Mga palatandaan ng insulin resistance

Ano ang resistensya sa insulin?

Insulin ay isang hormone na ginawa ng iyong pancreas. Pinapayagan nito ang iyong mga selula na gamitin ang asukal (asukal) para sa enerhiya.

Ang mga taong may resistensya sa insulin ay may mga selula sa buong katawan na hindi gumagamit ng insulin nang epektibo. Ito ay nangangahulugan na ang mga selula ay may problema na sumisipsip ng asukal, na nagiging sanhi ng pagsakop ng asukal sa kanilang dugo.

Kung ang iyong antas ng glucose sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi sapat na mataas upang maituring na uri ng diyabetis, mayroon kang kondisyon na tinatawag na prediabetes na dulot ng insulin resistance.

Ito ay hindi lubos na malinaw kung bakit ang ilang mga tao ay bumuo ng insulin resistance at ang iba ay hindi. Ang isang laging nakaupo sa pamumuhay at pagiging sobra sa timbang ay nagdaragdag ng pagkakataon na magkaroon ng prediabetes at type 2 na diyabetis.

Ang mga epekto ng insulin resistance

Ang insulin resistance karaniwang hindi nagpapalitaw ng anumang mga kapansin-pansin na sintomas. Maaari kang lumalaban sa insulin sa loob ng maraming taon nang hindi alam, lalo na kung ang mga antas ng glucose ng dugo ay hindi naka-check. Tinatantya ng American Diabetes Association (ADA) na halos 70 porsiyento ng mga indibidwal na may insulin resistance at prediabetes ay magpapatuloy na bumuo ng type 2 diabetes kung ang mga makabuluhang pagbabago sa pamumuhay ay hindi ginawa.

Ang ilang mga tao na may insulin pagtutol ay maaaring magkaroon ng isang kondisyon ng balat na kilala bilang acanthosis nigricans. Ang kondisyon na ito ay lumilikha ng madilim na patches madalas sa likod ng leeg, singit, at armpits. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na maaaring ito ay sanhi ng isang buildup ng insulin sa loob ng mga selula ng balat. Walang lunas para sa mga nigricans ng acanthosis, ngunit kung sanhi ng isang partikular na kondisyon, maaaring pahintulutan ng paggamot para sa ilan sa iyong natural na kulay ng balat upang bumalik.

Ang paglaban sa insulin ay nagdaragdag ng panganib na sobrang timbang, pagkakaroon ng mataas na triglycerides, at pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Dahil ang insulin resistance ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa pag-unlad sa diyabetis, hindi ka maaaring mapansin kaagad kung ikaw ay bumuo ng type 2 diabetes. Iyon ang dahilan kung bakit kung mayroon kang prediabetes mahalaga na magkaroon ng malapit na pag-follow up sa iyong doktor. Regular nilang susubaybayan ang iyong asukal sa dugo upang ang pagkilala ng diabetes sa lalong madaling panahon.

Klasikong mga sintomas ng diyabetis ay maaaring kabilang ang:

matinding pagkauhaw o gutom
pakiramdam gutom kahit na matapos ang pagkain
madalas o nadagdagan ang pag-ihi
Mga madalas na impeksiyon
katibayan sa gawaing dugo
Kung wala kang malinaw na sintomas, ang iyong paglaban sa insulin at prediabetes, o diyabetis, ay kadalasang napansin ng isang blood draw.

A1C test

Ang isang paraan upang masuri ang prediabetes o diyabetis ay may isang pagsubok sa A1C. Sinusukat ng pagsusuring ito ang iyong average na asukal sa dugo sa nakalipas na dalawa hanggang tatlong buwan.

Ang isang A1C sa ilalim ng 5. 7 porsiyento ay itinuturing na normal.

Ang A1C sa pagitan ng 5. 7 at 6. 4 porsiyento ay diagnostic para sa prediabetes.
Ang isang A1C katumbas sa o sa itaas 6. 5 porsiyento ay diagnostic para sa diyabetis.
Maaaring naisin ng iyong doktor na muling kumpirmahin ang pagsusulit na ito sa ibang araw. Gayunpaman, depende sa lab kung saan mo kinukuha ang iyong dugo, ang mga numerong ito ay maaaring mag-iba kahit saan mula sa 0. 1 hanggang 0. 2 porsiyento.

Pag-aayuno sa pagsubok ng glucose sa dugo

Ang isang pag-aayuno sa glucose sa dugo ay kinuha pagkatapos hindi kumain o umiinom ng walong oras. Nagbibigay ito ng antas ng asukal sa asukal sa pag-aayuno.

Ang isang mataas na antas ay maaaring mangailangan ng pangalawang pagsubok ilang araw mamaya upang kumpirmahin ang pagbabasa. Kung ang parehong mga pagsubok ay nagpapakita ng mataas na antas ng glucose sa dugo, maaari kang masuri sa prediabetes o diabetes.

Ang pag-aayuno sa antas ng asukal sa dugo sa ilalim ng 100 milligrams / deciliter (mg / dL) ay itinuturing na normal.

Ang mga antas sa pagitan ng 100 at 125 mg / dL ay diagnostic para sa prediabetes.
Mga Antas na katumbas ng o mas malaki kaysa sa 126 mg / dL ay diagnostic para sa diyabetis.
Muli, depende sa lab, ang mga numerong ito ay maaaring mag-iba ng hanggang sa 3 mg / dL points sa mga numero ng cutoff.

Pagsubok ng tolerasyon ng glucose

Ayon sa ADA, ang isang dalawang-oras na glucose tolerance test ay maaaring isa pang paraan upang masuri ang prediabetes o diabetes. Ang antas ng glucose ng dugo ay iginuhit bago magsimula ang pagsusulit. Pagkatapos ay ibinigay ang isang premeasured na sugaryong inumin, at ang antas ng glucose ng dugo ay susuriin muli sa loob ng dalawang oras.

Ang antas ng asukal sa dugo pagkatapos ng dalawang oras na mas mababa sa 140 mg / dL ay itinuturing na normal.

Ang isang resulta sa pagitan ng 140 mg / dL at 199 mg / dL ay itinuturing na prediabetes.
Ang antas ng asukal sa dugo na 200mg / dL o mas mataas ay itinuturing na diyabetis.
Random blood draws

Random blood sugar tests ay pinaka kapaki-pakinabang kung nagkakaroon ka ng mga makabuluhang sintomas ng diabetes. Ang resulta ng asukal sa dugo na higit sa 200 mg / dL ay makukumpirma sa diyabetis. Gayunpaman, kasalukuyang hindi inirerekomenda ng ADA na ang mga pagsusuri ng glukosa sa dugo ay gagamitin para sa regular na screening ng diyabetis o para sa pagtukoy ng mga indibidwal na may prediabetes.

Kapag dapat mong masubukan

Pagsubok para sa diyabetis ay dapat magsimula sa tungkol sa edad na 40, kasama ang mga karaniwang pagsusuri para sa kolesterol at iba pang mga marker ng kalusugan. Sa isip, maaari kang makakuha ng nasubok sa iyong taunang pisikal na eksaminasyon o preventive screening sa iyong pangunahing doktor.

Ang pagsusulit sa mas bata ay maaaring irekomenda kung ikaw:

nakatira sa isang laging nakaupo na pamumuhay

ay may mababang antas ng "magandang kolesterol" (HDL) o mataas na antas ng triglyceride
may magulang o kapatid na may diabetes <999 Ang mga Amerikanong Indian, Aprikano-Amerikano, Latino, Asian-Amerikano, o Isla ng Pasipiko
ay may mataas na presyon ng dugo (140/90 mm Hg o sa itaas)
ay may mga palatandaan ng insulin resistance
(isang pansamantalang kondisyon na nagdudulot ng diyabetis na nabubuo lamang habang buntis)
ay may isang sanggol na may timbang na higit sa 9 na pounds
Kahit na ang iyong pagsubok ay bumalik sa normal na hanay, dapat mong suriin ang mga antas ng glucose ng dugo na nasuri ng hindi bababa sa bawat dalawa hanggang tatlong taon.
Ang mga bata at mga matatanda na nasa pagitan ng edad na 10 hanggang 18 ay maaari ring makinabang sa pagsusuri ng diyabetis kung sobra ang timbang nila at mayroong dalawa o higit pa sa mga salik na panganib sa diabetes.

Pag-iwas sa mga problema sa paglaban ng insulin

Kung mayroon kang prediabetes, maaari mong maiwasan ang diyabetis sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng 30 minuto ng hindi bababa sa limang araw sa isang linggo at kumain ng balanseng diyeta. Ang pagkawala ng timbang, kahit na 7 porsiyento lamang ng iyong timbang sa katawan, ay maaari ring mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng diyabetis. Ang paggawa ng mga mahusay na pagpipilian sa pamumuhay ay ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang iyong mga antas ng glucose ng dugo sa nais na hanay.