Umaga Pagtatae: Mga sanhi, Paggamot, at Pag-iwas

Ang isang paminsan-minsang labanan ng maluwag na mga bangkang iyon sa umaga ay normal. Ngunit kapag umaga ng pagtatae ay nangyayari nang regular sa loob ng ilang linggo, oras na upang masuri ang problema.

Bilang karagdagan sa maluwag na dumi at mas madalas na mga paggalaw ng bituka, ang malubhang diarrhea sa umaga ay maaaring sumali sa iba pang mga sintomas, kabilang ang:

• sakit ng tiyan o mga pulikat
• pagduduwal at pagsusuka
• lagnat
• dugo sa dumi ng tao

Kung madalas kang nakakaranas ng diarrhea sa umaga, mahalagang matuklasan ang sanhi nito. Maaaring ito ay isang palatandaan ng isang malalang problema sa kalusugan, tulad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS). O maaari kang magkaroon ng impeksyon sa bacterial o simpleng pattern na pandiyeta na kailangang baguhin.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng diarrhea sa umaga

Ang ilang mga sanhi ng pagtatae ng umaga ay talamak, ibig sabihin ay mga pangmatagalang isyu sa kalusugan. Ang iba ay pansamantala, tulad ng pagbubuntis. Kabilang sa mga mas karaniwang sanhi ng diarrhea sa umaga ay:

IBS

IBS ay isa sa mga pangunahing sanhi ng diarrhea sa umaga. Ang kalagayan ay isang problema sa iyong malaking bituka. Bilang karagdagan sa pagtatae, ang mga sintomas ng IBS ay maaaring kabilang ang:

bloating

• gas
• constipation
• cramps ng tiyan
• mucus sa stool

Hindi malinaw kung ano ang nagiging sanhi ng IBS. Alam ng mga mananaliksik na ang stress, mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, at ilang mga pagkain ay maaaring magpalit ng pagtatae sa umaga at iba pang mga sintomas.

Inflammatory bowel disease

Ang nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay isang payong termino para sa ilang mga malalang sakit sa bituka, kabilang ang Crohn's disease at ulcerative colitis. Ang parehong mga kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng digestive tract.

Sa Crohn's disease, ang pamamaga ay maaaring kumalat mula sa gilid ng iyong digestive tract at sa nakapaligid na tissue. Ang ulcerative colitis ay nagiging sanhi ng mga sugat upang mabuo sa gilid ng malaking bituka.

Ang parehong mga karamdaman ay nagbabahagi ng mga sintomas, kabilang ang:

pagtatae (madalas sa umaga)

• sakit ng tiyan
• pagbaba ng timbang
• pagkapagod
• Mga impeksyon

umaga sa pagtatae at iba pa, mga kaugnay na sintomas.

Rotavirus ay isa sa ilang mga impeksiyong viral na nagpapalit ng pagtatae.

Ang Salmonella ay isang karaniwang impeksiyong bacterial na maaaring maging sanhi ng diarrhea sa umaga. Ang mga impeksiyon sa bakterya na nagiging sanhi ng maluwag na paggalaw ng bituka ay kadalasang lumalaki pagkatapos mag-ubos ng kontaminadong pagkain o tubig.

Alkohol o paninigarilyo

Ang bingit ng alkohol sa huli na gabi o ang paninigarilyo ng kaunti pa kaysa sa karaniwan bago ang kama ay maaaring magpalit ng pagtatae ng umaga. Ang alkohol ay maaaring magagalitin sa gastrointestinal tract, na nagdudulot ng mga pag-urong. Ang paninigarilyo ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa sakit na Crohn, gayundin sa maraming iba pang mga problema na nakakaapekto sa kalusugan ng katawan.

Mga Gamot

Ilang uri ng mga gamot ang naglalagay ng pagtatae bilang isang pangkaraniwang epekto. Ang ilang antibiotics, sa partikular, ay kaugnay ng pagtatae.Kung magdadala ka ng gamot bago matulog, ang gamot ay nasa iyong sistema sa lahat ng gabi, at maaaring magresulta sa diarrhea sa umaga.

Emosyonal na diin

Ang nerbiyos na tiyan at iba pang mga sintomas na maaaring sumama sa pagkabalisa o emosyonal na pagkapagod ay malamang na mawala habang natutulog. Ngunit kung gisingin mo ang nakatuon sa isang nakababahalang sitwasyon, maaaring masundan ang pagtatae ng umaga.

Advertisement

Paggamot

Paggamot para sa kondisyon na ito

Ang matagumpay na paggamot ng diarrhea sa umaga ay depende sa sanhi nito. Maaaring kasama sa paggamot ang isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa pagkain at mga gamot.

Mga pagbabago sa diyeta

Iwasan ang mga sumusunod na uri ng pagkain:

mga pagkain at inuming may mataas na gas, kabilang ang carbonated na inumin, raw na prutas, at ilang mga gulay, tulad ng broccoli at cauliflower

• breads, cereals, pastas, at iba pang mga pagkain na naglalaman ng gluten
• na pagkain na ginawa sa FODMAPS, na alinman sa ilang uri ng carbohydrates, kabilang ang fructose at lactose
• Gamot

Mga Gamot kung minsan ay inireseta para sa IBS kabilang ang antidepressants. Kung ang pagtatae ay ang problema, ngunit walang diagnosed depression, ang mga antidepressants kabilang ang imipramine (Tofranil) at desipramine (Norpamine) ay maaaring makatulong. Ang mga gamot na anticholinergic, tulad ng dicyclomine (Bentyl), ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga spasms sa bituka na maaaring magdulot ng pagtatae. Siyempre, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga anti-diarrheal na gamot, tulad ng loperamide (Imodium).

Ang paggamot sa IBD ay nangangahulugan ng pagbabawas ng pamamaga na nagiging sanhi ng iyong mga sintomas. Ang ilan sa mga unang anti-inflammatory na gamot na maaari mong inireseta ay ang corticosteroids. Kabilang sa iba pang mga gamot sa IBD ang aminosalicylates, tulad ng mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal), at olsalazine (Dipentum). Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mga gamot na immunosuppressant, tulad ng cyclosporine (Gengraf), mercaptopurine (Purixan), at methotrexate (Trexall), upang maiwasan ang paglabas ng mga kemikal na nagpapadalisay sa dingding ng bituka.

Ang mga gamot na antiviral o antibiyotiko ay maaaring gumamot sa mga impeksyon, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot din ng pagtatae. Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa lahat ng potensyal na epekto ng mga gamot na inireseta mo.

Kung ang stress ay nagiging sanhi ng iyong pagtatae ng umaga o may pananagutan para sa IBS flare-up, makipag-usap sa iyong doktor o therapist tungkol sa mga paraan upang mas mahusay na makitungo sa stress sa iyong buhay.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Pag-iwas sa diarrhea sa umaga

Sa sandaling alam mo ang sanhi ng iyong pagtatae ng umaga, maaari mong gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maiwasan ang mga episodes sa hinaharap.

Ang pag-iwas sa IBS flare-up, halimbawa, ay nangangahulugan ng pagbawas ng stress o mas mahusay na pamamahala kung paano ka tumugon sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay maaaring gawin sa pagpapayo, pagsasanay sa pag-iisip, biofeedback, o progresibong pamamaraan sa pagpapahinga na nakatuon sa pagpapahinga sa kaisipan at kalamnan. Dapat mo ring iwasan ang mga kilalang pagkain na nag-trigger.

Ang pag-iwas sa IBD ay nangangailangan din ng mga pagbabago sa pagkain, tulad ng paglilimita ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at pag-ubos ng mas malusog na pagkain kaysa sa mataas na taba na pagkain. Maaaring kailanganin mong magsimulang kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain.

Kung naniniwala ka na ang alkohol ay ang iyong trigger, isaalang-alang ang pagpunta nang walang o pag-cut pabalik sa iyong pag-inom ng alak at makita kung na may epekto.

Advertisement

Mga Komplikasyon

Mga komplikasyon ng kondisyong ito

Ang pinaka-karaniwang komplikasyon mula sa pagtatae ay pag-aalis ng tubig. Maaari itong maging isang malubhang panganib sa kalusugan para sa mga matatanda at mga bata, lalo na. Kung mayroon kang isang mahinang sistema ng immune, ang pag-aalis ng tubig ay isang partikular na malubhang alalahanin.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook para sa diarrhea sa umaga

Kung ang sanhi ng iyong pagtatae ng pagtatae ay pansamantalang, tulad ng pagbubuntis o isang impeksiyon na matagumpay na mapagamuhan ng gamot, dapat kang maging maasahin.

Kung ang problema ay may kaugnayan sa diyeta, paggamit ng alkohol, o paninigarilyo, pagkatapos ay nasa sa iyo na gawin ang mga kinakailangang pagbabago ng pamumuhay upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap.

Gayunman, kung ang sanhi ay isang malalang kondisyon, tulad ng IBS o IBD, kailangan mong maging maingat sa iyong kalagayan araw-araw. Ang isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa pagkain, mga gamot, at mga pagsasaayos ng pamumuhay ay maaaring kinakailangan. Maaaring hindi maiiwasan ang mga palatandaan sa hinaharap na palatandaan. Ngunit dapat mong subukan na sumunod sa isang plano sa paggamot upang limitahan ang mga episode sa hinaharap kung maaari.

Tiyaking nakikipagtulungan ka sa iyong doktor at iulat ang anumang mga pagbabago sa iyong kalusugan. Walang dahilan upang ilagay ang kakulangan sa ginhawa kung magagamit ang mga opsyon sa paggamot.