Calorie Nagbibilang Mga Reklamo ng Google App

Gusto mo bang malaman kung gaano karaming mga calories ang iyong sasabog sa pamamagitan ng paglalakad sa halip ng pagmamaneho sa susunod mong patutunguhan?

AdvertisementAdvertisement

Sinusundan ang backlash sa social media, inalis ng Google ang isang bagong calorie-counting feature mula sa iOS app sa Google Maps noong nakaraang buwan.

Kapag ang mga user ng iPhone ay nagpasok ng patutunguhan sa Google Maps app sa kanilang mga device, ipinapakita nito ang bilang ng mga calories na ang isang hypothetical user ay mag-burn kung lumakad sila sa halip na kawan.

Ang app ay kumakatawan calories bilang mini cupcake sa mga mensahe na naka-embed sa mga direksyon sa paglalakad nito. Advertisement

"Ang lakad na ito ay sumusunog sa paligid ng 313 calories - na halos 3 mini cupcake," sabi ng isa tulad messa ge, ayon sa CNN.

Ang ilang mga gumagamit ay tinatanggap ang tampok na calorie-counting, na nagmumungkahi na ito ay makatutulong sa pag-udyok ng mga tao na mag-ehersisyo pa.

AdvertisementAdvertisement

Gayunpaman, ang iba ay nagpahayag ng pag-aalala sa katotohanan na hindi ito maaaring i-off o i-customize.

Ang pagpapakita ng mga calorie at ang mungkahi na ang pagkain ay dapat na nakuha o nabayaran para sa ehersisyo ay maaaring potensyal na mag-trigger ng pagkagulo sa disorder sa pagkain, ang mga kritiko ay nagbabala.

"Itinatakda nito ang mga cupcake upang matakot at iwasan, na kung saan ay pinatataas ang posibilidad ng pagkakasala at binge sa pagkain kapag ang isang tao ay pumipigil sa isang panuntunan sa pagkain at tinatangkilik ang masarap na cupcake," Lauren Muhlheim, PsyD, FAED, CEDS-S, isang clinical psychologist at disorder specialist, sinabi Healthline.

"Ang pag-uugnay [ng pagkain na may ehersisyo] ay maaari ring madagdagan ang paggamit ng ehersisyo upang makabawi para sa pagkain at makakapagdala ng disordered na pag-uugali sa pagkain sa mga pasyente. Ang eksaktong ehersisyo ay karaniwang sintomas na may malubhang epekto, "dagdag niya.

Diyeta ay maaaring magsilbing isang gateway

Calorie counting at dietary restriction ay karaniwang mga kasanayan sa mga taong sinusubukang mawalan ng timbang.

AdvertisementAdvertisement

Ngunit ang mga pag-uugali na ito ay maaaring madala sa mga mapanganib na extremes.

"Dieting ang nangungunang pag-uugali ng gateway sa isang disorder sa pagkain," sabi ni Muhlheim.

"Ang pagtuturo sa mga tao na limitahan ang kanilang paggamit alinsunod sa mga limitasyon ng calorie ay nagtatakda sa kanila na huwag pansinin ang mga panloob na mga pahiwatig ng katawan at pakiramdam na pinagkaitan, na nagdudulot sa kanila ng panganib para sa binge sa pagkain. Ang mga may biological predisposition para sa anorexia ay maaaring makaalis sa paghihigpit at hindi maaaring ihinto ang pagdidiyeta, "sabi niya.

Ang tinatayang 20 milyong kababaihan at 10 milyong lalaki sa Estados Unidos ay magkakaroon ng disorder sa pagkain sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ang ulat ng National Eating Disorders Association.

Ang ilang mga taong may karamdaman sa pagkain ay namamatay ng mga komplikasyon ng kanilang kalagayan.

AdvertisementAdvertisement

Ngunit sa kalaunan ay nakabawi, karaniwan ay may propesyonal na tulong at suporta.

Para sa mga nasa pagbawi, ang mga bilang ng calorie at iba pang mga cues sa kapaligiran ay maaaring potensyal na mag-trigger ng mga pag-uugali ng disorder sa pagkain.

"Maraming mga tao na may mga karamdaman sa pagkain ay nahuhumaling sa pagbibilang ng mga calorie," ipinaliwanag ni Muhlheim, "kaya ang paggawa ng calorie na mabibilang na magagamit ay maaaring maging mas mahirap para sa kanila na kainin. "

Eksperto ay hindi sumasang-ayon sa mga benepisyo

Kahit para sa mga taong walang kasaysayan ng mga karamdaman sa pagkain, nagpapayo si Muhlheim laban sa calorie counting bilang isang diskarte para sa pagbaba ng timbang.

Karamihan sa mga tao na nawalan ng timbang sa pamamagitan ng caloric restriction ay nabawi na ang timbang na nawala, kung hindi pa, sinabi niya.

AdvertisementAdvertisement

Gayunpaman, ang calorie counting ay nananatiling isang haligi ng pangunahing payo sa medikal para sa pagkawala ng timbang.

"Ang mga benepisyo ng pagbilang ng calories bilang isang estratehiya upang baguhin ang diyeta ay nagpapalaganap ng kamalayan sa kung ano ang kinakain, tumutulong sa isang tao na kilalanin kung saan nagmumula ang kanilang mga sobrang kalori, pinahihintulutan silang matukoy kung saan maaaring gawin ang mga pagbabago sa kanilang diyeta, at tinutulungan silang magtrabaho patungo sa isang layunin, "si Christine Pellegrini, PhD, isang katulong na propesor sa Kagawaran ng Exercise Science at ang Arnold School of Public Health sa University of South Carolina, ay nagsabi sa Healthline.

"Kung hindi mo sinusubaybayan ang iyong diyeta, napakahirap na hulaan kung gaano karaming mga calories ang iyong ginugugol," dagdag niya.

Mahirap din para sa maraming mga tao na tantiyahin kung gaano karaming mga calories ang kanilang sinusunog sa pamamagitan ng ehersisyo.

Upang matulungan silang subaybayan ang mga nasunog na calories, maraming iba't ibang mga sinususuot na pisikal na aktibidad na sinusubaybayan ang pumasok sa merkado.

"Ang pagiging epektibo ng mga aparatong ito para sa pagbabago ng diyeta, aktibidad, at timbang ay hindi pa malinaw, ngunit sa ngayon, hindi sila mukhang nakakapinsala sa kalusugan ng karamihan," sabi ni Pellegrini.

Maraming mga app, website, at iba pang mga tool para sa pagsubaybay sa mga caloriya ay magagamit din.

Ang ilan sa mga ito ay mas customizable kaysa sa tampok na calorie-counting na isinama sa Google Maps, na hindi account para sa mga pagkakaiba sa mga pisikal na katangian ng mga gumagamit.

"Ang pagsasama ng mga bilang ng calorie sa Google Maps ay kagiliw-giliw na, ngunit maraming mga hamon sa tampok na ito," sabi ni Pellegrini.

"Una, ang gastos sa enerhiya ay magkakaiba para sa lahat, kahit na sa parehong distansya. Ang edad, kasarian, timbang, at komposisyon ng katawan ay ilan lamang sa mga salik na makakaimpluwensya sa paggasta ng enerhiya. Pangalawa, maraming tao ang hindi pamilyar sa kung gaano karaming mga calories ang kanilang kinakain o gaano karami ang dapat nilang kainin. Samakatuwid, ang pagbibigay ng isang tao ang bilang ng mga calories na nasusunog ay maaaring o hindi maaaring makatulong, "sabi niya.

Gayunpaman, kahit imprecise calorie estima ay maaaring udyukan ang ilang mga tao na gumawa ng malusog na mga pagpipilian, ang Iminungkahi ni Pellegrini.

Sa kaibahan, sinuportahan ni Muhlheim ang intuitive na diskarte sa pagkain.

"Sa tingin ko ito ay mas mahusay na upang hikayatin ang intuitive na pagkain, na kung saan ay nakikinig sa isang katawan at kumakain ayon sa gutom, kapunuan, at panlasa - sa halip na ayon sa ilang mga panlabas na mga panuntunan," sinabi niya.

"Hindi ako sigurado hanggang sa mga developer ng software na hikayatin ang ehersisyo," patuloy niya. "Sa tingin ko ito ay mas mahalaga upang itaguyod na ang mga katawan ng lahat ng laki at hugis ay may halaga at karapat-dapat access sa magandang pagkain at kilusan hangga't gusto nila at walang paghatol. "