Ang tiyan ay Mas Masahol para sa Iyo kaysa sa pagiging napakataba, Ang mga mananaliksik ay nagsasabi

Ito ba ay malusog na magdala ng sobrang timbang sa paligid ng iyong gitna o pababa, sa paligid ng iyong mga balakang?

Sa ibang salita, ikaw ba ay mansanas-o hugis-peras?

AdvertisementAdvertisement

Ito ay isang bit ng isang nanlilinlang na tanong dahil sinasabi ng mga doktor na ang labis na taba ay hindi malusog kahit na kung saan ito ay ideposito. Gayunpaman, ang isang artikulo na inilathala ngayon sa Annals of Internal Medicine ay nagtapos na ang mga tao ng normal na timbang na may "ekstrang gulong" sa paligid ng kanilang gitna - "hugis ng mansanas" - ay may mas malaking mortality risk kaysa sa mga sobra sa timbang o napakataba ngunit may isang "hugis-peras" na pamamahagi ng taba.

Ang mga naunang pag-aaral ay nagpakita rin ng mga link sa pagitan ng taba ng tiyan at mga panganib para sa cardiovascular at metabolic disease, at pangkalahatang dami ng namamatay.

Advertisement

Ngunit sa pag-aaral na ito, ang isang pangkat ng mga mananaliksik na pinangunahan ni Dr. Francisco Lopez-Jimenez, isang espesyalista sa cardiovascular diseases sa Mayo Clinic, ay tumagal ng karagdagang data.

Sinuri ng koponan ang impormasyon mula sa Third National Health and Nutrition Examination Survey. Kung ikukumpara nila ang kabuuang at cardiovascular mortality risks para sa mga taong may iba't ibang mga kumbinasyon ng body mass index (BMI) at waist-to-hip ratios.

AdvertisementAdvertisement

Napagpasyahan nila na ang mga matatanda na normal na timbang na may labis na labis na katamtamang katawan ay may pinakamalalang pang-matagalang kaligtasan ng buhay kumpara sa anumang grupo, anuman ang BMI.

Sa katunayan, sinabi ng mga mananaliksik, ang isang tao ng normal na timbang na may tinatawag na "gitnang labis na katabaan" ay doble ang dami ng namamatay ng mga taong sobra sa timbang o napakataba batay sa BMI lamang.

Iminungkahi nila na ang mga taong may taba sa tiyan ay isang populasyon na maaaring ma-target para sa pagbabago ng pamumuhay at iba pang mga diskarte sa pag-iwas.

Magbasa Nang Higit Pa: Nagsisimula ang mga Duktor sa Paggamot ng Labis na Katabaan »

Ang Pagkawala ng Taba sa Tiyan

Dr. Si Samuel Klein ay ang direktor ng Center for Human Nutrition sa Washington University School of Medicine sa St. Louis, Missouri. Ang tugon niya sa pag-aaral?

AdvertisementAdvertisement

"Kailangang mawala ang timbang," sinabi lang niya.

Sa isang pakikipanayam sa Healthline, inamin ni Klein na ang payo na ito ay maaaring tila imposible sa misyon. Ang kanyang mungkahi ay mag-isip ng maliit.

"Kung gagawin mo ang isang serye ng mga mini-moves, ang pag-asa ay hindi kaya nakakatakot. Kahit na isang 5 porsiyento na pagkawala [ng labis na timbang ng katawan] ay mabuti, "sabi niya.

Advertisement

Alam ni Klein na ang pagkawala ng timbang ay hindi kasing hirap sa pag-iingat nito.

Ang susi ay tiyaga. Hindi ka na kailanman makapagpahinga sapagkat napakasadya na makuha ang [timbang] pabalik. Dr. Samuel Klein, Washington University School of Medicine

"Kailangan mong panatilihin ang isang pagbabago sa pamumuhay. Ang susi ay tiyaga, "sabi niya."Hindi ka na talaga makapagpahinga sapagkat napakasadya na maibalik ang timbang. "

AdvertisementAdvertisement

Ang aming mga katawan ay itinayo sa ganitong paraan para sa kaligtasan ng buhay, ipinaliwanag niya. Kaya, hindi sorpresa sa kanya na halos 70 porsiyento ng mga tao sa Estados Unidos ay sobra sa timbang o napakataba.

"Ang labis na katabaan ay isang malalang sakit," sabi ni Klein. "Ang pangangasiwa ng labis na katabaan ay nakaposas sa pamamagitan ng kakulangan ng pagsasanay [para sa mga doktor], at sa katunayan na wala sa mga gamot na magagamit sa pangkalahatan ay sakop ng seguro. Hindi nakukuha ng mga tao ang mga gamot na magagamit nila. "

Klein ay naniniwala na ang mga pasyente ay dapat na may mas mahusay na mga tool kaysa sa isang sheet ng papel na may payo sa diyeta.

Advertisement

"Kailangan namin ng isang sistema upang bumuo ng isang mas mahusay na programa, na may handouts, madalas na follow-up, pagsubaybay, pananagutan, at mga referral sa mga eksperto sa lugar," sinabi niya.

Hindi lamang ang mga indibidwal na apektado, sinabi niya, ngunit ang labis na katabaan ay isang pangunahing problema sa pampublikong kalusugan, na nagdudulot ng maraming mamahaling at malubhang sakit.

AdvertisementAdvertisement

Hinihikayat niya ang isang shift sa kung paano namin iniisip tungkol sa pagbaba ng timbang.

"Ito ay isang paraan ng pamumuhay, hindi pagkain," sabi ni Klein. "Ito ay isang serye ng mga maliliit na hakbang na maaaring magamit, hindi ang pagtatakda ng mga layunin na hindi makatotohanang. "

Magbasa Nang Higit Pa: Ang Ating Kultura na Nagdudulot sa mga Tao na Maging sobrang timbang»

Higit sa Mga Alituntunin sa Diet

Para sa Linda Bacon, Ph.D D., isang guro at tagapagpananaliksik sa mga isyu sa pagkain, ang tanong ay hindi gawin ang tungkol sa taba ng katawan, ngunit kung bakit ang taba ay ang itinalagang masamang tao.

Si Bacon, ang may-akda ng "Health at Every Size: Ang Nakakagulat na Katotohanan Tungkol sa Iyong Timbang," ay nais na i-shift ang focus mula sa timbang hanggang sa kagalingan.

"Hindi sa tingin ko mahalaga para sa mga tao na paniwalaan na mawalan ka ng timbang upang makakuha ng malusog," sinabi niya sa Healthline sa isang interbyu. "Sa katunayan, ang timbang ay gumaganap ng maliit na papel sa kalusugan, mas mababa sa socioeconomic status. "

Ang mas mahihirap na tao ay mamamatay na mas bata, anuman ang hugis ng kanilang katawan, sinabi ni Bacon. Wala silang access sa pangangalagang medikal, mas kaunting mga pagkakataon sa paglilibang, at mas kaunting sariwang pagkain.

Socioeconomic status ay may epekto sa kalusugan, kapwa malaya sa pag-uugali at dahil sa pag-uugali. Si Linda Bacon, Ph.D, tagapagpananaliksik ng mga isyu sa pagkain

"Ang kalagayan ng socioeconomic ay may epekto sa kalusugan, kapwa walang kinalaman sa pag-uugali at dahil sa pag-uugali," sabi ni Bacon, na isa ring kasamang nutrisyonista sa Unibersidad ng California sa Davis. "Laging mahirap na gumawa ng mabubuting pagpili. Ngunit kahit na gumawa sila ng parehong mga pagpipilian [bilang mayaman sa mga tao], mayroon silang isang mas masahol pa epekto. "

Tinutukoy niya ang stress bilang posibleng salarin. Ang Cortisol ay isang hormone na inilabas ng adrenal glands bilang tugon sa stress sa katawan. Ang isa sa mga epekto nito ay upang maging sanhi ng katawan upang mag-imbak ng mas maraming taba sa tiyan.

Mula sa isang perspektibo sa pampublikong kalusugan, mas mahusay na tingnan ang kawalang katarungan sa panlipunan kaysa sa pagbaba ng timbang, sinabi ni Bacon.

"Ang aming pinakamahusay na mapagpipilian ay upang ilipat ang aming focus. Ang timbang ay hindi ang tunay na isyu, "sabi niya.

Tulad ng mga mansanas at peras, malamang na iminumungkahi ni Bacon na kainin sila.

Magbasa Nang Higit Pa: Sinasabi ng mga Eksperto na ang Labis na Katabaan ay 'Nakakalat sa' 'Biologically' '