Sakit sa Tuktok ng Paa

Pain sa paanan

Ang aming mga paa ay binubuo ng hindi lamang mga buto at kalamnan, kundi mga ligaments at tendons din. Ang mga bahagi na ito ay nagtataglay ng timbang sa buong katawan sa buong araw, kaya hindi gaanong sorpresa na ang sakit sa paa ay medyo karaniwan.

Minsan, nararamdaman namin ang sakit sa tuktok ng aming paa na maaaring hindi komportable kapag naglalakad at nakatayo pa rin. Ang sakit na ito ay maaaring banayad o malubhang, depende sa dahilan at ang lawak ng anumang posibleng pinsala.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa itaas ng paa?

Ang sakit sa tuktok ng paa ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kundisyon, ang pinaka-karaniwan sa mga ito ay dahil sa labis na paggamit sa mga gawain tulad ng pagtakbo, paglukso, o pagboto.

Ang mga kondisyon na sanhi ng sobrang paggamit ay kasama ang:

Extensor tendonitis: Ito ay sanhi ng sobrang paggamit o sapatos na masikip. Ang tendons na tumakbo sa tuktok ng paa at pull ang paa pataas ay naging inflamed at masakit.
Sinus tarsi syndrome: Ito ay bihirang at nailalarawan bilang isang inflamed sinus tarsi, o ang channel na matatagpuan sa pagitan ng sakong at ng buto ng bukung-bukong. Ang kondisyong ito ay nagdudulot ng sakit sa tuktok ng paa at sa labas ng bukung-bukong.
Stress fractures ng mga buto sa paa: Ang sakit ay maaaring magresulta lalo na mula sa mga bali sa mga buto ng metatarsal, na matatagpuan sa itaas ng mga paa. Ang pinsala na ito ay malamang na magkaroon ng pamamaga bilang sintomas.

Iba pang mga sanhi ng sakit sa tuktok ng paa ay maaaring kabilang ang:

gota, na maaaring magdulot ng biglaang, matinding sakit sa kasukasuan sa base ng big toe
spurs ng buto, na kung saan ay masakit na paglago na bumubuo sa iyong mga joints, sa mga joints sa iyong mga paa sa pamamagitan ng iyong mga paa
peripheral neuropathy, na nagiging sanhi ng sakit, prickling, o pamamanhid na maaaring kumalat mula sa mga paa sa paa
karaniwang peroneal nerve dysfunction, na kung saan ay ang dysfunction ng isang sangay ng sciatic nerve na maaaring maging sanhi ng tingling at sakit sa tuktok ng paa, kasama ang kahinaan ng paa o ibabang binti

Diyagnosis

Paano nasuri ang sakit?

Kung mayroon kang paulit-ulit na sakit sa paa na tumatagal ng mas matagal kaysa isang linggo sa kabila ng paggamot sa tahanan, dapat kang gumawa ng appointment upang makita ang iyong doktor. Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung ang iyong sakit ay malubhang sapat na upang maiwasan ka sa paglalakad, o kung mayroon kang nasusunog na sakit, pamamanhid, o pagkahilo sa apektadong paa. Maaari mong tawagan ang iyong pangkalahatang practitioner, na maaaring tumukoy sa isang podiatrist.

Kapag nakikipag-appointment ka sa iyong doktor, itatanong nila sa iyo ang tungkol sa iba pang mga sintomas at potensyal na paraan na maaaring nasaktan ang iyong paa. Maaari silang magtanong tungkol sa iyong pisikal na aktibidad at anumang nakaraang mga pinsala sa iyong mga paa o bukung-bukong.

Pagkatapos ay susuriin ng iyong doktor ang iyong paa. Maaari silang pindutin ang iba't ibang mga lugar sa paanan upang makita kung saan mo nararamdaman ang sakit.Maaari din nilang hilingin sa iyo na lumakad at magsagawa ng mga pagsasanay tulad ng pag-ilid ng iyong paa upang suriin ang iyong hanay ng paggalaw.

Upang subukan ang extensor tendonitis, hihilingin sa iyo ng iyong doktor na ibaluktot ang iyong paa pababa, at pagkatapos ay subukang hilahin ang iyong mga daliri habang lumalaban. Kung nararamdaman mo ang sakit, malamang ang sanhi ng extensor tendonitis.

Kung pinaghihinalaang ng iyong doktor ang sirang buto, bali, o buto, sila ay mag-order ng X-ray ng paa.

Iba pang mga pagsusuri na maaaring patakbuhin ng iyong doktor ay:

mga pagsusuri sa dugo, na maaaring kilalanin ang mga kondisyon tulad ng gout
isang MRI upang maghanap ng pinsala sa peroneal nerve

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Paano ginagamot ang sakit?

Dahil ang aming mga paa ay sumusuporta sa aming buong timbang sa katawan, ang isang banayad na pinsala ay maaaring maging isang mas malawak na isa kung ito ay hindi ginagamot. Paghahanap ng mabilis na paggamot kung pinaghihinalaan mo ang isang pinsala ay mahalaga.

Ang paggamot ay depende sa pinagbabatayan ng sanhi ng kondisyon at maaaring kabilang ang:

pisikal na therapy, na maaaring makatulong sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng peripheral neuropathy, extensor tendonitis, at pinsala sa peroneal nerve
isang cast o walking boot para sa ang mga pinsala tulad ng mga sirang buto o fractures
NSAIDs o iba pang mga anti-inflammatory na gamot, na maaaring makatulong sa pagbabawas ng pamamaga, kabilang ang pamamaga mula sa gout
home treatment

Home paggamot ay maaaring makatulong sa sakit ng paa sa maraming kaso. Dapat kang magpahinga at manatili sa apektadong paa hangga't maaari. Maaari kang mag-aplay ng yelo sa apektadong lugar sa loob ng dalawampung minuto sa isang pagkakataon, ngunit wala na. Kapag mayroon kang maglakad, magsuot ng suporta, sapatos na sapatos na hindi masyadong mahigpit.

Outlook

Karamihan sa mga sanhi ng sakit sa tuktok ng paa ay lubos na magagamot, ngunit kailangan nilang tratuhin bago masakit ang sakit at pinsala. Kung mayroon kang sakit sa tuktok ng paa, subukan upang manatili off ang iyong mga paa hangga't maaari para sa hindi bababa sa limang araw at ilapat ang yelo sa apektadong lugar para sa hindi hihigit sa 20 minuto sa isang pagkakataon. Kung ang mga paggagamot sa bahay ay hindi mukhang tumulong pagkatapos ng limang araw, gumawa ng appointment sa iyong doktor.