Exocrine Pancreatic Insufficiency Diet

Kung ikaw ay may exocrine pancreatic insufficiency (EPI), ang pag-uunawa kung ano ang makakain ay maaaring nakakalito. Kailangan mong siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na nutrients at bitamina, ngunit kailangan mo rin na maiwasan ang mga pagkain na inisin ang iyong digestive tract. Higit pa rito, ang ilang mga kondisyon na nauugnay sa EPI, tulad ng cystic fibrosis, Crohn's disease, Celiac disease, at diabetes, ay may karagdagang mga espesyal na pandiyeta na kinakailangan.

Sa kabutihang palad, ang isang balanseng diyeta na sinamahan ng enzyme replacement therapy ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay. Narito ang ilang mga tip at rekomendasyon na dapat tandaan kung mayroon kang EPI.

AdvertisementAdvertisement

Fats May Be Fine

Sa nakaraan, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong may EPI ay kumakain ng diyeta na mababa ang taba. Ito ay hindi na ang kaso dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng taba upang sumipsip ng ilang bitamina. Ang pag-iwas sa taba ay maaari ring gumawa ng pagbaba ng timbang na nauugnay sa EPI na mas mahigpit. Ang pagkuha ng mga suplementong enzyme ay nagbibigay-daan sa karamihan ng mga tao na may EPI na kumain ng pagkain na may normal, malusog na antas ng taba.

Kapag ang pagpili ng mga pagkain tandaan hindi lahat ng taba ay nilikha pantay. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na mahahalagang taba. Iwasan ang mga naproseso na pagkain at ang mga mataas sa trans fat, hydrogenated oils, at saturated fat.

Sa halip hanapin ang mga pagkain na naglalaman ng monounsaturated na taba, polyunsaturated fat, at omega-3 mataba acids. Ang langis ng oliba, langis ng mani, mani, buto, at isda tulad ng salmon at tuna ay naglalaman ng malusog na taba.

Kumain ng Iba't-ibang Diet

Dahil ang iyong katawan ay nahihirapan na sumisipsip ng mga nutrients ito ay sobrang mahalaga na pipiliin mo ang mga pagkain na may isang balanseng halo ng mga protina, carbohydrates, at taba. Ang isang diyeta na mayaman sa mga gulay at prutas ay isang magandang lugar upang magsimula.

Maghanap ng mga Minimally Processed Foods

Ang pagluluto mula sa simula ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkaing naproseso at malalim na mga pagkaing pinirito, na kadalasang naglalaman ng mga hydrogenated oil na magiging mahirap para sa iyo upang mahuli.

AdvertisementAdvertisement

Iwasan ang isang Fiber-Rich Diet

Habang kumakain ng maraming hibla ay kadalasang nauugnay sa isang malusog na diyeta, kung mayroon kang masyadong maraming EPI ay maaaring makagambala sa aktibidad ng enzyme. Ang mga pagkain tulad ng barley, peas, at lentils ay mas mataas sa hibla. Ang brown rice, ilang tinapay, at karot ay mas mababa sa hibla.

Stay Hydrated

Ang pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong sa iyong sistema ng pagtunaw na tumakbo nang maayos. Kung ikaw ay may diarrhea na dulot ng EPI ay maiiwasan din nito ang pag-aalis ng tubig.

Iwasan ang Alkohol

Taon ng mabigat na paggamit ng alak ay maaaring mapataas ang posibilidad ng pancreatitis at EPI. Bawasan ang iyong mga pagkakataon na mapinsala ang iyong pancreas sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong paggamit ng alak.

Kumain ng Mas Maliliit na Mga Bahagi Sa Buong Araw

Ang pagkain ng mga malalaking pagkain ay ginagawang obertaym ng iyong digestive system. Mas malamang na magkaroon ka ng mga hindi komportable na sintomas ng EPI kung kumain ka ng mga maliliit na bahagi ng tatlo hanggang limang beses bawat araw, kumpara sa pagkakaroon ng tatlong malalaking pagkain.

Makipag-usap sa Iyong Doktor Tungkol sa Mga Suplemento

Ang ilang bitamina ay mas mahirap para sa iyong katawan na maunawaan kapag mayroon kang EPI. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor kung aling mga suplemento ang tama para sa iyo. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga suplemento ng bitamina D, A, E, at K upang maiwasan ang malnutrisyon.

AdvertisementAdvertisement

Patakbuhin ang Plano sa Pagpalit ng Enzyme

Kung tumatanggap ka ng mga pagpapalit ng enzyme para sa iyong EPI, mahalaga na dalhin mo ang mga ito sa bawat pagkain upang maiwasan ang malnutrisyon at iba pang mga sintomas. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang enzyme replacement therapy ay hindi gumagana.

Magplano sa Unahan

Magplano nang maaga para sa mga pagkain at meryenda habang naglalakbay ay magiging mas madali upang maiwasan ang mga pagkain na nagpapalala sa iyong sistema ng pagtunaw.

Kumunsulta sa isang Dietitian

Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong pagkain, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang nakarehistrong dietitian. Maaari silang magturo sa iyo kung paano lutuin ang malusog, abot-kayang pagkain na nagtatrabaho para sa iyong mga pangangailangan sa pandiyeta.

Kung mayroon kang mga kondisyon na may kaugnayan sa EPI tulad ng diabetes, cystic fibrosis, o nagpapaalab na sakit sa bituka dapat kang magtrabaho sa isang nutrisyunista upang makahanap ng isang plano sa pagkain na naaangkop sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa kalusugan.

Eksperimento

Ang bawat tao'y may iba't ibang pagkain na pagkain. Kung ang iyong pagkain ay hindi gumagana para sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor o nutritionist tungkol sa iba pang mga pagpipilian.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Habang ang mga tip na ito ay nagsisilbing panimulang punto, dapat kang gumana sa iyong doktor o isang dietitian upang lumikha ng isang plano na angkop sa iyong mga partikular na pangangailangan at kundisyon.