Taglamig ng taglamig: mga sintomas at remedyo

Ano ang malamig na taginit?

Ang malamig na taglamig ay karaniwang isang sipon na nakukuha mo sa panahon ng tag-init. Ang ilang mga tao ay maaaring sa tingin maaari mo lamang mahuli ng malamig sa panahon ng taglamig. Ang iba naman ay maaaring magkamali ng malamig na tag-init para sa iba pang mga isyu, tulad ng mga alerdyi. Taliwas sa popular na paniniwala, hindi kailangang malamig sa labas upang mahuli ang malamig.

Kung mahuli ka ng taglamig sa tag-init, ito ay magiging katulad ng nakahahawang malamig sa taglamig. Kahit na ito ay mainit sa labas, ang rhinovirus na nagiging sanhi ng mga karaniwang sipon ay maaaring kumalat at makahawa sa mga tao tulad ng madali.

advertisementAdvertisement

Mga sintomas ng malamig kumpara sa mga sintomas ng allergy

Paano mo sasabihin na hindi ito mga alerdyi?

Maaaring mahirap sabihin kung mayroon kang mga allergies na karaniwang sipon o tag-init. Gayunpaman, kung alam mo ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa, ang pagsasabi ng isa mula sa iba ay madali:

Magkakaroon ka ng iba pang mga sintomas

Ang mga lamig at alerdyi ay nagbabahagi ng mga katangian ng pagbahin, runny nose, kasikipan, at isang itchy o namamagang lalamunan. Ngunit ang isang malamig ay kasama rin ang iba pang mga sintomas tulad ng pag-ubo, pagpapawis, at lagnat.

Ang mga alerhiya ay tumatagal ng mas matagal

Ang mga sintomas ba ay nawawala pagkatapos ng isa hanggang dalawang linggo? Kung gayon, malamang na nagkaroon ka ng tag-init na malamig na nagpapatakbo ng kurso nito. Kung ang mga sintomas ay mananatili nang mas mahaba kaysa sa dalawang linggo at hindi umalis, malamang na ikaw ay nakikitungo sa mga alerdyi.

Ang mga sintomas ay magbabago

Gayundin, kung ang iyong mga sintomas ay nagbabago sa kalubhaan - magsimulang maglahi, lalala, at pagkatapos ay bumalik sa banayad (o mawala ang kabuuan) - nakikipagtulungan ka sa isang lamig. Ang mga alerhiya ay may posibilidad na maging pare-pareho at paulit-ulit.

Ang simula ng mga sintomas ay naiiba

Sa mga lamig, kadalasan ay makakaranas ka ng pagsisimula ng bawat indibidwal na sintomas sa magkahiwalay na mga oras. Sa mga alerdyi, ang lahat ng mga ito ay darating nang sabay-sabay.

Ang mga sintomas ay nagbabago kapag naglakbay ka

Kung naglalakbay ka mula sa isang uri ng rehiyon papunta sa iba at ang mga sintomas ay nagpapabuti (o mas masahol pa), mas malamang na mayroon kang mga alerdyi. Ito ay lalo na ang kaso kung maglakbay ka mula sa isang lugar papunta sa isa pa na may malaking iba't ibang mga pollinating plant at mga potensyal na allergens.

Nasal discharge ay magkakaiba

Dahil ang mga lamig ay mga impeksyon, ang uhog pagkatapos ng pamumulaklak ng iyong ilong ay magiging makapal at maberde o madilaw. Sa mga alerdyi, ang uhog ay magiging translucent at kadalasang mas payat sa pagkakapare-pareho.

Advertisement

Treatments

Ano ang mga pinakamahusay na mga remedyo?

Siyempre, maraming klasikong taglamig malamig na paggamot ang nalalapat din sa mga colds ng tag-init. Upang gamutin ang malamig na tag-araw:

• Magpahinga. Siguraduhing magkaroon ng pahinga at pagtulog. Iwasan ang labis na aktibidad at diin na maaaring hamunin ang immune system. Kahit na ang tag-araw ay puno ng mapang-akit na panlabas na mga gawain, maaaring kailanganin mong manatili sa loob at magpahinga sa mahabang panahon.
• Manatiling nourished at hydrated. Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig.Iwasan ang mga inumin na maaaring mag-alis ng tubig, tulad ng alak, kape, o mga inuming enerhiya. Ang mga maiinit na inumin tulad ng tsaa ay maaaring maging nakapapawi at nakakatulong sa mga sintomas. Siguraduhing ang iyong paggamit ng mga bitamina at mineral ay malakas, lalo na ng mga nutrients na nakapagpapalakas ng immune tulad ng bakal, bitamina C, at sink.
• Herbal na mga remedyo. Hindi maaaring pumatay o labanan ang malamig na damo. Gayunpaman, ipinakikita ng mga pag-aaral na maaaring suportahan ng ilan ang immune system, na tumutulong sa mas mahusay na paglaban sa mga sipon. Ang mga sikat na damo sa pakikipaglaban sa rhinovirus ay echinacea, licorice root, elderberry, at bawang.
• Humidifiers at steams. Ang mga humidifiers ay hindi maaaring direktang mapupuksa ng malamig. Ngunit maaari silang makatulong na mapawi ang mga sintomas, lalo na ang runny nose, kasikipan, namamagang lalamunan, at pag-ubo.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Gaano katagal ito magtatagal?

Ang malamig sa tag-init ay magtatagal hangga't malamig sa taglamig. Sa karaniwan, ang isang malamig ay tumatagal ng halos 10 araw na kabuuan, na may mga sintomas na lubhang pagpapabuti sa paligid ng araw na pitong.

Ang mga bata ay may posibilidad na malutas ang mga selyula nang mas mabilis kaysa sa mga may sapat na gulang, kadalasan sa mas mababa sa isang linggo. Ang ilang mga may sapat na gulang, sa kabilang banda, ay maaaring makitungo sa mga lamig para sa hanggang dalawang linggo. Depende ito sa edad, kalusugan, genetika, at iba pang mga kadahilanan.

Kung mas pinapangalaga mo ang iyong sarili at gumamit ng mga remedyo ng malamig na pag-aalaga, ang mas mabilis na malamig mong malamang ay malinis. Pumunta makita ang iyong doktor kung ang iyong malamig ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo.

Advertisement

Prevention

Paano mo maiwasan ang mga colds ng tag-init?

Walang paraan upang ganap na pigilan ang iyong sarili sa pagkuha ng isang malamig, kung sa tag-init o taglamig. Ngunit may mga paraan na maaari mong bawasan ang iyong pagkakataon na makakuha ng isa.

• Alagaan ang iyong immune system. Maraming mga paraan upang gawin ito: kumakain ng masustansyang pagkain, pag-iwas sa labis na stress, at kahit na kumukuha ng mga suplemento na naglalaman ng mga natural na remedyo na nakapagpapalakas ng immune.
• Magkaroon ng maraming tulog. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga sa pag-reset ng immune system sa bawat araw upang maayos itong maayos.
• Hugasan mo ang iyong mga kamay. Tiyaking hugasan ang iyong mga kamay, lalo na sa mga banyo ng mga pampublikong puwang at mga lugar kung saan ang mga pathogen ay maaaring maging kalat.
• Iwasan ang mga may malamig. Kung alam mo ang isang tao ay may malamig, maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila. Kung malapit ka o mahawakan ang mga ito, tiyaking hugasan kaagad pagkatapos.