Mga karaniwang alalahanin sa panahon ng Pagbubuntis

Pangkalahatang-ideya

Pagbubuntis ay isang kapana-panabik na oras, ngunit maaari din itong magdulot ng stress at takot sa hindi kilala. Kung ito man ang iyong unang pagbubuntis o mayroon ka nang bago, maraming tao ang may mga katanungan tungkol dito. Nasa ibaba ang ilang mga sagot at mga mapagkukunan para sa mga karaniwang tanong.

AdvertisementAdvertisement

Pagbabahagi ng balita

Kailan ko sasabihin sa mga tao na ako ay buntis?

Karamihan sa mga pagkawala ng gana ay nangyari sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, kaya maaaring gusto mong maghintay hanggang ang kritikal na panahon ay tapos na bago sabihin sa iba ang iyong pagbubuntis. Gayunpaman, maaaring mahirap panatilihin ang ganitong lihim sa iyong sarili. Kung mayroon kang isang ultrasound sa 8 linggo ng pagbubuntis at makakita ng tibok ng puso, ang iyong pagkakataon ng pagkakuha ay mas mababa sa 2 porsiyento, at maaari mong pakiramdam na ligtas na ibinabahagi ang iyong balita.

Diyeta

Anong mga pagkain ang dapat kong iwasan?

Dapat kang magkaroon ng hindi bababa sa tatlong balanseng pagkain araw-araw. Sa pangkalahatan, dapat mong kumain ng mga pagkain na malinis at malusog. Iwasan ang:

• raw na karne, tulad ng sushi
• undercooked na karne ng baka, baboy, o manok, kabilang ang mga mainit na aso
• unpasteurized na gatas o keso
• kulang na pagkain
• - 3 ->

Ang mga pagkain o inumin na naglalaman ng aspartame, o NutraSweet, ay ligtas sa moderasyon (isa hanggang dalawang servings bawat araw), kung wala kang sakit na tinatawag na phenylketonuria.

Ang ilang mga kababaihan ay bumuo ng kondisyon na kilala bilang pica, na nagbibigay sa kanila ng mga hindi pangkaraniwang panawagan na kumain ng chalk, clay, talcum powder o krayola. Talakayin ang mga cravings sa iyong doktor at iwasan ang mga sangkap na ito.

Kung mayroon kang diabetes o diagnosed na may gestational diabetes sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong sundin ang diyeta ng American Diabetes Association (ADA), at iwasan ang mga prutas, juice, at mga meryenda na may mataas na karbohidrat, tulad ng mga bar ng kendi, cake, cookies, at soda.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pagkonsumo ng Kape

Dapat ko bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis?

Iminumungkahi ng ilang doktor na huwag kang uminom ng anumang caffeine sa panahon ng pagbubuntis at ipinapayo ng iba ang limitadong pagkonsumo. Ang caffeine ay isang stimulant, kaya pinatataas nito ang iyong presyon ng dugo at rate ng puso, na hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis. Ang paggamit ng kape ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, kaya siguraduhing uminom ng maraming tubig.

Ang caffeine ay tumatawid din sa inunan sa iyong sanggol at maaaring makaapekto sa kanila. Maaari din itong makaapekto sa iyong mga pattern ng pagtulog, at ang sanggol. Walang tiyak na pananaliksik na nagli-link ng katamtaman paggamit ng caffeine, na tinukoy bilang mas mababa sa limang tasa ng kape sa isang araw, sa pagkakuha o mga depekto sa kapanganakan. Ang kasalukuyang rekomendasyon ay 100 hanggang 200 milligrams kada araw, o tungkol sa isang maliit na tasa ng kape.

Pagkonsumo ng alak

Maaari ba akong magkaroon ng alak?

Hindi ka dapat uminom ng alak sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa panahon ng unang tatlong buwan. Ang fetal alcohol syndrome ay isang seryosong kondisyon. Hindi alam kung magkano ang pag-inom ng alak na sanhi nito - maaaring ito ay isang baso ng alak sa isang araw o isang baso sa isang linggo.Gayunpaman, sa pagsisimula ng mga maagang paghihirap sa trabaho sa pagtatapos ng pagbubuntis, maaaring imungkahi ng iyong doktor na uminom ka ng isang maliit na alak at kumuha ng mainit na shower, na kilala rin bilang hydrotherapy. Ito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong kakulangan sa ginhawa.

AdvertisementAdvertisement

Pain medication

Ano ang maaari kong gawin para sa pananakit ng ulo at sakit?

Acetaminophen (Tylenol) ay karaniwang ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, bagaman dapat muna kang kumunsulta sa iyong doktor. Maaari kang kumuha ng mas maraming tablet na sobrang lakas, 500 milligrams bawat isa, tuwing apat na oras, hanggang apat na beses sa isang araw. Ang pinakamataas na konsumo sa bawat araw ay dapat na limitado sa 4, 000 mg o mas mababa. Maaari kang kumuha ng acetaminophen upang gamutin ang mga sakit ng ulo, pananakit ng katawan, at iba pang sakit sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kung ang pananakit ng ulo ay mananatili sa kabila ng pinakamataas na dosis ng acetaminophen, makipag-ugnay agad sa iyong doktor. Ang iyong ulo ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso.

Ang aspirin at ibuprofen ay hindi dapat makuha sa panahon ng pagbubuntis maliban kung ikaw ay partikular na inutusan ng iyong doktor. May mga medikal o obstetrical na kondisyon na nangangailangan ng aspirin o iba pang mga nonsteroidal anti-inflammatory agent sa panahon ng pagbubuntis, ngunit lamang sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng iyong doktor.

Advertisement

Supplement sa Progesterone

Dapat ba akong kumuha ng suplemento sa progesterone?

Ang produksyon ng progesterone sa mga ovary ay kritikal hanggang sa ika-9 o ika-10 linggo ng pagbubuntis. Inihanda ng progesterone ang endometrium, ang lining ng matris, para sa pagtatanim ng pre-embrayo. Sa lalong madaling panahon pagkatapos, ang inunan ay gumawa ng sapat na progesterone upang mapanatili ang pagbubuntis.

Ang pagsukat ng mga antas ng progesterone ay maaaring maging mahirap, ngunit ang mga antas sa ibaba ng 7 ng / ml ay nauugnay sa pagkakuha. Ang mga antas na ito ay bihira na matatagpuan sa mga kababaihan na walang kasaysayan ng hindi kukulangin sa tatlong mga pagkakamali. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pagkakuha at isang mababang antas ng progesterone, ang sobrang progesterone bilang isang suplingitoryong vaginal, intramuscular na iniksyon, o pildoras ay maaaring isang pagpipilian.

AdvertisementAdvertisement

Hot tubs

May mga hot tub safe?

Dapat mong iwasan ang mainit na mga tub at sauna sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa panahon ng iyong unang tatlong buwan. Ang sobrang init ay maaaring mag-predispose sa iyong sanggol sa neural tube defects. Ang mga hot shower at bath paliguan ay ligtas at kadalasan ay lubos na nakapapawi para sa mga sakit ng katawan.

Mga Pusa

Ano ang tungkol sa mga pusa?

Kung mayroon kang isang pusa, lalo na isang panlabas na pusa, ipaalam sa iyong doktor upang masubok ka para sa toxoplasmosis. Hindi mo dapat baguhin ang kahon ng basura ng iyong cat. Gayundin maging maselan tungkol sa paghuhugas ng iyong mga kamay pagkatapos ng malapit na pakikipag-ugnay sa iyong pusa o may dumi mula sa pagtatrabaho sa hardin.

Ang toxoplasmosis ay naililipat sa mga tao mula sa mga nahawaang feces ng pusa o hindi maganda ang lutong karne mula sa isang nahawaang hayop. Ang impeksiyon ay maaaring maipasa sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol at humantong sa mga nagwawasak na komplikasyon, kabilang ang pagkalaglag. Ang paggamot para sa toxoplasmosis ay kumplikado at nangangailangan ng pagkuha ng espesyal na pahintulot mula sa Food and Drug Administration (FDA) para sa isang gamot na hindi madaling magagamit sa Estados Unidos. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga kababaihan ay immune sa toxoplasmosis mula sa naunang mga exposures sa pagkabata at samakatuwid ay hindi maaaring reinfected.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Domestic Violence

Saan ako makakahanap ng tulong kung ako ay may isang marahas na relasyon?

Ang karahasan sa tahanan ay nakakaapekto sa halos 1 sa 6 na buntis na kababaihan sa Estados Unidos. Ang karahasan sa tahanan ay nagdaragdag ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis, at maaaring double ang panganib ng preterm labor at pagkakuha.

Maraming mga kababaihan na inabuso ay hindi lumabas para sa kanilang mga appointment sa prenatal, at ito ay totoo lalo na kung ikaw ay may bugbog o nasugatan sa panahon ng appointment. Karaniwang karaniwan din para sa isang babae na nasa panganib para sa o inabuso upang dalhin ang kanyang kasosyo sa kanyang mga pagbisita sa prenatal. Ang isang mapang-abusong kasosyo ay bihirang mag-iwan ng isang babae na walang kasama at karaniwan ay sumusubok na kontrolin ang pulong.

Pag-uulat ng pang-aabuso

Kung ikaw ay nasa marahas na relasyon, mahalaga na iulat ang iyong sitwasyon. Kung ikaw ay na-battered bago, pagbubuntis pinatataas ang posibilidad na ikaw ay battered muli. Kung nakakaranas ka ng pang-aabuso, sabihin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo upang makakuha ng suporta. Ang iyong regular na pagsusuri sa iyong doktor ay maaaring maging isang magandang panahon upang sabihin sa kanila ang tungkol sa anumang pisikal na pang-aabuso na maaaring nararanasan mo. Ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng impormasyon tungkol sa mga serbisyo ng suporta at kung saan dapat humingi ng tulong.

Sa kabila ng patuloy na pang-aabuso, maraming kababaihan ang hindi nagawang o ayaw na mag-iwan ng mapang-abusong kasosyo. Ang mga dahilan ay kumplikado. Kung ikaw ay inabuso at pipiliin na manatili sa iyong kapareha sa anumang dahilan, kailangan mo ng isang exit plan para sa iyo at sa iyong mga anak kung sakaling makita mo ang iyong sarili sa isang katakut-takot na sitwasyon.

Alamin kung anong mga mapagkukunan ang magagamit sa iyong komunidad. Ang mga istasyon ng pulisya, mga shelter, mga payo sa pagpapayo, at mga organisasyon ng legal aid ay nagbibigay ng tulong sa mga sitwasyong pang-emergency.

Suporta

Kung kailangan mo ng tulong o gustong makipag-usap sa isang tao tungkol sa isang mapang-abusong sitwasyon, maaari mong tawagan ang helmet ng Domestic Violence sa loob ng 24 oras sa 800-799-7233 o 800-787-3224 (TTY). Ang mga numerong ito ay maaaring maabot mula sa kahit saan sa Estados Unidos.

Iba pang mga mapagkukunan ng web:

Ang pahina ng karahasan sa tahanan ng Facebook

• Kababaihan na umunlad
• S. A. F. E.
• I-pack ang ilang mga kinakailangang supply at iwan ang mga ito sa isang kaibigan o kapitbahay ng bahay. Tandaan na mag-empake ng mga damit para sa iyo at sa iyong mga anak, mga gamit sa banyo, mga dokumento para sa pagpapatala ng paaralan o upang makakuha ng tulong pampubliko, kabilang ang mga sertipiko ng kapanganakan at resibo ng upa, isang dagdag na hanay ng mga key ng kotse, cash o checkbook, at isang espesyal na laruan para sa bawat bata.

Tandaan, araw-araw ay nananatili ka sa iyong tahanan ikaw ay nasa panganib. Makipag-usap sa iyong doktor at mga kaibigan at magplano nang maaga.

Outlook

Outlook

Pagbubuntis ay isang kapana-panabik na oras, ngunit maaari itong maging stress. Sa itaas ay mga sagot at mga mapagkukunan sa ilang karaniwang mga tanong na mayroon ang mga tao tungkol sa pagbubuntis, at mayroong maraming iba pang mga mapagkukunan out doon pati na rin. Tiyaking magbasa ng mga libro, magsaliksik sa internet, makipag-usap sa mga kaibigan na may mga bata, at gaya ng lagi, hilingin sa iyong doktor ang anumang mga tanong.