Mr. Little Book ng Universe na may Big Pom-Poms

110 lamang ang mga pahina. Nabasa ko ito sa eroplano habang papunta sa bahay mula sa St. Louis. Ito ay isang "ehersisyo reseta" upang maiwasan ang Uri 2 at labanan ang Type 1 diabetes. Ito ay Ang Pagtatanggol sa Diyabetis mula kay Mr. Natural Universe Doug Burns, kasama si Denny Dressman (siya ang mamamahayag na tumulong sa NFL star na si Jay Leeuwenberg na sumulat ng Yes I Can! para sa isa pang araw). Ang maliit na aklat na ito mula sa Mr. Big Type 1 ay tulad ng isang gabay sa field upang makakuha ng iyong diabetes sa ulo sa laro. Ito ay nagsasabi sa kuwento kung paano ang isang bata na masusundan ng diagnosis na may diyabetis sa edad na 7 ay nagpatibay sa kanyang sarili sa isang award-winning body builder. At sa pagitan ng mga snippet ng kanyang kuwento, nakakakuha kami ng maraming pagbibigay ng kapangyarihan sa mga mensahe tungkol sa mga kailangang-kailangan na epekto ng ehersisyo at gaano kahalaga ang "gawin lang ito."

Hindi ako maaaring sumang-ayon na ang "ehersisyo ay ang pinakamahusay na gamot sa diyabetis." Ang nakakaapekto sa akin sa partikular ay ang quotable quote ng mga may-akda sa kahalagahan nito para sa mga taong may Uri 1:

"

Kung hindi ka masyadong aktibo, kahit na may regulasyon ka ng insulin, hindi mo tinutulungan ang iyong sarili. < "Ipinaliwanag nila na ang ehersisyo ay hindi lamang nagpapalakas ng iyong metabolismo at sa gayon ay sinusunog ang taba ng katawan, kundi pati na rin - na may mas matinding mga ehersisyo sa paglipas ng panahon -" ang sanhi ng katawan upang ubusin ang asukal sa sarili nitong, at mas mababa ang insulin ay kinakailangan. " Sinubok ni Doug ang teorya sa pamamagitan ng pagtatala ng pagtatala ng kanyang sariling mga istatistika sa pagsasanay, insulin, calories, at taba ng katawan na humahantong sa kanyang 2004 na tagumpay ng USA USA.

Ngayon ako'y darned. Maaari kang maniwala na kapag binanggit ko ang aking ehersisyo na rehimen sa aking unang tagapagturo ng diyabetis ilang taon na ang nakakaraan, talagang sinabi niya, "Buweno, bilang Uri 1, maaari kang mag-ehersisyo hanggang sa umuwi ang mga baka, at hindi nito babaguhin ang iyong diyabetis. " Hah, alam ko lang na hindi tama. Nagtibay! !

Doug din nagsalita realistically tungkol sa "bounce sa paligid" - mula sa 146 sa 296 sa 90 minuto, pagkatapos laktawan ang isang insulin dosis upang maiwasan ang isang mababang panahon ng matinding pagsasanay, ang kanyang mga tala recant (na may mga kahalintulad na tinanggal). Gayon din ang superstar body-builders ng BG yo-yo? Paikutin.

Ang malaking mensahe ng maliit na aklat na ito ay sa katunayan ang lumang edad na aksiom: maaari kang gumawa ng anumang bagay, kung iyong ilagay ang iyong isip dito. Ito ay isang maliit na

rah-rah

lalo na para sa mga na nakatuon sa mga benepisyo ng regular na ehersisyo, ngunit pa rin nagkakahalaga ng isang hitsura para sa isang maliit na "empowerment boost" sa iyong susunod na eroplano o tren pagsakay. O kung alam mo ang sinuman na may diabetes na hindi lamang makakakuha ng sopa … Hindi ako sigurado na ang aklat na ito ay nag-iisa ay ang panlinis sa pagkawalang-galaw, ngunit tiyak na hindi ito masasaktan. (ComServ Books, online para sa $ 12.95). Pagtatatuwa

: Nilalaman na nilikha ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes.Ang nilalaman ay hindi medikal na nasuri at hindi sumusunod sa mga patnubay ng editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.