5 Natural na remedyo para sa Hypothyroidism

Ang karaniwang paggamot para sa hypothyroidism ay ang pagkuha ng pang-araw-araw na thyroid hormone na kapalit na gamot. Siyempre pa, ang mga gamot ay madalas na may mga epekto, at ang pagkalimot na kumuha ng isang tableta ay maaaring humantong sa higit pang mga sintomas. Sa ilang mga kaso, ang natural na mga remedyo ay maaaring maging sanhi ng mas kaunting mga epekto at magkasya sa iyong pangkalahatang paraan ng pamumuhay nang mas mahusay.

Natural Remedies

Ang layunin ng mga natural na remedyo o alternatibong gamot ay upang ayusin ang ugat sanhi ng problema sa teroydeo. Ang mga problema sa thyroid ay nagsisimula simula ng resulta ng mahinang pagkain, stress, o nawawalang nutrients sa iyong katawan. Ang pagpapalit ng iyong pagkain at pagkuha ng isang herbal supplement ay dalawang paraan na maaari mong matulungan ang iyong kondisyon sa thyroid. Ang mga opsyon na ito ay maaaring magkaroon ng mas kaunting epekto maliban sa pagkuha ng teroydeo gamot. Gayundin, ang paggamit ng isang herbal suplemento para sa paggamot ng isang mababang o hindi aktibo na thyroid ay maaaring makatulong para sa mga taong hindi tumutugon nang maayos sa mga gamot.

Isaalang-alang ang sumusunod na limang natural na remedyo bilang mga pagdaragdag o mga alternatibo sa iyong plano sa paggamot.

Siliniyum

Ayon sa National Institutes of Health (NIH), ang selenium ay isang elemento ng bakas na gumaganap ng bahagi sa metabolismo sa teroydeo hormone. Maraming mga pagkain sa merkado ngayon ay naglalaman ng siliniyum, kabilang ang damo-fed karne ng baka, tuna, pabo, at Brazil nuts.

Ang thyroiditis ni Hashimoto, isang atake ng immune system sa teroydeo, ay kadalasang nakakabawas sa suplay ng selenium ng katawan. Ang pagdaragdag ng elementong ito ng bakas ay ipinapakita upang makatulong sa balanse ang thyroxine, o T4, mga antas sa ilang mga tao. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang siliniyum ay maaaring tama para sa iyo dahil ang bawat tao ay iba.

Diyeta-Libreng Diet

Ang mga pagkaing galing sa asukal at naproseso ay maaaring humantong sa mas mataas na pamamaga sa katawan. Ang pamamaga ay maaaring makapagpabagal ng conversion ng T4 sa triiodothyronine, o T3, isa pang teroydeo hormone. Maaari itong maging sanhi ng iyong mga sintomas at sakit sa thyroid lumala.

Gayundin, pinapalago lamang ng asukal ang iyong antas ng enerhiya sa maikling termino, ang pag-aalis nito mula sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng enerhiya. Bukod pa rito, ang pag-alis ng asukal mula sa iyong pagkain ay maaaring makatulong sa iyong balat at mga antas ng stress. Hindi madaling gamitin ang isang pagkain na walang asukal, ngunit ang benepisyo sa iyong thyroid health ay maaaring maging katumbas ng halaga.

Bitamina B

Ang pagkuha ng ilang mga suplementong bitamina ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong thyroid health. Maaaring maapektuhan ng mababang mga thyroid hormone ang mga antas ng bitamina B-12 ng iyong katawan. Ang pagkuha ng bitamina B-12 na suplemento ay maaaring makatulong sa iyo na ayusin ang ilan sa mga pinsala na sanhi ng iyong hypothyroidism sanhi.

Bitamina B-12 ay maaaring makatulong sa pagkapagod na sanhi ng sakit sa thyroid. Ang sakit sa thyroid ay nakakaapekto rin sa iyong mga antas ng bitamina B-1. Maaari kang magdagdag ng higit pang mga bitamina B sa iyong diyeta na may mga sumusunod na pagkain:

mga gisantes
asparagus
buto ng linga
tuna
keso
gatas
itlog

Bitamina B-12 sa pangkalahatan ay ligtas para sa karamihan sa mga malusog na indibidwal sa mga antas ng inirerekomendaAng bitamina ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kondisyon:

disorder ng puso
mataas na presyon ng dugo
kasaysayan ng kanser
disorder ng balat
kulot na ihi
mga isyu sa tiyan <999 > anemia, dahil sa abnormal na antas ng potassium
disorder ng dugo clotting
nadagdagan ang uric acid o gout
Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung gaano karami ang bitamina B-12 para sa iyo.

Probiotics

Ang NIH ay nag-aral ng link sa pagitan ng hypothyroidism at mga maliliit na problema sa bituka. Kasama sa mga problemang ito ang isang labis na paglaki ng bakterya, tulad ng lebadura. Ang mga suplemento sa probiotic ay naglalaman ng mga live na bakterya na maaaring makatulong na mapanatili ang iyong tiyan at malusog na bituka. Bukod sa mga dagdag na form, ang fermented na pagkain at inumin, tulad ng kefir, kombucha, hilaw na keso, at yogurt ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na probiotics.

Gayunman, hindi inaprubahan ng Food and Drug Administration ang paggamit ng mga probiotics para sa pag-iwas o paggamot sa anumang kondisyon. Makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ang mga suplementong ito ay maaaring makatulong sa iyo.

Gluten-Free Diet

Ang paggamit ng gluten-free diet ay higit sa isang fad para sa maraming tao na may hypothyroidism. Ayon sa National Foundation for Celiac Awareness, ang isang makabuluhang bilang ng mga taong may sakit sa thyroid ay mayroon ding celiac disease, na isang digestive disorder kung saan ang mga tao ay hindi maaaring humawak ng consuming gluten.

Habang ang pananaliksik ay kasalukuyang hindi sumusuporta sa gluten-free diet para sa paggamot ng sakit sa thyroid, maraming mga taong may Hashimoto's thyroiditis at hypothyroidism ang nakakaramdam nang mas mabuti pagkatapos ng pagputol ng trigo at iba pang gluten na naglalaman ng mga pagkain mula sa kanilang pagkain.

Ngunit may mga ilang mga drawbacks sa pagpunta gluten libre. Para sa isa, ang gastos sa pagbili ng gluten-free na pagkain ay madalas na mas mataas kaysa sa mga pagkain na naglalaman ng trigo. At ang ilang prepackaged, gluten-free na pagkain ay hindi malusog. Iyon ay dahil ang mga pagkaing ito ay madalas na may mas mataas na taba na nilalaman at mas hibla kaysa sa mga produkto ng trigo na naglalaman.

Ang Takeaway