Ang 23 Pinakamahusay na Pagkawala ng Timbang Apps ng 2017

Pinili namin ang mga app na ito batay sa kanilang kalidad, mga review ng gumagamit, at pangkalahatang pagiging maaasahan bilang isang mapagkukunan ng suporta para sa mga taong nais na mawalan ng timbang o pamahalaan ito. Kung nais mong magmungkahi ng isang app para sa listahang ito, mag-email sa amin sa mga nominasyon @ healthline. com.

Tungkol sa sinumang sinubukan na mawala ang timbang alam mo na ang pakikibaka ay totoo. Ang mga hindi malusog na pagpipilian sa lahat ng dako at abala sa mga iskedyul ng trabaho ay maaaring maging mahirap upang makahanap ng oras para mag-ehersisyo.

Tinatantya ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na higit sa isang-katlo ng mga adulto sa Estados Unidos ang napakataba. Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nagpapataas ng iyong panganib para sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang diabetes at sakit sa puso. Ang mga teknolohiya tulad ng apps ng telepono ay maaaring magbigay ng mga karagdagang mapagkukunan at tulungan kaming manatiling may pananagutan. Ang mga app na ito ay nagdadala ng ehersisyo, mga calorie counter, at iba pang mga tool sa pagbaba ng timbang sa iyong mga kamay. Maaari silang maging isang malaking tulong pagdating sa pagpapanatili sa iyong sarili sa track at pagkolekta ng iyong sariling data sa kalusugan at fitness.

advertisementAdvertisement

Ideal na Timbang

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Ang opisina ng doktor ay hindi lamang ang lugar kung saan maaari mong matutunan ang iyong body mass index (BMI). Ngayon mayroong isang app para sa na! Kinakalkula ng Ideal Weight ang iyong BMI batay sa mga numero na ipinasok mo para sa taas at timbang. Ito ay magbibigay din sa iyo ng isang kuru-kuro para sa kung ano ang dapat na ang iyong ideal na saklaw ng timbang.

Calorie Counter & Diet Tracker ng MyFitnessPal

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★ <999 > Presyo: Libre

Ang pagbibilang ng calories ay maaaring maging isang sakit, ngunit madalas na kinakailangan upang mapanatili ang iyong sarili sa track na may pagbaba ng timbang. Ginagawa ng Calorie Counter ng MyFitnessPal ang mga bagay na mas madali. Ang isang database ng higit sa 5 milyong mga pagkain ay nagbibigay-daan sa mabilis mong ipasok at i-save ang pagkain. Nag-uugnay din ang app sa maraming iba pang fitness apps at mga aparato at nagbibigay-daan sa iyo upang i-import at subaybayan ang mga recipe na natagpuan sa online.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lose It!

Mawalan ito!

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Kailangan mo ng plano? Mawalan ito! ay lilikha ng isang na-customize na plano sa pagbaba ng timbang batay sa impormasyong iyong ipinasok. Maaari mong subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain at ehersisyo pati na rin ang magtakda ng mga layunin na gusto mong matugunan. Ang seksyon ng mga pananaw ng app ay magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa pagkain na iyong na-log, tulad ng kung aling mga pagkain ang tumutulong sa iyong pag-unlad at kung saan ay hindi.

Timbang na mga tagasubaybay

Timbang na mga tagapanood

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Wala kang oras upang dumalo sa mga pagpupulong? Dinadala ng app ng Weight Watchers ang kanilang programa ng pagbaba ng timbang sa iyong palad. Maaari mong subaybayan ang pagkain, aktibidad, at ibahagi ang iyong paglalakbay sa komunidad ng Mga Tagatimbang ng Timbang.Pinapayagan ka ng isang subscription sa OnlinePlus o Pulong na gawin mo pa, tulad ng mga larawan ng post na nagbabahagi ng iyong pag-unlad at idagdag ang iyong mga paboritong pagkain sa Recipe Builder.

AdvertisementAdvertisement

Noom Coach

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Noom Coach lumiliko ang iyong telepono sa isang weight loss coach. Ang app ay may mga programa na nilikha ng mga doktor upang makatulong na pamahalaan ang mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo at diyabetis. Ito ay dinisenyo upang makatulong sa iyo na makabisado ang mga bagong malusog na gawi. Noom ay magbibigay sa iyo ng isang plano upang sundin ang bawat araw at makatulong sa iyo na bilang ng calories at hakbang.

Fitness Buddy

rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: $ 2. 99

Kung minsan mahirap isama ang iyong sariling ehersisyo. Maaari kang makakuha ng stuck sa isang rut, na maaaring pigilan ang mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang Fitness Buddy ay may sapat na ehersisyo upang panatilihing kawili-wili ang mga bagay sa loob ng mahabang panahon. Ang app ay may higit sa 2, 400 pagsasanay at higit sa 1, 000 HD video sa iba't ibang mga kategorya na gumagamit ng iba't ibang kagamitan. Maaari mo ring gamitin ito upang subaybayan ang pag-unlad ng fitness ng iyong katawan.

AdvertisementAdvertisement

Nike + Run Club

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Nike + Run Club tumutulong upang mapanatili kang motivated sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo na ibahagi ang iyong pag-unlad at makipagkumpitensya sa iba pang mga runners gamit ang app. Sinusubaybayan nito ang iyong mga istatistika sa bawat run at nagbibigay sa iyo ng feedback sa real time. Makakakuha ka rin ng inspirasyon mula sa mga sikat na atleta tulad ni Allyson Felix. Ang app ay lilikha ng mga customized na plano sa pagtuturo batay sa iyong mga pangangailangan at iakma ang mga ito habang kailangan mo ng higit pa sa isang hamon.

Runkeeper

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Runkeeper ay hindi lamang para sa pagtakbo. Ang app ay gumagamit ng GPS tracker nito upang subaybayan ang mga tumatakbo, paglalakad, jogs, o bike ride. Maaari mong gamitin ang mga personalized na gawain para sa abala iskedyul at magtakda ng mga paalala upang matiyak na mananatili ka dito. Kabilang sa mga update para sa pinakabagong bersyon ang higit pang mga visual at isang muling idisenyo display sa pagsubaybay sa aktibidad para sa mas madaling pagtingin.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Endomondo

Rating ng iPhone: ★ ★ ★ ★ ★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Sinusubaybayan ng Endomondo ang anumang panlabas na aktibidad ng fitness ang GPS nito. Mag-log ito ng mga detalye tulad ng bilis, distansya, at calorie burn. Maaari mo ring i-sync ito sa iba pang fitness apps at device at itakda ang mga layunin para sa iyong sarili na hinihikayat ka ng coach ng app na matugunan. Kasama sa mga pinakabagong update ang higit pang mga tala upang matalo at higit pang mga pagpipilian para sa pag-edit ng naka-save na ehersisyo.

JEFIT Workout Tracker Gym Log

iPhone rating: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

JEFIT ay dinisenyo upang tulungan kang magsanay nang mas matalinong sa gym. Mayroon itong tagaplano ng ehersisyo na may mga propesyonal na ehersisyo at isang database na may higit sa 1, 300 pagsasanay. Maaari mo ring idagdag ang iyong sariling mga pagsasanay. Panatilihin ang iyong sarili na motivated sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong progreso.Pinapayagan ka rin ng JEFIT na i-graph ang mga sukat ng katawan upang makita mo ang pag-unlad sa paglipas ng panahon at manatiling nakatuon sa pagtatayo ng kalamnan.

Nike + Training Club

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Hanapin ang pagpaplano ng pag-eehersisiyo sa pag-eehersisyo? Sinasaklaw mo ang app na ito. Ito ay may iba't ibang iba't ibang mga ehersisyo para sa beginner, intermediate, at advanced exercisers. Maraming gawain ang dinisenyo ng mga atleta ng Nike tulad ng Serena Williams. Pinapayagan ka rin ng Nike + Training na mag-set up ng isang indibidwal na plano sa pagsasanay. Hinahayaan ka ng pinakabagong pag-update na i-edit ang mga kagustuhan sa plano ng pagsasanay nang hindi na kinakailangang simulan muli ang plano.

Daily Burn

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Pag-uunawa kung saan magsisimula ang iyong mga layunin sa pag-eehersisyo ay maaaring maging mahirap. Ang Araw-araw na Burn ay nagbibigay ng mga tool sa pagtatasa upang makatulong. Ang app ay gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng inirerekumendang mga layunin sa fitness at nagbibigay ng higit sa 800 mga indibidwal na mga ehersisyo video Ang bawat araw ng isang bagong araw-araw na Burn 365 ehersisyo ay inilabas. Ang mga ito ay dinisenyo para sa mga nagsisimula sa fitness. Pinapayagan ka ng pinakabagong pag-update ng app na i-save mo ang iyong mga paboritong workout.

GymGoal Pro

Rating ng iPhone: ★★★★★

Presyo: $ 8. 99

Sa sandaling bumili ka GymGoal, makakakuha ka ng lahat ng kanilang mga tampok kaagad na walang mga pagbili ng in-app. Ang app ay may 280 pagsasanay na may mga animation at step-by-step na mga tagubilin at 54 ehersisyo na gawain na may mga pagpipilian upang idagdag ang iyong sarili. Pinapayagan ka ng mga tagasubaybay nito na sukatin ang bawat aspeto ng iyong pag-eehersisyo. Ang isang kasaysayan ng pag-eehersisyo sa pamamagitan ng kalamnan ay maaaring sabihin sa iyo kung aling mga kalamnan na iyong pinabayaan.

MyNetDiary Calorie Counter

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: iPhone, $ 3. 99 at Android, Libreng

Ang pagkawala ng timbang ay nangangahulugan na kailangan mong subaybayan ang iyong pagkain at ehersisyo. Sa app na ito, i-log lang ang iyong mga pagkain at hayaan ang GPS ng app na subaybayan ang iyong fitness. Ang MyNetDiary ang lahat ng pagkalkula at pag-aaral para sa iyo. Nagbibigay din ang app ng lingguhang pag-aaral ng pagkain upang mabigyan ka ng feedback sa iyong mga layunin.

Fitocracy

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Tinutulungan ka ng Fitocracy "patayin ang katamaran Dragon. "Ang layunin ng app ay upang gawing masaya ang fitness. Hinahayaan ka nito na kumita ng mga puntos, i-unlock ang mga nagawa, magsimula sa mga pakikipagsapalaran, at matalo ang mga quests. May mga ehersisyo at mga plano sa nutrisyon sa pamamagitan ng mga ekspertong trainer at makakakuha ka ng pagganyak mula sa iba pang mga gumagamit upang makita kung ano ang gumagana para sa kanila.

Fitbit

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

ehersisyo, at pagtulog. Ang mga abiso ng app ay nakakatulong sa iyo na subaybayan sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung malapit ka sa isang layunin o nakilala lamang ang isa. Hinahayaan ka ng mga bagong update na ibahagi ang iyong rate ng puso habang nagsanay at ang iyong mga GPS na mapa ng ehersisyo. Ang isang bagong timbang graph ay ipinakilala din upang ipakita sa iyo kung paano ang iyong timbang ay nagte-trend.

Jawbone UP

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

UP ay nilikha upang matulungan kang maabot ang isang malusog bersyon mo. Gabay sa iyo ng Smart Coach ng app ang mas mahusay na mga pagpipilian at tumutulong sa iyo na maunawaan ang kahulugan sa likod ng pagkain, pagtulog, at data ng aktibidad na kinokolekta nito. Kapag mas marami kang nag-log, mas natututo ang mas maraming Smart Coach tungkol sa iyong pag-uugali at kung ano ang magmungkahi para sa mas mahusay na mga resulta. 999> Rating ng Android: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Ito Gumagana lamang ang panukat ng kamay gamit ang iyong telepono - walang wristband o iba pang naisusuot na kinakailangan. Sinusubaybayan nito ang iyong mga hakbang gamit ang GPS, kahit na mula sa iyong pitaka o bulsa. Maaari ka ring kumonekta sa mga kaibigan at pamilya gamit ang app at lumikha ng ilang mapagkumpitensya kumpetisyon. Nakaka-sync ito sa iba pang apps tulad ng MyFitnessPal at gumagana sa Apple Watch.

Instant na Rate ng Puso

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Instant na Rate ng Puso ay lumiliko ang iyong telepono sa isang monitor ng rate ng puso sa pamamagitan ng paggamit ng camera ng telepono. Tulad ng mga aparatong ospital, maaari itong magpakita ng isang tsart ng iyong rate ng puso sa real time. Magtipon ng impormasyon tungkol sa iyong rate ng puso habang nagpapahinga at iba't ibang mga antas ng aktibidad. Ibahagi ito sa social media o i-export ang data.

Fooducate

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Fooducate ay tumatagal ng panghuhula sa pagkain. Ang app ay naglalayong tulungan kang kumain para sa nutrisyon at alisin ang mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta. Sinusuri nito ang mga label ng nutrisyon upang makahanap ng anumang hindi malusog additives tulad ng mataas fructose mais syrup o trans fats at hinahayaan kang malaman tungkol sa mga ito. Maaari mo ring mag-log at subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain kasama ang mga pattern ng pagtulog, ehersisyo, at pakiramdam.

Google Fit

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Gumagamit ang Google Fit ng relo ng Android Wear upang subaybayan ang lahat ng iyong pang-araw-araw na aktibidad at itatala ang mga detalye upang magagawa mo matugunan ang iyong mga layunin sa fitness. Ang app ay maaari ring magdala ng data mula sa iba pang mga app na sukatin ang fitness, nutrisyon, at pagtulog upang lumikha ng isang pangkalahatang wellness larawan para sa iyo. Maaari mong suriin ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng telepono, tablet, o magkasya. google. com.