Impotence and Smoking: Ano ang Koneksyon?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pangkalahatang-ideya
- Ang paninigarilyo at ang iyong mga daluyan ng dugo
- Ano ang ipinapakita ng pananaliksik?
- Pagkuha ng tulong
Pangkalahatang-ideya
Erectile Dysfunction (ED), na tinatawag ding impotence, ay maaaring sanhi ng iba't ibang pisikal at sikolohikal na mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito ang paninigarilyo. Hindi nakakagulat dahil ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa iyong mga daluyan ng dugo, at ang ED ay kadalasang resulta ng mahinang supply ng arterial ng dugo sa titi. Sa kabutihang palad, kung huminto ka sa paninigarilyo, malamang na mapabuti ang iyong vascular at sekswal na kalusugan at pagganap.
advertisementAdvertisementMga paninigarilyo at mga daluyan ng dugo
Ang paninigarilyo at ang iyong mga daluyan ng dugo
Maraming mga panganib sa kalusugan ng paninigarilyo. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring makapinsala sa bawat bahagi ng iyong katawan. Ang mga kemikal sa usok ng sigarilyo ay sumasakit sa panig ng iyong mga daluyan ng dugo at nakakaapekto sa paraan ng paggana nila. Ang mga kemikal ay maaaring makapinsala sa iyong puso, utak, bato, at iba pang mga tisyu sa buong katawan.
Ang panganib ng paninigarilyo sa iyong kalusugan ng erectile ay dahil sa mga epekto ng mga kemikal ng sigarilyo sa mga daluyan ng dugo sa titi. Ang pagtanggal ay nagreresulta kapag ang mga arterya sa titi ay lumalaki at pinupuno ng dugo pagkatapos matanggap ang mga signal mula sa mga nerbiyo sa titi. Tumutulong ang mga nerbiyos sa mga sekswal na pagpukaw ng signal mula sa utak. Kahit na ang sistema ng nervous ay mahusay na gumagana, ang isang pagtayo ay maaaring hindi pisikal na posible kung ang mga daluyan ng dugo ay hindi malusog dahil sa paninigarilyo.
Research
Ano ang ipinapakita ng pananaliksik?
Habang ang ED ay may mas karaniwan habang ang mga lalaki ay mas matanda, maaari itong umunlad sa anumang pang-adultong edad. Ang isang 2005 na pag-aaral sa American Journal of Epidemiology ay nagpapahiwatig na ang ED ay mas malamang sa mga lalaki na naninigarilyo kumpara sa mga hindi kailanman ginawa. Ngunit sa mga nakababatang lalaki na may ED, ang paninigarilyo ay malamang na dahilan.
Kung ikaw ay isang mabigat na smoker, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga posibilidad ng pagbubuo ng ED ay mas mataas. Gayunpaman, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng ED Ang iyong edad, ang kalubhaan ng iyong ED bago tumigil sa paninigarilyo, at iba pang mga pangunahing problema sa kalusugan ay maaaring mabawasan ang antas na maaaring makabalik ang malusog na tungkuling pag-eensayo.
AdvertisementAdvertisementPagkuha ng tulong
Pagkuha ng tulong
Ang mas maaga kang makitungo sa ED, mas maaga makakahanap ka ng solusyon. Kung wala kang doktor sa pangunahing pangangalaga, makipag-appointment sa isang urologist o espesyalista sa kalusugan ng lalaki. Ang ED ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan. Maaari mong, gayunpaman, ay pinapayuhan na ang isa sa mga bagay na dapat mong gawin ay huminto sa paninigarilyo.
Kung sinubukan mong tumigil sa paninigarilyo at hindi naging matagumpay, huwag isiping maiiwasang maalis. Kumuha ng bagong diskarte sa oras na ito. Inirerekomenda ng National Heart, Lung, at Blood Institute ang mga sumusunod na hakbang upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo:
- Gumawa ng isang listahan ng mga dahilan kung bakit mo gustong umalis at kung bakit hindi matagumpay ang iyong naunang pagtatangka na umalis.
- Bigyang pansin ang iyong mga paninigarilyo, tulad ng pag-inom ng alak o kape.
- Kumuha ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan.OK lang na aminin na kailangan mo ng tulong sa pagharap sa isang malakas na pagkagumon tulad ng paninigarilyo.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na reseta at over-the-counter na idinisenyo upang tumulong sa pagtigil sa paninigarilyo. Kung ang isang gamot ay tila isang mahusay na pagpipilian, sundin ang mga tagubilin ng gamot.
- Maghanap ng mga bagong alternatibo sa paninigarilyo at mga aktibidad na maaaring makaabala sa iyo mula sa mga sigarilyo ng sigarilyo, tulad ng ehersisyo o libangan upang sakupin ang iyong mga kamay at ang iyong isip.
- Maging handa para sa mga cravings at setbacks. Sapagkat ang iyong slip at may sigarilyo ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring bumalik sa track at maging matagumpay.
