Rheumatoid Arthritis Mga pasyente at Pedometro
Talaan ng mga Nilalaman:
Pagdating sa rheumatoid arthritis (RA), ang pagkuha ng anumang mga hakbang ay maaaring masakit.
Ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkuha ng mga hakbang habang ang pagsusuot ng pedometer ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pamamahala ng sintomas.
AdvertisementAdvertisementSa katunayan, ang mga fitness tracker ay makakatulong sa mga taong may RA, napili man o hindi ang mga partikular na layunin o subaybayan ang bilang ng mga hakbang na ginagawa nila sa bawat araw.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa pag-aaral na ang pagkilos ng simpleng pagsusuot ng pedometer ay maaaring mag-udyok ng mga tao na may RA upang panatilihing lumipat at manatiling aktibo.
Sinabi ng mga mananaliksik na marahil ang pinakamababang resulta sa kanilang pag-aaral ay isang pagbawas sa pagkapagod ng pasyente.
AdvertisementIto ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga pasyente ng RA at rheumatologist magkamukha, dahil ang pagkapagod ay isa sa mga pinakamahirap na sintomas ng RA upang gamutin.
Ayon sa Arthritis Foundation, hanggang sa 98 porsiyento ng mga taong may ulat sa RA ang pagkapagod bilang sintomas.
AdvertisementAdvertisementMagbasa nang higit pa: Ang green tea ay maaaring makatulong sa kadalian ng mga sintomas ng rheumatoid arthritis »
Sa paglipat
Ang pinakahuling pag-aaral ay sumunod sa 96 kalahok. Lahat ngunit walong natapos ang 21-linggo pagtatasa.
Ang mga natuklasan ay inilathala sa medikal na journal sa Arthritis Care & Research.
Natuklasan na ang pagbibigay ng mga pedometer sa mga taong may RA, nang hindi nagbibigay ng mga target na hakbang, matagumpay na nadagdagan ang aktibidad habang lumilipas din ang pagkapagod.
Ang paniwala ng ehersisyo bilang isang paraan upang mapigilan ang sakit ng RA at pagkapagod ay hindi bago.
AdvertisementAdvertisementSa katunayan, ang Arritis Foundation ay nagpapatakbo ng mga kampanya na may mga slogans tulad ng Let's Move Together.
Nakipagsosyo rin sila sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sa isang kampanya na tinatawag na Get Moving America.
Habang ang mga rheumatologist ay ginagamit upang pigilan ang mga pasyente mula sa pag-eehersisyo, ngayon ay hinihikayat nila ang aktibidad na tulad ng aerobics ng tubig, tai chi, yoga chair, training band, at paglalakad.
AdvertisementMagbasa nang higit pa: Stem cell therapy isang posibleng paggamot para sa rheumatoid arthritis »
Mga pedometer ay maaaring ang susunod na hakbang
Ngunit ang mga pedometer ay maaaring ang susunod na rekomendasyon nila.
AdvertisementAdvertisementNatuklasan ng isang 2011 na pag-aaral na ang aktibidad - sa anyo ng pagsasanay sa pagsasanay na aerobic at paglaban - ay susi sa pagbabawas ng pagkapagod at pamamahala.
Ang pinakahuling pag-aaral ay hinihikayat ang interbensyon ng pedometers upang hikayatin ang paggalaw ng anumang uri sa anumang dami.
Ang isang pagrepaso sa mga pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association ay nagpahayag na ang mga tao - may o walang medikal na isyu - na nagsusuot ng isang fitness tracker o pedometer upang i-record ang kanilang mga hakbang ay nadagdagan ang kanilang hakbang sa pamamagitan ng hindi bababa sa 27 porsyento bawat araw.
AdvertisementIto ay maaaring nagkakahalaga ng isasaalang-alang.
Sa sakit sa puso at cachexia ng kalamnan na malapit na naka-link sa RA, marahil ang susunod na reseta ng isang taong may RA ay dapat na punan ay isang pedometer.
AdvertisementAdvertisement"Dahil ang mga gamot na rheumatoid arthritis ay may maliit na epekto sa pagkapagod, mahalaga para sa mga pasyente na magkaroon ng ibang mga paraan upang mapangasiwaan ang kanilang pagkapagod," sabi ni Patricia Katz, PhD, na nanguna sa may-akda ng kamakailang Arthritis Care & Pag-aaral ng pananaliksik. "Ang mga resultang ito ay nagmumungkahi na ang isang bagay na kasing simple ng pagtataas ng pisikal na aktibidad sa paglalakad ay makatutulong. "Ang relatibong simple na interbensyon ay nakatulong sa isang napaka-laging nakaupo na grupo ng mga pasyente ng rheumatoid arthritis na nadagdagan ang kanilang aktibidad sa isang antas na itinuturing na klinikal na makabuluhan," Lucas Carr PhD, ng University of Iowa, na hindi kasangkot sa pag-aaral, Sinabi sa Channel News Asia. "Ang pinakamalaking benepisyo sa kalusugan ay natanto kapag ang isang indibidwal na mga pagbabago mula sa paggawa ng wala sa paggawa ng isang bagay. "
" Sa pangkalahatan, ang pag-aaral na ito ay higit pang nagpapatunay sa kahalagahan ng pisikal na aktibidad para sa mga taong may RA, "ang sabi ni Katz. "Hindi lamang ito nakakatulong upang mabawasan ang pagkapagod - tulad ng ipinapakita sa pag-aaral na ito - maaari itong mapabuti ang mood, tulungan ang isang pasyente na mapanatili ang isang malusog na timbang, mapabuti ang cardiovascular risk factor, at mapabuti ang pangkalahatang paggana. "
