5 Epektibong mga lunas sa pagtatae

Pangkalahatang-ideya

Naranasan namin ang lahat ng mga pagtatae ng pagtatae sa ilang punto sa aming mga buhay. Ang mga karaniwang sintomas ng pagtatae ay kasama ang madalas, matubigan na mga dumi, tiyan ng pamamaga, at pamumulaklak.

Ang pagtatae ay kadalasang paraan ng iyong katawan ng pagharap sa mga pagkagambala sa iyong sistema ng gastrointestinal. Ang matinding pagtatae ay tumatagal ng mas mababa sa 2 linggo at maaaring dumating mula sa maraming mga mapagkukunan, tulad ng:

• isang impeksyon sa viral
• isang impeksyon sa bacterial
• pagkalason sa pagkain
• kamakailang paggamit ng antibyotiko
• tubig na kontaminado sa isang nakakahawang ahente

Nakakahawa ang pagtatae sa mga bata at kadalasang sanhi ng isang virus. Maaaring mangyari ang pagtatae ng manlalakbay kung maglakbay ka sa mga lugar na hindi pa nalalaman na may kontaminadong tubig. Ang mga bakterya mula sa di-wastong naka-imbak o lutong pagkain ay karaniwang mga sanhi ng pagkalason sa pagkain.

Basahin ang para sa ilan sa mga pinaka-epektibong paraan upang pamahalaan ang matinding pagtatae.

AdvertisementAdvertisement

Hydration

1. Hydration

Ang hydration ay napakahalaga kapag mayroon kang pagtatae. Ang pag-aalis ng tubig mula sa pagtatae ay maaaring nakamamatay sa mga bata at matatanda. Magpatuloy sa pagpapasuso o pormula sa pagpapakain ng mga sanggol na nakakaranas ng pagtatae. Ang over-the-counter oral na pediatric hydration solutions, tulad ng Pedialyte, ay ang inirerekumendang mga likido ng pagpili para sa mga batang may pagtatae. Ang mga maliliit na halaga ng mga solusyon sa hydration ay dapat na madalas na bibigyan. Ang mga formula na ito ay dumating din sa mga paghahanda ng popsicle.

Ang mga pag-aaral ay nagpakita na para sa mga matatanda na may banayad na sintomas ng pagtatae, mga sports drink at over-the-counter na mga solusyon sa rehydration ay pantay epektibo.

Ang alkohol, gatas, soda, at iba pang mga carbonated o caffeinated na inumin ay hindi dapat gamitin para sa hydration, dahil maaaring mas malala ang iyong mga sintomas.

Advertisement

Probiotics

2. Probiotics

Ang mga probiotics ay mga mapagkukunan ng "magandang" bakterya na nagtatrabaho sa iyong bituka upang lumikha ng isang malusog na kapaligiran ng gat. Ang mga ito ay talagang nakatira sa mga mikroorganismo na umiiral sa ilang mga pagkain, kabilang ang:

• na may edad na soft cheeses
• beet kvass
• cottage cheese
• dark chocolate
• green olives
• kefir
• kimchi <999 Ang kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• pickles
• sourdough bread
• tempeh
• yogurt

Ang mga mahusay na bakterya na naninirahan sa iyong bituka ay kinakailangan para sa normal na paggana ng iyong gastrointestinal system. Sila ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa iyong mga bituka laban sa impeksiyon. Kapag ang iyong system ay nabago sa pamamagitan ng antibiotics o nalulula ng hindi malusog na bakterya o mga virus, maaari kang makakuha ng pagtatae. Ang mga probiotics ay maaaring makatulong sa pagtatae sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng balanse ng bakterya sa iyong tupukin.

Saccharomyces boulardii

ay isang probiotic ng lebadura. Habang hindi ito isang bacterium, ito ay gumaganap tulad ng isa. S.Ang boulardii ay maaaring mapabuti ang antibiotic-kaugnay na pagtatae. Mukhang ito ay nagbibigay ng lunas para sa diarrhea ng manlalakbay. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaari itong tulungan ang iyong mga bituka labanan ang mga hindi gustong mga pathogens at tiyaking maayos silang sumisipsip ng nutrients. Dahil ito ay lebadura, dapat itong magamit sa pag-iingat sa mga taong may hindi sapat na immune system. Mahalagang makatanggap ng tamang medikal na pangangalaga sa mga kaso ng talamak na pagtatae. Makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumukuha ng mga suplementong probiotic upang matrato ang iyong pagtatae.

AdvertisementAdvertisement

Mga gamot sa OTC

3. Mga gamot sa over-the-counter

Sa pangangasiwa ng iyong doktor, maraming mga over-the-counter na gamot ay maaaring makatulong sa matinding pagtatae kung ang iyong mga sintomas ay hindi malubha. Kasama sa mga karaniwang over-the-counter na gamot ang:

bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol at Kaopectate)

• loperamide (Imodium)
• Habang ang mga gamot na ito ay maaaring makapagpahinga sa mga sintomas ng diarrhea, hindi nila tinatrato ang pinagbabatayan.

Kung mayroon kang matagal na pagtatae, hindi mo dapat gamitin ang mga gamot na ito nang walang pahintulot ng iyong doktor. Ang talamak na pagtatae ay ang pagtatae na tumatagal ng higit sa 14 na araw. Kadalasan ay may iba't ibang dahilan.

Dapat kang maging maingat kung ang iyong anak ay may pagtatae. Ang dehydration na nagreresulta mula sa pagtatae ay maaaring mapanganib at maaaring mangyari nang mabilis sa maliliit na bata. Ang matinding pag-aalis ng tubig ay maaaring maging panganib ng buhay. Ang mga over-the-counter na gamot ay hindi inirerekomenda para sa paggamot sa mga bata, kaya mahalagang makipag-usap sa iyong doktor. Ang mga sanggol sa ilalim ng 3 buwan gulang na may pagtatae ay dapat dalhin sa doktor kaagad.

Kung mayroon kang dugong pagtatae, lagnat, higit sa pitong araw ng mga sintomas, sakit ng tiyan, o pagtatae na lumalala, dapat kang humingi ng medikal na atensyon.

Advertisement

Pagkain upang kumain

4. Mga pagkain na makakain

Bagaman maaaring tunog ng hindi makatwiran upang kumain kung mayroon kang pagtatae, ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas ng pagtatae at matiyak na ang iyong kalusugan ay hindi lalala sa hindi pagkain. Manatili sa mga pagkaing mababa ang hibla na "BRAT" na makatutulong na matibay ang iyong dumi. Kabilang sa mga ito ang:

saging

• kanin (puti)
• mansanas
• toast
• Iba pang mga pagkain na kadalasang pinagtutuunan ng mabuti kapag nakakaranas ng pagtatae ay kinabibilangan ng:

oatmeal

• pinakuluang o inihurnong patatas (sa mga skin peeled)
• inihurnong manok na may balat na inalis
• sopas ng manok (na tumutulong din sa rehydration)
• AdvertisementAdvertisement

Pagkain upang maiwasan

5. Mga pagkain na maiiwasan

Ang mga pinirito at malabay na pagkain ay kadalasan ay hindi pinahintulutan ng mabuti sa mga taong may pagtatae. Dapat mo ring isaalang-alang ang paglilimita ng mataas na hibla na pagkain tulad ng bran pati na rin ang mga prutas at gulay na maaaring makapagpapalusog. Ang mga pagkaing maiiwasan ay kinabibilangan ng:

alkohol

• artipisyal na sweeteners (na natagpuan sa chewing gum, diyeta soft drink at mga kapalit ng asukal)
• beans
• repolyo
• cauliflower
• chickpeas
• coffee
• corn
• ice cream
• green leafy vegetables
• milk
• peas
• peppers
• prunes
• tea
• Healthline and our partners bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.