Paano namin maayos ang epidemya ng sobrang timbang na mga bata?

Sa kabila ng kamakailan-lamang na pagtanggi sa labis na katabaan sa mga mas bata, ang bilang ng mga kabataan na sobra sa timbang o napakataba ay nananatiling mataas.

Dahil sa pagtitiyaga ng labis na katabaan sa Estados Unidos - at maraming iba pang mga bansa sa mundo - anumang bagay ay maaaring gawin upang baligtarin ang isang epidemya na kinailangan ng maraming taon upang bumuo?

AdvertisementAdvertisement

Ang labis na katabaan ay isang problema na may napakalaking impluwensya sa pangkalahatang kalusugan at kabutihan ng isang tao. Naaugnay ito sa maraming mga isyu sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, diabetes, at ilang uri ng kanser.

Ang mga bata na napakataba ay mas malaking panganib na maging matatanda.

Ayon sa U. S. Centers for Disease Control and Prevention, 17 porsiyento ng mga bata at kabataan na may edad na 2 hanggang 19 taong gulang ay napakataba. Iyon ay tungkol sa 12. 7 milyong bata. Ang rate na ito ay nanatiling medyo matatag para sa nakaraang dekada.

Ang U. S. ay hindi nag-iisa sa epidemya sa labis na katabaan. Sa buong mundo, hindi bababa sa 41 milyong bata sa ilalim ng edad na 5 ang napakataba o sobra sa timbang, ayon sa World Health Organization.

Basahin ang Higit pa: Kumuha ng mga Katotohanan sa Labis na Katabaan ng Bata »

AdvertisementAdvertisement

Isang Ounce ng Pag-iwas

Kahit na ang bilang ng mga napakataba mga bata ay nanatiling matatag, pinipigilan ang higit pang mga bata na maging sobrang timbang ay gumagawa ng mas mahusay na estratehiya kaysa sa pagpapagamot sa kanila sa ibang pagkakataon.

"Kapag nagtatakda ang sobra sa timbang o labis na katabaan, at ang isang bata ay nagdadala ng isang mas malaking halaga ng timbang at adipose tissue, napakahirap na baligtarin iyon," Christina Economos, isang associate professor sa Friedman School of Nutrition Science and Policy sa Tufts University, sinabi sa Healthline. "Ito ay medyo paulit-ulit. "

Ang malusog na pagkain at pisikal na aktibidad ay ang mga batayan ng pagpapanatili ng isang malusog na timbang. Gayunpaman, maraming iba pang mga kadahilanan ay nakatutulong sa labis na katabaan sa mga bata, kabilang ang mga kapaligiran ng paaralan at komunidad, pagkakalantad sa advertising sa pagkain, at kawalan ng access sa mga abot-kayang malusog na pagkain.

Malamang na ang isang tiyak, alinman sa programa o patakaran, ay magkakaroon ng epekto na gusto natin. Christina Economos, Tufts University

Ang mga kadahilanang ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa mga komunidad at maging sa mga pamilya sa loob ng parehong komunidad. Dahil dito, ang isang magkakaibang diskarte upang maiwasan ang labis na katabaan ay mas malamang na makapaghatid ng pinakamaraming resulta.

AdvertisementAdvertisement

"Malamang na ang isang partikular, alinman sa programa o patakaran, ay magkakaroon ng epekto na gusto natin," sabi ni Economos. "Ito ay talagang magkakaroon ng maraming iba't ibang estratehiya na nagta-target ng maramihang mga kapaligiran na inililipat ng mga bata. "

Kabilang sa mga kapaligiran na ito ang mga paaralan ng mga bata, mga tahanan, at mga komunidad.

Basahin ang Higit Pa: Maari ba Gawin ng mga Paaralan ang Mas Malusog sa aming mga Kids?»

Advertisement

Holistic Approach to Obesity

Matagal nang isang malusog na pagkain at pisikal na bahagi ng aktibidad sa kurikulum ng paaralan. Ngunit maraming mga paaralan ngayon ay kumukuha ng holistic approach upang maiwasan ang labis na katabaan sa mga bata.

Ang mga programang ito ay kadalasang kasama ang pakikipagsosyo sa iba pang mga paaralan, unibersidad, at di-kita. Tinangka nilang turuan ang mga bata kung paano mamuhay nang malusog kahit na natutukso ng mga hindi malusog na pagpipilian.

AdvertisementAdvertisement

"Ito ay isang mahirap na labanan. Kailangan mong magtrabaho nang husto. Kailangan mong maging isang positibong deviant sa isang matigas na kapaligiran upang maging malusog, "sinabi Economos. "Gusto namin talagang baguhin ito kaya ang malusog na pagpipilian ay ang madaling opsyon. "Ang mga programa ay nag-iiba, ngunit kadalasan ay nakatuon sa pagtataas ng pisikal na aktibidad, pagpapabuti ng mga gawi sa pagkain - kumakain ng mas taba at mas sariwang prutas at gulay - at nagpapababa ng oras na ginugugol ng mga bata gamit ang mga electronic device.

Maaari ring magtrabaho ang mga programa upang mapabuti ang mga palaruan ng palaruan, magdagdag ng higit pang mga gawain pagkatapos ng paaralan para sa mga bata, o gumawa ng pagkain sa paaralan - lalo na ang almusal - malusog.

Ano ang gumagana depende sa partikular na paaralan at ang edad ng mga bata.

Ang Economos ay nakatuon sa mga batang elementarya at sa kanilang mga partikular na araw-araw na gawain.

AdvertisementAdvertisement

"Gumugugol sila ng maraming araw sa paaralan at pagkatapos ay sa mga programa pagkatapos ng paaralan," ang sabi niya. "Kaya ang mga ito ay dalawang lugar na ginugol ko ng maraming oras sa pagbubuo ng mga hakbangin sa loob. "

Ngunit kahit na ang mga bata na gumugol ng maraming oras sa paaralan ay tuluyang umuwi o lumabas sa komunidad.

Kaya ang ilang mga programang batay sa paaralan ay nagsisikap na isama ang mga magulang at mga miyembro ng komunidad sa mga aktibidad. Ito ay maaaring mula sa malusog na pamumuhay na pagmemerkado hanggang sa mga klase sa pagluluto ng gabi sa paaralan para sa mga pamilya.

Maaaring maisama nila ang mga lokal na negosyo sa malusog na pamumuhay.

"Mayroon kaming restaurant initiative para sa mga bata na kumain," sabi ni Economos, "upang subukang bawasan ang kabuuang calories na kanilang ubusin sa pamamagitan ng pagtulong upang makapagbigay ng mas malusog na opsyon sa buong industriya ng restaurant. "

Sa mga kulang na lugar na kapitbahayan, maaari ring puntahan ng mga programa ang mga merkado ng sulok kung saan ang mga bata ay madalas na bumili ng kanilang pagkain. Itinatampok nito ang pangangailangan upang maiangkop ang mga programa sa partikular na komunidad.

"Mayroong iba't ibang mga hanay ng mga estratehiya kapag sinusubukan mong maabot ang malalim sa mga kulang na komunidad," sabi ni Economos. "Ang huling bagay na gusto natin ay upang bumuo ng mga diskarte na kumokopya sa bansa ngunit umaabot lamang sa mga bata na nasa mas mahusay na-resourced na lugar. " Magbasa Nang Higit Pa: Mga Tip para sa Pagtanggal sa Obesity ng Bata»

Prevention Obesity sa Long Run

Ang mga pag-aaral ng mga programa sa pag-iwas sa labis na katabaan para sa mga bata ay nagpapakita ng mga magkahalong resulta. Ang ilang mga review ng pananaliksik na ito ay natagpuan ang mga katamtamang mga benepisyo.

Kahit na ang mga rate ng labis na katabaan ay umabot sa isang talampas para sa mga bata na maraming edad, may pag-unlad pa rin sa mga batang preschool, ayon sa Economos. Nagbibigay ito ng mga pahiwatig sa kung ano ang gumagana.

"Kapag nakita natin ang isang pagbagsak na nangyayari sa ating mga bunsong anak - ang 2-5 taong gulang - tinitingnan natin ang mga programang talagang nagsusumikap sa nakalipas na dekada," sabi niya.

Hindi ko nais na makita ang mga tao na abandunahin ang dahilan dahil ang progreso ay hindi kasing bilis ng inaasahan ng mga tao. Christina Economos, Tufts University

Gayunpaman, ang pagtanggi ay hindi resulta ng isang programa. Itinuturo ng mga Economos ang maraming pagsisikap sa pag-target sa pangkat ng edad na ito Kabilang dito ang Programang Espesyal na Supplemental Nutrition para sa mga Kababaihan, Mga Sanggol, at mga Bata (WIC), mas malaking pagsulong ng pagpapasuso, at iba pang mga programa.

Higit na mahalaga, kahit na ito ay bahagyang pagbaba ay ang resulta ng maraming pagsisikap sa loob ng mahabang panahon. Para sa ilang mga tao, ito ay maaaring nakapanghihina ng loob, ngunit ang Economos ay nakikita ang pag-asa sa kahit na ang pinakamaliit na shift.

"Hindi ko nais na makita ang mga tao na abandunahin ang dahilan dahil ang pag-unlad ay hindi kasing bilis ng inaasahan ng mga tao," sabi ni Economos. "Sa mundo ng pampublikong kalusugan, ito ay talagang talagang mahusay. "