Kung paano ang St. John's Wort Fights depression

Ang depression ay nakakaapekto sa higit sa 300 milyong tao sa buong mundo, kabilang ang 1 sa 10 matanda sa US lamang (1, 2).

Habang ang maraming mga gamot ay epektibong nagtuturing ng depresyon, ang ilang mga tao ay ginusto na gumamit ng natural o alternatibong mga remedyo.

St. Ang wort ni John ay isang nakapagpapagaling na halaman na ginamit sa loob ng maraming siglo upang matrato ang depresyon, kasama ang maraming iba pang mga kondisyon.

advertisementAdvertisement

Ano ang St. John's Wort?

St. Ang wort ni John, botanically kilala bilang Hypericum perforatum, ay isang ligaw na halaman katutubong sa Europa at Asya. May dilaw ito, hugis-bituin na mga bulaklak.

Ito ay ayon sa tradisyonal na pag-ani sa paligid ng St. John's Day sa huli ng Hunyo - samakatuwid ang pangalan.

Ang mga bulaklak at buds ng halaman ay maaaring tuyo at gagawin sa mga capsule at tsaa o pinindot para gamitin sa mga langis at likidong extracts.

Ito ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang depresyon at mga kaugnay na kondisyon, tulad ng pagkabalisa, mga problema sa pagtulog at pana-panahong maramdamin na karamdaman.

Bagama't kadalasang kinukuha ito sa binagong mga capsule, tsaa o likido, maaari din itong ilapat nang direkta sa balat bilang isang langis.

Sa Estados Unidos, ito ay naiuri bilang suplemento ng pagkain sa pamamagitan ng Food and Drug Administration (FDA) at hindi naaprubahan bilang isang de-resetang gamot para sa depression.

Gayunpaman, ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang binibili na mga produkto ng erbal sa US.

Buod: St. Ang wort ni John ay isang ligaw na halaman. Ang mga bulaklak at putot ay karaniwang ginagamit bilang isang alternatibong paggamot para sa depression at iba pang mga kondisyon.

Paano Ito Gumagana?

Habang ang mga epekto ni St. John's wort sa iyong katawan ay hindi lubos na nauunawaan, ito ay naisip na katulad ng sa mga antidepressant.

Sinasabi ng pananaliksik na ang bilang ng mga aktibong sangkap nito, kabilang ang hypericin, hyperforin at adhyperforin, ay maaaring maging responsable para sa mga benepisyong ito.

Lumilitaw ang mga sangkap na ito upang madagdagan ang mga antas ng mga mensaheng kemikal sa utak, tulad ng serotonin, dopamine at noradrenaline. Ang mga ito pagkatapos kumilos upang iangat at kontrolin ang iyong kalooban (3).

Kawili-wili, ang St. John's wort ay walang ilan sa mga karaniwang epekto ng mga reseta na antidepressant, tulad ng pagkawala ng sex drive.

Buod: St. Ang wort ni John ay naisip upang maayos ang kalooban sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga antas ng ilang mga mensahero ng kemikal sa utak.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Maaaring Maging Epektibo Bilang Antidepressants

May malakas na katibayan upang suportahan ang paggamit ng wort ni St. John sa paggamot ng depression.

Sa 2016, isang pagsusuri ng 35 na pag-aaral ang sinusuri ang mga epekto na ito.

Nalaman na ang St. John's wort (4):

Nabawasang mga sintomas ng banayad at katamtaman na depresyon nang higit pa sa isang placebo
Ang mga sintomas na pinababa sa katulad na lawak bilang mga antidepressant ng reseta
Lumitaw na may mas kaunting epekto Ang mga de-resetang antidepressants
Hindi mukhang bawasan ang sex drive, isang karaniwang side effect ng antidepressants

Gayunpaman, nagkaroon ng kakulangan ng pananaliksik sa mga epekto nito sa matinding depression.

Ang isa pang kamakailang pag-aaral ay tumingin sa 27 pag-aaral na naghahambing sa mga epekto ng gamot ni St. John at antidepressant na gamot. Ipinakita nito na ang St. John's wort ay may mga epekto katulad ng mga antidepressant sa banayad hanggang katamtaman na depresyon.

Natagpuan din nito na mas kaunti ang mga tao na tumigil sa pagkuha ng wort ni St. John sa panahon ng pag-aaral, kumpara sa antidepressants. Ito ay maaaring dahil sa mas kaunting epekto nito (5).

Higit pa rito, sa isang kinokontrol na pag-aaral, 251 mga tao na kumuha ng 900-1, 800 mg ng St. John's wort para sa anim na linggo ay nakaranas ng 56. 6% na pagbawas sa kanilang depression score, kumpara sa isang 44. 8% na pagbawas sa mga sa antidepressants (6).

Sa wakas, isa pang kinokontrol na pag-aaral sa 241 na tao na kumukuha ng alinman sa St. John's wort o isang antidepressant ay natagpuan na 68. 6% ng mga tao ay nakaranas ng pagbawas sa mga sintomas sa St. John's wort, kumpara sa 70. 4% ng mga nasa antidepressant (7).

Buod: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang wort ng St. John ay kasing epektibo ng mga antidepressant sa pagpapagamot sa banayad at katamtaman na depresyon. Lumilitaw din na magkaroon ng mas kaunting epekto.

Iba pang mga Potensyal na Benepisyo

St. Ang wort ni John ay sinaliksik din para sa iba pang mga kondisyon, kasama na ang:

Premenstrual syndrome (PMS): Isang pag-aaral ang natagpuan na ang mga suplemento ng St. John ay nagbawas ng mga sintomas ng PMS. Gayunpaman, ang isang mas kamakailan-lamang na pagsusuri ng mga pag-aaral ay hindi masusumpungan ito na mas epektibo kaysa sa isang placebo (8, 9).
Wound healing: Kapag inilapat sa balat, natagpuan na epektibong gamutin ang mga sugat, sugat, sugat, pagkasunog at almuranas (10, 11).
Mga sintomas ng menopos: Isang maliit na pag-aaral ang natagpuan ng isang makabuluhang pagbawas sa mga sintomas na may kaugnayan sa menopause pagkatapos ng pagkuha ng likido ng wort ng St. John, kumpara sa isang placebo (12).
Seasonal affective disorder (SAD): SAD ay isang uri ng depression na nangyayari sa mga buwan ng taglamig. May medyo mahina katibayan na sumusuporta sa paggamit ng mga suplemento ng wort ni San John sa paggamot ng SAD (13).
Kanser: Ang mga pag-aaral ng test tube ay nagpakita na ang hypericin sa St. John's wort ay maaaring makapigil sa pagtubo ng tumor cell. Gayunpaman, hindi ito inirerekomenda bilang isang paggamot sa kanser dahil sa potensyal na pakikipag-ugnayan nito sa ibang mga gamot sa kanser (14, 15).

Higit pa rito, ang ilan ay nag-aangkin na maaari itong gamitin upang gamutin ang obsessive-compulsive disorder (OCD) at tulungan ang mga tao na tumigil sa paninigarilyo.

Gayunpaman, kasalukuyang walang katibayan upang suportahan ang mga claim na ito.

Buod: Mayroong ilang katibayan na ang St. John's wort ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang alternatibong paggamot para sa mga PMS, sugat ng pagpapagaling at mga sintomas ng menopos.

AdvertisementAdvertisement

Maaaring Wala Ito para sa Lahat

Habang ang St. John's wort ay tila isang relatibong ligtas na suplemento, may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang bago ito dalhin.

Mga Epekto ng Side

Karamihan sa mga tao na kumukuha ng St. John's wort ay hindi nakakaranas ng anumang mga side effect.

Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga side effect, kabilang ang problema sa pagtulog, pagkagambala sa tiyan, pagkapagod, pagkapagod at mga pantal sa balat.

Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na mas kaunting epekto ito kaysa sa mga antidepressant na gamot (4, 16, 17, 18).

Bukod pa rito, ito ay nauugnay sa mas kaunting nakakagulat na mga sintomas, tulad ng pagdaragdag ng pagpapawis, sekswal na Dysfunction at pagkapagod (19).

Sa mga pambihirang okasyon, ang San wort ng St. John ay maaaring maging sanhi ng sensitivity sa sikat ng araw, kapwa para sa balat at mata. Lumilitaw na may kaugnayan sa mataas na dosis (20, 21).

Mahalagang tandaan na ang karamihan sa mga naiulat na epekto ay karaniwang mga sintomas ng depression. Iyon ang dahilan kung bakit nakakatulong ito upang malaman kung paano mo nararamdaman bago magsimulang tumanggap ng wort ni St. John.

Pagbubuntis at Pagpapasuso

Ang isang maliit na bilang ng mga pag-aaral sa pagmamatyag ay tumingin sa panganib ng pagkuha ng wort ni San Juan sa pagbubuntis.

Natagpuan nila ang mga preterm na mga rate ng kapanganakan ay hindi apektado. Gayunman, ang isa sa mga pag-aaral ay natagpuan ng isang maliit na pagtaas sa panganib ng mga malformations (22, 23).

Gayundin, ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang St. John's wort ay maaaring mabawasan ang pagkamayabong sa pamamagitan ng pagbabawal ng tamud at pagpigil sa itlog pagpapabunga (24, 25).

Gayunpaman, madalas na inirerekomenda ng mga komadrona ang wort ni St. John para sa postpartum depression.

Tanging isang maliit na bilang ng mga pag-aaral ang tumingin sa mga epekto nito sa pagpapasuso. Ipinakikita nito na maaari itong mailipat sa gatas ng suso sa napakababang antas, ngunit hindi ito lumilitaw na nagdudulot ng mga side effect sa mga sanggol na pinasuso (26, 27).

Dahil sa isang kakulangan ng katibayan, hindi posible na tiyak na sabihin kung ang wort ni St. John ay ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.

Withdrawal

Ang katibayan sa wort ng St. John na nagdudulot ng mga sintomas ng withdrawal ay kadalasang anecdotal.

Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga sintomas tulad ng pagkakasakit, pagkahilo at pagkabalisa pagkatapos nilang ihinto ang pagkuha ng biglang ito.

Upang maging ligtas, pangkaraniwang inirerekomenda na mabawasan ang iyong dosis ng dahan-dahan bago itigil ang paggamit mo ng wort ni St. John.

Buod: Ang ilang mga epekto ay naiulat sa paggamit ng wort ni St. John. Gayunpaman, ang pananaliksik ay patuloy na nagpapakita na ito ay mas kaunting epekto kaysa sa karaniwang mga antidepressant na gamot.

Maaari Ito Makipag-ugnay Sa Maraming Karaniwang Gamot

St. Nakikipag-ugnayan ang wort ni John sa isang malaking bilang ng mga karaniwang iniresetang gamot.

Sa karamihan ng mga kaso, nababawasan nito ang kanilang mga epekto, ngunit maaari din itong dagdagan, posibleng magreresulta sa mas madalas at matinding epekto.

Ito ay kilala na nakikipag-ugnayan sa mga sumusunod na gamot, bukod sa iba pa:

Antidepressants: Maaari itong dagdagan ang mga epekto kapag kinuha sa ilang mga antidepressant. Ito ay maaaring humantong sa serotonin syndrome, isang bihirang kondisyon na kung saan ang mga antas ng serotonin ay masyadong mataas at, sa matinding mga kaso, ay maaaring nakamamatay (28, 29).
Mga tabletas ng kapanganakan ng kapanganakan: Ang hindi inaasahang pagdurugo ay maaaring maganap sa kalagitnaan ng pag-ikot na may pinagsamang paggamit ng mga tabletas ng birth control at ni St. John's wort. Maaari rin itong bawasan ang bisa ng kontrol ng kapanganakan (30, 31).
Warfarin: Warfarin ay isang gamot na nagpapawis ng dugo na karaniwang ginagamit upang maiwasan ang pag-atake sa puso, stroke o clots ng dugo. Ang wort ni St. John ay natagpuan upang mabawasan ang pagiging epektibo nito, pagdaragdag ng panganib ng clots ng dugo (32).
Mga gamot sa kanser: St. Ang wort ni John ay ipinakita upang bawasan ang pagiging epektibo ng ilang mga gamot sa kanser (33, 34).
Xanax: Ito ay ipinapakita upang mabawasan ang pagiging epektibo ng Xanax, isang gamot ng pagkabalisa (35).

Buod: St. Ang wort ni John ay natagpuan na makipag-ugnayan sa maraming mga karaniwang gamot. Mahalaga na makipag-usap ka sa iyong doktor bago kunin ito kung ikaw ay kasalukuyang nasa anumang iba pang mga gamot.

AdvertisementAdvertisement

Paano Dalhin St. John's Wort

St. Ang wort ni John ay nagmumula sa maraming anyo, kabilang ang mga tablet, capsule, teas, extracts at mga langis para sa balat.

Ang karaniwang lakas ay 0. 3% hypericin (36).

Subalit ibinigay na ang FDA ay hindi kinikilala ito bilang isang gamot, hindi ito regulated bilang tulad at mga produkto ay maaaring mag-iba malaki sa lakas.

Ito ay gumagawa ng tumpak na dosing na mahirap matukoy, ngunit ang karamihan sa mga pag-aaral sa wort at depression ng St. John ay gumamit ng dosis ng 300 mg tatlong beses sa isang araw (900 mg araw-araw) (37).

Ang mga capsule o tablet ay tila pinapayagan para sa mas tumpak na dosing. Ang pagbili nito mula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan ay maaaring mas matiyak ang tumpak na dosing.

Buod: Ang tumpak na dosing ay maaaring mahirap matukoy. Ang karaniwang lakas ay 0. 3% hypericin, habang ang karaniwang dosis para sa depression ay 300 mg na kinuha ng tatlong beses sa isang araw.

Ang Ibabang Linya

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang wort ni San Juan ay maaaring maging kasing epektibo ng mga antidepressant sa paggamot sa banayad hanggang katamtamang depresyon - at may mas kaunting epekto.

Bukod dito, sinusuportahan ng ilang katibayan ang paggamit nito para sa paggamot ng PMS, pagpapagaling ng sugat at sintomas ng menopos.

Ang pangunahing pag-aalala ay pakikipag-ugnayan nito sa isang malaking bilang ng mga karaniwang gamot, kaya mahalaga na makipag-usap sa isang doktor bago ito makuha.