13 Home Remedies for Heart Pain

Mga remedyo sa bahay

Kung sakaling mayroon kang sakit sa puso, alam mo na ito ay tungkol sa. Ang pag-burn ng puso, o kakulangan sa ginhawa malapit sa puso na itinuturing na sakit ng puso, ay may maraming mga potensyal na dahilan. Maaaring ito ay matalim, nasusunog, o pakiramdam tulad ng presyon ng dibdib. Anuman ang dahilan, kapag nahihirapan ang sakit ng puso, gusto mo itong lumayo nang mabilis.

Tawagan ang iyong mga lokal na emerhensiyang serbisyo kung:

• sa palagay mo nagkakaroon ka ng atake sa puso
• nakakaranas ka ng pagyurak ng sakit
• nakakaranas ka ng pagkapahinga

Matapos tawagan ang iyong mga lokal na serbisyong pang-emergency, i-unlock ang anumang pinto o mga hadlang na maaaring pumigil sa tulong sa pag-abot sa iyo at umupo hanggang dumating ang tulong.

AdvertisementAdvertisement

Mga mabilis na solusyon

Kung paano maprotektahan ang sakit sa puso ngayon

Mga remedyo sa bahay ay sinadya upang pamahalaan ang madalang sakit ng dibdib na dulot ng mga isyu sa pagtunaw o kalamnan ng pilay. Ang tunay na sakit ng puso ay maaaring sanhi ng angina, isang malubhang kondisyon na nangyayari kapag ang daloy ng dugo ay nabawasan sa iyong puso. Kung nakakaranas ka ng sakit sa puso at na-diagnosed na sa angina, kumuha ng anumang mga gamot na reseta gaya ng itinagubilin ng iyong doktor.

Ang mga remedyo sa bahay para sa mabilis na lunas sa sakit sa dibdib na dulot ng mga problema sa pagtunaw o kalamnan ng strain ay kinabibilangan ng:

Almonds

Kapag ang sakit sa puso ay nangyayari pagkatapos kumain, ang acid reflux o gastroesophageal reflux disease (GERD) maging masisi. Ang parehong mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit ng dibdib. Sinasabi ng maraming tao na kumakain ng isang maliit na almond o pag-inom ng almond milk kapag ang mga sakit sa puso ay nagdulot ng mga sintomas.

Ang katibayan ay anecdotal at walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang claim na ito. Ang mga almendras ay isang alkalina na pagkain at sa teorya, maaari silang tumulong upang paginhawahin at i-neutralize ang acid sa esophagus.

Sa kabilang banda, ang mga almond ay mataas sa taba. Para sa ilang mga tao, ang taba ay nagpapalit ng acid reflux. Ang mga mataba na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mas mababang esophageal spinkter upang makapagpahinga at pahintulutan ang acid na dumaloy pabalik sa esophagus.

Apple cider vinegar

Ang pag-inom ng isang kutsarang apple cider cuka na may isang baso ng tubig bago kumain o kapag ang mga sakit sa puso ay naaakit ng isa pang home remedy para sa acid reflux. May maliit na siyentipikong ebidensya na nagpapakita na ang suka ng cider ng mansanas ay nakakapagod ng heartburn. Gayunpaman, maraming tao ang nanunumpa dito.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng acid reflux dahil ang kanilang tiyan ay hindi gumagawa ng sapat na acid. Sa kasong ito, maaaring makatulong ang apple cider vinegar sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng acid sa tiyan. Ang compound na nagbibigay sa apple cider vinegar ang tang nito ay acetic acid. Maaari itong makatulong sa pagbagsak ng pagkain at pantunaw ng suporta.

Apple cider vinegar ay hindi nagiging sanhi ng mga epekto sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, maaaring manipis ang iyong dugo at dapat gamitin nang may pag-iingat kung kukuha ka ng mga thinners ng dugo.

Pag-inom ng mainit na inumin

Gas ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa dibdib.Ang isang mainit o mainit na inumin ay maaaring makatulong sa pagpapanibago ng iyong digestive system at pag-alis ng gas at bloating. Ang Hot hibiscus tea, sa partikular, ay sumusuporta sa panunaw at kalusugan ng puso. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng hibiscus na tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo at binabawasan ang kolesterol at triglyceride. Hibiscus sa pangkalahatan ay kinikilala bilang ligtas na ubusin.

Ilapat ang isang malamig na pakete

Ang sakit sa puso ay minsan ay sanhi ng pilay ng kalamnan ng dibdib. Ang weightlifting, pagkahulog, o kahit na nagdadala ng isang bata o isang mabigat na basket na labahan ay maaaring lahat ay may kasalanan. Ang costochondritis, na isang pamamaga ng dibdib na pader, ay kadalasang ang pinagmumulan ng matinding sakit ng dibdib. Ang paglalapat ng malamig na pakete nang maraming beses sa isang araw sa lugar na apektado ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapagaan ang kirot.

Matuto nang higit pa: Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng heartburn, acid reflux, at GERD? »

Advertisement

Kapag tumawag sa emergency service

Kapag tumawag sa emergency service

Mga remedyo sa bahay ay hindi dapat gamitin bilang isang first-line na paggamot para sa sakit ng dibdib. Ang anumang sakit sa dibdib na hindi karaniwan para sa iyo ay dapat na medikal na sinusuri.

Kung nakakaranas ka ng tuluy-tuloy na sakit sa dibdib na mayroon o walang iba pang mga sintomas - tulad ng pagduduwal, kakulangan ng paghinga, at pagpapawis - agad na tumawag sa mga emergency service. Maaari kang magkaroon ng atake sa puso.

Ang mga sintomas ng atake sa puso ay maaaring tumakbo nang mabilis. Dapat kang maghintay para sa isang ambulansya na dumating o, sa ilang mga sitwasyon, nakakatugon sa iyo sa ruta. Ang mga tauhan ng serbisyo sa emerhensiya ay sinanay at nilagyan upang pangasiwaan ang lumalalang medikal na sitwasyon na maaaring mangyari sa ruta papunta sa ospital.

AdvertisementAdvertisement

Pang-matagalang

Mga remedyo sa tahanan upang itaguyod ang pangkalahatang kalusugan ng puso

Ang ilang mga remedyo sa bahay ay hindi nagdudulot ng mabilis na lunas sa sakit sa puso, ngunit gumagana upang mapabuti ang iyong puso sa kalusugan sa mahabang panahon. Ang mga salik ng pamumuhay tulad ng isang malusog na diyeta na mayaman sa prutas at gulay, regular na ehersisyo, at hindi paninigarilyo ay kilalang mga remedyo para sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso.

Maraming suplemento ang maaari ring makatulong na mapanatiling malusog at malakas ang iyong puso. Ang kalidad ng mga pandagdag ay nag-iiba, kaya lamang bilhin ang mga ito mula sa mga kagalang-galang na mga tagagawa. Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa bote upang limitahan ang iyong panganib ng mga side effect. Ang mga suplemento ay kasama ang mga sumusunod:

Omega-3 mataba acids

Omega-3 mataba acids ay maaaring makatulong:

• mabawasan ang iyong panganib ng nakamamatay na mga arrhythmias ng puso
• mabawasan ang paglala ng atherosclerosis < 999> mas mababa ang presyon ng iyong dugo
• Omega-3 ay matatagpuan sa mataba na isda tulad ng salmon, mackerel, at albacore tuna. Kung hindi ka makakain ng dalawang servings ng fish sa bawat linggo, maaari kang kumuha ng supplement sa langis ng langis na mataas sa omega-3s.
• Juice ng granada

Ang pagdaragdag ng juice ng granada sa iyong diyeta ay maaaring kapaki-pakinabang sa iyong puso. Ang mga granada ay mataas sa mga antioxidant, na makakatulong upang mapanatili ang cholesterol sa pag-check at panatilihin ang iyong mga arteries malusog.

Ayon sa Cleveland Clinic, ang pananaliksik ay nagpapakita ng granada juice ay maaaring makatulong sa pagbawas ng "masamang" kolesterol (LDL) sa iyong dugo. Maaari rin itong makatulong na maiwasan o mabawasan ang plake build-up sa iyong mga arterya, na maaaring maging sanhi ng pagbawas ng daloy ng dugo sa iyong puso.

Hindi bababa sa isang pag-aaral ay natagpuan na ang pag-inom ng juice ng granada ay tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo.

Capsaicin

Ang Capsaicin ay ang kemikal na responsable sa pagbibigay ng peppers sa kanilang maanghang na sipa.

Ayon sa isang pag-aaral sa 2015, ang capsaicin ay maaaring magkaroon ng malawak na hanay ng mga benepisyo na makatutulong sa pagprotekta sa puso sa pamamagitan ng:

pagtaas ng oras ng ehersisyo sa mga taong may angina (kapag inilapat topically)

pagbagal ng pag-unlad ng atherosclerosis

• pagbabawas ng panganib ng metabolic syndrome
• pagbaba ng presyon ng dugo
• pagkontrol sa asukal sa dugo
• pagbabawas ng panganib ng pagputok ng kalamnan ng puso
• pagsuporta sa pagbaba ng timbang
• Maraming mga pag-aaral sa capsaicin ang ginawa sa mga rodent. Kailangan ng higit pang mga pagsubok sa tao.
• Samantala, ang kasalukuyang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng pagkuha sa paligid ng 20 milligrams (mg) ng capsaicin capsules araw-araw at dagdagan ang iyong diyeta na may maanghang na pagkain at mainit na sarsa. Tandaan na para sa ilang mga tao, ang pagkain ng mga maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.

Bawang

Ang parehong mga sariwang bawang at mga suplemento ng bawang ay ginamit para sa mga taon upang labanan ang mga problema sa puso. Ang pananaliksik ay nagpakita ng bawang extract na maaaring makatulong maiwasan ang plake build-up sa arteries at kahit na reverse sakit sa puso.

Ang downside? Tulad ng sariwang bawang, ang ilang mga suplemento ng bawang ay umalis sa iyong hininga na nangangamoy na mas mababa sa sariwa. Kung hindi ka makakakuha ng lampas sa amoy, maghanap ng walang amoy na mga capsule ng bawang.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) ay isang sangkap na ginagawang natural ng iyong katawan at kritikal sa kalusugan ng puso. Tulad ng edad mo, ang iyong katawan ay ginagawang mas mababa CoQ10. Ang mababang antas ng CoQ10 sa katawan ay na-link sa malubhang pagpalya ng puso. Ang CoQ10 ay maaari ring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at maiwasan ang sakit na dibdib ng ehersisyo.

Ginger

Spicy linger ay naisip na may mga anti-namumula at antioxidant kakayahan.

Maaaring makatulong:

mas mababang presyon ng dugo

mabawasan ang kolesterol

• mabawasan ang triglycerides
• maiwasan ang clotting ng dugo
• Ang luya ay kilala para sa nakapapawi sa iyong tiyan at pagbawas ng gas. Ito ay isang natural na thinner ng dugo, kaya iwasan ang paggamit nito kung ikaw ay kumuha ng mga thinner na de-resetang dugo.
• Curcumin

Ayon sa isang 2013 na pagrepaso sa mga klinikal na pagsubok, ang curcumin, ang tambalang nagbibigay ng turmerik ng kulay ng ginto, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na humahantong sa sakit sa puso. Maaari rin itong bawasan ang kabuuang kolesterol at masamang kolesterol sa katawan habang ang pagtaas ng magandang kolesterol. Makakatulong ito upang maiwasan ang atherosclerosis.

Alfalfa

Alfalfa sprouts ay hindi mahusay na pinag-aralan para sa kalusugan ng puso. Gayunpaman, maraming tao ang nagsasabing alfalfa ay isang magic bullet para sa pagpapababa ng kolesterol. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang saponins sa alfalfa extract ay nabawasan ang kolesterol at pinigilan ang pagtulo ng mga enzyme sa atay sa mga daga sa diabetes.

Banal na basil

Banal na basil ay isang tanyag na herbal na Ayurvedic. Ito ay pangunahing ginagamit upang labanan ang stress at upang maiwasan ang mga sakit na may kaugnayan sa stress. Ginagamit din ito upang mabawasan ang kolesterol. Ang talamak na stress ay maaaring magtataas ng kolesterol at presyon ng dugo. Maaaring dagdagan ng stress ang panganib ng sakit sa puso kung haharapin mo ang stress sa mga hindi karapat-dapat na paraan, tulad ng sobrang pagkain o paninigarilyo.

Advertisement

Takeaway

Sa ilalim ng linya Ang bawat tao'y nakaranas ng sakit sa paligid ng puso ngayon at pagkatapos. Ang sakit sa puso ay kadalasang dahil sa mga problema sa pagtunaw o mga kalamnan na sobra-sobra, ngunit kung minsan ay maaaring sanhi ito ng isang mas malubhang kalagayan.

Dahil mahirap na makilala sa pagitan ng atake sa puso o angina at masamang gas, dapat mong seryoso ang sakit sa puso.

Kapag alam mo kung ano ang normal na sakit para sa iyo, at ang iyong doktor ay pinasiyahan ang isang potensyal na problema sa puso, bigyan ang mga remedyo sa bahay ng isang subukan.

Bagaman ang ilang mga remedyo sa bahay ay hindi pinag-aralan, karamihan ay banayad at hindi malamang na maging sanhi ng mga epekto. Ang pagsasama-sama ng mga remedyo sa bahay na may malusog na pamumuhay sa puso ay maaaring makatulong na magdulot ng lunas sa sakit at mapanatili ang kalusugan ng puso.

Panatilihin ang pagbabasa: Pagkakilanlan ng mga uri ng sakit ng dibdib »