Dysthymia: Mga sanhi, sintomas at Diyagnosis

Ano ang Persistent Depressive Disorder (PDD)?

Ang patuloy na depressive disorder (PDD) ay isang porma ng matagal na depresyon. Ito ay isang medyo bagong diagnosis na pinagsasama ang dalawang mas maaga diagnoses dysthymia at talamak pangunahing depressive disorder. Tulad ng iba pang mga uri ng depression, ang PDD ay nagiging sanhi ng patuloy na damdamin ng malalim na kalungkutan at kawalan ng pag-asa. Ang mga damdaming ito ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban at pag-uugali pati na rin ang pisikal na mga pag-andar, kabilang ang gana at pagtulog. Bilang resulta, ang mga taong may karamdaman ay kadalasang nawalan ng interes sa paggawa ng mga gawain na minsan ay nasisiyahan at nahihirapan sa pagtatapos ng mga pang-araw-araw na gawain.

Ang mga sintomas na ito ay nakikita sa lahat ng anyo ng depresyon. Gayunpaman, sa PDD, ang mga sintomas ay mas malala at mas matagal. Maaari silang magpatuloy sa loob ng maraming taon at maaaring makagambala sa paaralan, trabaho, at personal na relasyon. Ang talamak na katangian ng PDD ay maaari ring gawing mas mahirap upang makayanan ang mga sintomas. Gayunpaman, ang isang kumbinasyon ng paggamot ng gamot at pag-uusap ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot sa PDD.

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

Sintomas ng Pare-parehong Depresyon Disorder

Ang mga sintomas ng PDD ay katulad ng mga depresyon. Gayunpaman, ang pangunahing pagkakaiba ay ang PDD ay talamak, na may mga sintomas na nangyayari sa karamihan ng mga araw nang hindi bababa sa dalawang taon. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

patuloy na mga damdamin ng kalungkutan at kawalang pag-asa
mga problema sa pagtulog
mababang enerhiya
isang pagbabago sa gana
kahirapan sa pagtuon
indecisiveness
999> nabawasan ang pagiging produktibo
mahinang pagpapahalaga sa sarili
isang negatibong saloobin
pag-iwas sa mga aktibidad na panlipunan

Ang mga sintomas ng PDD ay madalas na lumitaw sa panahon ng pagkabata o pagbibinata. Ang mga bata at kabataan na may PDD ay maaaring mukhang magagalitin, malungkot, o pesimista sa isang pinalawig na panahon. Maaari din nilang ipakita ang mga problema sa pag-uugali, mahinang pagganap sa paaralan, at kahirapan na nakikipag-ugnayan sa ibang mga bata sa mga sitwasyong panlipunan. Ang kanilang mga sintomas ay maaaring dumating at magpatuloy sa ilang mga taon, at ang kalubhaan ng mga ito ay maaaring mag-iba sa paglipas ng panahon.

Mga sanhi

Mga sanhi ng Pare-parehong Depresyon Disorder

Ang sanhi ng PDD ay hindi kilala. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa pagpapaunlad ng kondisyon. Kabilang sa mga ito ang:

isang hindi balanseng kemikal sa utak

isang kasaysayan ng pamilya ng kalagayan
isang kasaysayan ng iba pang mga kalagayan sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng pagkabalisa o bipolar disorder
stressful o traumatic life events, tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay o mga problema sa pananalapi
talamak na pisikal na karamdaman, tulad ng sakit sa puso o diyabetis
pisikal na trauma ng utak, tulad ng isang pagkagulo
AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Diagnosing Persistent Depressive Disorder < Upang makagawa ng tumpak na pagsusuri, ang iyong doktor ay unang magsagawa ng pisikal na pagsusuri.Ang iyong doktor ay magsasagawa rin ng mga pagsusuri sa dugo o iba pang mga pagsubok sa laboratoryo upang mamuno sa mga posibleng kondisyong medikal na maaaring magdulot ng iyong mga sintomas. Kung walang pisikal na paliwanag para sa iyong mga sintomas, ang iyong doktor ay maaaring magsimula na maghinala na ikaw ay mayroong kondisyon ng kalusugang pangkaisipan.

Hihilingin sa iyo ng iyong doktor ang ilang mga katanungan upang tasahin ang iyong kasalukuyang mental at emosyonal na kalagayan. Mahalaga na maging matapat sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas. Ang iyong mga tugon ay tutulong sa kanila na matukoy kung mayroon kang PDD o ibang uri ng sakit sa isip.

Maraming doktor ang gumagamit ng mga sintomas na nakalista sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) upang masuri ang PDD. Ang manwal na ito ay inilathala ng American Psychiatric Association. Ang mga sintomas ng PDD na nakalista sa DSM-5 ay kinabibilangan ng:

isang depresyon na kalagayan halos araw-araw para sa karamihan ng araw

pagkakaroon ng mahinang gana o labis na pagkain

kahirapan sa pagtulog o pananatiling tulog
mababang pagpapahalaga sa sarili
mahinang konsentrasyon o kahirapan sa paggawa ng mga desisyon
damdamin ng kawalan ng pag-asa
Para sa mga matatanda na masuri ang disorder, dapat silang maranasan ang isang nalulungkot na mood sa halos araw, halos araw-araw, para sa dalawa o higit pang mga taon.
Para sa mga bata o mga kabataan na masuri na may karamdaman, dapat silang makaranas ng isang nalulungkot na kalooban o pagkamagagalit sa halos araw, halos araw-araw, sa loob ng hindi bababa sa isang taon.

Kung ang iyong doktor ay naniniwala na mayroon kang PDD, malamang na ikaw ay sumangguni sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa karagdagang pagsusuri at paggamot.

Treatments

Paggamot ng Pansamantalang Depresyon Disorder

Paggamot para sa PDD ay binubuo ng paggamot ng gamot at talk. Ang gamot ay pinaniniwalaan na isang mas epektibong paraan ng paggamot kaysa sa talk therapy kapag ginagamit lamang. Gayunpaman, ang isang kombinasyon ng paggamot sa paggamot at pag-uusap ay madalas na ang pinakamahusay na kurso ng paggamot.

Gamot

Ang PDD ay maaaring gamutin sa iba't ibang uri ng mga antidepressant, kabilang ang:

mga inhibitor ng serotonin reuptake na pumipili (SSRIs), tulad ng fluoxetine (Prozac) at sertraline (Zoloft)

tricyclic antidepressants (TCAs) tulad ng amitriptyline (Elavil) at amoxapine (Asendin)

serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), tulad ng desvenlafaxine (Pristiq) at duloxetine (Cymbalta)
Maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang mga gamot at dosages solusyon para sa iyo. Nangangailangan ito ng pasensya, gaya ng maraming mga gamot na kukuha ng ilang linggo upang lubos na makamit.
Makipag-usap sa iyong doktor kung patuloy kang magkaroon ng mga alalahanin tungkol sa iyong gamot. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng pagbabago sa dosis o gamot. Huwag kailanman itigil ang pagkuha ng iyong gamot bilang itinuro nang hindi kausap muna ang iyong doktor. Ang pagtigil ng paggamot ay biglang o nawawalang mga dosis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng withdrawal at mas malala ang mga sintomas ng depresyon.

Therapy

Talk therapy ay isang kapaki-pakinabang na opsyon sa paggamot para sa maraming tao na may PDD. Ang pagtitingin ng isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na matutunan kung paano:

ipahayag ang iyong mga saloobin at damdamin sa isang malusog na paraan

nakayanan ang iyong mga damdamin

ayusin ang isang hamon sa buhay o krisis
tukuyin ang mga kaisipan, pag-uugali, at damdamin pag-trigger o palalimin ang mga sintomas
palitan ang mga negatibong paniniwala sa positibong mga
na makuhang muli ang kasiyahan at pagkontrol sa iyong buhay
itakda ang mga makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili
Maaaring magawa ang isang therapy therapy nang isa-isa o sa isang grupo.Ang mga grupo ng suporta ay mainam para sa mga nais na ibahagi ang kanilang mga damdamin sa iba na nakakaranas ng mga katulad na problema.
Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Ang PDD ay isang pangmatagalang kondisyon, kaya mahalagang aktibong lumahok sa iyong plano sa paggamot. Ang pagsasagawa ng ilang mga pagsasaayos ng pamumuhay ay maaaring makadagdag sa mga medikal na paggamot at makatutulong sa pag-alis ng mga sintomas Ang mga remedyong ito ay kinabibilangan ng:

ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo

kumakain ng diyeta na higit sa lahat ay binubuo ng mga natural na pagkain, tulad ng mga prutas at gulay

pag-iwas sa mga droga at alkohol
nakakakita ng acupuncturist
mga suplemento, kabilang ang wort ng St. John's at langis ng isda
pagsasanay yoga, tai chi, o meditation
pagsulat sa isang journal
Pang-matagalang Outlook para sa mga taong may persistent Depressive Disorder < 999> Dahil ang PDD ay isang matagal na kalagayan, ang ilang mga tao ay hindi na ganap na mabawi. Ang paggamot ay maaaring makatulong sa maraming mga tao na pamahalaan ang kanilang mga sintomas, ngunit ito ay hindi matagumpay para sa lahat. Ang ilang mga tao ay maaaring patuloy na makaranas ng malubhang mga sintomas na nakagambala sa kanilang personal o propesyonal na buhay.
Sa tuwing nagkakaproblema ka sa pagharap sa iyong mga sintomas, tawagan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255. Mayroong mga tao na magagamit 24 oras bawat araw, pitong araw sa isang linggo upang makipag-usap sa iyo tungkol sa anumang problema na maaaring mayroon ka. Maaari mo ring bisitahin ang kanilang website para sa karagdagang tulong at mapagkukunan.

Paano ko matutulungan ang isang taong may patuloy na depressive disorder?

Ang pinakamahalagang bagay na maaaring gawin ng isang tao upang tulungan ang indibidwal na naghihirap mula sa patuloy na depressive disorder ay upang mapagtanto na mayroon silang isang aktwal na sakit at hindi sinusubukan na maging "mahirap" sa kanilang pakikipag-ugnayan sa iyo. Hindi sila maaaring tumugon sa mabuting balita o positibong mga pangyayari sa buhay kung paano ang mga indibidwal na walang karamdaman na ito ay tutugon. Dapat mo ring hikayatin ang mga ito na dumalo sa lahat ng kanilang mga appointment sa doktor at therapist at dalhin ang kanilang mga gamot bilang inireseta.