Pampuki sa Pagbubuntis sa Pagbubuntis: Normal ba Ito?

Sa pagitan ng iyong lumalaking sanggol, ang mas mataas na dami ng iyong dugo, at ang hindi maikakaila na batas ng gravity, pampuki at pelvic pressure ay karaniwang mga reklamo para sa maraming mga moms-to-be.

Kawili-wili, hindi lamang sa ikatlong tatlong buwan kung ang mga nakakatakot na damdamin at pangkalahatang damdamin ng kabigatan ay maaaring hampasin. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng vaginal at pelvic pressure sa una at ikalawang trimesters.

Ang eksaktong dahilan para sa vaginal o pelvic pressure ay maaaring nakakalito upang magpatingin sa doktor. Ngunit makatitiyak ka: Ito ay normal. Narito kung ano ang malamang na magdulot nito, kung paano ito mapagaan, at kung kailan dapat mong tawagan ang iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng vaginal at pelvic pressure

Ang pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng hindi komportable na pakiramdam sa iyong pelvic o vaginal region ay hindi laging madali. Ngunit kung nakakaranas ka ng presyon sa pangalawang at pangatlong trimesters, ang iyong lumalaking sanggol ay malamang na salarin.

Habang ang iyong sanggol ay lumalaki at nagiging mas mabigat, ito ay nagpapataas ng presyon sa mga kalamnan sa iyong pelvic floor. Ang mga kalamnan ay nag-aalok ng suporta sa matris, maliit na bituka, pantog, at tumbong.

Habang umuusbong ang iyong pagbubuntis, ang iyong maliit na bata ay nakakakuha ng mas maraming snuggly laban sa iyong mga organ, hips, at pelvis. Na naglalagay ng mas maraming stress sa, mabuti, lahat!

Ang isa pang malamang na salarin para sa lahat ng presyon ng pelvic sa mga huling buwan ng pagbubuntis ay ang hormon relaxin. Tinutulungan nito na paluwagin ang iyong ligaments habang lumalapit ka sa panganganak, ngunit maaaring makaapekto ito sa iyong pelvic joints. Ang ilang mga kababaihan ay nakararanas ng sakit na malapit sa kanilang buto ng pubic at ang pandamdam ng mga kakilig na binti.

Ano ang naapektuhan?

Ang iyong mga kasukasuan, kalamnan, at mga buto ay maaapektuhan ng iyong pagbubuntis. Sa kasamaang palad, ang pinataas na presyon na iyong nararamdaman ay hindi mapupunta hanggang sa paghahatid. Sa katunayan, malamang na magkakaroon ng mas masama kapag ang iyong sanggol ay bumaba - na kapag lumipat pa sila sa iyong pelvic region bilang paghahanda para sa paghahatid.

Maaari mong mapansin na ang mga damdamin ng presyon at banayad na sakit ay nangyayari sa ilang uri ng kilusan. Iyon ay dahil sa up at down na galaw ng paglalakad, akyatin hagdan, o kahit na pagpunta sa paglipas ng bumps sa isang kotse jostles iyong sanggol.

AdvertisementAdvertisement

Sakit

Sakit sa maagang pagbubuntis

Kung nakakaranas ka ng vaginal o pelvic pressure sa unang tatlong buwan, o maaga sa pangalawa, huwag sisihin ang iyong sanggol. Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay malamang na masyadong maliit na ang dahilan. Ngunit maraming iba pang mga bagay na nangyayari na maaaring masisi.

Ang isang pandamdam na pandamdam sa mga unang linggo ng pagbubuntis ay maaaring dahil sa iyong pagpapalawak ng matris. Panoorin ang mga palatandaan ng vaginal dumudugo kung nakakaramdam ka ng mga sakit na tulad ng malutong. Tawagan ang iyong doktor kung nagsimula ka ng pagtutok o dumudugo.Ang cramping ay isang pangkaraniwang sintomas para sa isang kabiguan.

Ang pagkaguluhan ay maaari ring maging sanhi ng mga damdamin ng presyon. Tulad ng mga dumadaloy na mga hormone sa pagbubuntis at isang pagtaas ng bakal (salamat sa prenatal na bitamina) na nakakasakit sa iyong digestive tract, ang iyong pelvic discomfort ay maaaring may kaugnayan sa iyong pangangailangan para sa relief.

Kung ganoon nga ang kaso, siguraduhing nag-inom ka ng maraming tubig at kumakain ng maraming hibla. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagbubuntis-ligtas na stool softeners, masyadong.

Relief

Paghahanap ng kaluwagan

Upang agad na mapawi ang presyon, subukan ang paghuhugas sa iyong panig at pagtuon sa paghinga. Maaari mo ring subukan ang mga sumusunod na ideya.

Magsagawa ng ilang pelvic exercises, tulad ng pelvis tilts and rolls.
Subukan ang nakakarelaks na nakakarelaks na paliguan na may maligamgam na tubig (hindi mainit). Maaari ka ring tumayo sa shower at maghangad ng tubig sa iyong likod.
Gumamit ng kasuutan sa pagbubuntis ng pagbubuntis, na kilala rin bilang isang sling ng tiyan. Ang mga ito ay dinisenyo upang suportahan ang iyong tiyan at nag-aalok ng lunas sa iyong mga hips, pelvis, at mas mababang likod.
Iwasan ang mga biglaang paggalaw kung maaari. Subukan na huwag i-twist sa baywang. Sa halip, gawin ang iyong buong katawan.
Kumuha ng prenatal massage na may lisensiyadong therapist na dalubhasa sa pagpapagamot ng mga buntis na kababaihan.
Subukang umupo hangga't makakaya mo. Itaas ang iyong mga paa kung maaari.
Kung regular kang nagtrabaho bago mabuntis, huwag hihinto. Baguhin kung kinakailangan, ngunit patuloy na magsanay nang tuluy-tuloy. Kung hindi ka sigurado kung paano baguhin ang iyong mga ehersisyo, tanungin ang iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Pressure vs. pain

Habang ang presyon sa vaginal o pelvic area ay isang bagay, ang labis na sakit ay isa pa. Ang presyon sa lugar na ito ay maaaring pakiramdam katulad ng sakit na nararanasan mo sa panregla. Maaari mo ring mapansin ang aching sa iyong mas mababang likod.

Ang sakit sa iyong pelvic region ay mahirap pagkakamali para sa presyon. Kapag nakakaranas ka ng sakit sa lugar na ito, kadalasan ay sapat na matigas na magkakaroon ka ng matigas na oras sa paglalakad o kahit na pakikipag-usap sa pamamagitan nito. Kung gayon, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kaagad.

Iba pang mga kadahilanan upang tawagan ang iyong doktor agad isama ang:

sakit ng pelvic kaya matinding hindi ka maaaring maglakad o makipag-usap
matinding sakit ng ulo
pagkahilo
biglaang pamamaga ng iyong mga kamay, mukha, paa <999 > Tumungo sa ospital kung nakakaranas ka ng vaginal o pelvic pain bukod sa iba pang mga sintomas, kabilang ang lagnat, panginginig, o vaginal dumudugo.

May mga seryosong dahilan para sa pelvic pain sa pagbubuntis. Ang mga ito ay maaaring magsama ng pagkakuha, paggamot sa ectopic, o preterm labor. Ang iba pang mga mapanganib na kondisyon tulad ng preeclampsia o placental abruption ay maaari ding maging sanhi ng pelvic pain.