Pagboboluntaryo May Mga Pisikal at Mental na Benepisyo para sa mga Nakatatanda

Kabilang sa mga pinasasalamatan ni dating Pangulong Jimmy Carter ang kanyang debosyon sa pagboboluntaryo.

Siya at ang kanyang asawa, si Rosalynn, ay isang inspirasyon sa parehong bata at matanda para sa kanilang mga boluntaryong gawain sa Habitat for Humanity.

AdvertisementAdvertisement

Ang ika-39 na pangulo at ang unang unang babae ay sikat sa pagpili ng isang martilyo upang ipagpatuloy ang isang kamay sa pagtatayo ng mga abot-kayang tahanan para sa mga taong mula sa mga mababang-kita na sambahayan.

Bilang ng Setyembre 2012, si Carter ay buhay na mula pa nang umalis sa White House kaysa sa iba pang nakatira sa Oval Office. Kahit na may takot sa kanser sa 2015, patuloy siyang nagboluntaryo sa kanyang 90s.

Ang pagbaboluntaryo ay maaaring makatulong sa kapakinabangan ng Carter, at sa iba pa sa kanyang edad, hindi lamang sa pagpapanatiling pisikal na magkasya kundi pati na rin sa pagpapanatiling matalim sa isip.

"Ang pagboluntaryo ay maaaring magbigay sa mga grupong iyon ng mas malaking pagkakataon para sa mga kapaki-pakinabang na gawain at mga social contact, na maaaring magkaroon ng proteksiyon na epekto sa katayuan sa kalusugan," sabi ng mga may-akda ng isang pag-aaral na inilabas ngayon. "Sa pag-iipon ng populasyon, kinakailangan na magkaroon ng epektibong pagsulong sa kalusugan para sa huling ikatlong buhay na ito, upang ang mga nabubuhay ay mas malusog. "

Magbasa nang higit pa: Ano ang gagawin ng batas sa kalusugan ng isip sa Kongreso?

AdvertisementAdvertisement

Mas mahusay na kalusugan sa isip

Ang mga umuusbong na pananaliksik ay nagpapakita na ang mga may edad na matatanda na nagbibigay sa kanilang sarili ng mga hamon sa isip ay maaaring makaalis ng kaisipan mga kondisyon sa kalusugan tulad ng depression at kahit demensya.

Mula sa mapaghamong mga laro ng isip tulad ng mga puzzle sa krosword sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, ang mga benepisyong ito ay mahusay na naitala para sa mga taong mahigit sa edad na 40.

Ang oras ng pagbaboluntaryo ay kabilang sa mga kapaki-pakinabang na gawain habang pinatataas nito ang parehong mental at pisikal na kalusugan. Gayunpaman, ang bagong pananaliksik na inilathala sa BMJ Open ay nagpapakita na ang mga benepisyong ito ay natatangi lamang sa mga nasa edad na nasa edad na mga matatanda at nakatatanda, habang ang mga nasa edad na 40 ay hindi umani ng parehong mga benepisyo.

Ang mga mananaliksik sa University of Southampton at sa University of Birmingham, sa United Kingdom, ay gumagamit ng data mula sa British Household Panel Survey, na tumakbo mula 1991 hanggang 2008 bago ang data ay kasama sa isang mas malaking survey.

AdvertisementAdvertisement

Sa pagtingin sa iba't ibang mga sagot sa mga katanungan sa survey, sila ay naka-homed sa sa kung gaano kadalas ang mga tao ay kasangkot sa pormal na volunteering. Mahigit sa 66, 000 na mga tugon ang natipon mula sa bawat iba pang taon mula 1996 hanggang 2008. Tungkol sa 20 porsiyento ng mga sumasagot sinabi na sila ay nasangkot sa ilang uri ng boluntaryong trabaho.

Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay may higit na pagboboluntaryo, na may apat na bahagi ng mga may edad na 60 hanggang 74 taong gulang na pag-uulat na nagboluntaryo ng hindi bababa sa isang beses.

Gamit ang isang 12-tanong pangkalahatang pangkalusugang palatanungan (GHQ-12), ang mga mananaliksik ay inihambing ang mga marka ng mga taong nagboluntaryo kumpara sa mga hindi nagawa.Natagpuan nila ang mga score sa mga tuntunin ng pangkalahatang kalusugan ng kaisipan ay bahagyang mas mataas sa lahat ng mga pangkat ng edad kung ang mga indibidwal ay nagbigay ng ilang oras para sa iba.

Ang pinakamainam na marka ay napunta sa mga taong nagboluntaryo, habang ang pinakamababang puntos ay mula sa mga hindi nagboluntaryo.

Magbasa nang higit pa: Walgreens ay sumali sa mga pagsisikap na itaas ang kamalayan sa kalusugan ng kaisipan »

AdvertisementAdvertisement

Edad ay isang kadahilanan

Habang ang lahat na nagboluntaryo ay mas mahusay na nakapuntos sa GHQ-12, ang mga iskor ay mas mabuti para sa mga higit sa ang edad na 40 na nagboluntaryo.

Ang volunteer work, ang mga mananaliksik, ay pormal na sa pamamagitan ng isang organisasyon at hindi kasama ang mga bagay tulad ng pagtulong sa mga kapitbahay o pagboboluntaryo sa paaralan ng isang bata o apo.

Ang mga hindi nagboluntaryo ay may mas mababang antas ng emosyonal na kagalingan, na nagsimula sa gitna ng edad at nagpatuloy sa kanilang mga huling taon. Ito ay malaya sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagiging may-asawa o solong, antas ng edukasyon, o pangkalahatang kalusugan.

Ang mga mananaliksik na nagbababala sa kanilang pag-aaral ay pagmamasid, ibig sabihin ay walang dapat maging sanhi at epekto. Gayunpaman, ginawa nila ang pagpapalagay kung bakit ang mga epekto ay maaaring naroroon.

Maaaring tingnan ng mga mas bata ang pagboboluntaryo bilang isa pang pangako o bahagi ng mga pangunahing papel sa panlipunan, tulad ng trabaho o iba pang mga gawain sa komunidad. Ang gitnang edad ay maaaring maging isang napakahirap na oras sa mga karera, pagpapalaki ng mga bata, o pagkuha ng mga postgraduate degree.

AdvertisementAdvertisement

Mas matanda, lalo na ang mga nagretiro at ang kanilang mga anak ay lumaki, kadalasan ay may mas maraming libreng oras. Maaaring matupad ng volunteering ang maraming aspeto ng buhay na maaaring makaligtaan nila.

Bilang karagdagan, bilang isang taong may edad, maaaring magkaroon sila ng mas kaunting mapagkukunan na magagamit at isang pag-urong ng social network. Ang pagboluntaryo ay nagpapahintulot sa kanila ng mga bagong daan upang gumawa ng mga kakilala at mga kontak sa labas ng kanilang mga kagyat na pamilya at mga social circle.

Ang mga boluntaryo ay may kapansanan din sa paggamit ng kaalaman na kanilang nakolekta sa kanilang mga buhay, nag-aalok ng mga pagkakataon sa mentoring, newfound prestige, at "knock-on effect" na nakakatulong sa pisikal at mental na kalusugan.

Gamit ang kaalaman kung paano maaaring makatulong ang volunteering sa isang aging populasyon, ang mga mananaliksik ay humihiling ng mas malaking pagsisikap na kasangkot ang mga katamtaman at matatandang miyembro ng isang komunidad sa mga volunteer role.

"Ang pagbaboluntaryo ay maaaring magbigay ng pakay sa layunin, lalo na para sa mga taong nawalan ng kita, dahil ang regular na volunteering ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga social network, na mahalaga sa mga matatanda na madalas na nakahiwalay sa lipunan," ang pag-aaral ay nagtatapos.

Magbasa nang higit pa: Ang data ng mental na kalusugan ay nawawala mula sa mga tala ng electronic »