kang diabetes, ang hypoglycemia ay mas malamang na mangyari. Gayunpaman, ang ilang mga di-diyabetis na sanhi ng hypoglycemia ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

pag-inom ng labis na alak sa nakaraang gabi, na ginagawang mas mahirap para sa iyong atay na i-release ang glucose sa iyong dugo, kaya nagiging sanhi ng mababang asukal sa dugo

talamak gutom

• malubhang sakit sa atay
• ilang sakit na kinasasangkutan ng pancreas
• AdvertisementAdvertisement
• Paggamot

Paano ko mapapabilang ang mababang asukal sa dugo sa umaga?

Ang paggamot sa mababang asukal sa dugo ay medyo simple. Kung gumising ka sa mga sintomas ng hypoglycemia, subukang ubusin ang tungkol sa 15 gramo ng carbohydrates sa lalong madaling panahon.Ang mga meryenda na nagbibigay dito ay:

3 glucose tablets

1/2 tasa ng di-asukal na walang prutas na juice

• 1 kutsara ng honey
• 1/2 maaari ng di-pagkain na soda
• Gawing sigurado na hindi ka kumain ng masyadong maraming upang gamutin ang mababang asukal sa dugo, dahil ito ay maaaring magkaroon ng isang kabaligtaran makakaapekto at gumawa ng iyong mga antas ng masyadong mataas. Maghintay ng 15 minuto pagkatapos ng iyong unang meryenda. Kung hindi ka pakiramdam ng pakiramdam, magkaroon ng isa pang 15 gramo ng carbohydrates. Ang pagpares sa iyong karbohidrat na may protina at malusog na pinagmumulan ng taba, tulad ng mga mani, buto, keso, o hummus, ay nakakatulong upang mapanatili kang ganap at pigilan ang isa pang malaking pagbaba sa asukal sa dugo.
• Kung mayroon kang diyabetis, makipagtulungan sa iyong doktor upang ayusin ang iyong mga antas ng insulin sa gamot. Kung wala kang diyabetis, makipagtulungan sa iyong doktor upang subukan upang malaman ang pinagbabatayan ng iyong hypoglycemia sa umaga.

Advertisement

Prevention

Paano ko mapipigilan ang mababang asukal sa dugo sa umaga?

Kung mayroon kang diyabetis, siguraduhin na regular mong suriin ang iyong mga antas ng glucose, lalo na bago ang kama. Kung ang iyong asukal sa dugo ay regular na bumaba habang natutulog ka, isaalang-alang ang paggamit ng tuloy-tuloy na aparato ng pagmamanman ng glucose, na nag-aalala sa iyo kapag ang iyong asukal sa dugo ay napupunta na masyadong mababa o masyadong mataas. Subukan na sundin ang mga patnubay na ito para sa malusog na antas ng glucose:

bago almusal: 70-130 mg / dL

bago tanghalian, hapunan, o meryenda: 70-130 mg / dL

• dalawang oras pagkatapos kumain: sa ilalim ng 180 mg / dL
• oras ng pagtulog: 90-150 mg / dL
• Kung wala kang diyabetis ngunit nakakaranas ng regular na hypoglycemia, maaari mo ring pana-panahong suriin ang iyong mga antas ng glucose. Subukan na panatilihin ang antas ng iyong glucose mula sa pag-drop sa ibaba 100 mg / dL sa buong araw at bago ang kama.
• Kung mayroon kang diyabetis, sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang nakakagising na may mababang asukal sa dugo:

Kumain ng balanseng pagkain na may malusog na carbohydrates, protina, at taba sa buong araw.

Maghanda ng meryenda sa oras ng pagtulog.

• Kung uminom ka ng alak, iwasan ang sobrang paggamit at magkaroon ng meryenda.
• Iwasan ang labis na ehersisyo sa gabi.
• Para sa isang meryenda sa oras ng pagtulog, subukan ang mga suhestiyon na ito:
• 1 mansanas na may 1 kutsara ng peanut butter

1 onsa ng keso at isang maliit na dakot ng mga crackers ng buong butil

• isang 8-onsa na baso ng gatas < 999> 1/2 abukado kumakalat sa isang piraso ng buong-butil na toast
• maliit na bilang ng mga berry na may isang maliit na dakot ng mga mani at buto
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway
• Ang ilalim na linya

Pamamahala ng hypoglycemia ay medyo simple para sa mga taong may at walang diabetes, ngunit maaaring kailanganin mong subukan ang ilang mga bagay bago mo makita kung ano ang gumagana para sa iyo. Kung mayroon kang diyabetis, tiyaking gumagana ka sa iyong doktor upang gumawa ng anumang mga pagsasaayos sa iyong mga gamot o insulin dosing. Matutulungan ka ng iyong manggagamot na mahanap at gamutin ang pinagbabatayang dahilan ng mababang antas ng glucose sa dugo kung ito ay isang bagay na kailangan mo ng tulong sa pamamahala.