Gawaing-bahay at mga sakit

Nililinis namin ang aming mga bahay - ang ilan sa atin ay palagi.

Ngunit ginagawa ba natin ito sa kapinsalaan ng ating kalusugan?

AdvertisementAdvertisement

May mga hindi mabilang na mga pag-aaral tungkol sa mga panganib ng paglilinis ng mga kemikal at isang lahi ng mga natural na alternatibo na naglalayong pagbaba ng ating pagkakalantad sa mga mapanganib na kemikal.

Kahit na walang mapanganib na sangkap bilang isang panganib, ang iba pang mga problema ay nakatago sa anyo ng paraan ng aming posisyon sa aming mga katawan habang ang pagkayod - o kahit na ang mga tool na ginagamit namin.

Paano mo linisin ang paglilinis ng sambahayan hangga't maaari?

Alamin ang iyong mga produkto ng paglilinis

Nalaman ng isang kamakailang ulat na ang paggamit ng bleach kahit isang beses sa isang linggo ay nagpapalakas ng iyong panganib para sa hindi gumagaling na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ng isang ikatlo.

Ang pananaliksik na ito ay hindi ang unang nag-link ng mga kemikal sa paglilinis sa mga karamdaman sa kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Ang lahat ng naka-link sa mga sakit sa paghinga, kabilang na ang hika, ayon sa Allen Rathey, ang bleach, amonya o quaternary ammonium compound (isang uri ng disimpektante), phthalates, at maraming mga volatile organic compounds (VOCs), punong-guro ng The Healthy Facilities Institute.

mga produkto na nakabase sa bleach

degreasers na naglalaman ng 2-butoxyethanol, na kilala rin bilang butyl cellosolve o ethylene glycol butyl ether (EGBE) < disinfectants
Ang alikabok ay maaari ring maglaman ng mga kemikal tulad ng phthalates.
Ang mga Centers for Control and Prevention ng Sakit (CDC) at ang National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) ay nag-ulat na ang EGBE ay maaaring makaapekto sa dugo.

Sinasabi ng mga opisyal na ang mga kemikal ay maaaring masustansiya sa pamamagitan ng balat o inhaled, potensyal na paglalantad ng mga tao sa paghawak ng produkto sa mga antas sa itaas ng limitasyon ng pagkakalantad na itinakda ng Occupational Safety and Health Administration (OSHA) na 50 bahagi kada milyon (ppm).

AdvertisementAdvertisement

EGBE ay nakalista sa NIOSH bilang posibleng nakakalason sa mga mata at balat, central nervous system, respiratory system, bato, at atay. Ang Agency para sa mga nakakalason na Sustansya at Sakit na Registry ATSDR) ay nagsasaad na ito ay nakakaapekto rin sa pagpapaunlad at pagpaparami.

Ang parehong ATSDR at ang CDC ay itinuturing itong isang "mapanganib na sangkap. "

Dagdag pa, ang mga siyentipiko ay nag-aalala dahil ang EGBE ay hindi nangyayari nang natural, hindi namin nauunawaan ang mga implikasyon ng malawakang paggamit sa loob ng bahay.

EGBE ay isa lamang sa isang hanay ng mga reportedly mapanganib na mga cleaners.

Ang Environmental Working Group ay tumawag ng ilang mga mapaminsalang produkto sa pangalan nito sa ulat ng 2012 Hall of Shame. Inililista din ng organisasyon ang higit pang impormasyon tungkol sa mga produktong inirerekomenda nito.

AdvertisementAdvertisement

Anne Steinemann, isang propesor sa The University of Melbourne sa Australia, ay nag-aral ng mga kemikal na ginagamit sa proseso ng paglilinis.

Ang kanyang pag-aaral sa 2016 sa journal Air Quality, Atmosphere at Health ay natagpuan na ang higit sa isang-katlo ng mga Amerikano ay nag-uulat ng masamang epekto sa kalusugan - tulad ng migraine headaches at atake sa hika - kapag nakalantad sa karaniwang mga produkto ng pampalusog na consumer tulad ng paglilinis ng mga suplay, paglalaba detergents, at air fresheners.

Dr. Si Ahmed Arif, isang propesor ng epidemiology sa Unibersidad ng North Carolina Charlotte, ay nagsabi na ang karamihan sa mga produkto ng paglilinis ay naglalabas ng pabagu-bago ng mga organic compound na maaaring makakaurong sa mga daanan ng hangin o maging sanhi ng kanser.

Nalaman niya na ang bleach, karamihan sa mga tagapaglinis sa banyo, at ilang mga cleanser sa salamin ay na-link sa hika.

Ang isang produkto ay maaaring hindi masyadong masama, ngunit ang potensyal na ito upang makihalubilo sa ibang substansiya ay maaaring lumikha ng mga karagdagang panganib.

AdvertisementAdvertisement

"Ang paghahalo ng mga kemikal ay hindi isang magandang ideya, ngunit ang pinaka-kapansin-pansin na halo ay ang pagpapaputi at amonya, dahil gumagawa ito ng lubhang nakakalason na gas," sabi ni Rathey.

Kahit na hindi ka paghahalo ng mga kemikal tulad ng mga ito, ang malawak na hanay ng mga kemikal na legal na ginagamit ay nangangahulugan na maaari nilang ihalo sa loob ng aming mga tahanan, at "walang ideya" ang lawak ng mga epekto sa kalusugan, Idinagdag pa ni Rathey.

"Ang gawaing bahay ay nakakapinsala sa iyong kalusugan kapag lumilikha ito ng pagkakalantad sa mga hindi kanais-nais na sangkap," sabi ni Rathey.

ba ang paglilinis ng ligtas na paglilinis ng green?

Ang isang mas mataas na bilang ng mga eco-friendly na mga produkto ay maaaring mukhang tulad ng hindi nakakapinsalang mga alternatibo, ngunit si Rathey ay nagbabala na hindi nila ginagarantiyahan na wala ka sa panganib.

Ang mga green-certified na produkto, tulad ng Green Seal at UL Environment, pati na rin ang mga produkto na kinikilala ng green, kabilang ang Mas Maliliit na Pagpili ng Environmental Protection Agency, ay lalong kanais-nais sa maraming mga noncertified na produkto.

"Ngunit mag-ingat sa mga green-certified-type na mga label o mga pahayag, habang ang green certification ay maaaring o hindi maaaring masiguro ang kaligtasan. Depende ito sa saklaw ng sertipikasyon, at kung ano ang sertipikadong, "sabi ni Rathey.

"Ang epekto sa kapaligiran at kaligtasan ng tao sa kontekstong ito ay may kaugnayan sa mga exposures, at habang ang mga green-certified na mga produkto ay nagbabawas ng mga exposures, hindi nila inaalis ang mga ito," dagdag niya.

"Natuklasan ng aking pananaliksik na ang mga produkto ng paglilinis na tinatawag na 'green,' organic, 'eco-friendly,' at 'all-natural' ay nagpapalabas ng mga mapanganib na compound na katulad ng regular na mga produkto," dagdag ni Steinemann.

Mas malusog na paglilinis

Dahil ang karamihan sa atin ay patuloy na linisin ang aming mga tahanan nang regular, mahalaga na magsagawa ng ligtas na paglilinis.

Ang mga nasa industriya ng paglilinis ay nasa mas mataas na panganib para sa mga karamdaman na may kaugnayan sa paglilinis, habang ginugugol nila ang higit na paglilinis ng oras kaysa sa karaniwang mamimili.

Sinabi ni Rathey na magsuot ng guwantes, mahabang sleeves, salaming de kolor at iba pang proteksiyon - at magtrabaho sa mga well-ventilated area.

Pinayuhan ni Steinemann ang paggamit ng iba't ibang mga produkto upang limitahan ang pagkakalantad. Inirerekomenda din niya ang paggamit ng singaw upang malinis hangga't maaari.

Ang baking soda at suka ay iba pang natural na sangkap sa paglilinis.

Sinabi ni Arif na gamitin ang mga wipe sa halip na mag-spray at magpalabnaw ng mga produkto kapag maaari mo.

Magbayad ng pansin sa posisyon

Dr.Si Peter A. Ottone, isang chiropractor mula sa New Jersey, ay nagsabi na maghanda para sa paglilinis ng paraang nais mo para sa ehersisyo.

"Ang mga gawaing bahay ay nagbibigay ng katulad na strain sa katawan, kaya tamang tamang warmup ay kinakailangan," sabi niya.

Ang paraan ng pag-vacuum mo, halimbawa, ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa kung ano ang nararamdaman mo.

Sa halip na sangkapan ang iyong mga paa at mag-twisting sa baywang upang mag-vacuum ng silid, pinapayuhan ni Ottone na panatilihin ang vacuum head sa linya ng iyong core at ilipat ang iyong mga paa sa paligid upang panatilihin ang vacuum nang direkta sa harap ng iyong katawan.

Ang paggamit ng isang bangkito ay maaaring hadlangan ang mga tao na makagawa ng pinsala kapag sinusubukang makarating sa mga puwang na mahirap maabot.

Ang isa pang paraan upang maiwasan ang mga pinsala ay ang paggamit ng parehong mga kamay sa panahon ng mga gawain upang magtrabaho sa bawat panig ng parehong.

"Ang paggamit lamang ng isang bahagi ng katawan ay maaaring magdulot ng sobrang paggamit ng mga syndromes, strains, at labis na pag-load sa mga joints at discs, na humahantong sa karaniwang likod at joint joints," ayon kay Ottone.