Fennel Tea: Mga Benepisyo, Impormasyon sa Kalusugan, at Side Effects

Pangkalahatang-ideya

Ang haras ay isang matangkad damo na may guwang na stems at dilaw na bulaklak. Orihinal na katutubong sa Mediterranean, ito ay lumalaki sa buong mundo at ginagamit na para sa mga siglo bilang isang nakapagpapagaling halaman. Ang mga punla ng haras ay maaaring tuyo at ginagamit upang makagawa ng makapangyarihan at malakas na tsaa. Ang tsaa ay kagustuhan ng kaunti tulad ng licorice, na may nakakarelaks na pabango at bahagyang mapait na kaunting lasang natira. Ang haras na tsaa ay maaaring mabili sa halos anumang supermarket o tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Ang haras ay matagal na naisip upang palakasin ang iyong paningin, mag-ayos ng mga hormones, mapabuti ang iyong panunaw, at makatulong sa memorya.

AdvertisementAdvertisement

Mga benepisyo sa kalusugan

Mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa ng haras

Maaari itong makatulong sa labanan ang mga impeksyon

Fennel tea ay isang antimicrobial at antiviral agent, ayon sa isang pagrerepaso na nag-catalog ng maraming pag-aaral. Kung sa tingin mo ay malamig na dumarating, ang pag-inom ng ilang tsaa ng haras ay makatutulong sa iyong katawan na labanan ang mga pathogens na umaatake sa iyong immune system.

Makakatulong sa pagtulog mo

Ang paghahatid ng mainit na tsaa ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahabang araw, at ang paglagay ng haras sa brew ay nagbibigay sa iyo ng dagdag na tulong sa kalusugan. Dahil ang haras ay makapagpahinga ng iyong mga kalamnan - kasama na ang iyong mga kalamnan sa pagtunaw - maaari kang makaramdam ng mas handa sa kama pagkatapos ng pag-inom nito. Ang mga sinaunang mga remedyo ay tinawag para sa paggamit ng haras upang gamutin ang insomnya.

Maaari itong tulungan ang produksyon ng suso ng gatas

Ang haras ay ginamit sa loob ng maraming siglo bilang galactagogue - isang sustansya upang madagdagan ang kalidad at dami ng gatas ng ina sa mga ina ng pagpapasuso. Ang ilang mga magtaltalan na ang mga benepisyo ng haras ay hindi pa definitively napatunayan sa kasong ito. Ngunit anecdotal evidence at kahit na ang ilang mga medikal na literatura ay sumang-ayon na ang haras ay maaaring magbigay ng pakinabang na ito.

Maaari itong suportahan ang panunaw

Kung mayroon kang isang taob na tiyan, kabagabagan, o pagtatae, baka gusto mong gamutin ang iyong sarili sa ilang tsaa ng haras. Ang mainit na tubig ng tsaa ay maaaring kalmado ang iyong pantunaw, at ang fennel mismo ay kilala upang makatulong sa mga isyu sa pagtunaw.

Pinatataas nito ang dami ng mga antioxidant sa iyong katawan

Fennel tea ay naglalaman ng mga antioxidant, na kailangan ng iyong katawan upang labanan ang mga nakakapinsalang bagay sa iyong kapaligiran na madalas mong nalantad. Kapag umiinom ka ng tsaa ng haras, ang mga antioxidant ay lalakip sa mga molekula sa iyong dugo na nakikipaglaban sa pinsala sa oxidative. Pinapahina nito ang pag-load sa iyong bato at atay, tumutulong sa bagong produksyon ng cell, at binabawasan pa rin ang mga palatandaan ng pagtanda.

Maaari itong magpasariwa sa iyong hininga

Ang tsaa ng haras ay isa sa mga orihinal na paraan upang mapawi ang masamang hininga. Ito ay maaaring dahil sa mga katangian ng antibacterial nito, na linisin ang mga pathogens na nagiging sanhi ng masamang amoy sa iyong hininga. Anuman ang kaso, ang pag-inom ng isang tasa ng haras ng tsaa bago ang kama o kapag gisingin mo ay dapat magpalayas ng hininga ng umaga.

Maaari itong mapawi ang constipation

Fennel tea ay relaxes ang iyong mga kalamnan sa digestive, na maaaring maging lamang kung ano ang kailangan mo kung ikaw ay struggling sa regular na paggalaw magbunot ng bituka.Ang pag-inom ng ilang tsaa ng haras ay tutulong na linisin ang iyong katawan at ilipat ang mga toxin sa pamamagitan ng iyong system.

Mga form at dosis

Kung makakakuha ka ng isang hawak ng mga sariwang halamang binhi mula sa iyong sariling halaman o mula sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, maaari kang gumawa ng iyong sariling hiwa ng tsaa. Maaari mong tuyo ang mga buto sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito flat at pagluluto sa kanila sa sikat ng araw sa loob ng dalawa o tatlong araw, o maaari mong pabilisin ang proseso sa pamamagitan ng microwaving ang mga buto sa mga palugit ng 30 segundo, check sa mga ito madalas. Pagkatapos ay i-crush ang mga buto at gamitin ang mga ito sa isang tsaa bola o walang laman na bag ng tsaa, steeping sa mainit na tubig para sa 5 hanggang 10 minuto.

Maaari ka ring bumili ng fennel seed tea na handa na sa matarik. Tandaan na ang mas matagal mong tuwid ang tsaa, mas malakas ang luto ay lasa. Walang inirerekomendang pang-araw-araw na limitasyon na itinatag para sa kung magkano ang haras ng tsaa ay ligtas na inumin. Dahil ang haras ng tsaa ay nakakaapekto sa panunaw, magsimula sa isang tasa sa isang pagkakataon at makita kung paano ang iyong katawan reacts sa pag-inom ito.

AdvertisementAdvertisement

Mga side effect

Mga side effect at mga panganib

May ilang kontrobersiya sa kung dapat gamitin ang haras upang mapangalagaan ang colic ng sanggol. Ang Estragole, na matatagpuan sa haras, ay maaaring hindi ligtas para sa mga sanggol o sinumang tao kapag nalantad sila dito sa maraming dami. Kung buntis ka, dapat mong iwasan ang pag-inom ng tsaang haras. Ang estrogen na aktibo sa langis ng fennel seed ay maaaring malito ang iyong buntis na katawan, na nakaranas ng isang pag-akyat sa lahat ng mga uri ng mga hormone.

Dahil ang haras ay nasa karot na pamilya, maiwasan ang pag-inom ng haras kung ikaw ay allergic sa mga karot o iba pang mga halaman sa pamilya na iyon - kabilang ang kintsay o mugwort. Kung kukuha ka ng mga thinner ng dugo o magkaroon ng disorder ng pagdurugo, dapat mo ring gamitin ang pag-iingat kapag uminom ng tsaang haras.

Takeaway

Ang sinaunang lunas na ito ay pinag-aaralan at natututunan natin ang higit pa tungkol sa mga paraan na maaaring gamutin ng haras at pagalingin ang ating mga katawan. Para sa karamihan ng mga tao, haras ng tsaa ay may potensyal na maging isang ligtas at epektibong lunas para sa lahat mula sa mga isyu sa pagtunaw hanggang sa insomnya. Ipakilala ang haras ng tsaa sa iyong karaniwang gawain nang dahan-dahan, siguraduhin na itala ang anumang mga epekto na tila nilikha sa iyong katawan.