Caffeine labis na dosis: kung gaano ka maaaring mamatay

Huling buwan Davis Allen Cripe, isang malusog na tinedyer mula sa South Carolina, ay namatay pagkatapos ng isang McDonald's latte, isang malaking Mountain Dew soda, at isang mataas na caffeinated energy drink.

Ayon sa isang coroner ng South Carolina, ang pinaghalong mga inumin ay humantong sa isang "kaganapan ng cardiac na sanhi ng caffeine na nagiging sanhi ng posibleng arrhythmia. "

AdvertisementAdvertisement

Maingat na sinasabi ng coroner na" ito ay hindi isang overdose ng caffeine. "

Ngunit ang insidente ay nagtataas pa rin ng mga katanungan tungkol sa kaligtasan ng caffeine, lalo na kapag natutunaw sa malalaking halaga sa loob ng maikling panahon.

Magbasa nang higit pa: Mga epekto ng kapeina sa katawan »

Advertisement

Ang labis na dosis ng kapeina ay bihirang

Ang labis na dosis ng kapeina ay lubos na bihirang.

Karaniwang nagsasangkot ito ng mataas na dosis ng caffeine na kinunan sa pulbos o tablet form, hindi mga inumin.

advertisementAdvertisement

Ang dahilan ay simple.

"Napakahirap makakuha ng labis na kapeina kapag nag-inom ka ng maiinom dahil sa oras na kailangan mong uminom," Jennifer Temple, PhD, na propesor ng ehersisyo at agham sa nutrisyon sa Unibersidad sa Buffalo School of Public Health at Mga Propesyonal sa Kalusugan, sinabi sa Healthline.

Ang nakamamatay na dosis ng caffeine para sa karamihan ng mga tao, sabi ng Templo, ay tungkol sa 10 gramo, bagaman ito ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao.

Ang isang tasa ng kape ay may 100 hanggang 200 milligrams ng caffeine. Ang isang enerhiya na inumin ay naglalaman ng kahit saan mula sa 50 hanggang 300 mg ng caffeine. Ang isang lata ng soda ay karaniwang may mas mababa sa 70 mg.

Kaya kahit na ang pinaka-mataas na caffeinated energy drink, kailangan mo pa ring uminom sa paligid ng 30 ng mga ito sa mabilis na magkakasunod upang maabot ang 10 g saklaw.

AdvertisementAdvertisement

Malamang, kung sinubukan mong uminom ng magkano, ihihinto ka ng iyong katawan bago mo maabot ang nakakalason na antas.

"Karamihan ng panahon, kung ang mga tao ay may malubhang sintomas ng caffeine toxicity, ito ay nagsisimula sa pagduduwal at pagsusuka," sabi ng Templo. "Kaya kadalasan iyan ay uri ng proteksiyon dahil ikaw ay nagkakasakit at itatapon mo ang caffeine bago ito nagiging masyadong nakakalason. "

Kung may caffeine powder o tablet, maaari kang mag-ingest sa isang malaking halaga sa parehong oras. Ang isang kutsarita ng pulbos ay may 3, 200 mg ng caffeine.

Advertisement

Magbasa nang higit pa: Katotohanan tungkol sa labis na dosis ng kapeina » Mga benepisyo at panganib ng caffeine

Sa paligid ng 90 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa mundo kumain ng caffeine araw-araw - sa anyo ng kape, tsaa,, at iba pang mga inumin. Kahit na tsokolate ay naglalaman ng maliit na halaga ng caffeine.

AdvertisementAdvertisement

Ang kapeina ay may maraming epekto sa katawan, hindi lahat ng mga ito ay nakakapinsala.

"Ang pananaliksik na ginawa namin sa aming lab, at ang pananaliksik na ginawa sa maraming iba pang mga laboratoryo sa buong mundo, ay nagpapakita na sa katamtamang dosis, ang caffeine ay marahil ay hindi nakakapinsala," sabi ng Templo.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang caffeine ay maaaring magtataas ng agap, lakas ng kaisipan, at konsentrasyon, lalo na sa mga taong pagod.

Advertisement

At, siyempre, may malaking isa.

"Ang pangunahing epekto ng caffeine, at ang dahilan kung bakit kinain ito ng mga tao, ay nakakahadlang sa pagkapagod," sabi ng Templo.

AdvertisementAdvertisement

Of course, ang downside ng paggamit ng caffeine upang manatiling gising ay hindi makatulog.

Sa katamtaman na dosis - isang pares ng mga lata ng soda o tasa ng kape - ang caffeine ay nagdaragdag ng presyon ng dugo ng isang tao at binabawasan ang rate ng puso.

Gayunman, ang ilang mga tao ay maaaring uminom ng ilang tasa ng kape sa isang araw at marahil ay hindi nakadarama ng mga epekto. Ang iba ay may problema sa pagtulog pagkatapos kumain ng masyadong maraming tsokolate bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga genetika ay maaaring may papel sa pagtukoy kung bakit ang ilang tao ay mas sensitibo sa caffeine. Ang mga nakapailalim na problema sa kalusugan - tulad ng mga nauugnay sa puso - o mga gamot ay maaari ring humantong sa isang mas malakas na reaksyon sa caffeine.

At ang mga taong kumakain ng caffeine ay hindi gaanong madalas na makapagpapahintulot dito.

Natuklasan din ng pananaliksik ng Templo na ang kapeina ay maaaring makaapekto sa mga lalaki at babae nang magkakaiba pagkatapos ng pagbibinata.

Magbasa nang higit pa: Mayroon bang tulad ng isang ligtas na enerhiya na inumin? »

Maaari ba papatayin ang caffeine?

Sa nakakalason na antas - lalo na kapag nakuha sa isang maikling panahon - ang caffeine ay maaaring magsimulang maging sanhi ng isang bilang ng mga hindi kanais-nais na epekto: sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, jitteriness, at pagkamayamutin.

Ang mas malubhang epekto ng caffeine toxicity ay kinabibilangan ng sakit sa tiyan, pagkalat, pagtaas ng antas ng acid ng dugo, hindi regular o mabilis na tibok ng puso, at pagbawas ng daloy ng dugo sa puso - na ang lahat ay nagdaragdag sa iyong panganib na mamatay.

Gayunpaman, ang kamatayan sa pamamagitan ng kapeina ay bihira.

Ang isang pag-aaral sa mas maaga sa taong ito ay nakilala ang 51 na may kaugnayan sa caffeine na pagkamatay.

Ang isa pang pagsusuri mula sa taong ito, na inilathala sa Food and Chemical Toxicology, ay natagpuan na ang 14 sa 26 mga labis na dosis ng caffeine ay nagresulta sa kamatayan.

"Marami sa mga [kapansanan na may kinalaman sa caffeine] ay nauugnay sa mga pagkalantad sa kaayusan o 10 g ng caffeine o higit pa, na medyo kaunting caffeine," ang may-akda ng pag-aaral na si Daniele Wikoff, PhD, isang lider sa pagsasanay sa kalusugan sa kalusugan ToxStrategies Inc., sinabi sa Healthline.

Ang isang tao na namatay ay nainis sa 51 g ng caffeine.

"Sa marami sa mga pagkakataong ito," sabi ni Wikoff, "ang pagkonsumo ng isang malaking halaga sa napakaliit na panahon, kadalasang mula sa pinagmumulan tulad ng isang caffeine pill o ang powdered form ng caffeine, kaysa sa enerhiya na inumin o kape. "

Dahil lamang sa mga produktong ito ay legal ay hindi nangangahulugan na ang sobrang paggamit ng mga ito ay hindi maaaring maging mapanganib. Jennifer Temple, University sa Buffalo School of Public Health and Health Professions

Kahit na ang mga tao ay hindi namatay, naranasan pa rin nila ang marami sa mga malubhang sintomas ng overdose ng caffeine.

"Ang pagbubuhos ng isang grupo ng mga inuming enerhiya sa maikling panahon," sabi ng Templo, "kahit na hindi ito magreresulta sa kamatayan, ay tiyak na magreresulta sa mga problema sa puso o sa isang bagay na nangangailangan ng pagbisita sa emergency room. "

At muli, ang ilang mga tao ay tila mas apektado ng caffeine kaysa sa iba, kahit na sa mas mataas na dosis.Iyan ay mahirap upang mahulaan kung sino ang magkakaroon ng masamang reaksyon.

"Ang katibayan ay nagpapakita na mayroong ilang mga indibidwal na sensitibo," sinabi Wikoff, "kung ito ay isang tao na may isang kondisyon na gumagawa ng mga ito mas madaling kapitan, isang bagay na nakakaapekto naiiba sa mga caffeine receptors, o marahil sila metabolize ito naiiba. "

Sa isang kaso, ang isang tao ay naranasan ang pag-aresto sa puso at namatay pagkatapos ng pagdaloy ng 240 mg ng caffeine lamang.

Sinasabi ng mga mananaliksik na ang kaso na ito ay di-pangkaraniwang at maaaring may kaugnayan sa mga kondisyon na bago.

Ngunit tulad ng pagkamatay ni Cripe, ang pag-chugging ng mga caffeineated na inumin ay maaaring minsan ay may hindi inaasahang mga kahihinatnan - kahit na uminom ng mas mababa sa 500 mg ng caffeine, bilang iniulat ng Reuters na ginawa ni Cripe.

"Hindi namin sinasabi na ito ay ang kabuuang halaga ng caffeine sa system," sinabi ni Gary Watts, ang coroner ng Richland County, South Carolina, sa Reuters. "Ito ay lamang ang paraan na ito ay ingested sa loob ng maikling panahon, at ang chugging ng enerhiya inumin sa dulo ay kung ano ang isyu ay sa cardiac arrhythmia. "

Ang mga inumin ng enerhiya ay maaari ring maglaman ng iba pang mga stimulant tulad ng guarana, L-carnitine, at taurine na kumplikado kung paano ang katawan ay tumugon.

Kaya gaano karami ang kapeina?

Ang pagsusuri ni Wikoff at ng kanyang mga kasamahan ay natagpuan na mas mababa sa 400 mg bawat araw para sa mga malusog na may sapat na gulang - o mas mababa sa 2. 5 mg bawat kilo ng timbang sa katawan kada araw para sa mga malusog na kabataan - ay "katanggap-tanggap. "

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na ang mga kabataan na may edad na 12 hanggang 18 taong gulang ay hindi dapat mag-ingest ng higit sa 100 mg ng caffeine bawat araw. Ang mga mas bata ay dapat na maiwasan ito sa kabuuan.

Ang mga kamakailang pagkamatay o nakakalason na reaksiyon sa caffeine ay nagbibigay ng isa pang aralin para sa mga magulang, kabataan, at iba pa.

"Sapagkat ang mga produktong ito ay legal ay hindi nangangahulugan na ang sobrang paggamit ng mga ito ay hindi mapanganib," sabi ng Templo.

Magbasa nang higit pa: Mga epekto ng mga inuming enerhiya sa iyong puso »