Malalim na tulog, gabi na mga Owls at mga gene

Nagluluto ka ba at nag-iisa, gumising kaagad sa ilang oras, habang ang iyong partner ay tamad at mapayapa?

Natutuklasan mo ba na imposible na matulog bago ang hatinggabi habang ang iba mong kakilala ay natitisod sa kama at mahulog sa malalim sa dreamland sa 10 p. m. ?

AdvertisementAdvertisement

Maaaring may biological na dahilan para sa lahat ng ito.

Sa dalawang pag-aaral na inilabas sa linggong ito, sinabi ng mga mananaliksik na natuklasan nila ang mga pagkakaiba-iba sa mga gen na maaaring ipaliwanag kung bakit ang ilang mga tao ay may problema sa pagtulog at iba pang mga tao ay tinatawag na "mga buhawi ng gabi. "

Gayunpaman, sinasabi ng mga mananaliksik, maraming mga tanong ang nananatiling hindi sinasagot.

Magbasa nang higit pa: Bakit ang mahinang pagtulog ay mahalaga »

Discovery of the" sleep gene "

Ang unang pag-aaral ay nai-publish Miyerkules sa journal Science Advances.

AdvertisementAdvertisement

Sa loob nito, ang mga mananaliksik ay nakatuon sa mga gene na nagbabago sa expression sa cycle ng sleep-wake.

Ang mga mananaliksik ay nag-aral ng mga daga at natuklasan ang pagpapahayag ng gene na FABP7 ay nagbago sa araw sa mga talino ng maliliit na rodent.

Napansin nila ang mga daga na may isang "knocked out" na FABP7 na gene na natutulog nang mas katumbas. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang partikular na gene ay kinakailangan para sa normal na pagtulog sa mga mammal.

Sinuri din ng mga mananaliksik ang FABP7 gene sa mga tao.

Ang pagtulog ay dapat na paghahatid ng ilang mahahalagang pag-andar. Ngunit bilang mga siyentipiko hindi namin maunawaan kung ano iyon. Jason Gerstner, Washington State University

Pinagsama nila ang data mula sa halos 300 Hapon na sumali sa pag-aaral ng pagtulog na kasama ang pagtatasa ng DNA.

advertisementAdvertisement

Sa 29 ng mga lalaki, ang FABP7 gene ay hindi lumilitaw na gumana ng maayos at ang mga lalaki ay natulog nang may katuwaan. Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga lalaki ay nakakuha ng maraming pagtulog bilang iba pang mga kalahok, ngunit nakaranas sila ng mas maraming nakakagising sandali at hindi sila nakatulog nang tahimik.

Sa wakas, ang mga mananaliksik ay gumawa ng mga transgenic na lilipad na prutas, na ipinasok ang mga mutated at normal na human FABP7 gen sa mga insekto.

Sinabi ng mga mananaliksik na napansin nila ang pagkakatulog sa mga langaw na may mutated gene.

"Ang pagtulog ay dapat na maghatid ng ilang mahahalagang tungkulin," sabi ni Jason Gerstner, PhD, isang katulong na propesor ng pananaliksik sa College of Medicine ng Washington State University, at nanguna sa may-akda ng papel, sa isang pahayag. "Ngunit bilang mga siyentipiko hindi pa rin namin maintindihan kung ano iyon. Ang isang paraan upang mas malapit sa na sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano ito ay regulated o kung ano ang proseso umiiral na ibinahagi sa buong species. "

Sinabi ni Gerstner na ang iba pang mga gene ay halos tiyak na kasangkot sa proseso ng pagtulog. Siya at ang kanyang koponan ay umaasa na makahanap ng mga biological na link, masyadong.

AdvertisementAdvertisement

Magbasa nang higit pa: Makatutulong ba ang teknolohiya na matulog ka nang mas mahusay? » Bakit ang mga tao ay" night owls "

Ang ikalawang pag-aaral ay na-publish ngayon sa journal Cell.

Sa mga ito, sinasabi ng mga mananaliksik na natuklasan nila ang isang variant sa gene CRY1 na nagpapabagal sa biological na orasan ng isang tao.

Ang tinaguriang "circadian clock" na ito ay tumutukoy kapag ang isang tao ay nararamdaman na inaantok bawat gabi at kapag oras na upang gumising.

Ang mga tao na may "variant night owl" ay may mas matagal na siklo ng circadian, na nagdudulot sa kanila na manatiling gising sa ibang pagkakataon, sinabi ng mga mananaliksik.

AdvertisementAdvertisement

Para sa kanilang pag-aaral, si Michael W. Young, PhD, pinuno ng The Rockefeller University Laboratory ng Genetics, at kasama sa pananaliksik na si Alina Patke, ay nakipagtulungan sa mga mananaliksik sa pagtulog sa Weill Cornell Medical College.

Ito ay isang medyo mabigat na pagbabago sa genetiko. Michael W. Young, Ang Rockefeller University

Napanood nila ang mga kalahok ng boluntaryo sa loob ng dalawang linggo sa isang laboratory apartment na nakahiwalay sa anumang mga pahiwatig kung anong oras ng araw na iyon. Ang mga kalahok ay pinahihintulutang kainin at matulog tuwing nais nila.

Young sinabi ang karamihan sa mga tao ay sumunod sa isang tipikal na 24-oras na sleep / wake cycle. Gayunman, ang isang taong may delayed disorder phase sleep (DSPD) ay hindi sumunod sa pattern na ito. Sa iba pang mga bagay, napansin ng mga mananaliksik na ang paglabas ng melatonin na ito ay naantala. Ang kemikal na iyon ay tumutulong sa pagtulog.

"Ang mga lebel ng melatonin ay nagsisimulang tumaas sa paligid ng 9 o 10 sa gabi sa karamihan ng mga tao," sabi ni Young sa isang pahayag. "Sa pasyente ng DSPD na ito ay hindi mangyayari hanggang 2 o 3 sa umaga. "

Kapag nasuri ng mga mananaliksik ang DNA ng kalahok ng DSPD, sinabi nila na ang mutation sa CRY1 gene ay tumayo.

Sinabi nila na ang pagbago ng gene na ito ay naging mas aktibo sa protina ng CRY1, na pinanatiling iba pang mga genes ng orasan para sa mas matagal na panahon.

"Ito ay isang medyo mabigat na pagbabago sa genetiko," sabi ni Young.

Magbasa nang higit pa: Mga tip upang matulog nang mas mahusay »

Walang maliit na bagay

Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga abnormal na pagtulog ay walang kinalaman sa pag-alis.

Ang isang tao na may "night owl" variant ay maaaring matulog sa ibang pagkakataon ngunit kailangang tumayo bago ang kanilang katawan ay handa na upang bumalik sa waking status.

Tinatantya ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC) na hindi bababa sa 50 milyong mga Amerikano ang mayroong disorder ng pagtulog.

Nilalaman nila ang hindi sapat na pagtulog bilang isang problema sa pampublikong kalusugan.

Ang paghahanap ng dahilan ay hindi kaagad ayusin ang problema. Alina Patke, Ang Rockefeller University

Young at ang kanyang koponan plano karagdagang pananaliksik. Bahagi ng pagsisikap na iyon ay naghahanap ng mga solusyon.

"Ang paghahanap lamang ng dahilan ay hindi kaagad ayusin ang problema," sabi ni Patke sa isang pahayag. "Ngunit hindi ito maiisip na maaaring bumuo ng isang gamot sa hinaharap batay sa mekanismong ito. "

Sa ngayon, ang mga taong may mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng problema sa pamamagitan ng pagsunod sa mga mahigpit na iskedyul.

Young idinagdag maaari din silang makakuha ng malakas na pagkakalantad sa liwanag sa araw.