Bibig paghinga: sintomas, komplikasyon at paggamot

Kailan ba OK na huminga sa pamamagitan ng iyong bibig?

Ang paghinga ay nagbibigay sa iyong katawan ng oxygen na kailangan nito upang mabuhay. Pinapayagan din nito na palabasin ang carbon dioxide at basura.

Mayroon kaming dalawang air passageways sa aming mga baga - ang ilong at ang bibig. Ang mga malusog na tao ay gumagamit ng kanilang ilong at ng kanilang bibig upang huminga. Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay nagiging kinakailangan lamang kapag mayroon kang nasalong kasikipan dahil sa mga alerdyi o malamig. Gayundin, kapag gumigising ka nang malakas, ang bibig na paghinga ay maaaring makatulong na makakuha ng oxygen sa iyong mga kalamnan nang mas mabilis.

Gayunpaman, ang paghinga sa bibig sa lahat ng oras, kabilang ang kapag natutulog ka, ay maaaring humantong sa mga problema. Sa mga bata, ang bibig na paghinga ay maaaring maging sanhi ng mga baluktot na ngipin, facial deformities, o mahinang paglago. Sa mga may sapat na gulang, ang malalang paghinga ng bibig ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga, sakit sa gilagid, at maaaring lumala ang mga sintomas ng iba pang mga sakit.

AdvertisementAdvertisement

Advantages

Ano ang mga pakinabang ng paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong?

Ang kahalagahan ng iyong ilong ay madalas na hindi napapansin - hanggang sa magkaroon ka ng isang masamang malamig. Ang isang pinalamanan na ilong ay maaaring mabawasan ang iyong kalidad ng buhay. Maaari din itong makaapekto sa iyong kakayahang matulog nang maayos at gumana sa pangkalahatan.

Ang ilong ay gumagawa ng nitric oxide, na nagpapabuti sa kakayahan ng baga na sumipsip ng oxygen. Nitric oxide ay nagdaragdag ng kakayahang maghatid ng oxygen sa buong katawan, kabilang ang sa loob ng puso. Nag-relaxes ito ng makinis na kalamnan ng vascular at pinapayagan ang mga vessel ng dugo na lumawak. Nitric oxide ay din antifungal, antiviral, antiparasitic, at antibacterial. Tinutulungan nito ang immune system na labanan ang mga impeksiyon.

Mga kalamangan ng ilong paghinga

• Ang ilong ay gumaganap bilang isang filter at pinapanatili ang mga maliliit na particle sa hangin, kabilang ang polen.
• Ang ilong ay nagdadagdag ng kahalumigmigan sa hangin upang maiwasan ang pagkatigang sa mga baga at bronchial tubes.
• Ang ilong ay nagpainit ng malamig na hangin sa temperatura ng katawan bago ito makuha sa iyong baga.
• Ang paghinga ng ilong ay nagdaragdag ng paglaban sa air stream. Ito ay nagdaragdag ng oxygen uptake sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga baga.

Sintomas

Paano ko malalaman kung ako ay humihinga sa pamamagitan ng aking bibig?

Maaaring hindi mo mapagtanto na ikaw ay humihinga sa pamamagitan ng iyong bibig sa halip ng iyong ilong, lalo na habang natutulog ka. Ang mga tao na huminga sa bibig sa gabi ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

• snoring
• dry mouth
• masamang hininga (halitosis)
• pamamaga
• nakakagising pagod at magagalitin
• > utak na ulap
• madilim na bilog sa ilalim ng mga mata
• Mga sintomas sa mga bata

Mahalaga rin para sa mga magulang na maghanap ng mga palatandaan ng bibig na humihinga sa mga bata. Ang isang bata ay hindi maaaring makipag-usap sa kanilang mga sintomas. Tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga bata na bibig ay huminga na may bukas na bibig at maghahaplos sa gabi. Ang mga bata na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig para sa karamihan ng araw ay maaari ring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

mas mabagal kaysa sa normal na rate ng paglago

• pagkamayamutin
• nadagdagan na pag-iyak episodes sa gabi
• malalaking tonsils
• mga problema sa pag-isip sa school
• daytime sleepiness
• Ang mga bata na nagpapakita ng mga problema na nakatuon sa paaralan ay madalas na napinsala sa kakulangan ng atensiyon (ADD) o hyperactivity.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng paghinga ng bibig?

Ang pinagbabatayan ng sanhi ng karamihan ng mga kaso ng paghinga ng bibig ay isang nakaharang (ganap na naharang o bahagyang na-block) na ilong na panghimpapawid. Sa madaling salita, mayroong isang bagay na pumipigil sa makinis na daanan ng hangin sa ilong. Kung ang iyong ilong ay hinarangan, ang katawan ay awtomatikong nagbabalak sa isa pang mapagkukunan na maaaring magbigay ng oxygen - ang iyong bibig.

Maraming mga dahilan ng naharang na ilong. Kabilang dito ang:

nasal congestion na dulot ng alerdyi, malamig, o impeksiyon sa sinus

• pinalaki adenoids
• pinalaki tonsils
• deviated septum
• nasal polyps, o benign growths of tissue sa lining ng iyong ang ilong
• pinalaki turbinates
• ang hugis ng ilong
• ang hugis at sukat ng panga
• obstructive sleep apnea, isang medikal na kondisyon kung saan ang paghinga ay hihinto nang hindi kinukusa para sa maikling panahon ng pagtulog ng tulog
• (bihirang)
• Ang ilang mga tao ay bumuo ng isang ugali ng paghinga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig sa halip ng kanilang ilong kahit na matapos ang ilong sagabal. Para sa ilang mga tao na may pagtulog apnea maaaring maging isang ugali upang matulog sa kanilang bibig bukas upang mapaunlakan ang kanilang pangangailangan para sa oxygen.

Ang stress at pagkabalisa ay maaari ring maging sanhi ng paghinga ng isang tao sa pamamagitan ng kanilang bibig sa halip ng kanilang ilong. Ang stress ay nagpapatibay sa nagkakasundo na nervous system na humahantong sa mababaw, mabilis, at abnormal na paghinga.

Mga kadahilanan ng pinsala

Ano ang mga kadahilanan ng panganib para sa bibig na paghinga?

Sinuman ay maaaring bumuo ng isang ugali ng paghinga sa pamamagitan ng kanilang bibig, ngunit ang ilang mga kondisyon ay nagdaragdag ng iyong panganib. Kabilang dito ang:

talamak na alerdyi

• hay fever
• talamak o paulit-ulit na mga impeksyon ng sinus
• hika
• talamak na stress at pagkabalisa
• AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Walang pagsubok para sa bibig na paghinga. Ang isang doktor ay maaaring magpatingin sa bibig ng paghinga sa panahon ng isang pisikal na pagsusuri kapag tumitingin sa mga butas ng ilong o sa panahon ng isang pagbisita upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng paulit-ulit na kasikipan ng ilong. Maaari silang magtanong tungkol sa pagtulog, paghinga, mga problema sa sinus, at kahirapan sa paghinga.

Ang isang dentista ay maaaring magpatingin sa bibig ng paghinga sa isang regular na pagsusuri sa ngipin kung mayroon kang masamang hininga, madalas na cavity, o sakit sa gilagid. Kung ang mga abiso ng dentista o doktor ay namamaga ng mga tonsils, ilong polyp, at iba pang mga kondisyon, maaari silang sumangguni sa isang espesyalista, tulad ng doktor ng tainga, ilong, at lalamunan (ENT) para sa karagdagang pagsusuri.

Advertisement

Mga Komplikasyon

Maaari bang huminga ang bibig sa paghinga sa mga problema sa kalusugan?

Ang paghinga ng bibig ay napakatuyo. Ang dry mouth ay nangangahulugan na ang laway ay hindi maaaring maghugas ng bakterya mula sa bibig. Ito ay maaaring humantong sa:

masamang hininga (halitosis)

• periodontal na sakit, tulad ng gingivitis at mga cavity ng ngipin
• lalamunan at impeksiyon ng tainga
• Ang paghinga ng bibig ay maaaring magresulta sa mababang konsentrasyon ng dugo sa dugo. Ito ay kaugnay ng mataas na presyon ng dugo at pagkabigo sa puso. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng bibig na paghinga ay maaari ring bawasan ang function ng baga, at lalong lumala ang mga sintomas at exacerbations sa mga taong may hika.

Sa mga bata, ang paghinga ng bibig ay maaaring humantong sa mga pisikal na abnormalidad at mga hamon sa pag-iisip.Ang mga batang hindi ginagamot sa paghinga ng bibig ay maaaring umunlad:

mahaba, makitid na mga mukha

• makitid na bibig
• malagkit na mga ngiti
• malalim na pagdidiskrim ng ngipin, kabilang ang isang malaking overbite at masikip na ngipin
• Karagdagan pa, ang mga bata na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig madalas ay hindi makatulog nang maayos sa gabi. Ang mahinang pagtulog ay maaaring humantong sa:
• mahinang paglago

mahinang akademikong pagganap

• kawalan ng kakayahan upang pag-isiping mabuti
• mga karamdaman sa pagtulog
• AdvertisementAdvertisement
• Paggamot

Paggamot para sa bibig paghinga ay depende sa dahilan. Maaaring ituring ng mga gamot ang paglitaw ng ilong dahil sa mga lamig at alerdyi. Ang mga gamot na ito ay kinabibilangan ng:

nasal decongestants

antihistamines

• reseta o over-the-counter steroid nasal sprays
• Malagkit na mga piraso na inilapat sa tulay ng ilong ay maaari ring makatulong sa paghinga. Ang isang matigas na malagkit na strip na tinatawag na isang nasal dilator na inilapat sa mga nostrils ay tumutulong sa pagbawas ng paglaban ng airflow at tumutulong sa iyo na huminga nang mas madali sa pamamagitan ng iyong ilong.
• Kung ikaw ay may obstructive sleep apnea, ang iyong doktor ay malamang na magsuot ka ng facial appliance sa gabi na tinatawag na tuloy-tuloy na positibong air pressure therapy (CPAP). Ang isang CPAP ay naghahatid ng hangin sa iyong ilong at bibig sa pamamagitan ng isang maskara. Ang presyon ng hangin ay nagpapanatili sa iyong mga daanan ng hangin mula sa pagbagsak at pagiging naharang.

Sa mga bata, ang pag-alis ng operasyon ng namamaga tonsils at adenoids ay maaaring gamutin ang bibig paghinga. Maaaring inirerekomenda din ng isang dentista na ang iyong anak ay nagsusuot ng appliance na idinisenyo upang palawakin ang panlasa at tulungan buksan ang sinuses at mga sipi ng ilong. Ang mga tirante at iba pang paggamot sa orthodontic ay maaaring makatulong din sa paggamot sa pinagbabatayan ng sanhi ng bibig na paghinga.

Outlook

Ano ang pananaw para sa bibig na paghinga?

Ang paggamot sa bibig na paghinga sa mga bata nang maaga ay maaaring mabawasan o maiwasan ang negatibong epekto sa pangmukha at pag-unlad ng dental. Ang mga bata na tumatanggap ng operasyon o iba pang interbensyon upang mabawasan ang bibig paghinga ay nagpapakita ng pagpapabuti sa mga antas ng enerhiya, pag-uugali, pagganap sa akademiko, at paglago.

Ang untreated mouth breathing ay maaaring humantong sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid. Ang mahinang pagtulog na sanhi ng paghinga ng bibig ay maaari ring mabawasan ang kalidad ng buhay ng isang tao at palalain ang stress.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Prevention

Paano maiwasan ang paghinga ng bibig

Ang malalang bibig na paghinga na dulot ng hugis ng iyong mukha o ilong ay hindi maaaring palaging pigilan. Kung nalaman mo na ang iyong ilong ay madalas na masikip dahil sa mga alerdyi o mga impeksyon sa paghinga, mayroong mga aksyon na maaari mong gawin upang maiwasan ang paghinga ng bibig na may isang ugali. Magandang ideya na matugunan agad ang ilong kasikipan o pagkatuyo. Ang mga tip para sa pagpigil sa bibig sa paghinga ay kasama ang:

gamit ang isang mistong asin sa mahabang flight o paglalayag

gamit ang mga saline na ilong ng ilong at mga spray at mga ilong decongestant o mga gamot sa allergy reliever sa unang pag-sign ng allergy o malamig na sintomas

• na natutulog sa iyong ibalik ang iyong ulo upang buksan ang mga daanan ng hangin at i-promote ang nasal na paghinga
• pagpapanatiling malinis ang iyong bahay at walang mga allergens
• pag-install ng mga filter ng hangin sa iyong mga sistema ng init at air conditioning (HVAC) upang maiwasan ang pagkalat ng mga allergens sa iyong bahay
• sinasadya na pagsasanay ng paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong sa araw upang makatulong na mapilit ang iyong sarili sa isang ugali ng paghinga ng ilong
• Kung nakakaranas ka ng stress o pagkabalisa, maaaring makatulong ito sa pagsali sa yoga o meditation practice.Ang yoga ay kapaki-pakinabang para sa mga tao na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig bilang isang resulta ng stress dahil ito ay nakatutok sa malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong. Ang pagpapanumbalik yoga ay dinisenyo upang maisaaktibo ang parasympathetic nervous system at itaguyod ang mas mabagal na paghinga sa pamamagitan ng ilong.