Pagtaas ng labis na katabaan: Mga Solusyon?

Pinananatili pa rin ng Estados Unidos ang kaduda-dudang pagkakaiba ng pagiging pinakamabigat na bansa sa mundo.

Ngunit ang labis na katabaan ay isang lumalaking problema para sa maraming iba pang mga bansa pati na rin.

AdvertisementAdvertisement

"Mula noong 1975, ang pagkalat ng labis na katabaan sa buong mundo ay halos triple," sabi ni Kenneth Thorpe, PhD, chairman ng Partnership to Fight Chronic Disease, at propesor ng patakaran sa kalusugan at pamamahala sa Emory University sa Georgia.

"Ito rin ang nangungunang sanhi ng maiiwasang dami ng namamatay," dagdag niya, "dahil ang labis na katabaan ay humahantong sa diyabetis, sakit sa puso, stroke, at iba pang sakit. "Ang kalakaran na ito ay isang malaking pagbabago mula sa 20 taon na ang nakalilipas, nang ang pag-aalipusta sa mga umuunlad na bansa ay isang pangunahing pag-aalala para sa mga organisasyon ng tulong.

Ngunit ngayon, ang karamihan sa populasyon ng mundo ay naninirahan sa mga bansa kung saan ang labis na katabaan at sobrang timbang ay pumatay ng mas maraming tao kaysa kulang sa timbang, ayon sa World Health Organization.

Ang pagtaas ng labis na katabaan ay partikular na may problema sa mga bata at kabataan.

AdvertisementAdvertisement

Ang isang bagong pag-aaral na inilathala noong Oktubre 10 sa The Lancet ay natagpuan na ang bilang ng mga napakataba na mga bata at mga kabataan ay 10 beses na mas mataas sa 2016 kumpara sa 1975 - 124 milyon kumpara sa 11 milyon.

Ang mga Isla ng Cook, Nauru, at iba pang mga islang Pasipiko ay may pinakamataas na antas ng labis na katabaan sa 2016 - higit sa 30 porsiyento ng kanilang mga kabataan ay napakataba.

Ang susunod na pinakamataas na mga rate ng labis na katabaan sa mga kabataan ay kabilang sa Estados Unidos, ilang mga Caribbean bansa, at sa Gitnang Silangan - na may higit sa 20 porsiyento ng mga kabataan na may edad 5 hanggang 19, napakataba. Sa Estados Unidos, ang epidemya ng labis na katabaan ay nagpapakita ng walang pag-sign ng pagbagal, iniulat ang National Center for Health Statistics - sa kabila ng pagsisikap ng pamahalaan na maglaman ito.

Sa 2016, halos 40 porsiyento ng mga Amerikanong nasa hustong gulang at 19 porsiyento ng mga kabataan ay napakataba, ayon sa ulat.

AdvertisementAdvertisement

Ang adult na labis na katabaan sa Estados Unidos ay nagbangon rin ng 30 porsiyento mula pa noong 1999. Ang 33 na porsiyento ng kabataan ng obesity ay umangat.

Complex factors behind obesity

Ang simpleng paliwanag para sa global na pagtaas ng labis na katabaan ay ang mga tao ay kumakain ng mas mataas na calorie, mataas na taba pagkain at mas pisikal na aktibo.

Ang mga naproseso na pagkain na may mataas na pagkain - na idinagdag ang asukal, asin, at artipisyal na mga sangkap - ay kadalasang mas mura, mas madaling ipadala, at may mas mahabang buhay sa istante kaysa sa sariwang pagkain.

Bilang resulta, ang mga pagkaing ito ay nagsimula upang palitan ang mga tradisyunal na diyeta batay sa buong pagkain - maging sa mga bansa na minsan ay nakipaglaban upang mapakain ang kanilang populasyon.

"Sa ilang mga bansa na mas mababa ang kita at ilang mga populasyon, mas madali para sa mga tao na makakuha ng mga pagkaing naproseso, kumpara sa mga prutas at gulay," sinabi ni Dr. Bruce Lee, executive director ng Johns Hopkins Global Obesity Prevention Center, sa Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Ngunit ang pagtaas ng labis na katabaan ay hindi lamang pinapalitan ang undernutrition. Ang mga ito ay maaaring magkakasamang mabuhay sa parehong bansa, kapitbahayan, at maging ang sambahayan.

"Nagkakaroon ng pagbabagong ito na nakakaabala, kung saan mayroon kang isang kumbinasyon ng parehong undernutrisyon at mataas na bodyweight," sabi ni Lee.

Tinataya ng mga may-akda ng pag-aaral ng Lancet na ang 192 milyong kabataan ay moderately o malubhang kulang sa timbang sa 2016.

Sa karaniwan, ang mga tao ay hindi gaanong aktibo kaysa sa kani-kanilang panahon. Ang paglilipat na ito ay naganap sa tabi ng nadagdagang urbanisasyon at pagbabago sa itinayong kapaligiran.

"Ang iyong kapaligiran ay talagang tumutulong sa pamamahala ng ginagawa mo sa bawat araw," sabi ni Lee.

AdvertisementAdvertisement

Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan maaari kang maglakad sa trabaho o paaralan dahil malapit ito at ito ay ligtas, mas malamang na gawin mo iyon.

Ngunit kung kailangan mong maglakbay ng malayo sa trabaho o paaralan, o kung ang iyong kapitbahayan ay hindi ligtas, malamang na hindi ka lumabas at maglakad, magbisikleta, o tumakbo.

Ang iba pang mga kadahilanan ay din dagdagan ang laging nakaupo, kabilang ang higit pang oras ng screen, nagtatrabaho sa isang trabaho sa mesa, at mga paaralan na nag-aalok ng mas kaunting pisikal na edukasyon sa mga bata.

Gayunpaman, ang pagbagal sa pisikal na aktibidad at mga pagbabago sa nakapalibot na kapaligiran, "ay nauna sa pandaigdigang pagtaas ng labis na katabaan at mas malamang na maging mga pangunahing tagapag-ambag," ang isinulat ng mga may-akda ng isang artikulo na inilathala nang mas maaga sa taong ito sa New England Journal ng Gamot.

Mayroon ding "katibayan upang magmungkahi na ang mga bagay na tulad ng polusyon at pinataas na kemikal sa ating kapaligiran ay maaaring baguhin ang metabolismo ng tao at microbiome," sabi ni Lee.

Ang pananaliksik ay nagpapakita na maaaring makakaimpluwensya ang aming mikrobiyo sa maraming aspeto ng ating kalusugan, kabilang ang ating timbang.

Sa isa pang pag-aaral, na inilathala nang mas maaga sa taong ito sa journal Diabetes, nalaman ng mga mananaliksik na ang polusyon sa hangin ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagpapaunlad ng labis na katabaan at uri ng diyabetis sa mga bata.

Ang mga gamot ay maaari ring maka-impluwensya sa metabolismo.

"Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga bata na kumukuha ng mga gamot sa ADHD o madalas na dosis ng antibiotics ay mas malamang na makakuha ng timbang bilang mga bata sa susunod," sabi ni Lee.

Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang lubos na maunawaan kung paano ang mga salik na ito ay nakatutulong sa labis na katabaan sa buong mundo.

Pagbabaligya sa pagtaas ng labis na katabaan

Sa ngayon, walang bansa na nabawi ang tumataas na mga rate ng labis na katabaan - kabilang ang Estados Unidos, na nakikipaglaban sa mga ito sa loob ng maraming taon na ngayon.

Ang isang dahilan para sa kahirapan ay maaaring ang problema ay nangangailangan ng isang iba't ibang mga diskarte kaysa sa paggamit ng isang gamot upang gamutin ang isang sakit.

"Kailangan naming makahanap ng ilang paraan upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga naproseso, mataas na taba na pagkain, at makakuha ng mga tao na kumain ng higit pang mga prutas, gulay, at mga di-matamis na pagkain," sinabi ni Thorpe sa Healthline.

Ang mga mananaliksik ay nagtatrabaho sa pag-uunawa ng mga pinakamahusay na paraan upang gawin ito mangyari - na may ilang progreso sa lugar na ito. Sa Estados Unidos, ang Medicare na pinopondohan ng Diabetes Prevention Program ay isang anim na buwan na intensive lifestyle program para sa mga may edad na nasa panganib na magkaroon ng diyabetis.

Ang programa ay nakatutok sa pagtulong sa mga tao na kumain ng malusog, maging mas aktibo, at mapanatili ang isang malusog na timbang - na mabuti para mapigilan ang maraming mga malalang sakit.

Natuklasan ng pananaliksik na maaaring mabawasan ng ganitong uri ng interbensyon ang bilang ng mga bagong kaso ng diyabetis sa pamamagitan ng 58 porsiyento.

Ang mga programang ito ay din "madaling madaling ibagay sa isang buong host ng ibang mga bansa," sabi ni Thorpe, at nasuri na sa Estados Unidos, Finland, China at India. Sinabi ni Thorpe na ang ilang mga kumpanya sa Estados Unidos ay naglalagay din ng mga empleyado sa mas malusog na pagpipilian ng pagkain sa pamamagitan ng subsidizing pagkain tulad ng sariwang prutas at gulay, buong butil, at mga mapagkukunan ng protina.

Ngunit gagana ba ito sa iba pang mga bansa?

"Ito ay isang bagay na maaaring gawin ng isang bansa tulad ng Mexico," sabi ni Thorpe.

Sa 32 porsyento ng napakataba ng populasyon ng may sapat na gulang, ang rate ng Mexico ay pangalawa lamang sa Estados Unidos.

Gayunpaman, para sa mga programang tulad nito upang magtrabaho, sinabi ni Thorpe na dapat silang "bahagi ng isang pambansang diskarte sa reporma sa kalusugan. "

Sumasang-ayon ang World Health Organization (WHO). Sa isang ulat tungkol sa mga diskarte sa pag-iwas sa labis na katabaan, isinulat ng WHO na ang mga interbensyon na batay sa komunidad ay kailangang suportahan ng mga angkop na istruktura at patakaran ng pamahalaan.

Kabilang dito ang mga bagay na tulad ng dedikadong pagpopondo para sa mga interbensyong labis na katabaan, "mga buwis sa asukal" upang hikayatin ang mga tao na iwaksi ang mga inumin na pinatamis ng asukal, at mga kampanya sa edukasyon na tumutulong sa mga tao na gumawa ng mas malusog na mga pagpili.

Maraming mga eksperto ang nag-iisip na oras din na pigilan ang pagsisisi sa mga tao dahil ang mga kadahilanan mula sa kanilang kontrol ay nakakatulong sa pagkakaroon ng timbang at paghihirap na pagpapadanak ng mga pounds.

"Patuloy naming nakita na tumataas," sabi ni Lee. "Ang isyu ay hanggang sa makilala ng lahat na ang mga ito ay mga problema sa sistema - at hindi mga problema sa indibidwal na tao - pagkatapos ay ang mga rises ay magpapatuloy. "