6 Mahahalagang langis para sa pagduduwal: Ano ang Gumagana at Paano Gamitin ang mga ito

Pangkalahatang-ideya

Ang mga mahahalagang langis ay ang mga aktibong compound na natagpuan sa mga halaman, pinahiran sa mga makapangyarihang langis. Ang mga langis na ito ay gumagamit ng mga makapangyarihang pag-aari ng ilang mga botaniko na damo at pampalasa. Ang ilan sa mga pag-aari na ito ay maaaring gumana upang patayin ang bakterya, mag-relax ng mga kalamnan, mapawi ang sakit, mapabuti ang panunaw, at pagalingin ang pagduduwal. Dahil nagdadala sila ng ilang mga side effect at maliit na panganib, ang mga mahahalagang langis ay nagiging popular na mga remedyo sa bahay para sa lahat ng uri ng medikal na kondisyon.

Ang mga mahahalagang langis ay hindi sinasadya na ma-ingested at ang ilan ay maaaring nakakalason. Ang mga mahahalagang langis ay sinadya upang maging infused sa hangin sa isang inhaler o halo-halong may langis ng carrier at inilalapat sa balat.

Kung nakakaranas ka ng madalas na pagduduwal dahil sa pagbubuntis, pangangati sa tiyan, vertigo, gastro-intestinal reflux, o iba pang mga karaniwang kondisyon, ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging kapaki-pakinabang na paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Oil Lavender

1. Lavender oil

Lavender essential oil ay marahil pinakamahusay na kilala para sa mga nakakarelaks na mga katangian nito. Ang paggamit ng langis ng lavender na topically o sa isang diffuser ay maaaring makatulong sa iyong pag-iisip ng pagkabulok habang naghahanda ka para sa kama. Ang parehong ari-arian ay maaari ring gumawa ng lavender epektibo sa pakikipaglaban sa pagduduwal.

Kung ang iyong pagduduwal ay sanhi ng pagkabalisa o pisikal na sakit, ang kapangyarihan ng lavender upang makapagpahinga ay maaaring maging kung ano ang iyong hinahanap. Ang lunas na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag naglagay ka ng ilang patak ng lavender sa isang mahalagang diffuser ng langis at huminga nang dahan-dahan habang pinapalamig ng pabango ang hangin.

Para sa pagduduwal na sanhi ng pagbubuntis, isang virus, o sakit sa post-operative, baka gusto mong subukan ang ilan sa iba pang mga langis sa listahang ito.

Langis ng luya

2. Ang langis ng luya

Ang mahalagang bahagi ng langis ay pinag-aralan bilang isang lunas para sa pagduduwal at paggalaw ng pagkakasakit. Ang mga taong nanunumpa sa pamamagitan nito, at ang pananaliksik ay sumasang-ayon na ito ay gumagana. Ang langis ng luya ay maaaring maapektuhan sa hangin na may isang diffuser ng langis, hinahain sa mga punto ng presyur sa iyong noo at pulso, o kahit na direktang hinugot sa iyong tiyan upang mapabuti ang pagduduwal.

Isang klinikal na pagsubok ang nagsiwalat na ang lunas na ito ay partikular na epektibo para sa mga taong nakakaranas ng pagduduwal habang bumabawi mula sa surgical anesthesia. Ang luya ay pangkalahatang itinuturing na ligtas para sa mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng pagkahilo.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Peppermint oil

3. Peppermint oil

Peppermint tea ay madalas iminungkahing bilang isang lunas para sa pagduduwal, ngunit ang mahahalagang langis ay maaaring magkaroon ng parehong nakapapawi epekto. Peppermint oil, ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala, relaxes ang kalamnan ng kalamnan at pinapanatili ang mga ito mula sa cramping up o over-contracting.

Isang siyentipikong pagrepaso ang concluded na ang inhaling peppermint oil kapag nararamdaman mong nasusuka ay mapapabuti ang iyong mga sintomas at mas mabilis kang pakiramdam. Bagaman mas kailangan ang pananaliksik sa mga epekto ng langis ng peppermint sa iba't ibang uri ng pagduduwal, subukan ang langis ng peppermint sa isang diffuser sa susunod na oras na ikaw ay may sakit.

Spearmint oil

4. Spearmint oil

Kahit na hindi gaanong kilala bilang paggamot sa pagduduwal, epektibo rin ang spearmint na purer-bred na kamag-anak. Tulad ng peppermint at luya na langis, ang spearmint essential oil ay maaaring ilapat sa mga puntos ng presyur, dahan-dahan na rubbed sa tiyan at bituka, o diffused sa pamamagitan ng hangin upang magdala ng lunas para sa pagduduwal. Ang nakakapreskong pabango ng spearmint, halo-halong bahagi ng langis ng langis nito, ay maaaring makadama ng pakiramdam sa iyo na mas alerto at makapaghinga habang nasa iyong pagduduwal.

AdvertisementAdvertisement

Karamelo ng palma

5. Ang kardamom oil

Ang kardamom ay isang pampalasa sa parehong pamilya tulad ng luya, na may sariling natatanging katangian at pabango. Ang mahahalagang langis ng kardamom ay ginamit sa isang timpla ng iba pang mahahalagang langis sa isang clinical trial para sa post-operative na pagduduwal. Ang pag-aaral ay natagpuan cardamom upang maging isang promising anti-alibadbad ahente kapag halo-halong sa iba pang pundamental na mga langis.

Upang gamitin ang kardamono sa isang halo, o subukan ito sa sarili nitong, maglagay ng ilang patak sa isang mahalagang diffuser ng langis. Ang mayaman, maanghang na pabango ng kardamono ay maaari ring makatulong sa iyo na magrelaks, na maaaring mabawasan ang pagduduwal at pagkabalisa dahil sa sakit.

Advertisement

Fennel oil

6. Fennel oil

Fennel ay madalas na ginagamit bilang isang pagtunaw aid at isang paninigas ng dumi reliever. Ang haras ay makapagpahinga sa pagtunaw na lagay, na pumipigil at tumulong sa pagduduwal. Ang paggamit ng haras na mahahalagang langis ay magkakaroon ng parehong epekto. Ang langis ng haras ay maaaring diluted sa isang langis ng carrier at inilapat sa mga puntos ng presyon sa iyong katawan o diffused. Mayroong maliit na panganib sa paggamit ng langis ng haras ng maraming beses bawat araw.

AdvertisementAdvertisement

Mga side effect at panganib

Mga side effect at mga panganib

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis para sa pagduduwal ay karaniwang isang mababang panganib sa bahay na lunas. Ngunit may ilang mga tao na hindi dapat gamitin ang paggamot na ito bilang isang paraan upang mapupuksa ang pagduduwal. Sa napakabihirang mga kaso, ang sobrang exposure mula sa menthol na nasa peppermint at spearmint ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Ang mas karaniwang iniulat na side effect ay dermatitis mula sa lavender oil.

Gumamit ng isang magiliw na langis ng carrier, tulad ng langis ng jojoba o langis ng niyog, upang makihalubilo sa mas makapangyarihang mga langis bago mag-aplay sa iyong balat. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagkasunog o pag-inis sa ibabaw ng iyong balat kapag gumagamit ka ng mahahalagang langis na nangunguna. Tatlo hanggang limang patak ng mahahalagang langis sa isang onsa ng langis ng carrier ang karaniwang recipe.

Huwag kailanman direkta pakisuyo ang singaw mula sa isang langis diffuser o steam dispenser, dahil maaari itong inisin ang iyong mauhog lamad. Kung ang iyong pagduduwal ay nagpatuloy ng higit sa 48 oras, o kung nagsisimula kang magpakita ng mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, itigil ang paggamit ng mga mahahalagang langis at kontakin ang iyong tagapagbigay ng kalusugan.

Ang lunas sa bahay na ito ay sinadya upang matulungan ang banayad na pagduduwal. Hindi nito pagalingin ang pinagmulan ng iyong pagkahilo kung mayroon kang bakterya o impeksyon sa viral. At kung ikaw ay buntis o nagpapasuso at naghahanap ng tulong sa umaga pagkakasakit, dapat kang kumunsulta sa iyong midwife o doktor bago gumamit ng mga alternatibong paggamot.

Takeaway at pananaw

Takeaway at pananaw

Mahalagang tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi isang lunas sa himala. Sila ay pa rin sinaliksik, at ang kanilang mga limitasyon bilang mga remedyo ay hindi pa ganap na nauunawaan.Ang pag-iingat na sa isip, hindi gaanong mawala sa pamamagitan ng pag-agaw ng iyong mga paboritong mahahalagang langis upang gamutin ang iyong susunod na labanan ng pagduduwal. Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang malalim na paghinga at pagpapatahimik ng iyong katawan, maaari mong maalis ang pagduduwal at panatilihin ito mula sa pagiging mas masahol pa.

Hindi sinusubaybayan ng FDA ang paggamit o paggawa ng mga mahahalagang langis. Upang masiguro ang isang dalisay, ligtas na produkto, kalidad ng kumpanya sa pananaliksik bago bumili ng isang partikular na brand. Ang isang sertipikadong aromatherapist ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon.

Panoorin ang mga sintomas ng emerhensiya kahit na mas mahusay ang pakiramdam mo, at huwag subukan na ituring ang pag-aalis ng tubig, malubhang sakit ng ulo, o malubhang dumudugo na kasama ng pagduduwal sa iyong sarili. Tandaan na ang iyong healthcare provider ay ang pinakamahusay na tao upang magtanong tungkol sa mga sanhi at potensyal na pagpapagaling para sa anumang pagkahilo na iyong nararanasan.