Ehersisyo Bulimia: Mga sintomas, paggagamot, at iba pa

Ano ang exercise bulimia?

Highlight

1. Exercise bulimia ay isang mapilit na pangangailangan upang mag-ehersisyo upang mapupuksa ang calories.
2. Ang ehersisyo sa halip na magtrabaho o makakita ng mga kaibigan ay maaaring mangahulugan na mayroon kang ehersisyo bulimia.
3. Ang terapiya at pangangalagang medikal ay maaaring makatulong sa iyo na mabawi.

Exercise bulimia ay isang extreme, pathologic ehersisyo ehersisyo. May ilang mga katangian na katulad ng bulimia nervosa. Ang Bulimia nervosa ay isang disorder sa pagkain na sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng binge eating na sinusundan ng paglilinis. Ang pagpurga ay nangangahulugan ng pag-aalis ng iyong katawan ng ingested na pagkain sa pamamagitan ng self-induced na pagsusuka o pagtatae. Ang isang tao na may ehersisyo bulimia ay hindi purgahan. Ang mga ito ay overexercise upang magsunog ng taba at calories sa halip.

Ang mga doktor ay inuri ng ehersisyo bulimia bilang isang uri ng bulimia nervosa. Gayunpaman, hindi na ito ang kaso. Ang ehersisyo bulimia ay mahirap na uriin. Maaaring mahulog ito sa iba pang mga kategorya, tulad ng mga sakit sa dysmorphic ng katawan, mga problema sa OCD-spectrum, o isang kumbinasyon ng mga ito at iba pa.

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng ehersisyo bulimia?

Ang ehersisyo ay isang malusog na palipasan ng oras. Ito ay maaaring maging mahirap upang makita ang labis na labis na paningin. Ang sobrang pag-alala tungkol sa ehersisyo at pagbaba ng timbang ay isang palatandaan. Ang mga mahahalagang mahalagang kaganapan dahil sa ehersisyo ay isa pang palatandaan.

Iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• malapit na pagsubaybay kung gaano karaming mga calories na iyong sinusunog habang nagtatrabaho out
• nagiging nababalisa at galit o pakiramdam na nagkasala kung napalampas mo ang naka-iskedyul na pag-eehersisyo
• pagsukat sa iyong sarili upang makita kung gaano ka manipis at pakiramdam kailangan mong magtrabaho nang higit pa upang makapunta sa iyong ninanais na timbang
• nakikita ang iyong katawan nang iba kaysa ibang gawin
• maging galit o nagtatanggol kung ang isang tao ay nagpapahiwatig na ikaw ay gumagamit ng masyadong maraming

Ang mga babae ay maaaring makaranas ng amenorrhea (isang kawalan ng regla) dahil sa overexercise. Kung talamak, ito ay maaaring humantong sa mga isyu sa reproductive sa mga kababaihan ng childbearing edad.

Advertisement

Mga Komplikasyon

Ano ang mga komplikasyon na nauugnay sa ehersisyo bulimia?

Exercise bulimia at labis na ehersisyo ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga negatibong epekto sa iyong katawan. Sa isang pag-aaral na inilathala noong 2012, natuklasan ng mga mananaliksik na ang sobrang ehersisyo sa pagtitiis ay maaaring maging sanhi ng abnormal remodeling ng puso. Maaari din itong ilagay ang mga pasyente na may panganib para sa mga arrhythmias. Habang walang pangkalahatang kasunduan, itinuturo ng pag-aaral na ang mga pathological na halaga ng ehersisyo ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto sa katawan.

Gayundin, ang labis na ehersisyo ay maaaring magbigay ng stress sa iyong mga buto at mga joints. Ito ay maaaring humantong sa stress fractures, sakit sa buto, o malubhang sakit ng joint sa paglipas ng panahon.

Maaaring makita ng isang tao na may ehersisyo bulimia na mas madalas silang nagkakasakit kaysa normal. Ang labis na ehersisyo ay maaaring magpahina sa immune system.Maaari mo ring gawing madali ang paghinga at iba pang mga impeksiyon na maaaring labanan ng isang pagod na katawan upang mapagtagumpayan.

Ang mga babae na walang sapat na taba sa kanilang katawan ay maaaring makaranas ng pagsasara ng sistema ng reproduktibo. Ito ay kilala bilang amenorrhea. Ito ay maaaring humantong sa kawalan ng katabaan at iba pang mga isyu sa reproduktibo.

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Ano ang mga opsyon sa paggamot para sa ehersisyo bulimia?

Ang pakikipag-usap na mayroon kang problema ay ang unang hakbang sa pagpapagamot ng bulimia sa ehersisyo. Magsalita sa iyong doktor tungkol sa iyong ehersisyo at mga gawi sa pagkain kung nababahala ka tungkol sa iyong pag-uugali. Maaari nilang ituro sa iyo ang tulong.

Maaaring tratuhin ng isang therapist o psychiatrist ang sikolohikal na aspeto ng ehersisyo bulimia. Magagawa nilang talakayin ang mga isyu sa imahen ng katawan at magmungkahi ng mga paraan para malagpasan mo ang mga negatibong pananaw sa iyong sarili. Maaari rin nilang gamitin ang mga diskarte tulad ng nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali upang matulungan kang ayusin ang iyong mga saloobin at imahe sa sarili.

Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor o therapist na panatilihing malapit na subaybayan ang mga gawi sa ehersisyo, tulad ng kung gaano karaming oras ang iyong ginugol sa ehersisyo. Madali itong mahulog sa mga labis na labis na pagpapahirap. Ngunit ang pakikipag-usap sa isang therapist at doktor tungkol sa malusog na ehersisyo na gawain ay makakatulong sa iyo na manatiling magkasya nang hindi mapanganib ang iyong kalusugan.

Advertisement

Outlook

Ano ang pangmatagalang pananaw?

Exercise bulimia ay isang malubhang kalagayan, ngunit ang pagbawi ay posible. Ang isang mabuting doktor, psychiatrist, o therapist ay maaaring makatulong sa iyo na matuto ng mga kasanayan upang makayanan ang kondisyon.

Ang labis na ehersisyo ay hindi kailangang kontrolin ang iyong buhay. Maaari mong kontrolin ang ehersisyo bulimia sa pamamagitan ng therapy at pangako sa isang malusog na ehersisyo na gawain.