6 Na mga susi sa Matagumpay na Pagsubaybay sa Pag-ubos ng Dugo

Pangkalahatang-ideya

Pagsusuri ng asukal sa dugo ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala at pagkontrol sa diyabetis. Ang mabilis na pag-alam sa antas ng asukal sa iyong dugo ay maaaring makatulong sa pagpaalala sa iyo kung kailan bumagsak o nabuhay ang iyong antas sa labas ng target na saklaw. Sa ilang mga kaso, ito ay makakatulong upang maiwasan ang isang sitwasyon ng emerhensiya. Magagawa mo ring i-record at masubaybayan ang iyong mga pagbabasa ng glucose sa dugo sa paglipas ng panahon. Ipapakita nito sa iyo kung paano nakakaapekto sa ehersisyo, pagkain, at gamot ang iyong mga antas.

Maginhawang sapat, ang pagsubok ng antas ng glucose ng dugo ay maaaring gawin sa kahit saan at anumang oras. Sa kasing dali o dalawa, maaari mong subukan ang iyong dugo at magkaroon ng pagbabasa gamit ang isang blood sugar meter sa bahay o blood glucose monitor.

Dagdagan ang nalalaman: Pagpili ng glucose meter »

AdvertisementAdvertisement

Paano masubukan

Kung paano masubukan ang iyong asukal sa dugo

Kung sumubok ka ng maraming beses sa isang araw o isang beses lamang, ang pagsunod sa isang routine na pagsusuri ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang impeksiyon, ibalik ang mga tunay na resulta, at mas mahusay na subaybayan ang iyong asukal sa dugo. Narito ang isang hakbang-hakbang na gawain na maaari mong sundin:

1. Hugasan ang iyong mga kamay ng mainit-init, may sabon ng tubig. Pagkatapos ay tuyo ang mga ito ng malinis na tuwalya. Kung gumagamit ka ng isang pamunas ng alak, siguraduhing ganap na matuyo ang lugar bago ang pagsubok.
2. Maghanda ng isang malinis na aparatong lancet sa pamamagitan ng pagpasok ng malinis na karayom. Ang spring-loaded na aparato na humahawak sa karayom ​​ay kung ano ang iyong gagamitin upang tumikim sa dulo ng iyong daliri.
3. Alisin ang isang pagsubok na strip mula sa iyong bote o kahon ng mga piraso. Siguraduhing isara ang ganap na bote o kahon upang maiwasan ang kontaminasyon sa iba pang mga piraso na may dumi o kahalumigmigan.
4. Ang lahat ng mga modernong metro ngayon ay ipinasok mo ang strip sa metro bago mo mangolekta ng dugo, kaya maaari mong idagdag ang sample ng dugo sa strip kapag nasa metro. Sa ilang mas lumang metro, inilagay mo muna ang dugo sa strip, at pagkatapos ay ilagay ang strip sa meter.
5. Dumikit ang gilid ng iyong fingertip sa lancet. Ang ilang mga machine ng asukal sa dugo ay nagbibigay-daan para sa pagsubok mula sa iba't ibang mga site sa iyong katawan, tulad ng braso. Basahin ang manu-manong iyong aparato upang matiyak na ikaw ay gumuhit ng dugo mula sa tamang lugar.
6. Kolektahin ang isang drop ng dugo sa test strip, siguraduhin na mayroon kang sapat na halaga para sa isang pagbabasa. Mag-ingat na hayaan lamang ang dugo, hindi ang iyong balat, pindutin ang strip. Ang natitira mula sa pagkain o gamot ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng pagsubok.
7. Itigil ang dumudugo sa pamamagitan ng paghawak ng isang malinis na koton na bola o gauze pad sa dulo ng daliri. Ilapat ang presyon sa fingertip hanggang tumigil ang pagdurugo.

Anim na tip para sa matagumpay na pagsubaybay ng asukal sa dugo

Panatilihin ang iyong meter at supplies (lancet, alkohol swabs, pagsubok strip, at iba pa) sa iyo sa lahat ng oras.

1. Siguraduhin na ang iyong mga strips sa pagsubok ay hindi nag-expire.Ang mga hindi pa natitirang mga piraso ay hindi garantisadong upang makabalik ang mga tunay na resulta. Maaaring maapektuhan ng mga lumang piraso at hindi tumpak na mga resulta ang iyong pang-araw-araw na pag-log ng mga numero ng glucose ng dugo, at maaaring isipin ng iyong doktor na mayroong problema kung talagang wala. Gayundin, panatilihin ang mga piraso sa labas ng sikat ng araw at ang layo mula sa kahalumigmigan. Panatilihin ang mga ito sa temperatura ng kuwarto o palamigan, ngunit hindi nagyeyelo.
2. Sa tulong ng iyong doktor, itaguyod ang isang gawain para sa kung gaano kadalas at kung kailan dapat mong subukan ang iyong asukal sa dugo. Maaari silang magmungkahi na suriin ito habang ikaw ay nag-aayuno, bago at pagkatapos ng pagkain, o bago ang oras ng pagtulog. Iba-iba ang sitwasyon ng bawat tao, kaya mahalaga na magpasya sa isang kaayusan na gagana para sa iyo. Kapag mayroon kang iskedyul, suriin ang iyong dugo bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain. Buuin mo ito sa iyong araw. Maraming metro ang may mga alarma na maaari mong itakda upang matulungan kang matandaan upang subukan. Kapag ito ay bahagi ng araw, ikaw ay mas malamang na kalimutan.
3. Huwag isipin na tama ang iyong meter. Karamihan sa mga metro ay may kontrol na solusyon na nagbibigay-daan sa iyo upang subukan upang makita kung gaano tumpak ang iyong metro at mga piraso. Dalhin ang iyong blood glucose meter sa iyo sa appointment ng iyong susunod na doktor. Ihambing ang iyong mga resulta sa mga ng kanilang makina upang makita kung mayroong anumang mga posibleng pagkakaiba.
4. Gumawa ng isang journal upang i-log ang iyong asukal sa dugo tuwing susubukan mo ito. Available ang mga app na maaaring subaybayan ang impormasyong ito at matulungan kang panatilihing tumatakbo ang iyong average na asukal sa dugo. Maaari mo ring piliin na i-record sa isang kuwaderno o talaarawan ng asukal sa dugo sa oras ng araw na sinubukan mo at kung gaano katagal ito mula nang ikaw ay kumain ng kahit ano. Ang impormasyong ito ay tutulong sa iyong doktor na subaybayan ang iyong asukal sa dugo at maaaring maging napakahalaga sa pag-diagnose kung ano ang nagiging sanhi ng iyong asukal sa dugo sa spike.
5. Upang maiwasan ang impeksyon, gawin ang mga estratehiya para sa Control Centers for Disease para sa mga ligtas na injection. Huwag ibahagi ang iyong kagamitan sa pagmamanman ng asukal sa dugo sa sinuman, itapon ang lancet at i-strip pagkatapos ng bawat paggamit, at mag-ingat na maghintay hanggang ang iyong daliri ay tumigil sa pagdurugo upang ipagpatuloy ang mga aktibidad.
6. Magbasa nang higit pa: Bakit mahalaga ang glucose meter at strip accuracy »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pag-iwas sa namamagang mga daliri

Pag-iwas sa namamagang daliri

Narito ang ilang mga mungkahi na maaaring makatulong na maiwasan ito:

Huwag muling gamitin ang isang lancet. Maaari silang maging mapurol, na maaaring masakit ang iyong mga daliri.

1. Siguraduhin na hawakan ang gilid ng iyong daliri, hindi ang pad. Ang pag-pricking sa dulo ng iyong daliri ay maaaring maging mas masakit.
2. Kahit na ito ay isang mapang-akit na paraan upang makagawa ng mas maraming dugo mabilis, huwag pilitin ang iyong fingertip masigla. Sa halip, i-hang ang iyong kamay at braso down, na nagpapahintulot sa dugo sa pool sa iyong mga kamay. Maaari mo ring makatulong na mapataas ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng mainit na tubig. Kung mayroon kang masyadong maliit na dugo, maaari mong pisilin ang iyong daliri, ngunit magsimula sa bahagi na pinakamalapit sa iyong palad, nagtatrabaho pababa ng iyong daliri hangga't mayroon kang sapat.
3. Huwag subukan sa parehong daliri sa bawat oras. Bilang bahagi ng iyong karaniwang gawain, itaguyod kung aling daliri ang gagamitin mo at kung kailan upang hindi mo ulitin ang parehong daliri sa parehong araw.
4. Kung ang isang daliri ay nagiging masakit pa, iwasan ang pagpapahaba ng sakit sa pamamagitan ng hindi paggamit nito sa loob ng ilang araw. Gumamit ng ibang daliri kung maaari.
5. Kung ikaw ay may malubhang sakit sa daliri bilang resulta ng pagsusuri, tingnan ang iyong doktor tungkol sa pagbabago ng mga monitor ng glucose. Ang ilang mga monitor ay maaaring gumamit ng dugo na nakuha mula sa ibang mga bahagi ng katawan.
6. Magbasa nang higit pa: Pagsusuri ng isang pasyente sa bagong Dario glucose meter »

Mga bagay na dapat panoorin para sa

Mga bagay na dapat panoorin para sa

Ang pagtanong ng iyong doktor upang subaybayan ang iyong mga antas ng glucose ay isang mahalagang bahagi ng ang proseso ng diagnostic. Tandaan na maraming bagay ang makakaapekto sa asukal sa dugo, kasama na ang:

kung ano at kailan ka huling kinakain

• kung anong oras ng araw mong suriin ang iyong asukal sa dugo
• mga antas ng iyong hormone
• impeksiyon o sakit
• gamot
• Alalahanin ang "phenomenon ng bukang-liwayway," isang pag-akyat ng mga hormone na nagaganap sa paligid ng 4:00 a. m. para sa karamihan. Ito ay maaaring makaapekto sa antas ng glucose.

Magsalita sa iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin o mga katanungan na mayroon ka bago magsimula ng isang regular na pagmomonitor ng asukal sa dugo. Kung ang resulta ng iyong glucose sa dugo ay naiiba sa bawat araw sa kabila ng tuluy-tuloy na pag-uugali ng pagsusulit, maaaring may mali sa iyong monitor o sa paraan ng pagkuha mo ng pagsubok.

Mga isyu na nakakaapekto sa antas ng iyong asukal

Ang mga kondisyong pangkalusugan tulad ng diabetes at hypoglycemia ay malinaw na may malaking epekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo, na kung minsan ay nagreresulta sa gestational diabetes para sa tagal ng pagbubuntis.

AdvertisementAdvertisement

Abnormal na mga antas ng glucose

Ano ang dapat gawin kung ang iyong mga antas ng glucose ay hindi normal

Ang American Diabetes Association ay nagpapahiwatig na ang inirerekomenda ng bawat tao na antas ng asukal sa dugo ay naiiba at batay sa ilang mga kadahilanang pangkalusugan. Ngunit sa pangkalahatan, ang target range para sa mga antas ng glucose ay 80-130 milligrams / deciliter (mg / dl) bago kumain at mas mababa sa 180 mg / dl pagkatapos ng pagkain.

Kung ang iyong antas ng glucose ay hindi nahuhulog sa normal na hanay, ikaw at ang iyong doktor ay kailangang gumawa ng isang plano upang matukoy ang dahilan kung bakit. Ang karagdagang pagsusuri para sa diyabetis, hypoglycemia, ilang mga medikal na kondisyon, at iba pang mga isyu sa endocrine ay maaaring kinakailangan upang matukoy kung bakit ang iyong asukal sa dugo ay masyadong mataas o masyadong mababa. Patuloy na subaybayan ang iyong mga antas ng glucose ng dugo habang naghihintay ka sa mga appointment sa pagsubok o mga resulta ng pagsubok. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, ipaalam agad sa iyong doktor:

pagkahilo

• biglang simula ng migraines
• pamamaga
• pagkawala ng pakiramdam sa iyong mga paa o kamay
• Advertisement

Takeaway

Takeaway

Pagsubaybay sa iyong antas ng glucose ng dugo ay ang iyong sarili ay medyo tapat at madaling gawin. Kahit na ang ideya ng pagkuha ng isang sample ng iyong sariling dugo sa bawat araw ay gumagawa ng ilang mga tao squeamish, ang modernong tagsibol-load lancet sinusubaybayan ang proseso ng halos walang kahirap-hirap. Ang pag-log sa iyong mga antas ng glucose sa dugo ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta na pagpapanatili o pandiyeta na gawain.