Likidong Chlorophyll Mga Benepisyo at Mga Panganib

Ano ang chlorophyll?

Mabilis na mga katotohanan

1. Chlorophyll ay kulay sa berdeng mga halaman na tumutulong sa paglipat ng ilaw sa enerhiya.
2. Tulad ng berdeng gulay, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, C, E, at K.
3. Pag-aaral kung ang chlorophyll ay nag-aalok ng mga benepisyong pangkalusugan ay patuloy.
4. Maaari kang gumawa ng iyong sariling likido kloropila o bumili ng mga suplemento.

Ang chlorophyll ay may mahalagang papel sa paggawa ng mga halaman na luntian at malusog. Mayroon din itong mga bitamina, antioxidant, at therapeutic properties na maaaring makinabang sa iyong katawan.

Maaari kang makakuha ng chlorophyll mula sa mga halaman o suplemento. Ang mga suplemento ay maaaring maging mas epektibo, dahil ang chlorophyll ay hindi nakataguyod ng pantunaw na sapat na katagalan para sa pagsipsip. Ang mga suplemento ng chlorophyll ay talagang chlorophyllin, na naglalaman ng tanso sa halip na magnesiyo.

Sa kabutihang-palad, ang chlorophyllin ay may katulad na mga katangian sa chlorophyll. Ang marketed benefits ay:

• stimulating the immune system
• eliminating fungus sa body
• detoxifying your blood
• cleaning your intestines
• getting rid of bad odors
• energizing the body
• kanser

Ngunit ang mga pag-aaral ay magkakahalo kung ang chlorophyll ay talagang nagpapalakas ng kalusugan sa mga ganitong paraan. Laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ka ng chlorophyll, o anumang herbs o suplemento. Maaari silang maging sanhi ng hindi sinasadya na mga epekto, lalo na kung ikaw ay nakakakuha ng gamot o may mga umiiral na mga alalahanin sa kalusugan.

advertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Ano ang mga benepisyo ng chlorophyll?

1. Pagpapagaling ng balat

Chlorophyllin ay ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga at paglago ng bacterial sa mga sugat sa balat. Ang pagsusuri ng mga pag-aaral sa pag-aalaga ng sugat ay natagpuan na ang mga commercial ointment na may papain-urea-chlorophyllin ay mas epektibo kaysa sa iba pang mga paggamot. Ang pamahid ay nagbawas rin ng sakit at oras ng pagpapagaling sa pamamagitan ng kalahati. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pamahid na ito.

Chlorophyllin ay maaaring maging epektibo para sa banayad at katamtaman na acne. Sa isang pag-aaral sa 2015, ang mga tao na may acne at malalaking pores ay nagpakita ng pagpapabuti ng balat kapag ginamit nila ang pangkasalukuyan chlorophyllin gel sa loob ng tatlong linggo.

2. Tagabuo ng dugo

Iminumungkahi ng ilang tao na ang likidong kloropila ay maaaring magtayo ng iyong dugo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalidad ng mga pulang selula ng dugo. Nalaman ng isang pag-aaral sa pilot ng 2004 na ang wheatgrass, na naglalaman ng mga 70 porsiyentong kloropila, ay nagbawas ng bilang ng mga pagsasalin ng dugo na kinakailangan sa mga taong may thalassemia, isang sakit sa dugo. Ngunit ang pag-aaral ng mga may-akda ay hindi nagtapos na ang kloropila ay ang dahilan ng nabawasan na pangangailangan para sa mga transfusion.

Dr. Si Chris Reynolds, isang klinikal na dalubhasa sa wheatgrass, ay naniniwala na ang mga benepisyo ay nagmula sa wheatgrass mismo kaysa sa mula sa chlorophyll. Hindi malinaw kung paano nakakaapekto sa wheatgrass ang mga pulang selula ng dugo. Ngunit pinaniniwalaan na ang chlorophyll ay nawasak sa panahon ng produksyon ng wheatgrass extract.

4.Detoxification and cancer

Ang mga mananaliksik ay tumingin sa epekto ng chlorophyll at chlorophyllin sa kanser. Natuklasan ng isang pag-aaral ng hayop na ang chlorophyll ay nagbabawas ng saklaw ng mga tumor sa atay sa pamamagitan ng 29 hanggang 64 porsiyento at mga tumor ng tiyan ng 24 hanggang 45 porsiyento.

Mayroon kamakailan lamang ang mga pagsubok ng tao. Ang isang maliit na pag-aaral ng apat na boluntaryo natagpuan na ang chlorophyll ay maaaring limitahan ang ingested aflatoxin, isang tambalang kilala na sanhi ng kanser. Ayon sa International Business Times, kasalukuyang may klinikal na pagsubok sa Tsina sa mga epekto ng chlorophyllin sa kanser sa atay. Ang pagsubok na ito ay batay sa mga natuklasan mula sa isang lumang pag-aaral kung saan ang paggamit ng chlorophyllin ay humantong sa isang 55 porsiyento pagbawas sa aflatoxin biomarkers.

5. Pagbawas ng timbang

Isa sa mga pinakasikat na mga claim na nauugnay sa likido kloropila ay ang suporta sa pagbaba ng timbang. Napag-aralan ng isang pag-aaral na ang mga tao na kumuha ng isang green supplement ng lamad ng halaman kabilang ang kloropila sa araw-araw ay mas malaki ang pagbaba ng timbang kaysa sa isang pangkat na hindi kumuha ng suplemento. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang suplemento ay nagbawas ng mapanganib na antas ng kolesterol.

6. Isang natural na de-fragrance

Habang ginagamit ang chlorophyllin mula noong 1940s upang neutralisahin ang ilang mga odors, ang mga pag-aaral ay hindi napapanahon at nagpapakita ng mga magkahalong resulta. Ang pinakahuling pag-aaral ng mga tao na may trimethylaminuria, isang kalagayan na nagiging sanhi ng mga amoy ng amoy, ay natagpuan na ang chlorophyllin ay bumaba nang malaki sa halaga ng trimethylamine. Bilang para sa mga claim tungkol sa chlorophyllin pagbabawas ng masamang hininga, mayroong maliit na katibayan upang suportahan ito.

Magbasa nang higit pa: Ay chlorophyll ang lunas para sa masamang aso? »

Advertisement

Mga Panganib

Ano ang mga panganib?

Natural na kloropila at chlorophyllin ay hindi kilala na nakakalason. Ngunit mayroong ilang mga posibleng epekto, kabilang ang:

• mga problema sa pagtunaw
• pagtatae
• berde, dilaw, o itim na bangkito, na maaaring mali para sa gastrointestinal dumudugo
• nangangati o nasusunog, Hindi napag-aralan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng pagkuha ng kloropila sa mga buntis o mga babaeng nagpapasuso. Tingnan sa iyong doktor bago ito dalhin. Posible rin na ang chlorophyll ay maaaring negatibong nakikipag-ugnayan sa mga gamot na iyong kinukuha.

AdvertisementAdvertisement

Dosage

Paano kumuha ng mga suplementong chlorophyll

Maaari kang bumili ng mga suplemento ng chlorophyll sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga tindahan ng droga, at mga natural na tindahan ng pagkain. Bilang karagdagan, ang kloropila ay may ilang iba't ibang mga anyo, kabilang ang mga tablet, ointment, spray, at likido. Ayon sa Oregon State University, ang average na dosis ng mga suplementong kloropila ay sa pagitan ng 100 at 300 milligrams kada araw sa higit sa tatlong hinati na dosis.

Mga suplemento ng chlorophyll ay hindi inayos, at iba ang kanilang mga dosis. Kumunsulta sa iyong doktor upang magpasya kung kailangan mo o hindi, at kung anong dosis ang tama para sa iyo.

Ang ilang mga tao isama ang chlorophyll sa kanilang diets sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang likido na form sa mga recipe. Maaari mo ring idagdag ang form ng pulbos sa tubig, juice, o sauces.

Natural chlorophyll

Ang blog na Cook halos Anumang bagay ay nagpapakita kung paano ka makakagawa ng iyong sariling likido kloropila na madagdagan sa pamamagitan ng paggamit ng perehil at tubig.Tatlong ounces ng perehil gumagawa tungkol sa 2 tablespoons ng chlorophyll. Kumuha ng recipe dito. Pagkatapos ay maaari mong gamitin ang iyong homemade chlorophyll para sa isang masarap na smoothie recipe, tulad ng mula sa blog na Green Lean Bean.

Ang mga halaman na sariwa at berde ay marahil isang magandang pinagmumulan ng chlorophyll. Ang ibig sabihin nito ay mga gulay at damo tulad ng:

wheatgrass

• green beans
• spinach
• perehil
• arugula
• mga gisantes
• leeks
• Ang isang tasa ng raw spinach ay naglalaman ng mga 24 milligrams kloropila. Mayroong tungkol sa 19 milligrams kada tasa ng perehil. Maaari mong pagsamahin ang perehil sa tubig upang makalikha ng inumin na "likido kloropila". Ang iba pang mga gulay ay karaniwang 4 hanggang 15 milligrams kada tasa. Ang iyong pinakamahusay na pinagmumulan ng chlorophyll ay magmumula sa mga veggies at herbs na berde, sa loob at sa labas. Ang mga Veggies tulad ng broccoli at asparagus ay maaaring berde sa labas ngunit ang kanilang whitish interior ay nagpapahiwatig ng mas maliit na halaga ng chlorophyll.

Advertisement

Wheatgrass

Wheatgrass ay may mga pinaka-chlorophyll na may kinalaman sa mga benepisyo

Wheatgrass ay maaaring isang mahusay na diskarte sa alternatibong gamot para sa ilang mga kondisyon. Ang isang pagrepaso sa wheatgrass juice therapy ay natagpuan na maaaring makatulong para sa mga taong nangangailangan:

dugo transfusions

• anticancer therapy
• ulser healing
• detoxification sa atay
• laxatives
• upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin <999 > Ang langis ng Wheatgrass ay maaaring makatulong sa paggamot ng mga scars. Maaari kang mag-ihaw wheatgrass hanggang lumiliko itim at pagkatapos ay pindutin ang langis. Ang Wheatgrass ay dapat makuha sa iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan o sa merkado ng magsasaka. Maaari mo ring itanim ang iyong sariling wheatgrass. Ang isang organic kit ay nagkakahalaga ng tungkol sa $ 40 sa online. Ang pulbos ng Wheatgrass ay maaaring mula sa $ 12 hanggang $ 60, depende sa kalidad at kung saan mo ito bilhin.