Ulcerative na kolaitis at dating tips
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pamamahala ng isang unang petsa na may ulcerative colitis
- Pumili ng isang mahusay na lokasyon
- Gumawa ng iyong sarili kumportable
- Kumain ng sinasadya
- gusto mong maging bukas
- Magpasya na magkaroon ng isang buhay
Pamamahala ng isang unang petsa na may ulcerative colitis
Harapin natin ito: Ang mga unang petsa ay maaaring maging matigas. Dagdagan ang bloating, sakit sa tiyan, at biglaang pagdaloy ng dumudugo at pagtatae na may ulcerative colitis (UC), at sapat na upang makalimutan mo ang hottie sa tabi ng pinto at manatili sa bahay.
UC ay madalas na tumama sa gitna ng mga taon ng pakikipag-date: Ayon sa Crohn's at Colitis Foundation ng Amerika, ang karamihan sa mga tao ay diagnosed na sa pagitan ng edad na 15 at 35. Ngunit dahil lamang sa mayroon kang UC ay hindi ' Hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring mag-enjoy ng oras sa mga kaibigan o magbigay ng pag-iibigan ng isang pagkakataon.
Subukan ang mga tip na ito mula sa mga taong naroon.
Pumili ng isang mahusay na lokasyon
Pumili ng isang lugar na alam mo na rin, o i-scout ang sitwasyon ng banyo maagang ng panahon kung ikaw ay pagpunta sa isang lugar bago. Ang hapunan at isang pelikula ay karaniwang isang ligtas na taya, ngunit iwasan ang masikip na bar kung saan maaaring may mahabang linya para sa mga banyo. Baka gusto mong pigilin ang isang hapon ng hiking, biking, o kayaking at subukan sa museo o theme park sa halip.
Gumawa ng iyong sarili kumportable
Gawin kung ano ang magagawa mo upang mabawasan ang mga kalokohan, lalo na kung ang stress o nerbiyos ay tila mas nakapagpapalala ng iyong mga sintomas. Magsuot ng isang bagay na nararamdaman mong mabuti at tiwala sa, at bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang maghanda.
At siyempre, maging handa para sa mga emerhensiya. I-tuck wipes, isang ekstrang pares ng damit na panloob, at anumang mga gamot sa iyong pitaka o bag - kung sakali.
Maaaring magtrabaho ang dating. Kailangan ng oras upang mahanap ang tamang tao … Maging tiwala, at huwag hayaan ang iyong partner na matakot tungkol dito! - Mark Briski, Glenshaw, PennsylvaniaKumain ng sinasadya
UC ay nakakaapekto sa lahat ng iba, kaya mahalaga na malaman kung anong mga pagkain, kung mayroon man, ay nagpapalit ng iyong mga sintomas. Ang caffeine, carbonated na inumin, alkohol, at mataas na hibla o mataba na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema.
Planuhin kung ano ang iyong kakainin bago ang petsa. Makatutulong ito na maiwasan ang isang maagang pag-atake. Gayundin, magplano nang maaga para sa kung ano ang makakain mo sa panahon ng petsa. Kasama sa maraming restaurant ang kanilang mga menu online, na maaaring tumagal ng ilang presyon kapag dumating ang oras upang mag-order ng iyong pagkain.
Dagdagan ang nalalaman: Mga pagkain upang maiwasan kapag mayroon kang UC "
Madalas kong biro na makakain lang ako! - Temeko Westbrook, Fort Bragg, North Carolinagusto mong maging bukas
Kahit na hindi mo naramdaman ang iyong makakaya sa petsa, hindi mo dapat pakiramdam na pinipilit na ilabas ang iyong kalagayan. Ikaw ay higit pa sa isang taong may UC.
Magpasya na magkaroon ng isang buhay
Ang pagkakaroon ng ulcerative colitis ay maaaring nakakainis, nakakadismaya, at kahit mahigpit sa mga oras. Ngunit hindi nito kailangang kontrolin ang iyong buong buhay o ang iyong buhay sa pakikipag-date. Maraming mga tao ang nakatira masaya, produktibong buhay sa kondisyon - at marami ay maligaya dating o kasal din!
Higit Pa: Anim na ulcerative na mga hininga sa buhay ng kolitis "
… Nakilala ko ang isang tao na aking pinakamalaking sistema ng suporta Hindi madali ngunit posible - Elizabeth Garnes, Wilmington, Delaware
