10 Mahahalagang langis para sa ubo: kung ano ang gagamitin at kung paano gamitin ang mga ito

Pangkalahatang-ideya

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay maaaring mag-apela sa iyo dahil sa kanilang mga natural na katangian. Sila ay nakuha mula sa mga halaman na lumaki sa buong mundo. Kapag gumamit ka ng mga mahahalagang langis upang mapawi ang mga sintomas na may kaugnayan sa kondisyon ng kalusugan, ito ay kilala bilang pantulong na alternatibong therapy. Ang mga pamamaraan na ito ay itinuturing na nasa labas ng tipikal na medikal na paggamot.

Sa pangkalahatan, gumamit ka ng mga mahahalagang langis para sa pagsasanay ng aromatherapy. Ito ang pagkilos ng paghinga sa mga langis upang pasiglahin ang iyong katawan. Maaari mo ring piliin na mag-aplay ng mga langis na sinipsip sa iyong katawan. Ang mga ito ay din karaniwang nai-diffused sa hangin na may isang mahahalagang langis diffuser. Ang mga pundamental na langis ay dapat gamitin nang may pangangalaga, dahil sila ay mabisa at walang regulasyon. Dapat mong makita ang iyong doktor para sa isang malubhang ubo o kung mayroon ka pang kondisyon sa kalusugan.

advertisementAdvertisement

Mahalagang langis para sa ubo

Mahalagang langis para sa ubo

1. Eucalyptus essential oil

Eucalyptus essential; Ang langis ay kinikilala para sa kakayahang ituring ang mga ubo at kaugnay na mga sakit sa paghinga tulad ng pharyngitis, brongkitis, at sinusitis, sabi ng pag-aaral na ito. Ang Pagtatasa ng Eucalyptus grandis ay nagpakita ng mga immune enhancing effect na kumikilos bilang inhibitor ng efflux pump, na nakakaimpluwensya sa kakayahan ng katawan na harapin ang bakterya.

Eucalyptus essential oil ay sinisiyasat bilang isang anti-TB na gamot. Maraming mga produkto na magagamit sa iyong parmasya ang naglalaman ng langis ng eucalyptus upang mapawi ang kasikipan, kabilang ang ilang ubo patak at singaw rubs. Ang isang pag-aaral sa mga bata ay nagpasiya na ang paggamit ng hapunan ng alak ay nagpapagaan ng mga pag-ubo ng gabi ng mga bata at kasikipan, na tumutulong sa kanila na magkaroon ng mas mahusay na pagtulog ng gabi.

Para sa paglanghap ng 12 patak ng mahahalagang langis sa 3/4 tasa ng tubig na kumukulo nang tatlong beses sa isang araw.

Vicks VapoRub, na karaniwang ginagamit para sa mga ubo at sipon, ay naglalaman ng langis ng eucalyptus. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang makahanap ng isang recipe upang gumawa ng iyong sariling kuskusin sa langis ng eucalyptus sa bahay o bumili ng isang produkto na naglalaman ng langis sa iyong lokal na parmasya.

2. Ang kanela mahahalagang langis

Kanela, na kadalasang ginagamit bilang pampalasa sa pagluluto at pagluluto, ay may kasaysayan ng pagtulong sa brongkitis. Ang isang pag-aaral ay nagtatapos sa mahahalagang langis ng kanela ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagtigil sa mga pathogens ng respiratory tract kung ipinapalabas sa isang puno ng gas sa isang maikling panahon. Ang cinnamon essential oil ay kumikilos laban sa mga karaniwang bakterya na nagpaparami. Subukan ang diffusing ang mahahalagang langis sa hangin o inhaling ng ilang mga patak diluted sa isang steaming mangkok ng tubig.

3. Rosemary essential oil

Rosemary ay isang planta na natagpuan sa buong mundo. Maaari itong kalmado ang mga kalamnan sa iyong trachea, na nagbibigay sa iyo ng respiratory relief. Ito ay nakatali rin sa paggamot ng hika, ayon sa pag-aaral na ito. Ang Rosemary ay karaniwang halo-halong sa langis ng carrier at inilalapat sa balat.

Tulad ng langis ng kanela, subukang hawakan ang diluted na langis ng rosemary para sa relief.

4. Nutmeg essential oil

Maaari mong makita na nutmeg mahahalagang langis ay gumagawa ng isang pagkakaiba kapag naghihirap mula sa mga kondisyon ng paghinga. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang inhaling nutmeg o mga langis na nagmula sa nutmeg ay nagbawas ng fluid ng respiratory tract sa rabbits.

Subukan ang pagdaragdag ng nutmeg essential oil sa iyong diffuser upang makita kung tumutulong ito sa iyong ubo. Ayusin ang halaga ng nutmeg oil na nagkakalat ka batay sa mga resulta ng iyong kaluwagan sa kasikipan. Tinutulungan ng Nutmeg ang pag-loosen ng mga secretion (expectorant).

5. Bergamot mahahalagang langis

Maaari mong makita na ang langis ng bergamot ay nakakapagpahina ng kasikipan. Naglalaman ito ng molecule camphene. Inhaling ang camphene ay nauugnay sa pagtulong na mapawi ang fluid sa respiratory tract, ayon sa isang pag-aaral.

Subukan ang langis ng langis sa iyong diffuser o humidifier upang makita kung nakakapagpahinga ang iyong ubo.

6. Mahalagang langis sa Cyprus

Tulad ng nutmeg at bergamot, naglalaman ng langis ng Cyprus ang camphene. Ang Molekyul na ito ay maaaring makatulong na bawasan ang paghinga ng paghinga kung ininitan.

Punan ang isang mangkok na may maligamgam na tubig at magdagdag ng ilang patak ng langis ng Cyprus upang makita kung may anumang epekto sa iyong ubo at kasikipan.

7. Ang iyong mahahalagang langis

Natuklasan ng isang pag-aaral na ang thyme ay maaaring magamit bilang isang antimicrobial agent para sa mga kondisyon sa paghinga.

Nag-aral ang mga mananaliksik ng thyme at iba pang mahahalagang langis upang matukoy ang pinakamahusay na paraan upang gamitin ang mga ito upang labanan ang mga pathogens sa respiratory tract. Ang pag-aaral ay napagpasyahan na ang thyme ay dapat na diffused mabilis sa isang mataas na konsentrasyon para sa isang maikling panahon.

8. Ang mahahalagang langis ng Geranium

Ang katas ng geranium ay konektado sa pagtulong sa mga impeksiyon sa itaas na respiratory tract, kabilang ang brongkitis. Ang mga mananaliksik ay tumingin sa ilang mga pag-aaral na sinusukat ang epekto ng geranium extract na may mga ubo. Ang lahat maliban sa isang pag-aaral ay nagpakita ng isang koneksyon sa pagitan ng paggamit ng geranyum extract at ang lunas ng sintomas ng ubo.

Isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang pangangasiwa ng mga likidong patak ng isang geranium extract ay nagbigay ng mga sintomas ng mga karaniwang sipon at pinaikli ang tagal ng sakit.

Tumingin sa geranium extracts o subukan ang ilang patak ng langis geranium sa iyong diffuser o sa paliguan upang makita kung nakakatulong ito na mapawi ang iyong ubo at iba pang nauugnay na mga sintomas.

9. Peppermint essential oil

Ang karaniwang damong ito ay naglalaman ng menthol. Maraming tao ang gumagamit ng mahahalagang langis na ito para sa kaluwagan ng kasikipan, bagaman mayroong kakulangan ng katibayan na talagang tumutulong ito. Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang paglanghap ng menthol ay hindi aktwal na papagbawahin ang mga sintomas, ngunit ang mga tao na lumalanghap nito ay nararamdaman pa rin.

Upang makuha ang pang-amoy ng lunas mula sa iyong ubo, maaaring gusto mong subukan ang paghinga ng mahahalagang langis ng peppermint sa iyong diffuser o mangkok ng steaming water.

10. Lavender essential oil

Ang iyong ubo ay maaaring sintomas ng hika. Maaari mong makita na ang lavender essential oil ay tumutulong sa iyong mga sintomas sa hika. Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang paglanghap ng langis ng lavender ay pumipigil sa paglaban sa daanan ng hangin na dulot ng bronchial hika.

Subukan ang paghinga ng lavender na may steam na paglanghap, isang diffuser, o sa isang mainit na paliguan upang makita kung makatutulong ito sa iyong ubo.