Diabetes at Depresyon: Ano ang Dapat Mong Malaman

Mayroon bang koneksyon sa pagitan ng depression at diabetes?

Mga pangunahing puntos

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng diyabetis ay doble sa iyong panganib na magkaroon ng depresyon.
Posible rin na ang mga taong may depresyon ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis.
Hindi napapagod na depresyon ay maaaring maging mas mahirap na matagumpay na pamahalaan ang iyong diyabetis.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkakaroon ng diyabetis ay doble ang iyong panganib na magkaroon ng depresyon. Kung ang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa diabetes ay lumabas, ang iyong panganib para sa depression ay maaaring dagdagan pa. Ito ay nananatiling hindi maliwanag kung eksakto kung bakit ito. Ang ilang mga mananaliksik ay nagmumungkahi na ito ay maaaring dahil sa metabolikong epekto ng diyabetis sa pag-andar ng utak pati na rin ang pang-araw-araw na pamamahala ng toll.

Posible rin na ang mga taong may depresyon ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis. Dahil dito, inirerekomenda na ang mga taong may kasaysayan ng depression ay masuri para sa diyabetis.

Panatilihin ang pagbabasa para sa higit pa sa koneksyon sa pagitan ng diyabetis at depression, pati na rin ang impormasyon tungkol sa diagnosis, paggamot, at iba pa.

AdvertisementAdvertisement

Research

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Kahit na mas maraming pananaliksik ang kailangan upang lubos na maunawaan ang ugnayan sa pagitan ng diyabetis at depresyon, maliwanag na mayroong koneksyon.

Iniisip na ang mga pagbabago sa kimika ng utak na nakatali sa diyabetis ay maaaring may kaugnayan sa pagbuo ng depression. Halimbawa, ang pinsala na nagreresulta mula sa diabetic neuropathy o blocked blood vessels sa utak ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagpapaunlad ng depresyon sa mga taong may diabetes.

Sa kabaligtaran, ang mga pagbabago sa utak dahil sa depression ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na panganib para sa mga komplikasyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may depresyon ay nasa mas mataas na peligro para sa mga komplikasyon sa diyabetis, ngunit mahirap na matukoy kung aling mga sanhi. Hindi ito natukoy kung ang depression ay nagdaragdag ng panganib para sa mga komplikasyon, o kabaligtaran.

Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring maging mas mahirap na matagumpay na pamahalaan ang diyabetis at maiwasan ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa diyabetis.

Natuklasan ng isang pag-aaral sa 2011 na ang mga taong may uri ng diyabetis at mga sintomas ng depresyon ay kadalasang may mas mataas na antas ng asukal sa dugo. Bukod pa rito, ang mga resulta ng isang hiwalay na pag-aaral sa 2011 ay nagmumungkahi na ang mga taong may parehong kondisyon ay 82 porsiyento na mas malamang na makaranas ng atake sa puso.

Sintomas

Ang mga sintomas ba ng depresyon ay naiiba para sa mga taong may diabetes?

Ang pagsisikap lamang na makayanan at maayos na pamahalaan ang isang malalang sakit na tulad ng diyabetis ay maaaring makaramdam ng napakalaki para sa ilan. Kung sa tingin mo ay nalulumbay at ang iyong kalungkutan ay hindi nalulungkot sa loob ng ilang linggo, maaaring nakakaranas ka ng depression.

Karaniwang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

Hindi na masusumpungan ang kasiyahan sa mga aktibidad na minsang nasiyahan mo
nakakaranas ng pagkakatulog o sobrang pagtulog
pagkawala ng gana sa pagkain o binge sa pagkain
kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti ang
pakiramdam ng pagkahilo < 999> pakiramdam ng pagkabalisa o nerbiyos sa lahat ng oras
pakiramdam na nakahiwalay at nag-iisa
nakakaramdam ng kalungkutan sa umaga
pakiramdam na hindi ka gumawa ng anumang bagay na tama
nagkakaroon ng mga pag-iisip ng paninindigan
Ang maling pamamahala ng diyabetis ay maaari ring mag-prompt ng mga sintomas katulad ng mga depresyon.Halimbawa, kung ang iyong asukal sa dugo ay masyadong mataas o masyadong mababa, maaari kang makaranas ng mas mataas na mga damdamin ng pagkabalisa, pagkabalisa, o mababang lakas. Ang mababang antas ng asukal sa dugo ay maaari ring maging sanhi ng iyong pakiramdam nanginginig at pawis, na mga sintomas na katulad ng pagkabalisa.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng depression, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Matutulungan ka nila na matukoy kung ang depresyon ay nagdudulot ng iyong mga sintomas at gumawa ng diyagnosis, kung kinakailangan. Maaari din silang makipagtulungan sa iyo upang bumuo ng isang plano sa paggamot na pinakamahusay na nababagay sa iyong mga pangangailangan.

Dagdagan ang nalalaman: 10 diyeta sa diyeta diyeta »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng depression sa mga taong may diabetes?

Posible na ang mga pangangailangan ng pamamahala ng isang malalang sakit tulad ng uri ng 2 diyabetis ay humantong sa depression. Ito ay maaaring magresulta sa kahirapan sa pamamahala ng sakit.

Tila malamang na ang parehong mga sakit ay sanhi at apektado ng parehong mga kadahilanan ng panganib. Kabilang dito ang:

kasaysayan ng pamilya ng alinman sa kondisyon

labis na katabaan

hypertension
kawalan ng aktibidad
coronary artery disease
Gayunpaman, maaaring ang iyong depression ay ginagawang mas mahirap para sa iyo na pamahalaan ang iyong pisikal na diyabetis pati na rin sa pag-iisip at emosyonal. Maaapektuhan ng depression ang lahat ng antas ng pag-aalaga sa sarili. Ang diyeta, ehersisyo, at iba pang mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring negatibong naapektuhan kung nakakaranas ka ng depression. Sa turn, ito ay maaaring humantong sa kawalan ng asukal sa dugo.
Diyagnosis

Diagnosing depression sa mga taong may diyabetis

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng depression, dapat mong iiskedyul ang appointment sa iyong doktor. Matutukoy nila kung ang iyong mga sintomas ay resulta ng hindi magandang pamamahala ng diabetes, depression, o nakatali sa isa pang pag-aalala sa kalusugan.

Upang makagawa ng pagsusuri, titingnan ng iyong doktor ang iyong medikal na profile. Kung mayroon kang family history of depression, siguraduhing ipaalam sa iyong doktor sa oras na ito.

Pagkatapos ay magsagawa ang iyong doktor ng isang sikolohikal na pagsusuri upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga sintomas, saloobin, pag-uugali, at iba pang kaugnay na mga kadahilanan.

Maaari ring magsagawa ng pisikal na pagsusulit. Sa ilang mga kaso, ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang pagsubok sa dugo upang mamuno sa iba pang nakapailalim na mga medikal na alalahanin, tulad ng mga problema sa iyong thyroid.

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Paano paggamot sa depression

Ang depression ay karaniwang itinuturing sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga gamot at therapy. Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ring makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas at itaguyod ang pangkalahatang kabutihan.

Gamot

Mayroong maraming uri ng mga gamot na antidepressant. Ang mga selyenteng serotonin reuptake inhibitor (SSRI) at serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) ay karaniwang itinatakda. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang anumang mga sintomas ng depression o pagkabalisa na maaaring naroroon.

Kung ang iyong mga sintomas ay hindi mapabuti o lumala, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng ibang gamot na antidepressant o isang kumbinasyon na plano. Tiyaking talakayin ang mga potensyal na epekto ng anumang gamot na inirerekomenda ng iyong doktor. Ang ilang mga gamot ay maaaring magkaroon ng mas malalang epekto.

Psychotherapy

Kilala rin bilang talk therapy, psychotherapy ay maaaring maging mabisa para sa pamamahala o pagbabawas ng iyong mga sintomas ng depression. Mayroong ilang mga porma ng psychotherapy na magagamit, kabilang ang cognitive behavior therapy at interpersonal therapy. Ang iyong doktor ay maaaring gumana sa iyo upang matukoy kung aling opsiyon ang pinakamahusay na nababagay sa iyong mga pangangailangan.

Sa pangkalahatan, ang layunin ng psychotherapy ay ang:

kilalanin ang mga potensyal na pag-trigger

kilalanin at palitan ang mga hindi malusog na pag-uugali

bumuo ng isang positibong relasyon sa iyong sarili at sa iba
Kung ang iyong depression ay malubha, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na makilahok ka sa isang outpatient na programa sa paggamot hanggang mapabuti ang iyong mga sintomas.
Mga pagbabago sa pamumuhay
Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pagpapalakas ng "pakiramdam ng mabuti" mga kemikal sa iyong utak. Kabilang dito ang serotonin at endorphins. Bukod pa rito, ang aktibidad na ito ay nagpapalitaw ng paglago ng mga bagong selula ng utak sa parehong paraan ng mga gamot na antidepressant.

Ang pisikal na aktibidad ay maaari ring tumulong sa pamamahala ng diyabetis sa pamamagitan ng pagpapababa ng iyong timbang at mga antas ng asukal sa dugo at pagdaragdag ng iyong lakas at tibay.

Iba pang mga pagbabago sa pamumuhay ay kinabibilangan ng:

kumain ng isang balanseng diyeta

pagpapanatili ng regular na iskedyul ng pagtulog

nagtatrabaho upang mabawasan o mas mahusay na pamahalaan ang mga stressors

na naghahanap ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan
Advertisement
isang eksperto
Pagkaya sa diyabetis at depresyon

Paano ko makayanan ang pagkakaroon ng diyabetis at depresyon? Anong gagawin ko?

Una, alam na karaniwan na para sa mga taong may diyabetis na maranasan ang depresyon. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol dito at siguraduhin na mag-follow up sa anumang paggamot na inirerekomenda nila ay napakahalaga. Maraming tao ang nararamdaman na dapat nilang "mahuhuli ang kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang mga bootstrap" at naniniwala na maaari lamang nilang "makaligtas" na malungkot. Hindi ito ang kaso. Ang depresyon ay isang seryosong medikal na kondisyon, at kailangang ituring ito. Kung hindi mo komportable ang pakikipag-usap sa iyong doktor, makipag-usap sa isang minamahal upang makakuha ng suporta. May mga grupo na magagamit sa online at sa tao na maaari ring makatulong sa iyo na tuklasin ang mga pinakamahusay na opsyon sa paggamot na magagamit, kung saan maaari mong pagkatapos ay talakayin sa iyong doktor.

- Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga medikal na eksperto. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.
AdvertisementAdvertisement
Outlook
Outlook

Kinikilala ang iyong panganib para sa depression ay ang unang hakbang upang makakuha ng paggamot. Una, talakayin ang iyong sitwasyon at sintomas sa iyong doktor. Maaari silang makipagtulungan sa iyo upang makagawa ng diagnosis, kung kinakailangan, at bumuo ng isang planong paggamot na angkop para sa iyo. Karaniwang kinasasangkutan ng paggamot ang psychotherapy at ilang uri ng gamot na antidepressant.

Panatilihin ang pagbabasa: Mga pagbabago sa pamumuhay para sa depression »