Facial Exercises: Are They Bogus?

Habang ang mukha ng tao ay isang bagay na kagandahan, ang pagpapanatili ng taut, ang makinis na balat ay madalas na nagiging sanhi ng stress habang tayo ay edad. Kung sakaling maghanap ka ng isang natural na solusyon sa sagging skin, maaari kang maging pamilyar sa facial exercises.

Ang mga artista sa kalikasan ay may mahabang endorsed facial ehersisyo na idinisenyo upang payatin ang mukha at baligtarin ang proseso ng pag-iipon - mula kay Jack LaLanne noong 1960 hanggang sa soccer star na si Cristiano Ronaldo noong 2014. Ngunit talagang gumagana ba ang mga pagsasanay na ito?

advertisementAdvertisement

Hindi mabilang na mga libro, website, at mga review ng produkto ang nangangako ng kamangha-manghang mga resulta, ngunit ang anumang katibayan na nagpapahiwatig ng facial exercises ay epektibo para sa slimming cheeks o pagbawas ng wrinkles ay higit sa lahat anecdotal.

Mayroong maliit na klinikal na pananaliksik sa pagiging epektibo ng facial exercises, at ang mga eksperto tulad ni Dr. Jeffrey Spiegel, punong ng facial plastic at reconstructive surgery sa Boston University School of Medicine, ay naniniwala na ang mga kalamnan-sumasabog na facial workout ay isang kabuuang suso.

Bakit Hindi Sila Gumagana?

Para sa Pagbaba ng Timbang

Sa pangkalahatan, ang paggamit ng mga kalamnan ay sumusunog sa calories, na maaaring mangahulugan ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, hindi kami nagpapasiya kung saan nanggaling ang mga calories na iyon. Kaya, habang ang facial exercises ay maaaring palakasin ang iyong mga kalamnan, kung ang kung ano ang iyong matapos ay slimmer cheeks, maindayog na nakangiting nag-iisa ay hindi makakakuha ka doon.

Spiegel ay nagsabi na ang "pagbabawas ng lugar," o nagtatrabaho sa isang partikular na lugar ng katawan upang mawalan ng timbang doon, ay hindi gumagana. Sumasang-ayon ang ibang mga eksperto. Ang tanging malusog, nonsurgical na paraan upang mabawasan ang taba ng pangmukha ay pangkalahatang pagbaba ng timbang na nakamit sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo. Sa katunayan, ang pag-eehersisyo ng iyong mga kalamnan sa mukha ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto, tulad ng pagpapalaki sa iyo.

Para sa Pagbawas ng Kababaan

Ang mga kalamnan sa mukha ay bumubuo ng isang kumplikadong web at maaaring maglakip sa buto, bawat isa, at balat. Hindi tulad ng buto, ang balat ay nababanat at nagbibigay ng kaunting pagtutol. Bilang resulta, ang paggamot ng mga kalamnan ng mukha ay nakukuha sa balat at iuunat ito, hindi hugot. "Ang katotohanan ay ang marami sa aming mga facial wrinkles ay nagmula sa sobrang aktibidad ng kalamnan," sabi ni Spiegel. Ang mga linya ng tawa, mga paa ng uwak, at mga wrinkles ng noo ay nagmumula sa paggamit ng mga kalamnan sa mukha.

AdvertisementAdvertisement

Ang ideya na ang toning pang-facial na mga kalamnan ay pumipigil sa mga wrinkle ay paatras, ang tala Spiegel. "Ito ay tulad ng sinasabi 'itigil ang pag-inom ng tubig kung ikaw ay nauuhaw,'" sabi niya. "Ang kabaligtaran ay gumagana. "Ang Botox, halimbawa, ay pumipigil sa mga wrinkles ng mga nagyeyelong mga kalamnan, na sa huli ay pagkasayang. Ang mga pasyente na may bahagyang paralisis na pangmukha ay madalas na may mas malinaw, kulubot na balat kung saan paralisado ang mga ito.

Ano ba ang Trabaho?

Ang pangunahing hindi nakakagulat na paraan upang maluwag sa iyong mukha ay ang slim down bilang isang buo, na may diyeta at ehersisyo.Ang lahat ay iba, bagaman, at isang mas buong mukha ay maaaring resulta ng istraktura ng buto, kaysa sa taba.

Kung ang pagpigil sa mga wrinkles ay iyong layunin, ang mga simpleng hakbang tulad ng paggamit ng proteksyon sa araw, pananatiling hydrated, at ang moisturizing ay maaaring matagal. Subukan ang facial acupressure massage upang makapagpahinga ng mga kalamnan at mapawi ang pag-igting.

Kung binubura ang mga wrinkles ay kung ano ang iyong pagkatapos, nagpapahiwatig Spiegel pulong sa isang facial plastic siruhano. "Kung mahalaga ito sa iyo, huwag mong gugulin ang iyong mga blog sa pagbabasa ng araw," sabi niya. "Pumunta sa isang espesyalista at hayaan silang bigyan ka ng isang opinyon. Magtanong tungkol sa agham at alamin kung ano ang gumagana. Hindi nasasaktan ang pag-uusap. "

Walang walang palya gabay sa aging maganda, ngunit alam kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi makakatulong sa gawin ang proseso ng mas mababa nakababahalang. Kung ang isang bagay ay sigurado, ito ay ang nababahala ay nagbibigay sa iyo wrinkles.