I Loved Exercise Pagkatapos ko Embraced Aking Timbang

Noong ako ay 10 taong gulang, natutunan kong hapunan ang aking mga thighs. Nakaupo sa klase ng aking ikalimang baitang na nakasuot ng shorts sa pinakamainit na araw ng taon ng pag-aaral, natanto ko na ang aking katawan ay hindi katulad ng iba pang mga batang babae 'sa aking klase. Ako ay mabilog at nahihiya sa paraan ng pagtingin ko.

Lumaki, ang timbang ko ay umakyat at pababa hanggang sa wakas, nang ako ay labis na napakataba sa 23, nagkaroon ako ng operasyon sa pamamagitan ng gastric at nawala ang £ 100.

AdvertisementAdvertisement

Ngunit ang pagbaba ng timbang ay hindi naging isang kaakit-akit na lunas para sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili at paghamak sa paraan ng hugis ng aking katawan. Ito ay hindi hanggang sa ako ay naging 30, pagkatapos kong mabawi ang isang bit ng timbang ko sa una nawala at nagpunta sa pamamagitan ng therapy, na ako ay sa wakas ay magagawang tunay na pag-ibig ang aking curves. At nagdala ito ng ilang di-inaasahang mga resulta.

Karamihan sa aking sorpresa, pagkatapos ng isang dekada ng pagsisikap na mag-ehersisyo, ang pagtanggap sa aking katawan sa wakas ay pinahihintulutan akong mag-ehersisyo.

Hindi ko makagawa ng ehersisyo stick …

Sa aking sorpresa, ang pagyakap sa aking katawan ay pinahihintulutan akong mag-ehersisyo

Bilang isang batang bata, iniwasan ko ang klase ng gym hangga't maaari. Nang maglaon, natapos ko ito sa mataas na paaralan dahil sa mahigpit kong programa sa akademiko. Gayunman, bilang isang may sapat na gulang, alam ko na ang ehersisyo ay isang bagay na dapat kong gawin. Kaya, sinubukan ko.

Sa una, nagpunta ako sa gym kolehiyo lamang upang maging intimidated sa pamamagitan ng mga batang babae na mukhang mga modelo at ang jocks na tila namamahala sa lugar. Pagkatapos ng pagtatapos, ginamit ko ang aking kakulangan ng mga pondo bilang isang dahilan upang maiwasan ang anumang uri ng pisikal na aktibidad. Sa wakas, matapos kong mawalan ng timbang, alam ko na hindi ko maiwasan ang escaping na may mga tunay na benepisyo sa regular na pisikal na aktibidad, kabilang ang stress relief.

Gayunpaman, sa susunod na pitong taon, hindi ako makahanap ng isang ehersisyo na programa na maaari kong manatili. Nabasa ko ang hindi mabilang na mga artikulo at sinubukan ang iba't ibang mga pamamaraan para sa pagkuha ng aking sarili sa gym. Nag-sign up ako upang pumunta kasama ang aking matalik na kaibigan. Sinubukan ko ang mga klase na nakakatuwa, tulad ng yoga at Zumba. Binili ko ang mga karapatang sapatos na umaasa na mauudyukan ako na magsimulang tumakbo. At nakapag-sign up ako para sa mga hamon sa pangangalap ng pondo bilang isang paraan upang makuha ang aking sarili upang simulan ang paglipat - tulad ng Cupid ng Undie Run, kung saan nakataas ko $ 1, 500 isang taon.

advertisementAdvertisement

Ngunit lahat ng mga pamamaraan na ito ay nagtrabaho lamang sa loob ng ilang linggo, marahil sa isang buwan na tuktok.

Sa wakas ay tinatanggap ang aking katawan

Natutunan ko na ang aking mga 'puno ng kahoy' thighs ay malakas at natural na malakas. Sa wakas, ang aking malalaking hita ay isang asset, at ipinagmamalaki ko sila.

"Ayaw ko lang magtrabaho," sasabihin ko sa sarili ko, sa kabila ng pag-alam na ang ehersisyo ay mahalaga. Hindi lamang para sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang kundi pati na rin mahalaga para sa kalusugan ng puso, pagpapalakas ng enerhiya, mas mahusay na pagtulog, at higit pa.

Anuman ang aking sinubukan o kung gaano karaming beses ko sinubukan ito, nagtatrabaho at hindi ko ito tila magkasya - hanggang kinuha ko ang mga litrato ng boudoir para sa ika-30 na kaarawan ko, May isang "perpektong" katawan.Sa paanuman, lahat ng ito ay na-click.

Hindi ko kailangang magmukha ang mga modelong iyon upang magkasya sa gym. Hindi ko nararamdaman na nagkasala kung nadama kong masyadong nahihiya ang magtrabaho kasama ang isang kaibigan. Hindi ko kailangang master ang lahat ng mga gumagalaw ng isang dance class. At tiyak na hindi ako nag-alala tungkol sa kung ano ang dapat kong gawin.

Sa halip, sa pamamagitan ng pagtanggap sa aking mga alon at pagmamahal sa aking katawan, binago ko ang aking buong saloobin patungo sa ehersisyo. Ito ay nagmula sa isang bagay na natatakot ko sa paggawa, o harapin ito - sinubukang gawin at bigo, sa isang pangkalahatang bahagi ng aking malusog na pamumuhay.

AdvertisementAdvertisement

Tumigil ako sa pag-aalaga kung ano ang naisip ng sinuman sa aking mga thighs tuwing lumakad ako sa loob ng gym. Sa katunayan, natutunan ko na ang aking "puno ng kahoy" na mga thigh ay malakas at natural na malakas - at nagustuhan ko ang paraan na maaari kong gamitin ang mga ito sa kapangyarihan sa pamamagitan ng nakaupo na mga pagsasanay sa pindutin ng paa, o kung gaano kataas ang maaari kong i-dial ang weight dial sa hip abduction at adduction machine. Ang aking malaking hita ay sa wakas ay isang pag-aari at ipinagmamalaki ko sila.

Paano ako naging oras ng gym

Wala pa rin akong perpektong relasyon sa gym. Ang mga araw na ito, kami ay mas katulad ng mga kakilala ng kaibigan. Ngunit ang ehersisyo ay hindi na isang pang-araw-araw na gawain.

Sa halip, tinitingnan ko ang aking oras na nagtatrabaho bilang isang pagkakataon na gumawa ng isang bagay para sa aking sarili. Ito ay isang maliit na bahagi ng aking oras sa isang mabigat na araw, isang masaya na paraan upang kumonekta muli sa isang lumang kaibigan, o kahit na isang madaling paraan upang makakuha ng ilang dagdag na pagbabasa - salamat sa iyo, audiobooks.

Mga araw na ito, mag-ehersisyo hindi na matakot sa akin. Naging bukas ako sa iba't ibang pamamaraan para matamasa ang pag-eehersisyo, at natagpuan ang isang gym kung saan hindi ako makadarama ng pananakot. Salamat sa therapy, ang ilang mga kaluluwa naghahanap, at ang suporta ng aking mga kasosyo, ako na embraced aking curves. At salamat sa pagyakap sa aking mga alon, sa wakas ako ay isang taong talagang tinatangkilik ang ehersisyo.

Hindi ko kailangang magmukha ang mga modelong iyon upang magkasya sa gym. Sa pamamagitan ng pagyakap sa aking mga kurba at pagmamahal sa aking katawan, ang ehersisyo ay nagmula sa isang bagay na aking natakot, sa isang bahagi ng aking malusog na pamumuhay.

Irina Gonzalez ay isang Latin writer na malayang trabahador at editor, na pangunahing nakatuon sa pagkain, malusog na pamumuhay, mga relasyon, paglalakbay, at kultural na pagkakakilanlan. Ang kanyang na gawain ay itinampok sa VICE, Glamour, Health Women, Latina, at higit pa. Kapag siya ay hindi nagtatrabaho sa kanyang libro tungkol sa paglaki ng Ruso at Cuban, malamang na siya ay umiikot sa tatlong nagmamahal sa kanyang buhay: ang kanyang kasosyo na si Adan, pusa Capt Jack Jack, at aso Moose. Sundin siya sa Twitter @msirinagonzalez