Retrocalcaneal Bursitis: Mga Sintomas, Mga sanhi, at Paggamot

Ano ang retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcaneal bursitis ay nangyayari kapag ang bursae sa paligid ng iyong takong ay naging inflamed. Ang Bursae ay mga puno na puno ng fluid na bumubuo sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Ang bursae na malapit sa iyong mga takong ay nasa likod ng iyong Achilles tendon, sa itaas kung saan ito nakabitin sa iyong takong ng takong.

Ang labis na paggamit mula sa paglalakad, pagtakbo, o paglukso ay maaaring maging sanhi ng retrocalcaneal bursitis. Karaniwan sa mga atleta, lalo na ang mga runner at mga dancer ng ballet. Ang mga doktor ay minsan maling pagtukoy nito bilang Achilles tendonitis, ngunit ang dalawang kondisyon ay maaaring mangyari sa parehong oras.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas?

Ang pangunahing sintomas ng retrocalcaneal bursitis ay sakit ng takong. Maaari kang makaramdam ng sakit kapag pinipilit mo ang iyong sakong.

Iba pang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:

• pamamaga sa likod ng iyong takong area
• sakit kapag nakahilig sa iyong mga takong
• sakit sa mga kalamnan ng guya kapag tumatakbo o naglalakad
• kawalang-kilos
• pula o mainit ang balat sa likod ng takong
• pagkawala ng kilusan
• pagkagupit tunog kapag nakabaluktot ng paa
• sapatos na hindi komportable

Mga sanhi at panganib na mga kadahilanan

Ano ang nagiging sanhi nito?

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng retrocalcaneal bursitis ay sobrang paggamit sa sakong at bukung-bukong lugar. Ang isang mabilis na pagtaas sa pisikal na aktibidad o hindi warming up ng maayos bago ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng parehong ito.

Ang paggagamot sa mga hindi sapat na sapatos o paglalakad sa mataas na takong ay maaari ding maging sanhi ng retrocalcaneal bursitis. Kung mayroon ka nang bursitis, maaari ring lumala ang mga ganitong uri ng sapatos.

Sa ilang mga kaso, ang arthritis ay maaaring maging sanhi ng retrocalcaneal bursitis. Bihirang, maaari ring maging sanhi ito ng impeksiyon.

Iba pang mga posibleng dahilan ay kinabibilangan ng:

• gout
• Haglund's deformity, na maaaring magkasabay sa retrocalcaneal bursitis

Maaaring mas mapanganib ka sa pagbuo ng retrocalcaneal bursitis kung ikaw ay: 999> ay higit sa 65 taong gulang <999 > lumahok sa mga sports na may mataas na aktibidad

• ay hindi umaabot nang maayos bago ang ehersisyo
• may masikip na kalamnan
• ay may trabaho na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw at stress sa mga joints
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Diagnosis

Paano nasuri ba ito?

Susuriin ng iyong doktor ang iyong paa at sakong upang suriin ang anumang mga palatandaan ng lambing, pamumula, o init. Maaari silang gumamit ng X-ray o MRI upang mamuno sa isang bali o mas malubhang pinsala. Sa ilang mga kaso, ang iyong doktor ay maaaring kumuha ng likido mula sa namamaga na lugar upang subukan ito para sa isang impeksiyon.

Paggamot

Paano ito ginagamot?

Retrocalcaneal bursitis ay kadalasang tumutugon sa mga paggamot sa bahay. Kabilang sa mga ito ang: 999> resting your heels and ankles

ang pagtataas ng iyong mga paa

pagyeyut ng lugar sa palibot ng iyong mga takong ilang ulit sa isang araw

• pagkuha ng mga walang-kontra nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin)
• suot ng sapatos na may bahagyang mataas na takong
• Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng over-the-counter o custom wedges ng takong.Ang mga ito ay angkop sa iyong sapatos sa ilalim ng iyong sakong at makatulong na itaas ang magkabilang panig. Tumutulong ang mga ito na mabawasan ang stress sa iyong mga takong.
• Kung ang mga pagpapagamot sa bahay at mga pagsingit ng sapatos ay hindi makakatulong, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng steroid injection kung ligtas na gawin ito. Ituturing nila ang mga panganib ng isang steroid sa lugar na ito, tulad ng pagkakasira ng Achilles tendon.
• Maaari ring magsuot ka ng brace o cast sa iyong doktor kung mayroon ka ring Achilles tendonitis. Ang pisikal na therapy ay maaari ring makatulong na palakasin ang lugar sa paligid ng iyong sakong at bukung-bukong. Sa mga bihirang kaso, maaaring kailangan mo ng operasyon upang alisin ang bursa kung ang ibang paggamot ay hindi gumagana.

Siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga sumusunod na sintomas. Ang mga ito ay maaaring magpahiwatig ng impeksiyon sa iyong sakong:

labis na pamamaga o pantal sa paligid ng takong area

sakit ng takong at lagnat na higit sa 100. 4 ° F (38 ° C)

matalim o pamamaril ng sakit

• AdvertisementAdvertisement
• Pag-iwas
• Ito ba maiiwasan?

Mayroong ilang mga madaling hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang pagkuha ng retrocalcaneal bursitis:

Mag-stretch at magpainit bago mag-ehersisyo.

Gumamit ng magandang form kapag nagpapatakbo.

Magsuot ng mga suportang sapatos.

• Ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa paa ay makakatulong din. Subukan ang mga siyam na pagsasanay sa paa sa bahay.
• Advertisement
• Outlook

Pamumuhay na may retrocalcaneal bursitis

Retrocalcaneal sintomas ng bursitis ay kadalasang bumubuti sa loob ng mga walong linggo na may paggamot sa tahanan. Kung gusto mong manatiling aktibo sa oras na ito, subukan ang isang alternatibong, mababang epekto na aktibidad, tulad ng swimming. Laging suriin sa iyong doktor bago gumawa ng anumang bagong pisikal na pagsasanay. Sundin ang kanilang pinapayong plano sa paggamot para sa isang matagumpay na paggaling.