Pangalawang Trimester ng Pagbubuntis: Ang Timbang at Iba Pang Mga Pagbabago

Ang pangalawang trimester

Ang ikalawang trimester ng pagbubuntis ay nagsisimula sa linggo 13 at tumatagal hanggang sa linggo 28. Ang ikalawang trimester ay may makatarungang bahagi ng mga kakulangan, ngunit itinuturing ng mga doktor na ito ay isang oras ng pagkawala ng pagduduwal at mas mataas na enerhiya.

AdvertisementAdvertisement

Nakuha ng timbang

Anong timbang ang dapat kong asahan sa ikalawang tatlong buwan?

Sa simula ng ikalawang trimester, ang iyong sanggol ay humigit kumulang sa 1. 5 ounces. Kapag naabot mo ang dulo ng trimestro na ito, timbangin nila ang halos 2 pounds. Iyon ay isang pulutong ng paglago sa loob ng ilang buwan. Ang pagtaas ng rate ng pagtaas ay lamang sa iyong susunod na tatlong buwan.

Ang pagtaas sa timbang ng iyong sanggol ay magdudulot ng pagtaas sa iyong sariling timbang. Ang iyong katawan ay patuloy na maparami ang iyong dami ng dugo at likido, na nagdaragdag ng timbang. Sa lalong madaling panahon, sisimulan mong madama ang paglipat ng iyong sanggol.

Ang halaga ng timbang na maaari mong asahan upang makuha sa panahon ng ikalawang tatlong buwan ay mag-iiba batay sa iyong pre-pagbubuntis timbang. Ang iyong doktor ay dapat kalkulahin ang iyong body mass index (BMI) maaga sa iyong pagbubuntis. Batay sa iyong BMI, maaaring mabantaan ng iyong doktor kung gaano karaming timbang ang dapat mong makuha. Ayon sa Institute of Medicine, ang mga kababaihan na:

• kulang sa timbang, o may BMI sa ilalim ng 18. 5, ay dapat na makakuha ng 28-40 pounds
• normal na timbang, o magkaroon ng BMI sa pagitan ng 18. 5-24. 9, dapat makakuha ng 25-35 pounds
• sobra sa timbang, o magkaroon ng BMI sa pagitan ng 25-29. 9, dapat makakuha ng 15-25 pounds
• napakataba, o magkaroon ng BMI na higit sa 30, dapat makakuha ng 11-20 pounds

Kung ikaw ay masyadong may sakit sa iyong unang trimester ng pagbubuntis, maaaring mawalan ka ng timbang o ang iyong timbang ay maaaring nanatili sa parehong. Maaari kang makakuha ng timbang sa ikalawang trimester upang mabawi ang pagkawala na ito.

Ang iyong doktor ay magtimbang sa iyo at tantyahin ang timbang ng iyong sanggol sa bawat buwanang pagbisita. Tanungin sila kung nababahala ka na nakakakuha ka ng masyadong maraming o masyadong maliit na timbang.

Advertisement

Mga pagbabago sa balat

Anong mga pagbabago sa balat ang dapat kong asahan sa ikalawang trimester?

Ang ikalawang trimester ay maaaring magdala ng tungkol sa ilang mga pagbabago sa iyong balat. Maaaring nagtataka ka sa oras na ito kung ano ang normal at kung ano ang hindi. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga karaniwang pagbabago na nagaganap sa panahon ng iyong pangalawang trimester.

Stretch marks

Tulad ng patuloy na pagpapalawak ng iyong tiyan sa ikalawang trimester, maaari mong mapansin ang ilang marka ng pag-abot. Ang mga ito ay mga lugar na kung saan ang iyong tiyan ay lumalaki nang mas mabilis kaysa sa iyong balat ay maaaring makaipon sa. Bilang resulta, ang luha ng balat ay bahagyang lumalaki at ang mga marka ay nalikha. Malamang na makikita mo ang mga ito sa iyong tiyan at sa iyong mga suso. Ang mga lugar na ito ay nagpapalaki sa panahon ng pagbubuntis.

Hindi lahat ng ina-to-be ay makakakuha ng stretch marks, ngunit maraming ginagawa. Ang isang iba't ibang mga creams claim upang mabawasan ang stretch marka, ngunit hindi sila ay napatunayan na gawin ito.Gayunpaman, maaari nilang gawing mas makitid ang iyong balat. Ang pag-iwas sa labis na timbang na timbang sa panahon ng iyong ikalawang trimester ay maaari ring makatulong na mabawasan ang saklaw ng marka ng pag-abot. Makipag-usap sa iyong doktor kung nababahala ka na nakakuha ka ng masyadong maraming timbang.

Pagkatapos mong manganak, ang iyong mga stretch mark ay malamang na magsimulang mawala. Gayunpaman, maaaring mahirap na ganap na maalis ang mga ito.

Linea nigra

Linea nigra, o madilim na linya, ay madalas na lumilitaw sa iyong pangalawang trimester ng pagbubuntis, karaniwan ay sa loob ng limang buwan. Ito ay isang madilim na, karaniwan na kulay na kayumanggi na tumatakbo mula sa iyong pusod sa iyong pelvis. Ang ilang mga kababaihan ay mayroon ding mga linya sa itaas ng pindutan ng tiyan. Ang madilim na linya ay sanhi ng inunan na lumilikha ng higit pang mga hormone. Ang mga ito ay ang parehong mga hormones na maaari ring maging sanhi ng melasma at gawing mas madidilim ang iyong mga nipples.

Melasma

Melasma ay kilala rin bilang "mask ng pagbubuntis. "Ito ay isa pang sintomas na nauugnay sa mas mataas na halaga ng estrogen at progesterone. Ito ay nagiging sanhi ng katawan upang gumawa ng mas maraming melanin, isang kulay-kayumanggi pigment. Bilang karagdagan sa linea nigra, maaari mo ring mapansin ang mga patch ng brown o darkened skin sa iyong mukha.

Ginagawa mo ang pagbubuntis lalo na sa araw na sensitibo. Dapat kang magsuot ng sunscreen na may SPF na 15 o higit pa sa iyong mukha bago lumabas sa labas. Mapipigilan nito ang melasma na lumala habang ikaw ay buntis. Ang mga doktor ay hindi karaniwang inirerekomenda ang paggamot ng melasma. Para sa karamihan sa mga kababaihan, umalis ito pagkatapos ng panganganak.

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na pangkasalukuyan upang lumiwanag ang mga pigmented area kung ang iyong melasma ay hindi nawawala pagkatapos mong manganak. Laging kausapin ang iyong doktor tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng mga pangkasalukuyan na bagay at pagpapasuso.

AdvertisementAdvertisement

Discomforts

Anong mga discomforts ang dapat kong asahan sa ikalawang trimester?

Ang pagdaragdag ng 15 libra ng timbang sa tatlong buwan ay maaaring humantong sa nadagdagan na kakulangan sa ginhawa, lalo na sa iyong mas mababang likod. Ang iyong lumalaking tiyan ay maaari ring maglagay ng karagdagang stress sa iyong likod.

Mga paraan upang mabawasan ang ikalawang trimester na may kaugnayan sa mas mababang likod sakit ay kasama ang:

• natutulog sa iyong kaliwang bahagi na may isang unan sa pagitan ng iyong mga binti
• pag-iwas sa mga mabibigat na bagay
• pag-iwas sa mga may mataas na takong sapatos
• at tuwid na naka-back na mga upuan
• pagpapanatili ng magandang posture hangga't maaari
• pagkuha ng pagbubuntis massages
• paglalapat ng init o malamig sa 10 minutong palugit sa iyong likod

Round ligament pain

at umaabot habang lumalaki ang matris. Kontrata ng ligaments sa katulad na paraan sa mga kalamnan. Kapag ang mga ligaments na ito ay nakabukas mula sa pagbubuntis, ang anumang bagay na gumagawa ng kontrata ay mabilis na maaaring maging sanhi ng sakit. Ang mga aksyon na gumagawa ng mga kontrata ng ligaments ay mabilis na kinabibilangan ng:

• nakatayo nang mabilis
• ubo
• tumatawa
• pagbahin

Ang pagpapalit ng mga posisyon nang mabagal o pagbaluktot ng iyong hips bago ang pag-ubo o pagbahin ay maaaring makatulong sa sakit na ito. Dapat mo lamang pakiramdam ang sakit na ito sa loob ng ilang segundo. Tawagan ang iyong doktor kung ang sakit na ito ay malubha o kung ito ay tumatagal ng ilang minuto.

Varicose veins

Nagdagdag ng timbang ay maaari ring humantong sa namamagang mga binti at mga ugat na veins.Ang iyong lumalagong matris ay naglalagay ng sobrang presyon sa isang malaking ugat na naglalakbay sa mga binti, na tinatawag na vena cava. Kapag ang uterus ay labis na nagpaputok sa vena cava, ang varicose veins ay maaaring mabuo. Ang mga ito ay kapansin-pansin na veins sa mga binti na kung minsan ay maaaring maging hindi komportable.

Ang mga paraan na maaari mong mapawi ang masakit na mga veinose varicose ay kasama ang:

• pag-aanak ng iyong mga binti up hangga't maaari
• pag-iwas sa pagtulog sa iyong likod, na naglalagay ng sobrang presyon sa iyong vena cava
• mula sa iyong mga paa
• pag-iwas sa pag-upo sa iyong mga binti
• pag-iipon ng iyong mga binti madalas

Palaging suriin sa iyong doktor upang matiyak na walang anumang dahilan na hindi ka dapat magsuot ng hose ng suporta. Gayundin, ipaalam sa iyong doktor kung ang mga ugat ng varicose ay nagdudulot sa iyo ng labis na sakit na mayroon kang problema sa paglalakad.

Leg cramps

Ang mga cramp leg ay pangkaraniwan sa pagbubuntis at kadalasang nangyayari sa gabi. Kung nagkakaroon ka ng cramp leg, i-stretch ang kalamnan. Maaari mong maiwasan ang mga hinlalaki sa hinaharap sa pamamagitan ng:

• pagpapanatiling aktibo
• pag-inom ng maraming mga likido
• pag-abot ng iyong mga kalamnan ng guya bago matulog

Pagkahilo

Sa panahon ng pagbubuntis, lumawak ang iyong mga daluyan ng dugo. Ito ay nagiging sanhi ng iyong presyon ng dugo upang i-drop. Kung minsan ang iyong presyon ng dugo ay maaaring masyadong mahulog at maaari mong simulan ang pakiramdam nahihilo. Ang pagpapanatiling hydrated at nakahiga sa iyong kaliwang bahagi ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang pagkahilo.

Pagdurugo gum o ilong

Ang mga nadagdag na hormones ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng pagdurugo sa panahon ng ikalawang tatlong buwan. Mayroon ka ring mas maraming dugo na dumadaloy sa iyong katawan. Bilang isang resulta, maaari kang makaranas ng nadagdagang dumudugo. Ang dumudugo ay maaaring mangyari sa iyong ilong dahil sa pamamaga ng daanan ng hangin. Maaari mo ring mapansin ang hilik at nadagdagan na kasikipan.

Ang mga paraan upang mapawi o mabawasan ang mga nosebleed ay kasama ang:

• pag-iwas sa secondhand smoke
• paghinga sa singaw mula sa isang vaporizer o hot shower
• paglalagay ng mainit at basa-basa na mga tuwalya sa iyong mukha

Maaari mo ring mapansin ang ilang dugo sa ang iyong toothbrush kapag ikaw ay magsipilyo ng iyong mga ngipin. Ang nadagdagan na dami ng dugo ay maaaring maging sanhi ng iyong mga gilagid na maging mas malambot at mas mahina sa pagdurugo. Maaari mong hilingin na gumamit ng isang mas malinis na bristled toothbrush sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, huwag sumuko sa iyong dental routine. Ang pagputol at flossing ay mahalaga pa rin. Maaari kang makipag-usap sa iyong dentista kung nababahala ka na ang iyong mga gilagid ay labis na dumudugo.

Advertisement

Outlook

Ano ang pananaw?

Ang pangalawang trimester ay isang panahon na ang iyong pagbubuntis ay mas nararamdaman pa. Magsisimula kang makilala ang paglipat ng iyong sanggol. Magsisimula ka ring maging buntis sa labas ng mundo. Habang ang ikalawang trimester ay may bahagi ng discomforts, maraming mga paraan upang mabawasan ang sakit.