Long-Distance Caregiving
Sa gayong isang lipunan sa lipunan, karaniwang para sa mga magulang na manirahan sa buong bansa sa halip na sa kabila ng kalye, na nagbibigay ng malayong pangangalaga sa katotohanan ng buhay para sa maraming tao. Sa katunayan, ayon sa US Department of Health and Human Services (HHS), ang tungkol sa 14 milyong Amerikano ay magiging malayong tagapag-alaga sa 2012. Iyan ay isang kakila-kilabot na maraming paglalakbay na ang mga miyembro ng "sandwich generation" ay dapat idagdag sa kanilang na buong mga plato, habang sila ay nagsusuot ng mga karera at pag-aalaga ng bata.
Habang ang mga responsibilidad sa pag-aalaga ay ayon sa tradisyonal na bumagsak sa mga balikat ng kababaihan, iniulat ng National Institute on Aging (NIA) na ngayon ang mga tao ay kumakatawan sa halos 40 porsiyento ng mga tagapag-alaga. Ayon sa NIA, anuman ang iyong kasarian, kita, edad, katayuan sa lipunan, at trabaho, maaari kang kumuha ng mga responsibilidad sa pag-aalaga sa isang punto sa iyong buhay. At kung nakatira ka ng higit sa isang oras ang layo mula sa mga mas lumang miyembro ng pamilya o sa mga maaaring mangailangan ng iyong tulong, maaari mong makita ang iyong sarili sa papel na ginagampanan ng malayuang tagapangalaga. Narito ang ilang mga ideya upang makatulong na maiwasan ang burnout at mapakinabangan ang papel ng suporta para sa mga tagapag-alaga sa malayong distansya.
Pag-aalaga sa Iyong Sarili Una
Mahalaga na gawin mo ang iyong sariling kalusugan at kagalingan na isang priyoridad. Hindi mo epektibong matutulungan ang iba kung pinababayaan mo ang iyong sariling mga pangangailangan. Kung hindi ka kumuha ng oras upang kumain ng tama, sapat na pagtulog, ehersisyo, at pahintulutan ang sapat na downtime para sa iyong sarili, ang pag-aalaga ay mabilis na sasabog sa iyo. Ang iyong magulang na nag-iipon ay hindi makikinabang sa iyong tulong kapag tumatakbo ka sa fumes, kaya binabayaran ito upang maging mabait.
Gawin ang Iyong Homework
Ang isang paraan na maaari kang maging aktibo mula sa isang distansya ay pananaliksik tungkol sa partikular na sitwasyon ng iyong magulang. Alamin ang tungkol sa anumang mga kondisyon o mga sintomas na nakaharap sa iyong magulang, pati na rin ang paggamot at mga mapagkukunan na maaaring makukuha malapit sa kanila. Inirerekomenda ng NIA na ang isang miyembro ng pamilya ay itinalaga upang makatanggap ng nakasulat na pahintulot upang ma-access ang medikal at pinansyal na impormasyon ng iyong magulang. Manatiling tumpak, napapanahon na mga rekord ng lahat ng impormasyon na may kaugnayan sa kanilang pangangalaga.
Magplano sa Unahan
Kapag naglalakbay sa malayong lugar para sa pag-aalaga, nagiging mas mahalaga ang isipin sa pamamagitan ng logistik bago ka dumating. Magtakda ng malinaw at makatotohanang mga layunin para sa kung ano ang gusto mong matupad sa panahon ng iyong pamamalagi. Kausapin ang iyong magulang at ang kanilang mga pangunahing tagapag-alaga upang matukoy kung ano ang kanilang mga pinakahihintay na pangangailangan, at kung paano ka maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng iyong pamamalagi.Huwag maging labis-labis - i-save ang mas mababang mga prayoridad para sa isang pagbisita sa hinaharap.
AdvertisementSpend Time Together
Kahit na ang pangunahing layunin ng iyong biyahe ay upang matiyak na ang mga pangangailangan ng iyong mga magulang na medikal ay dinaluhan, mas magugustuhan mo ang iyong pagbisita nang higit pa kung gumawa ka ng ilang oras upang gawin ang mga bagay na magkasama ay hindi kaugnay sa pag-aalaga ng bata. Maghanap ng mga simple at nakakarelaks na mga gawain na maaari mong gawin sa iyong magulang upang gawing mas espesyal ang oras para sa iyo.
Para sa karagdagang impormasyon at mga mapagkukunan sa pag-aalaga sa malayuan, makipag-ugnay sa Tagapangasiwa sa Eldercare Locator, na nagbibigay ng mga programa at mga serbisyo ng suporta para sa mga matatanda at tagapag-alaga sa pamamagitan ng mga ahensya ng lokal at estado. Maaari mong maabot ang Eldercare Locator sa (800) 677-1116 o www. eldercare. gov.
