Buhok na Therapy ay isang Pamamaraang Self-Care na Karapat-dapat sa Higit na Credit

Ang aking buhok ay ang nakakatawa na bagay na ito kung saan nais na ipaalala sa akin ang kawalan ng kontrol na mayroon ako sa aking buhay. Sa mga magagandang araw, ito ay tulad ng isang komersyal na Pantene at pakiramdam ko ay mas positibo at handang gawin sa araw na ito. Sa masamang araw, ang aking buhok ay nakakakuha ng kulot, masinop, at nagiging isang trigger para sa pag-aangat ng pagkabalisa at pangangati. Sa sandaling, habang may mga pagdududa ako tungkol sa isang bagong relasyon, pinapanood ko ang pinakabago na panahon ng Gilmore Girls ng Netflix kung saan nililinis ni Emily Gilmore ang kanyang bahay batay sa aklat ni Marie Kondō

The Life Changing Magic of Tidying Up. Ang aking bahay ay mananatili sa gulo na ito. Hindi ko maintindihan. Ngunit ang aking buhok? advertisementAdvertisement

Paano kung ang aking buhok ay naging ganitong hiwalay na entidad na sumasalamin sa gulo na aking buhay?

Pakinggan mo ako.

Minsan, kapag wala akong kontrol sa araw ng buhok, pinipigilan nito ang pag-atake ng pag-aalala o depresyon na mood. Maaari akong kumuha ng isang pagtingin sa aking pagmuni-muni at simulan ang spiraling …

Bulak na buhok? Wala akong buhay magkasama.

Frizziness? Nakakaranas ng kabuuang pagkawala ng kontrol.

AdvertisementAdvertisement

Maraming masamang araw ng buhok - ano kung ang problema ay ako?

May ilang mga natuklasan na nagpapahiwatig na ang hitsura ng iyong buhok ay nakakaapekto sa higit sa iyong mood. Sa isang serye ng limang mga pag-aaral sa hindi pagkakapantay-pantay ng klase, natuklasan ng mga mananaliksik sa Stanford na ang mga alaala ng isang masamang araw ng buhok ay apektado kung paano tiningnan ng mga kalahok ang hindi pagkakapantay-pantay. At iyan lamang ay 999 na mga alaala

- ano ang tungkol sa aktwal na araw?

maraming tao ang nagdadala ng ganitong uri ng negatibong self-image para sa mga taon, ngunit ito ay swept ang instant na karanasan nila ang kanilang sariling ganap na malinis na espasyo. - Marie Kondō, Ang Buhay na Pagbabago ng Magic ng Pag-alis ng Up Ang mga araw ng masamang buhok ay maaaring mag-ulan sa iyong buhay tulad ng fog San Francisco. Walang ulan, ngunit ito sprinkles, ay kulay-abo, at nakakakuha sa paraan. Ayon kay Dr. Juli Fraga, isang lisensiyadong psychologist sa San Francisco, na dalubhasa sa mga alalahanin sa kalusugan ng kababaihan, "Ang masamang buhok, tulad ng isang masamang sangkap, ay maaaring makaapekto sa mood dahil ito ay nakakaapekto sa kung paano natin nakikita ang ating sarili. "

Ang pag-aalaga ng buhok ay isang pamumuhunan sa iyong tiwala at kaligayahan

Ang buhok bilang barometer para sa mood, tiwala, at pagpapahalaga ay hindi isang bagong konsepto. Tinitingnan ko ang simbolismo ng buhok, at ito ay nahahati sa kalusugan - ang pagkawala ng buhok ay isang malubhang pag-aalala para sa mga lalaki - at pagkababae sa loob ng mahabang panahon.

Noong 1944, ang mga kababaihan ng Pransya ay hinawakan ang kanilang mga ulo bilang kaparusahan sa pakikipagtulungan sa mga Germans. Ngayon, ang mga kababaihan na naghalo sa kanilang mga ulo ay unang nauugnay sa kanser. Kahit na sa kultura ng pop, ang mga babaeng tanyag na tao na nagpaputok ng kanilang buhok ay may kakayahang makakuha ng sensationalized.

advertisementAdvertisement

Entertainment Weekly ay isang eksklusibong sa pixie cut ni Emma Watson - ang araw na ito ay lumabas.Ang lahat ng iyon ay nagre-relay pa rin ang parehong mensahe sa akin: Ang mga anyo ay bahagi ng feedback loop na nagtatayo ng pagtitiwala at pagpapahalaga sa sarili.

Ang marahas na pagbabagong ito sa pagpuna sa sarili, ang paniniwala na maaari kang gumawa ng anumang bagay kung itinakda mo ang iyong isip dito, nagbabago ng pag-uugali at lifestyles. - Marie Kondō, Ang Buhay na Pagbabago ng Magic ng Pag-alis ng Up

Kaya, ang mahusay na buhok ay isang personal at panlabas na sign ng kontrol, ngunit kahit na pag-aaral kung paano kontrolin ang aking buhok kinuha ng isang habang. Sa kabutihang palad, ang aking problema ay resulta ng pagiging masyadong mura at hindi pantay-pantay.

Ang iyong relasyon sa isang estilista sa buhok ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na mayroon ka kailanman

Hanggang sa nagsimula akong magtrabaho nang full-time, gugugulin ko ang Craigslist para sa libreng pagbawas, umasa sa mga trainees na nangangailangan ng mga modelo, o maghanap mga lugar ng badyet para sa ilalim ng $ 20. Halos palagi, iniiwan ko ang pakiramdam ng salon na may suot na balat ng ibang tao.

Kung may isang taong nagsabi sa akin ito: Ang iyong relasyon sa iyong estilista sa buhok ay tulad ng iyong kaugnayan sa iyong doktor. Ang mga unang ilang pagbisita ay nahihikayat ngunit kinakailangan, habang nalalaman ka nila.

Sa kalaunan, magagawa nilang magwalang-bahala ang mga estilo na angkop sa hugis ng iyong mukha, mahusay na mga produkto para sa kalusugan ng iyong buhok, at mga tagumpay at kabiguan ng iyong buhay.

AdvertisementAdvertisementKung talagang sinasaliksik natin ang mga dahilan kung bakit hindi natin maaaring ipaalam ang isang bagay, magkakaroon lamang ng dalawa: isang attachment sa nakaraan o isang takot para sa hinaharap. - Marie Kondō, Ang Buhay na Pagbabago ng Magic ng Pag-alis ng Up

Ngunit bago ko malaman na, nagkaroon ako ng isang mahabang kasaysayan ng kawalan ng tiwala sa aking mga stylists buhok. Nagdala ako ng isang larawan sa bawat sesyon. Bangs? Zooey Deschanel. Balikat-haba buhok? Alexa Chung. Mga Layer? Ang ilang mga modelo ng Instagram. Ang talagang sinasabi ko ay … "Gawin akong hitsura sa kanya. "

Hindi hanggang dalawang taon pagkatapos ng kolehiyo na nagpasya akong magbayad ng $ 60 na gupit, bilang dating trainee ay naging full-time. Para sa mga unang ilang sesyon, nagdala ako ng mga larawan ng iba pang mga gawa ng stylists ng buhok. Pagkatapos ng isang araw, habang may isang larawan ng isang YouTuber na naka-save sa aking telepono, ang aking pagkabalisa ay sumailalim.

Nakakuha ako ng tunay na nerbiyos at nagsimula na pawis. Paano kung na-insulto ko siya tuwing nagpakita ako ng isang larawan? Paano kung ang lahat ng mga stylists ng buhok na gusto ko ay ininsulto din?

Kaya sinabi ko sa kanya, "Huwag lamang i-cut masyadong maikli," at itinago ang larawan na nakatago.

Mga tip sa buhokTalk sa iyong estilista sa buhok tungkol sa kung gaano mo kadalas i-cut ang iyong buhok. Ang isang mahusay na estilista ay dapat na maputol ang iyong buhok upang lumaki ito nang natural.

Wala akong mga larawan sa Nora. Sa katunayan, hindi ako nagpapakita ng sinuman na mga halimbawa bago ko makuha ang aking buhok, na humantong sa mas kaunting mga komento tulad ng, "Hindi iyon ang hitsura ng larawang ipinakita mo sa akin. "

advertisementAdvertisement

Para sa akin, ito ay idinagdag hanggang sa mas pagkabigo at walang mga inaasahan upang maging katulad ni Alexa Chung. Gustung-gusto ko ang katunayan na ganoon lang ako sa akin, kahit na ilang taon na akong tinanggap ito.

Pakinggan mo ako, paano kung ang tulong sa buhok ay makakatulong na bawasan ang kalungkutan?

Ang pag-aalaga ng buhok bilang therapy ay dapat makakuha ng higit pang kredito.Para sa akin, ang pakikipag-usap sa mga kaibigan ay hindi pinutol kung minsan. Ang pamimili ay masyadong pansamantala at ako ay masyadong kinakabahan upang makakuha ng isang therapist. Ngunit isang gupit?

Ang pagkuha ng isang gupit para sa akin ay tulad ng talk therapy, retail therapy, at pag-aalaga sa sarili na pinagsama sa dalawang oras na session ng unplugged pagpapalayaw. Oo, pakiusap. Ang isang

talagang

magandang gupit ay maaaring magtagal sa akin ng mas mahaba kaysa sa tatlong buwan, kung ito ay pinutol kanan. At, sa pagtatapos ng araw, ang iyong estilista sa buhok ay tulad ng therapist na gusto mo - isang taong palaging nasa iyong panig, gaano man kalaki ang iyong kuwento. Pinetsahan ko ang isang batang lalaki na alagang hayop ang aking buhok sa lahat ng oras, sa publiko at sa bahay. Makalipas ang tatlong buwan, nalaman ko na siya rin - para sa kakulangan ng isang mas mahusay na euphemism - stroking buhok ng ibang tao. Habang nagpapasya kung ang relasyon ay nagkakahalaga ng pursing, dumating si Marie Kondō. "Ang pinakamahusay na pamantayan para sa pagpili kung ano ang dapat panatilihin at kung ano ang itatapon ay kung ang pagpapanatiling ito ay magiging masaya sa iyo, maging ito ay magdudulot sa iyo ng kagalakan," sabi niya sa aklat na "The Life-Changing Magic of Tidying Up. " Kaya sumama ako sa kanya. Ilang buwan sa kalsada, hinimok ng kaibigan ko ang aking buhok bilang joke. Sa halip na tumawa, ang lahat ng nadama ko ay isang napakalaki na kalungkutan. Hindi pa matapos ang anim na buwan, sa paglipat sa isang bagong koponan sa trabaho, na naramdaman ko na oras na upang putulin ang nakaraan at magsimula muli.

Ganoon din sa mga tao. Hindi lahat ng tao na matugunan mo sa buhay ay magiging isang malapit na kaibigan o magkasintahan. Ang ilan ay masusumpungan mong mahirap na makasama o imposible na gustuhin. Ngunit ang mga taong ito, din, ay nagtuturo sa iyo ng mahalagang aral kung sino ang gusto mo, upang mapahalagahan mo ang mga iyon. - Marie Kondo, Ang Buhay na Pagbabago ng Magic ng Pag-alis ng Up

Nora snipped anim na buwan mula sa aking mga balikat, recolored aking brassy oranges tones sa isang ashy-summer brown, massaged aking anit, at spritzed citrus-mabango dagim sa pamamagitan ng aking sariwa hiwa buhok. Ito ay liwanag at madaling pamahalaan, at naramdaman ko ang isang bagung-bagong tao.

Ang aking mga paboritong bahagi ngayon ay tumatakbo ang aking mga daliri sa pamamagitan ng kung saan ang dating mga patong na ginamit upang maging. Sa halip na mga alaala at damdamin, ito ay lamang ng hangin.

Christal Yuen ay isang editor sa Healthline. com. Pinapayuhan niya ang pagputol ng buhok pagkatapos ng isang masamang pagkalansag at hindi kailanman gamitin ang "

Marie Kondo

ay nagsabi na dapat ko lamang itago ang mga bagay sa buhay na nagdudulot sa akin ng kagalakan" bilang isang dahilan para sa pagbuwag. Maaari mong sundin siya sa <999 > Twitter