World Alzheimer's Day: Alamin kung Ano ang Magagawa Mo Ngayon sa Ward Off Dementia
Talaan ng mga Nilalaman:
- Physical Illness Nag-aambag sa Dementia
- Dr Richard S. Isaacson, direktor ng Alzheimer's Prevention Clinic sa Weill Cornell Medical College at New York-Presbyterian Hospital, sinabi na ang Alzheimer's disease ay talagang nagsisimula sa utak mga 20 taon bago ito masuri. > Mga Tip sa Ward Off Demensya
- Kung pumasok tayo sa buhay sa huli na may malusog, pinalakas na talino, maaari tayong mabuhay nang mas maligaya, mas mahaba, at mas malayang buhay. Mahalaga na magsumikap para sa malusog na pagpapaunlad ng utak sa buong buhay natin, lalo na sa kalagitnaan ng buhay kapag ang mga pagbabago sa utak ay maaaring magsimula nang walang kapansin-pansing mga sintomas.
- Sinabi niya na ang sakit ay nagkakahalaga ng higit sa $ 600 bilyon bawat taon upang gamutin.
Ang pagkasintu-sinto ay maaaring makaligtas sa mga nagdurusa ng kanilang karangalan, pag-iisip, at mahabang buhay. Ayon sa isang bagong ulat, ito ay isang pangunahing pag-aalala sa kalusugan, at ang pag-aalaga ng demensya ay dapat na isinama sa mga programang pangkalusugan sa buong mundo.
Ang World Alzheimer Report 2014, na isinulat ng isang pangkat ng mga mananaliksik na pinangungunahan ni Martin Prince, isang propesor sa King's College London, ay inilathala kasabay ng Araw ng Alzheimer ng Araw ngayon. Ang Alzheimer ay ang pinaka-karaniwang anyo ng demensya.
advertisementAdvertisementPhysical Illness Nag-aambag sa Dementia
Ayon sa ulat, ang pagkontrol sa diabetes at presyon ng dugo, pagtigil sa paninigarilyo, at pagbaba ng panganib sa sakit sa puso ay lahat ng mga bagay na maaaring gawin ng mga tao upang mabawasan ang kanilang panganib ng demensya sa ibang pagkakataon sa buhay. Natagpuan ng koponan ng Prince na ang diyabetis ay maaaring mapalakas ang panganib ng isang tao para sa demensya sa pamamagitan ng 50 porsiyento, na ang dahilan kung bakit ang pagkain at pag-eehersisyo ay matalinong mga hakbang sa pag-iwas.
Binanggit din ng ulat ang mga pag-aaral ng demensya na nagpapakita na ang mga taong 65 at mas matanda na mga ex-smoker ay may kaparehong panganib ng mga hindi kailanman nagsimulang manigarilyo, kaya hindi pa huli na umalis at bawasan ang iyong panganib ng pagbaba ng kaisipan.
Si Marc Wortmann, ang ehekutibong direktor ng Alzheimer's Disease International, ay nagpahayag na marami sa mga kadahilanang panganib para sa demensya ay kapareho ng mga kadahilanan ng panganib para sa iba pang mga hindi nakakahawang sakit.
"Habang ang edad at genetika ay bahagi ng mga kadahilanan ng panganib ng sakit, hindi paninigarilyo, kumakain ng mas malusog, nakakakuha ng ilang ehersisyo, at pagkakaroon ng mahusay na edukasyon, kasama ang paghamon ng iyong utak upang matiyak na ito ay pinananatiling aktibo, maaari silang lahat ay may bahagi sa pagliit ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng demensya, "sabi ni Graham Stokes, na nangunguna sa pangangalaga ng demensya para sa grupo ng healthcare na Bupa sa United Kingdom, sa isang pahayag.
AdvertisementAdvertisement"Ang mga taong may demensya, o mga senyales nito, ay maaari ring gumawa ng mga bagay na ito, na maaaring makatulong upang mapabagal ang paglala ng sakit," dagdag ni Stokes. ng aming mga talino
Dr Richard S. Isaacson, direktor ng Alzheimer's Prevention Clinic sa Weill Cornell Medical College at New York-Presbyterian Hospital, sinabi na ang Alzheimer's disease ay talagang nagsisimula sa utak mga 20 taon bago ito masuri. > Mga Tip sa Ward Off Demensya
Tumigil sa paninigarilyo < Kumain nang malusog
Exercise- Kontrolin ang iyong presyon ng dugo
- Panatilihing aktibo at aktibo ang iyong isip
- "Nag-iiwan ako ng sapat na oras upang gumawa ng mga pagpipilian sa utak na mas malusog," sabi ni Isaacson.
- Tinatantya na kinakailangan ng isang average na 17 taon para sa kaalaman batay sa pananaliksik na maisasama sa karaniwang pag-aalaga - isang magandang dahilan upang simulan ang pag-aalaga ng iyong noggin ngayon.
- "Kahit na walang isang magic pill o lunas, o tiyak na paraan upang maiwasan ang pagkasintu-sinto, ang oras ay ngayon para sa publiko at mga manggagamot upang makakuha ng pinag-aralan at kaalaman tungkol sa mga katibayan na nakabatay sa mga diskarte sa pagbabawas ng panganib," sabi ni Isaacson.
AdvertisementAdvertisement
Learn More: Depression, Mababang Bitamina D Major Risk Factors for Dementia »
" Ang mga tao ay nabubuhay na mas mahaba, at kaya ang edad ay ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa dimensia. kailangan ng buo na katalusan, "sabi ni Mary Sano, isang propesor ng saykayatrya at direktor ng Alzheimer's Disease Research Center sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai Hospital.
Ang Tungkulin ng Edukasyon at Pagsasanay sa BrianAng ulat ng bagong Alzheimer ay nagsasaad din na ang mga taong may mas mahusay na mga pagkakataong pang-edukasyon ay may pinababang panganib ng demensya mamaya sa buhay. Ayon sa katibayan, ang edukasyon ay walang epekto sa mga pagbabago sa utak na humantong sa demensya, ngunit maaari itong mabawasan ang kanilang epekto sa intelektwal na pag-andar.
Advertisement
Kung pumasok tayo sa buhay sa huli na may malusog, pinalakas na talino, maaari tayong mabuhay nang mas maligaya, mas mahaba, at mas malayang buhay. Mahalaga na magsumikap para sa malusog na pagpapaunlad ng utak sa buong buhay natin, lalo na sa kalagitnaan ng buhay kapag ang mga pagbabago sa utak ay maaaring magsimula nang walang kapansin-pansing mga sintomas.
Sinasabi ng ulat na maraming tao ang hindi alam kung ano ang maaari nilang gawin upang maiwasan ang pagkasintu-sinto. Ipinakikita ng data na 17 porsiyento lamang ng mga tao ang napagtanto na ang pakikipag-ugnayan ng lipunan ay maaaring makaapekto sa kanilang panganib, samantalang 25 porsiyento lamang ang nagsabi na ang timbang ay maaaring maging kadahilanan at 23 porsiyento ang nagsabi na ang pisikal na aktibidad, o kakulangan nito, ay maaaring makaapekto sa kanilang panganib.
AdvertisementAdvertisementNatuklasan ng survey na 68 porsiyento ng mga tao sa buong mundo ang nababahala tungkol sa pagkakaroon ng demensya, kaya mas kailangan ang edukasyon at kamalayan.
Mga Kaugnay na Balita: Paggamot sa Sakit Alzheimer Maaaring Magkano Simpler kaysa sa Iniisip namin »
Epekto Mas Malaki sa Pagbubuo ng mga Bansa " Mayroon na ang katibayan mula sa ilang mga pag-aaral na ang saklaw ng demensya ay maaaring bumagsak sa mataas na mga bansa ng kita, na nakaugnay sa mga pagpapabuti sa edukasyon at kalusugan ng cardiovascular. Kailangan nating gawin ang lahat upang mapagpasikat ang mga uso, "sabi ni Prince.
Advertisement
Sinabi niya na ang sakit ay nagkakahalaga ng higit sa $ 600 bilyon bawat taon upang gamutin.
Ayon sa Alzheimer's Disease International, mga 44 milyong katao sa buong mundo ang may demensya. Sa pamamagitan ng 2030, naniniwala sila na ang bilang ay halos double - at pagkatapos ay triple sa pamamagitan ng 2050. Sa pamamagitan ng 2050, ang mga mananaliksik hulaan 71 porsiyento ng mga taong may demensya ay darating mula sa low-to middle-income na mga bansa kung ang mga tagapagtaguyod ay hindi maaaring taasan ang higit na kamalayan ng sakit.
AdvertisementAdvertisementMagbasa Nang Higit Pa: Kawalan ng interes sa mga Nakatatanda ay Maaaring Mag-sign ng isang pag-urong Utak, Sabi Bagong Pag-aaral »
