Prenatal Vitamins: Do They Work?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang nais ng isang ina ay walang anuman kundi ang pinakamainam para sa kanyang anak.
Iyan ay madalas kung bakit siya ay tumatagal ng mga bitamina prenatal.
AdvertisementAdvertisementAng mga pandagdag ay kadalasang ibinebenta at ipinamimili bilang mga pangangailangan para sa tamang pag-unlad ng sanggol.
Gayunman, ang mga bitamina na ito ay walang sapat na pananaliksik sa likod ng mga ito upang matiyak ang kanilang paggamit, ayon sa pagsusuri ng magagamit na katibayan na inilathala sa Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Habang ang marami sa mga bitamina ay walang mga benepisyong nabanggit, ang mga mananaliksik ay nagsasabi na may magandang dahilan para sa mga buntis na kababaihan upang madagdagan ang kanilang mga diet na may folic acid at bitamina D.
AdvertisementKaramihan sa multivitamins, mga mananaliksik sabihin, ay lamang ng isang idinagdag na gastos nang walang isang dokumentadong return on investment.
"Wala kaming natagpuang katibayan na inirerekumenda na ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay dapat na kumuha ng mga suplemento na pang-nutrient sa prenatal na higit sa pinapayuhan ng bansa na mga suplementong folic acid at bitamina D, mga generic na bersyon na maaaring mabili nang medyo mas mura," ang mga mananaliksik ay nagwakas.
Magbasa nang higit pa: Ang mga Amerikano ay gumagastos ng bilyun-bilyong bitamina at damo na hindi gumagana »
Ang katibayan sa likod ng prenatal vitamins
Ang ilang mga over-the-counter na bitamina na ipinagkatiwala sa mga buntis na babae ay naglalaman ng 20 o higit pang mga bitamina o mineral.
Masyadong nakakakita kung ang mga bitamina na ito ay may kinakailangang agham upang i-back up ang kanilang paggamit, ang mga mananaliksik na may DTB ay sumipsip ng mga nai-publish na materyales upang matukoy ang pagiging epektibo ng kanilang mga claim.
Folic acid - ang gintong pamantayan ng mga bitamina prenatal - ay ginawa ang hiwa. Kasama ng bitamina D, ito ay ang tanging suplemento ng mga rekomendasyon ng DTB para sa lahat ng mga buntis na kababaihan.
Ang folic acid, isang sintetikong bersyon ng folate, ay nakakatulong na maiwasan ang mga depekto sa neural tube (NTDs), tulad ng spina bifida at anencephaly, o kapanganakan ng kapanganakan kung saan ipinanganak ang isang bata nang walang mga bahagi ng utak o bungo.
AdvertisementAdvertisement
Mga proteksiyon ng Folic acid laban sa mga kundisyong ito ay unang nakilala sa dekada 1980, at ang pagiging epektibo nito ay nakuha sa mga siyentipikong panitikan.
Ayon sa DTB researchers at ang U. S. Centers for Control and Prevention ng Sakit (CDC), kalahati ng lahat ng pregnancies ay hindi nakaplanong, kaya ang mga kababaihan ng childbearing na edad ay dapat tumagal ng 0. 4 milligrams ng folic acid araw-araw.
Ang mga babaeng may mas mataas na panganib na magkaroon ng isang bata na may NTDs ay maaaring makinabang mula sa pagkuha ng hanggang sa 5 milligrams ng folic acid sa isang araw habang buntis, sinasabi ng mga mananaliksik.
AdvertisementAng bitamina D ay isang mahalagang bahagi sa pag-unlad ng buto, dahil pinatataas nito ang pagkonsumo ng kaltsyum mula sa gat.
Ipinapakita ng mga pag-aaral, tulad ng folic acid, na suplemento ang iyong diyeta na may bitamina D habang ang buntis ay nagsasalin sa mas mahusay na kalusugan.
AdvertisementAdvertisementAng mga babae sa United Kingdom ay pinapayuhan na kunin.01 milligrams ng bitamina D araw-araw sa buong pagbubuntis at pagpapasuso.
Ang DTB, isang publikasyon ng British Medical Journal, ay nagpapahayag na ang United Kingdom ay hindi kilala sa pagkakaroon ng maraming sikat ng araw, at ang mga madilim na taglamig na buwan ay nagpapahirap upang makakuha ng sapat na bitamina D mula sa araw.
Magbasa nang higit pa: Dapat ba ayusin ng FDA ang mga bitamina at iba pang mga suplemento? »
AdvertisementAno ang buntis na kababaihan hindi kailangan
Ang bakal ay kadalasang isa pang iminungkahing suplemento para sa mga buntis na kababaihan na kung minsan ay nakakaranas ng anemya kapag ang katawan ay walang sapat na mga pulang selula ng dugo.
Matutulungan ng bakal ang kondisyong ito, ngunit hindi lahat ng mga kababaihan ay nangangailangan nito. Ang iron supplementation ay maaari ring maging sanhi ng tiyan, pagtatae, o pagtatae.
AdvertisementAdvertisementIba pang mga bitamina na nakapaloob sa suplementong multivitamin tulad ng bitamina A, C, at E, walang katibayan upang magmungkahi ng pagiging epektibo sa pagtulong sa ina o anak.
Hindi ito sinasabi na ang ilang mga kababaihan ay maaaring makinabang sa mga bitamina na ito, ngunit walang sapat na pananaliksik upang magmungkahi ng lahat mga buntis na babaeng nangangailangan ng mga ito.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring mahina sa mga mensahe tungkol sa pagbibigay ng kanilang sanggol sa pinakamahusay na pagsisimula sa buhay, hindi alintana ang gastos. Drug and Therapeutics Bulletin researchers"Para sa karamihan sa mga kababaihan na nagpaplano na maging buntis o buntis, ang mga komplikadong multivitamin at mga paghahanda ng mineral na na-promote para gamitin sa panahon ng pagbubuntis ay malamang na hindi kinakailangan at isang hindi kailangang gastos," ang DTB paper.
Habang ang kababaihan sa mga umuunlad na bansa ay maaaring kulang sa mga mahahalagang nutrients sa kanilang mga diyeta, ang mga kababaihan sa mga bansa tulad ng United Kingdom at Estados Unidos ay may access sa mga bitamina sa pamamagitan ng kanilang mga pagkain.
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga kinakailangang nutrients ay sa pamamagitan ng mga pagkain na kinakain natin, hindi kinakailangan sa pamamagitan ng industriya ng suplemento na may maliit at maluwag na pangangasiwa ng U. S. Food and Drug Administration (FDA).
Nais ng mga mapagkakatiwalaang ina na ang pinakamainam para sa kanilang anak ay isang punto na napatunayan sa wika ng marketing, sabi ng mga mananaliksik.
"Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring mahina sa mga mensahe tungkol sa pagbibigay ng kanilang sanggol sa pinakamagandang pagsisimula sa buhay, anuman ang gastos," ang kanilang tapusin. "Ang pagmemerkado ng naturang mga produkto ay hindi lumilitaw na suportado ng katibayan ng pagpapabuti sa bata o maternal outcome. "
