Mga Pagkain na Iwasan Kung May Diverticulitis Ka

Ano ang diverticulitis?

Diverticulitis ay isang uri ng diverticular disease. Ito ay isang seryosong kondisyong medikal na nagiging sanhi ng mga inflamed pouch sa lining ng iyong bituka. Ang mga pouch na ito ay tinatawag na diverticula. Lumalaki sila kapag ang mahina na mga spots sa bituka ng pader ay nagbigay ng paraan sa ilalim ng presyon, na nagiging sanhi ng mga seksyon upang mapalawak. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pouch ay nangyari sa malaking bituka, na tinatawag ding iyong colon.

Sa diverticulitis, ang mga diverticula na ito ay inflamed o nahawaang, o maaari itong mapunit. Ang diverticulitis ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan o komplikasyon, kabilang ang:

DiverticulosisDiverticula ay madalas na umiiral sa loob ng katawan na walang impeksiyon o pamamaga. Ang kondisyong ito ay tinatawag na diverticulosis, isang mas malubhang kondisyon kaysa sa diverticulitis. Ang diverticulosis ay nagiging mas karaniwan habang ikaw ay edad, na nagaganap sa halos kalahati ng mga Amerikano sa edad na 60.

pagduduwal
lagnat
malubhang sakit ng tiyan
madugong na paggalaw ng bowel
abscess (isang inflamed bulsa ng tissue) 999> fistula

Maaaring maapektuhan ng iyong pagkain ang iyong mga sintomas ng diverticulitis. Magbasa para malaman ang tungkol sa ilang mga pagkain na maaari mong iwasan, at kung paano ang iyong diyeta ay dapat mag-iba kapag nagkakaroon ka ng mga sintomas at kapag hindi ka.

AdvertisementAdvertisement

Pagkain upang maiwasan

Anong mga pagkain ang dapat kong iwasan kung mayroon akong diverticulitis?

Dahil ang eksaktong ugat na sanhi ng diverticulitis ay hindi pa nalalaman, walang listahan ng mga pagkain na kilala upang mabawasan ang mga sintomas ng kondisyong ito. Gayundin, sinabi ng National Institutes of Health (NIH) na hindi mo kailangang iwasan ang ilang mga pagkain kung mayroon kang diverticulitis.

Gayunpaman, kung mayroon kang diverticulitis, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagpapanatili ng ilang mga pagkain sa isang minimum. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung dapat mong iwasan ang mga sumusunod na pagkain o bawasan ang mga halaga na ubusin mo.

Mataas na pagkain ng FODMAP

Natuklasan ng pananaliksik na ang isang diyeta na naglilimita sa mga pagkain na mataas sa FODMAP (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, at polyols) ay maaaring makinabang sa mga taong may magagalitin na bituka syndrome. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga taong may diverticulitis ay maaari ring makinabang mula sa diyeta na ito.

Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na mataas sa FODMAPs ay kinabibilangan ng:

ilang mga prutas, tulad ng mga mansanas, peras, at mga plum

pagkain ng gatas, tulad ng gatas, yogurt, at ice cream
fermented na pagkain, tulad ng sauerkraut o kimchi
beans
repolyo
Brussels sprouts
mga sibuyas at bawang
Mataas na hibla na pagkain

Ang mga pagkain na mataas sa fiber ay maaaring makatulong para sa mga taong may diverticulitis at maaaring makatulong na mapigilan ang kondisyon sa unang lugar. Ngunit kung nagkakaroon ka ng sakit o iba pang mga sintomas mula sa iyong kondisyon, maaaring imungkahi ng iyong doktor na limitahan mo ang iyong paggamit ng mga pagkaing ito nang ilang sandali. Ito ay dahil ang fiber ay nagdaragdag ng bulk sa dumi ng tao at maaaring dagdagan ang peristalsis o colon contraction.Ang pag-iwas sa mga high-fiber foods ay maaaring magaan ang mga sintomas sa ilang mga tao at magbigay ng pansamantalang pahinga sa iyong system.

Ang mga pagkaing mayaman sa hibla na maaari mong limitahan o maiwasan ay kasama ang:

beans at mga luto tulad ng balat ng navy, chickpea (garbanzo beans), lentils, at kidney beans

buong butil katulad ng brown rice, quinoa, oat, amaranto, nabaybay, at bulgur
gulay
prutas
Mga pagkain sa kanluran

Ang isang karaniwang "pagkain sa kanluran" na mataas sa taba at asukal at mababa sa hibla ay maaaring maiugnay sa isang mas mataas na saklaw ng diverticulitis. Sinasabi ng pananaliksik na ang pag-iwas sa mga sumusunod na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang diverticulitis o mabawasan ang mga sintomas nito:

pulang karne

pinong butil
full-fat dairy
malalim na pritong pagkain
Pag-iwas sa iba pang mga pagkain

Sa ang nakalipas, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong may diverticulitis ay maiiwasan ang pagkain ng mga mani, popcorn, at karamihan sa mga buto. Ito ay dahil naisip na ang mga maliliit na particle mula sa mga pagkaing ito ay maaaring makuha sa mga pouch at humantong sa isang impeksiyon.

Gayunpaman, kamakailan lamang, ang karamihan sa mga doktor ay lumipat sa payo na ito. Ang modernong pananaliksik ay hindi nagpapakita ng katibayan na nag-uugnay sa mga pagkain na may pinataas na mga isyu sa diverticular.

Iminungkahi din ng ilang pananaliksik na maiiwasan ng alkohol ang mga taong may diverticulitis.

Pagkain upang isaalang-alang

Anong mga pagkain ang dapat kong kainin kung mayroon akong diverticulitis?

Ang mga diskarte sa paggamot sa paggamot at sakit para sa diverticulitis ay iba-iba sa bawat tao. Gayunpaman, malamang na iminumungkahi ng iyong doktor na gumamit ka ng ilang mga pagbabago sa pandiyeta upang gawing mas madali ang kondisyon na magparaya at mas malamang na lumala sa paglipas ng panahon.

Kung nagkakaroon ka ng matinding pag-atake ng diverticulitis, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng isang mababang hibla diyeta o isang malinaw na diyeta na diyeta upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Maaari silang magrekomenda ng pagsunod sa isa sa mga diyeta hanggang sa ikaw ay nakuhang muli mula sa pamamaga at sakit.

Mga pagkaing mababa ang hibla

Mga pagkaing mababa ang hibla upang isaalang-alang ang pagkain kung mayroon kang mga sintomas ng diverticulitis ay kabilang ang:

puting bigas, puting tinapay, o puting pasta (bagaman dapat kang maging maingat upang maiwasan ang mga gluten na naglalaman ng mga pagkain kung walang intolerante)

dry cereals
pinrosesong mga prutas tulad ng mansanas o de-latang mga milokoton
lutong protina ng hayop tulad ng isda, manok, o itlog
langis ng oliba o iba pang mga langis
dilaw na kalabasa, zucchini, kutsilyo, beets, karot, o asparagus
patatas na walang balat
juices ng prutas at gulay
I-clear ang likidong pagkain
Ang isang malinaw na likidong pagkain ay mas mahigpit na diskarte sa relieving sintomas diverticulitis. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ito para sa isang maikling panahon. Ang isang malinaw na likidong pagkain ay kadalasang binubuo ng:

tubig

ice chips

ice pops na may frozen fruit puree o mga piraso ng pinong tinadtad na prutas
sabaw ng supot o stock
gelatin (tulad ng Jell-O)
tsaa o kape nang walang anumang creams, flavors, o sweeteners
malinaw na mga electrolyte drink
Iba pang mga dietary considerations
Kung nasa isang malinaw na likido diyeta o hindi, pangkaraniwang ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng hindi bababa sa walong tasa ng likido araw-araw.Ito ay nakakatulong na panatilihin kang hydrated at sinusuportahan ang iyong gastrointestinal na kalusugan.

Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga dramatikong pagbabago sa pagkain. Pagkatapos mapabuti ang iyong kalagayan, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mabagal na pagdaragdag ng mga pagkaing mababa ang hibla sa iyong diyeta. Sa sandaling wala ka nang mga sintomas ng diverticulitis, maaaring imungkahi ng iyong doktor na ipagpatuloy mo ang timbang, mas mataas na fiber diet.

AdvertisementAdvertisement

High-fiber diet

Ang isang mataas na hibla diyeta bawasan ang panganib ng diverticulitis?

Kahit na ang pag-iwas sa mataas na hibla na pagkain ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng diverticulitis, ipinakita ng pananaliksik na ang regular na pag-ubos ng isang mataas na hibla na diyeta, na may maraming gulay, prutas, at buong butil, ay maaaring mabawasan ang panganib ng diverticulitis.

Iyon ay dahil ang hibla ay maaaring mapahina ang basura ng iyong katawan. Ang softer stool ay dumadaan sa iyong mga bituka at colon nang mas mabilis at madali. Ito, sa turn, ay binabawasan ang presyon sa iyong digestive system. Makatutulong ito upang mapigilan ang pagbuo ng diverticula, pati na rin ang pagbuo ng diverticulitis. Ang hibla ay matatagpuan naturally sa nutrient-siksik, plant-based na pagkain tulad ng mga gulay, prutas, at buong butil.

Ang isang mataas na hibla na diyeta ay madalas na isa sa mga unang bagay na inirerekomenda ng isang doktor kung ikaw ay na-diagnosed na may diverticulosis o nabawi na mula sa isang episode ng diverticulitis. Kahit para sa mga taong walang mga diverticular na isyu, ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa hibla ay tumutulong sa pagtataguyod ng isang malusog na sistema ng pagtunaw.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang bakterya ng usok ay may papel sa sakit na diverticular. Kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan, ang mga pag-aaral sa hinaharap ay malamang na suportahan ang modulasyon ng bakterya ng usok sa pamamagitan ng isang high-fiber diet at probiotic supplementation.

Makipag-usap sa iyong doktor

Kung na-diagnosed mo na may diverticulitis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pangangailangan sa pagkain at mga paghihigpit sa pagkain. Mahalaga na talakayin ang papel na ginagampanan ng pagkain sa pagtulong sa pagpapagaling at posibleng magpapalubha sa iyong kalagayan.

Kung kailangan mo ng karagdagang patnubay, hilingin sa iyong doktor na i-refer ka sa isang dietitian. Sa partikular, maghanap ng isang healthcare professional na may karanasan na nagtatrabaho sa mga taong may diverticulitis. Matutulungan ka nila na makahanap ng mga paraan upang matamasa ang mga high-fiber na pagkain na kailangan mo sa iyong diyeta.

Bilang karagdagan, manatili sa komunikasyon sa iyong doktor tungkol sa iyong kalagayan. Habang ang diverticulitis ay maaaring manatiling walang tulog para sa matagal na panahon, tandaan na ito ay isang talamak, lifelong kondisyon. Kung napansin mo ang pagtaas ng iyong mga sintomas, siguraduhing mayroon kang isang plano ng pagkilos mula sa iyong doktor na maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit at kakulangan sa ginhawa at makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong kalagayan.