Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Root Licorice: Bawasan ang Stress at Higit pa

Ang root ng licorice, na kilala rin bilang matamis na ugat, ay ginagamit sa karamihan bilang pangingisda sa mga candies at inumin. Gumagamit din ang mga tao ng ugat para sa mga siglo para sa mga nakapagpapagaling na benepisyo nito.

Ang medikal na komunidad ay nagsisimula upang maging mas pagtanggap ng pangkalahatang panlahatang benepisyo ng licorice. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang medikal na pananaliksik ay hindi napatunayan ang ilan sa mga benepisyong ito sa kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Ang licorice ay magagamit sa maraming anyo, na naglalaman ng glycyrrhizin o bilang deglycyrrhizinated licorice (DGL).

Kasaysayan ng langis ng licorice

Ang salitang "licorice" ay tumutukoy sa ugat ng isang planta na tinatawag na Glycyrrhiza glabra. Ito ay katutubong sa Europa at Asya. Ang planta ay talagang naiuri bilang isang damo sa mga lugar na iyon.

Gustung-gusto ng sinaunang mga Ehipsiyo ang mga ugat. Ginamit nila ito sa tsaa bilang isang lunas-lahat ng samahan. Ang licorice ay na-import sa ibang bansa sa Tsina kung saan ito ay naging isang mahalagang damo sa tradisyonal na tradisyonal na Tsino.

Basahin ang sa upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga licorice root.

Pinapalaya ang iyong tiyan

Root ng licorice ay ginagamit upang mapasigla ang mga gastrointestinal na problema. Sa mga kaso ng pagkalason sa pagkain, ulcers sa tiyan, at heartburn, mais na katas ay maaaring mapabilis ang pag-aayos ng lining lining at ibalik ang balanse. Ito ay dahil sa mga anti-inflammatory at immune-boosting properties ng glycyrrhizic acid.

advertisementAdvertisement

Isang pag-aaral ang natagpuan na ang glycyrrhizic acid ay maaaring sugpuin ang nakakalason na bakterya H. pylori, at maaaring pigilan ito mula sa lumalagong sa gat. Mayroon ding pananaliksik na nagpapakita ng mga taong may peptic ulcer disease, heartburn, o gastritis ay bumuti ang mga sintomas kapag kumukuha ng DGL.

DGL ay ang mas ligtas na anyo ng licorice at maaaring makuha nang pang-matagalang kung kinakailangan.

Nililinis ang iyong respiratory system

Ang licorice ay inirerekomenda upang gamutin ang mga problema sa paghinga. Ang pagkuha ng licorice bilang isang oral supplement ay makakatulong sa katawan na gumawa ng malusog na uhog. Ang pagpapataas ng produksyon ng plema ay maaaring tila laban sa isang malusog na sistema ng bronchial. Gayunpaman, ang kabaligtaran ay totoo. Ang produksyon ng malinis at malusog na plema ay nagpapanatili sa paggagamot ng sistemang panghinga nang walang lumang, malagkit na uhog na nagbubuga nito.

Binabawasan ang stress

Sa paglipas ng panahon, ang stress ay maaaring umalis sa adrenal gland na naubos sa pamamagitan ng patuloy na paggawa ng adrenaline at cortisol. Ang mga suplementong anis ay maaaring magbigay ng adrenal gland isang lunas. Maaaring pasiglahin ng root ng licorice root ang adrenal gland, na nagtataguyod ng isang malusog na antas ng cortisol sa katawan. Basahin ang tungkol sa 10 mas simpleng paraan upang mapawi ang stress.

AdvertisementAdvertisement

Tumutulong sa paggamot sa kanser

Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi na ang licorice root ay maaaring potensyal na tulungan ang paggamot ng mga kanser sa suso at prostate. At ang ilang mga kasanayan sa Intsik din isama ito sa paggamot ng kanser.Ang FDA ay hindi pa aprubahan ang mga naturang pamamaraan sa paggamot sa Estados Unidos. Ngunit, patuloy ang pananaliksik, ayon sa American Cancer Society.

Pinoprotektahan ang iyong balat at ngipin

Ang mga topical gels na naglalaman ng licorice ay inirerekomenda para sa pagpapagamot ng eksema. Ang licorice ay maaaring maging isang matagumpay na dermatological treatment dahil sa mga katangian nito ng antibacterial. Para sa kadahilanang iyon, ang mga holistic health practitioner ay madalas na iminumungkahi ang pag-aplay ng licorice sa pagkabulok ng ngipin upang patayin ang bakterya.

Dosis at mga form

Liquid extract

Extract licorice ay ang pinaka karaniwang nakitang anyo ng licorice. Ginagamit ito bilang isang komersyal na pangpatamis sa mga kendi at inumin.

AdvertisementAdvertisement

Ang pag-inom ng kuni sa pamamagitan ng isang indibidwal ay hindi dapat lumampas sa 30 mg / mL ng glycyrrhizic acid. Ang ingesting higit pa ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto.

Powder

Mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga retailer ng specialty sa online na nagbebenta ng licorice powder. Kasama sa isang gel base, maaari itong maging isang topical ointment na nililimas ang balat.

Sa powder form nito, ang licorice ay lalong nakakatulong sa pagpapagamot sa eksema at acne. Maaari mo ring ibuhos ang pulbos sa mga capsule ng gulay at ingest sa kanila nang pasalita.

Ang inirekumendang dosis ng licorice root ay mas mababa sa 75 milligrams kada araw, ayon sa mga patnubay ng World Health Organization (WHO).

Tea

Dalisay na halaman ng dahon, tuyo at durog sa isang tsaa, ay naging popular. Maaari kang bumili ng mga teas na ito sa mga supermarket at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga tsa ay ginagamit upang itaguyod ang kalusugan ng digestive, respiratory, at adrenal gland. Kapag nakikita mo ang mga herbal teas para sa "bronchial wellness" at "cleanse and detox," kadalasan ay naglalaman sila ng mga anyo ng licorice.

Ang popular na lunas na lunas na kilala bilang Tea Tsaang Lupon ay isang kumbinasyon ng marshmallow root, licorice root, at elm bark.

Hindi inirerekumenda na ang mga tao ay nag-ingest ng higit sa 8 ounces ng licorice tea kada araw.

DGL

DGL ay likas na may glycyrrhizin inalis, na isang mas ligtas na anyo. Ang DGL ay dapat maglaman ng hindi hihigit sa 2 porsiyento na glycyrrhizin. Ang pormularyong ito ay inirerekomenda para sa mga gastrointestinal na sintomas habang ang pang-matagalang paggamit ay maaaring kailanganin.

DGL ay magagamit sa chewable tablets, capsules, tsaa, at pulbos. Kumain ng hindi hihigit sa 5 gramo ng DGL bawat araw.

Mga Posibleng epekto

Masyadong maraming licorice root extract ay maaaring humantong sa mababang antas ng potasa sa katawan, na nagiging sanhi ng kalamnan kahinaan. Ang kundisyong ito ay tinatawag na hypokalemia.

Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang mga paksa na nag-ingested ng masyadong maraming licorice root sa loob ng dalawang linggong panahon ay nakaranas ng likido na pagpapanatili at abnormalidad ng metabolismo.

Ang pag-inom ng labis na anis ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, pamamaga, at tibok ng puso ng iregularidad. Maraming mga modernong produkto na may lasa ng lasa ang gayahin ang likas na lasa ng anis, ngunit ang ilan ay ginawa pa rin sa glycyrrhizic acid. Ang mga bata na bata pa sa edad na 10 taong gulang ay naospital dahil sa hypertension pagkatapos ng pag-ingay ng labis na anis.

Ang mga babaeng buntis o pagpapasuso ay pinapayuhan ng FDA upang maiwasan ang anis sa lahat ng anyo.Ang mga taong may hypertension ay dapat ding maiwasan ang ugat ng licorice.